पागल कुरा: म घोस्टेड मेरो थेरापिस्ट - तर अब मलाई पछाडि जानु पर्छ

सन्तुष्ट

• यति निश्चित छ, घोस्टिंग मेरो सिफारिशहरूको सूचीमा छैन कसरी एक चिकित्सीय सम्बन्ध अन्त्य गर्न को लागी।
• यदि तपाईंको चिकित्सक तिनीहरूको नुनको लायक छ भने, तिनीहरू तपाईंसँग फेरि काम गर्ने अवसर पाउँदा खुसी हुनेछन्।
• तर जब हामी आफूलाई घनिष्ठको किसिमले खोल्छौं जसले हामीलाई सबैभन्दा धेरै डराउँछ? आश्चर्यजनक वृद्धि हुन सक्छ।

“मलाई पक्कै पनि अझै उपचार चाहिन्छ। म के गरूँ?"

यो पागल कुरा हो: एडवोकेट साम डिलन फिंचको साथ मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा इमान्दार, अनपोलिजेटिक कुराकानीहरूको लागि सल्लाह स्तम्भ। प्रमाणित थेरापिष्ट नभए पनि, उनीसँग आभासी-बाध्यकारी डिसऑर्डर (OCD) का साथ जीवन बिताउने अनुभव छ। प्रश्नहरू? सम्पर्क गर्नु इन्स्टाग्राम मार्फत र तपाइँ चित्रित हुन सक्छ।

करीव months महिना पहिले, मैले मेरो चिकित्सकलाई भूत लगाए। मलाई लाग्यो मलाई अब उपचार आवश्यक पर्दैन, त्यसैले मँ एक प्रकारको ... जमानतमा छु। अदृश्य रूपमा ब्रेकअप कुराकानी गर्नु भन्दा पहिले हराउन यो सहजै महसुस भयो। अब फास्ट-फारवर्ड, यद्यपि, र मलाई लाग्छ मैले गल्ती गरेको छु। मलाई निश्चित रूपमा अझै पनी उपचार आवश्यक छ, विशेष गरी अहिले महामारीको साथ। म के गरूँ?

पहिलो, एक अस्वीकरण, मैले सल्लाह दिने काम सुरु गरिसके अघि विल्ली-निली: किनकि मलाई तपाईको चिकित्सकसँगको विशेष सम्बन्धको बारे पर्याप्त जानकारी छैन, म यहाँ के साझेदारी गर्दैछु तपाईलाई तपाईका भावनाहरू र अर्को चरणहरूमा क्रमबद्ध गर्न मद्दत पुर्‍याउने हो। अधिक सामान्य तरीका।

जहाँसम्म, यदि तपाईंको चिकित्सकले कुनै त्यस्तो व्यवहारमा संलग्न गरेको छ जुन अनुचित, अनैतिक वा अवैध मानिन्छ, कृपया त्यो सम्बन्ध बाहिर समर्थन खोज्नुहोस्।

मानौं, यद्यपि, तपाईंले यो सम्बन्ध छोड्नुभयो किनकि तपाईंले फिक्स्ड felt महसुस गर्नुभयो, मलाई भन्नुहोस् कि तपाई वर्णन गरिरहनु भएको छ धेरै मलाई सम्बन्धित।

त्यहाँ धेरै समय आएको छ जब मलाई लाग्यो कि मलाई अब कुनै चिकित्सकको आवश्यकता पर्दैन (Brit * ब्रिटनी स्पीयर्सले स्ट्रron्गर क्यु अप) only * केहि समय पछि मात्रै मलाई मेरो प्रस्थानमा अलि हतार गरिएको हुन सक्छ।

ओहो।

यति निश्चित छ, घोस्टिंग मेरो सिफारिशहरूको सूचीमा छैन कसरी एक चिकित्सीय सम्बन्ध अन्त्य गर्न को लागी।

मेरो विचारमा अधिकांश चिकित्सकहरू कुराकानी गर्न रुचाउँदछन्, यदि केवल मानसिक शान्तिको लागि कि तपाईं अझै जीवित र राम्रो हुनुहुन्छ।

थेरापिष्टहरू गर्नुहोस् उनीहरूको ग्राहकहरुको बारे ख्याल राख्नुहोस् - {टेक्स्टेन्ड} यहाँ सम्म कि सबैभन्दा ढुony्गाले भरिएको व्यक्तिहरू!

तर वास्तवमा किन मलाई त्यस्तो लाग्छ तपाईंको थेरापिस्ट वास्तवमा तपाईंबाट सुन्न खुशी थियो।

तपाई ठीक हुनुहुन्छ भनेर पुष्टि गर्नका लागि मात्र होइन (राम्रोसँग, तुलनात्मक रूपमा बोल्दै), तर यो सम्बन्ध किन अचानक यत्तिकै समाप्त भयो भनेर अन्वेषण गर्ने अवसर प्राप्त गर्न, र कसरी तपाईंलाई राम्रो समर्थन गर्ने।

र हो, यस वरिपरि केहि अजीब कुराकानी हुन सक्छ। तर थेरापीमा असुविधा जहिले पनि खराब चीज हुँदैन! कहिलेकाँही यसको मतलब हामीसँग गहिरो कुराकानी भइरहेको छ जुन हामीले लिनुपर्दछ।

संभावनाहरू छन्, तपाईं मात्र ग्राहक हुनुहुन्न जसले बाहिरिएको हो, मात्र एक एसओएस ईमेलको साथ संकोच पुन: सतर्क गर्न।

यदि तपाईंको चिकित्सक तिनीहरूको नुनको लायक छ भने, तिनीहरू तपाईंसँग फेरि काम गर्ने अवसर पाउँदा खुसी हुनेछन्।

यसले तपाईंको सम्बन्धलाई दोस्रो पटक पनि राम्रो बनाउँदछ। किनभने घोस्टिंग, यद्यपि शान्त यो तपाईंको लागि महसुस हुन सक्छ, वास्तवमा तपाईं र तपाईंको चिकित्सकको माध्यमबाट खोजी गर्न धेरै जानकारी राख्दछ।

के यो "बेलि” "व्यवहार तपाईंको जीवनमा घनिष्ठ सम्बन्धहरूको लागि सामान्य हो? के त्यहाँ कुनै खास ट्रिगर छ जसले तपाईंलाई सम्बन्ध समाप्त गर्न प्रेरित गर्‍यो, वा विषय तपाईंले स्पर्श गर्न सुरु गर्नुभयो जुन तपाईं खोल्न तयार हुनुहुन्न? तपाईं त्यो कुराकानी छोड्न कस्तो अप्ठ्यारोमा परिरहनु भएको थियो?

तपाईलाई मनोवैज्ञानिक बनाउन वा केहि पनि होइन (मेरो काम होइन!), तर यो रसदार सामग्री हो जुन वास्तवमै खोजी गर्न रोचक हुन सक्छ।

हामीमध्ये कोही (निश्चित रूपमा म हैन, होइन!) अनजानमै हाम्रो सम्बन्ध तोड्न सक्दछ - tend टेक्स्टेन्ड} हो, हाम्रो थेरापिस्टहरूसमेत - {टेक्स्टेन्ड} जुन क्षण थोरै गहन हुन्छ।

आफैलाई त्यो जोखिममा खोल्नको सट्टा, हामी जहाज जम्प गर्दछौं। छिटो

तर जब हामी आफूलाई घनिष्ठको किसिमले खोल्छौं जसले हामीलाई सबैभन्दा धेरै डराउँछ? आश्चर्यजनक वृद्धि हुन सक्छ।

चाहे यो अत्यधिक आत्मविश्वासको मामला हो वा आत्मीयताको डर (वा दुबैको थोरै!), यो वास्तवमै मेरो लागि उत्साहजनक छ कि तपाईं पछाडि जान इच्छुक हुनुहुन्छ। तपाईंको थेरापिष्टको साथ त्यस्तो प्रकारको जोखिमपूर्णताले केही वास्तवमै रूपान्तरण कार्य सँगसँगै जान सक्छ।

त्यसैले म भन्छु त्यसको लागि जानुहोस्.

उनको ईमेलमा शूट गर्नुहोस् वा भेटमा अफिसमा कल गर्नुहोस्। तपाईं यसलाई संक्षिप्त पनि राख्न सक्नुहुन्छ - {टेक्स्टेन्ड} मात्र उनीसँग समय तालिका बनाउन सोध्नुहोस् र के भयो भनेर वर्णन गर्न चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाइँसँग तपाइँको भेटको समयमा "गायब हुने कार्य" मार्फत क्रमबद्ध गर्ने अवसर हुनेछ।

दिमागमा राख्नुहोस्, त्यो पनि उही उस्तै (वा कुनै!) पहिले जस्तो उपलब्धता नहुन सक्छ। यसको मतलब त्यो होइन कि उनी तपाईंसँग दु: खी छ वा तपाईंले यसलाई व्यक्तिगत रूपमा लिनुपर्दछ!

लचिलो हुनुहोस्, र याद गर्नुहोस् समुद्रमा प्रशस्त माछा छन् यदि कुनै कारणका लागि, उनले तपाईंलाई यस समयमा समायोजित गर्न सक्षम भएन।

भाग्यले साथ दिओस्!

स्याम डिलान फिंच स्यान फ्रांसिस्को खाडी क्षेत्रका सम्पादक, लेखक र मिडिया रणनीतिकार हुन्। उहाँ हेल्थलाइनमा मानसिक स्वास्थ्य र दीर्घकालीन अवस्थाको अग्रणी सम्पादक हुनुहुन्छ। तपाईं नमस्कार भन्न सक्नुहुन्छ इन्स्टाग्राम, ट्विटर, फेसबुक, वा मा अधिक सिक्नुहोस् SamDylanFinch.com.