यो प्रभावकारी शेयर कसरी एक खेल खेल्दै जब उनी कान्छी थियो उसलाई अधिक आत्मविश्वास भयो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

फिटनेस प्रभावकार र व्यक्तिगत प्रशिक्षक केल्सी हेनानले सामाजिक सञ्जालमा आफ्नो स्वास्थ्य यात्राको बारेमा ताजा इमानदार भएर हजारौं मानिसहरूलाई प्रेरित गरिरहेकी छिन्।धेरै समय पहिले, उनी 10 बर्ष पहिले एनोरेक्सिया बाट लगभग मरे पछि उनी कती टाढा आएकी छिन्, र उनको रिकभरी मा फिटनेस को कती भूमिका खेलेको बारे खुल्यो।

बाहिर निस्किन्छ, सक्रिय हुनुले उनलाई एक भन्दा धेरै तरीकाले सशक्त बनाएको छ। हालैको इन्स्टाग्राम पोस्टमा, हेनानले बाल्यकालमा खेलकुद खेल्ने प्रभावले उनको आत्मविश्वासमा त्यतिबेला र अहिले पनि परेको खुलासा गरिन्। (किन थप अमेरिकी महिला रग्बी खेल्दै छन् पत्ता लगाउनुहोस्)

हिनानले इन्स्टाग्राममा लेखेकी छिन्, ‘म पीडादायी रूपमा लजालु थिएँ । "एक बच्चाको रूपमा, म मानिसहरु संग कुरा गर्न डराएको थिएँ। ईमानदारीपूर्वक, मँ आँसुमा फस्नेछु यदि मलाई थाहा नभएका कोहि म संग कुरा गर्न कोसिस गरे। यो खेल खेल्दा सम्म मैले कसलाई विश्वास गर्न शुरू गरें। म थिएँ। " (सम्बन्धित: Kelsey Heenan सही प्रतिक्रिया थियो जब कसैले सोधे, "तपाइँको स्तन कता छ?)

Heenan बास्केटबल खेल्न को लागी उनी शब्दहरु भेट्टाउन नसक्दा उनी आफुलाई व्यक्त गर्न को लागी एक तरीका बन्न सक्छिन्। "यसले मलाई यो जान्न को लागी आत्मविश्वास दियो कि मेरो शरीर र दिमाग एक रचनात्मक खेल बनाउन को लागी, एक खेल विजेता शट बनाउन को लागी, समस्या को हल गर्न को लागी, र एक साझा लक्ष्य को लागी अरु संग काम गर्न सक्छु," उनले लेखे। "यो मेरो लागि मेरो खोलबाट बाहिर निस्कन र मेरो जीवनको अन्य क्षेत्रहरूमा अझ बढी विश्वस्त हुन सिक्न एउटा पोत थियो।" (हेर्नुहोस्: यो समूह कसरी मोरक्को मा किशोर किशोरीहरु लाई सशक्त बनाउन खेल को उपयोग गरीरहेको छ)

खेल सशक्तिकरण। यसमा कुनै प्रश्न नै छैन । अनगिन्ती अध्ययन र वास्तविक प्रमाणले देखाउँछ कि खेल खेल्नाले मात्र महिलाहरुको शारीरिक भलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दैन, तर यसले व्यक्तिगत बृद्धि र टीम वर्क, आत्मनिर्भरता, र लचीलापन को मूल्यहरु लाई बढावा दिन्छ।

हेनान आफै भन्छिन्: "आन्दोलन यस तरिकामा शक्तिशाली हुन्छ। जब तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएन जुन तपाईंले गर्न सक्नुहुन्छ, यो तपाईंको जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा पुग्छ।"

प्रेरणादायी महिलाहरूबाट थप अविश्वसनीय प्रेरणा र अन्तरदृष्टि चाहनुहुन्छ? हाम्रो डेब्यू को लागी यो गिरावट मा सामेल हुनुहोस् आकार महिलाहरु विश्व शिखर सम्मेलन चलाउँछन्न्यूयोर्क शहर मा। सबै प्रकारका सीपहरू प्राप्त गर्न यहाँ ई-पाठ्यक्रम ब्राउज गर्न निश्चित हुनुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्