किन यो फिटनेस इन्फ्लुएंसर १ Body पाउण्ड हासिल गरे पछि उनको शरीर लाई माया गर्दछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

मापन एक उपकरण तौल मापन गर्न को लागी बनाईएको हो-त्यो हो। तर धेरै महिलाहरूले यसलाई सफलता र खुशीको ब्यारोमिटरको रूपमा प्रयोग गर्छन्, जुन हामीले पहिले रिपोर्ट गरिसकेका छौं, तपाईंको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको लागि गम्भीर रूपमा हानिकारक हुन सक्छ। यही कारण फिटनेस प्रभावकारी क्लेयर Guentz यहाँ छ, तपाइँलाई सम्झाउन को लागी, Umpteenth समय को लागी, कि मापन मा संख्या फरक पर्दैन।

ग्वेन्ट्ज भर्खरै इन्स्टाग्राममा गएकी थिइन् उनी आफैंको दुई साइड-साइड फोटोहरु २०१ 2016 बाट जहाँ उनी ११7 पाउण्ड र यस बर्षको एक, जहाँ उनी १३५ पाउन्ड छन्। जब उनी 18 पाउन्ड भारी छिन्, गुएन्जले बताउँछिन् कि उनी वास्तवमा अहिले खुसी र स्वस्थ छिन्। तैपनि, उनी स्वीकार्छिन् कि कहिलेकाहीं उनी कम तौल मन पराउन चाहन्थे किनभने उनी संख्यामा धेरै फिक्स थिए।

"मलाई लाग्छ कि कुनै न कुनै बिन्दुमा हामी सबैले त्यो सानो आवाजले हामीलाई स्केलमा कम संख्या राम्रो छ भनेर सुनेका छौं," उनले लेखिन्। "मलाई थाहा छ मसँग छ। मँ कहिल्यै मेरो तौल मा एक निश्चित गर्न को लागी भएको छैन, तर दुई ग्रीष्मकाल पहिले जब म मेरो जबडा भंग भयो, मेरो तौल मेरो कुनै गल्ती बिना नाटकीय ढंगले घट्यो ... तर मैले यो संख्या मन पराउने को एक सानो भाग पाएँ। स्केल। " (यहाँ एक अन्य फिटनेस ब्लगर जो साबित वजन मात्र एक संख्या हो।)

गुएन्ट्जलाई थाहा थियो कि उनलाई स्वस्थ तौलमा फर्कन आवश्यक छ, तर केहि चीजले उनलाई पछाडि राख्यो। "मैले तत्काल हतार देखेको छैन," उनले लेखिन्। "मेरो मतलब, मेरो तौल कम थियो तर म राम्रो देखिए?!"

यो तब सम्म थिएन जब सम्म उसको पतिले उसलाई बाहिर बोलाएनन् आफैंको उचित हेरचाह नगरेको कारण कि उनी अन्ततः माटो खाडल र स्वस्थ रहन मा ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी प्रेरित भएको थियो। "पछाडि फर्केर हेर्दा, म स्वस्थ तौल मा थिइनँ र म राम्रो देखिन," उनले लेखे। "तर मैले सुरुमा त्यो देखेको थिइन। चीजहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्नको लागि, म 5'9 हुँ", त्यसैले 117 पाउन्ड स्वस्थ छैन। र मैले बुझें कि केहि व्यक्तिहरू स्वाभाविक रूपमा पातलो हुन्छन् - मेरो मतलब म हुर्किएँ कि म कत्ति पातलो थिएँ भनेर सधैं धेरै गिरोह र अप्ठ्यारो महसुस गर्छु - तर त्यहाँ फरक छ जब तपाईं मापनमा धेरै स्थिर हुनुहुन्छ र कम तौल हुनुहुन्छ।"

आज को लागी छिटो अगाडि र Guentz पहिले भन्दा कहीं उनको छाला मा अधिक आत्मविश्वास लाग्छ। "म इमानदारीपूर्वक भन्न सक्छु कि म 18 पाउन्ड भारी भएकोमा धेरै खुशी र आत्मविश्वास महसुस गर्छु," उनले लेखिन्। (BTW, यहाँ छ किन धेरै महिलाहरु आहार र व्यायाम को माध्यम बाट वजन प्राप्त गर्न को लागी कोशिश गरीरहेछन्।)

जागो कल: मापन तपाइँ परिभाषित गर्दैन। मानसिक रूपमा, मापनले तपाईंलाई प्रमाणीकरण दिनु पर्ने होइन। एक स्वस्थ, दिगो जीवनशैली को निर्माण एक धेरै राम्रो लक्ष्य छ। (यो नयाँ स्वास्थ्य उपाय जाँच गर्नुहोस् कि तपाइँ कसरी स्केल देख्नुहुन्छ परिवर्तन हुनेछ।)

जस्तै Guentz आफै भन्छन्: "यो तपाइँको अनुस्मारक हो कि तौल सबै मा फरक देखिन्छ र मापन तपाइँको प्रगति को निर्देशित गर्न नदिनुहोस्। म सोच्न घृणा गर्दछु [के हुन्छ] यदि म स्केल लाई मेरो फिटनेस यात्रा को बाकी नियन्त्रण गर्न दिन्थे, र म तिम्रो लागि त्यो चाहन्न! ”

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्