कसरी इन्स्टाग्राम खाने विकार र शरीर छवि मुद्दाहरु संग मानिसहरुलाई समर्थन गरीरहेको छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

इन्स्टाग्राम मार्फत स्क्रोल गर्नु सायद समय मार्ने तपाइँको मनपर्ने तरिकाहरू मध्ये एक हो। तर धेरै धेरै सम्पादित आईजी फोटो र भिडियोहरु को लागी धन्यवाद जुन प्राय "पूर्णता" को एक अवास्तविक भ्रम को चित्रण गर्दछ, अनुप्रयोग पनी एक अव्यवस्थित खाना, शरीर को छवि, वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरु संग संघर्ष गर्नेहरु को लागी एक खानको क्षेत्र हुन सक्छ। यी संघर्षहरु बाट प्रभावित मानिसहरुलाई सहयोग गर्न को लागी एक प्रयास मा, इन्स्टाग्राम एक नयाँ पहल को लागी अग्रसर छ कि मानिसहरुलाई सम्झाउँछ कि सबै निकायहरु लाई स्वागत छ - र सबै भावनाहरु मान्य छन्।

फेब्रुअरी २२ देखि फेब्रुअरी २ 28 सम्म चल्ने राष्ट्रिय भोजन विकार जागरूकता सप्ताह को शुरुवात गर्न को लागी, इन्स्टाग्राम राष्ट्रीय खाने विकार संघ (NEDA) र रीलहरुको एक श्रृंखला मा आईजी को सबैभन्दा लोकप्रिय रचनाकारहरु को केहि संग साझेदारी गरीरहेको छ कि मानिसहरुलाई कुन शरीर लाई पुनर्विचार गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्दछ। छवि विभिन्न मानिसहरु को लागी मतलब छ, कसरी सामाजिक मिडिया मा सामाजिक तुलना को प्रबंधन को लागी, र कसरी समर्थन र समुदाय पाउन को लागी।

पहलको एक भागको रूपमा, इन्स्टाग्रामले नयाँ स्रोतहरू पनि लन्च गरिरहेको छ जुन पप अप हुनेछ जब कसैले खाने विकारसँग सम्बन्धित सामग्री खोज्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले "#EDRecovery" जस्ता वाक्यांश खोज्नुहुन्छ भने, तपाईंलाई स्वचालित रूपमा स्रोत पृष्ठमा ल्याइनेछ जहाँ तपाईं साथीसँग कुरा गर्न, NEDA हेल्पलाइन स्वयंसेवकसँग कुरा गर्न, वा समर्थनका अन्य च्यानलहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ, सबै इन्स्टाग्राम अनुप्रयोग भित्र। (सम्बन्धित: १० चीजहरु यो महिला को कामना छ कि उनी उनको खाने विकार को उचाई मा जानिन्छ)

राष्ट्रिय भोजन विकार जागरूकता सप्ताह (र बाहिर) को दौरान मा, मोडल र कार्यकर्ता केन्द्र अस्टिन, अभिनेता र लेखक जेम्स रोज, र शरीर सकारात्मक कार्यकर्ता Mik Zazon जस्ता प्रभावशाली ह्यासट्याग #allbodieswelcome र #NEDAwareness को उपयोग गर्न को लागी "पूर्णता" को बारे मा कुराकानी खोल्न को लागी प्रयोग गरिनेछ। "र देखाउनुहोस् कि सबै कथाहरु, सबै निकायहरु, र सबै अनुभवहरु सार्थक छन्।

यो तीनै सृष्टिकर्ताहरूको लागि महत्त्वपूर्ण र गहिरो व्यक्तिगत पहल हो। Zazon बताउँछ आकार कि, कोही जो वर्तमान मा एक खाने विकार बाट निको भैरहेको छ, उनी अरुलाई रिकभरी को कठिन यात्रा नेविगेट गर्न मद्दत गर्न चाहन्छन्। "[म चाहन्छु] उनीहरूलाई उनीहरू एक्लै छैनन् भनेर बुझ्न मद्दत गर्न, उनीहरूलाई मद्दतको लागि सोध्नु साहसी हो - कमजोर होइन - र उनीहरूलाई शरीर भन्दा बढी हो भनेर बुझ्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न," Zazon साझा गर्दछ। (ICYMI, Zazon भर्खरै इन्स्टाग्राममा #NormalizeNormalBodies आन्दोलन को स्थापना भयो।)

गुलाब (जसले तिनीहरू/उनीहरू सर्वनामहरू प्रयोग गर्छन्) ती भावनाहरू प्रतिध्वनि गर्छन्, उनीहरूले LGBTQIA युवाहरूले सामना गर्ने असमान जोखिम र कलंकहरूमा ध्यान दिन आफ्नो प्लेटफर्म प्रयोग गर्न चाहन्छन्। "कसैको रूपमा जो आफ्नो लि gender्ग र कामुकता दुवै मा बेवकूफ छ, NEDA हप्ता मा शामिल हुनु सीमान्तकृत आवाजहरु लाई केन्द्रित गर्ने अवसर हो, जस्तै LGBTQIA समुदाय, खाने विकारहरु को आसपास को कुराकानी मा," रोज भन्छन् आकार। "ट्रान्स र गैर-बाइनरी मानिसहरू (म जस्तै) सिसजेन्डर साथीहरूको तुलनामा खाने विकारको विकासको बढ्दो जोखिममा छन्, र त्यहाँ शिक्षाको डरलाग्दो अभाव छ र लैङ्गिक-पुष्टि गर्ने हेरचाहमा पहुँच छ। NEDA हप्ताले कार्यको लागि कल खोल्छ। प्रदायकहरु, चिकित्सकहरु, उपचार केन्द्रहरु, र सहयोगीहरु लाई LGBTQIA पहिचान र उनीहरु कसरी विशिष्ट रूप मा खाने विकार संग छेउछाउ मा शिक्षित गर्न को लागी। , र हामी सबैलाई हानि पुर्‍याउने दमनकारी प्रणालीहरुलाई भत्काउने। " (सम्बन्धित: Meet FOLX, Telehealth Platform Queer People द्वारा Queer People को लागि बनाईएको)

यो साँचो हो कि fatphobia हामी सबैलाई हानि पुर्याउँछ, तर यसले सबैलाई समान रूपले हानि गर्दैन, अस्टिन बताउँछ। "Fatphobia, सक्षमता, र colorism हर एक दिन हानि को कारण," उनी भन्छिन् आकार। "डाक्टरहरु, साथीहरु, साझेदारहरु, र रोजगारदाताहरु मोटो शरीरहरु लाई दुर्व्यवहार गर्छन्, र हामी आफैंलाई दुर्व्यवहार गर्छौं किनकि कसैले हामीलाई एक विकल्प बताउँदैन। मिश्रणमा गाढा छाला टोन र अपाabilities्गता जोड्नुहोस्, र तपाइँ लाज को लागी एक सही तूफान हो। बिल्कुल कोहि जन्मेको थिएन। शर्म मा बाँच्न को लागी यो संसार को मतलब हो कि मलाई लाग्छ कि कसैले, कतै मेरो जस्तै शरीर संग एक व्यक्ति खुशी मा अवस्थित देख्नेछन् र सोच्दछन् कि उनीहरु को लागी यो गर्न को लागी सम्भव छ, आफ्नै तरीकाले, आफ्नै आकार, आफ्नै। उद्देश्य। " (सम्बन्धित: नस्लवाद आहार संस्कृति को विघटन को बारे मा कुराकानी को हिस्सा हुन को लागी आवश्यक छ)

हैशटैग #allbodiesw Welcome को साथ पोस्ट को लागी एक नजर बाहिर राख्नु संगै, तीनै सृष्टिकर्ताहरु तपाइँको "निम्न" सूची मा एक नजर राख्ने र बुट वा म्यूट दिने कोहि जो तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ पर्याप्त राम्रो छैन कि वा तपाइँलाई परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। "तपाइँसँग तपाइँको लागी ती सीमाहरु लाई सेट गर्न को लागी अनुमति छ किनकि तपाइँ संग तपाइँको सम्बन्ध तपाइँको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध हो," Zazon भन्छन्।

तपाईंको फिडमा विविधता ल्याउनु तपाईंको आँखालाई यसको सबै रूपहरूमा सुन्दरता हेर्न तालिम दिने अर्को उत्कृष्ट तरिका हो, गुलाब थप्छ। उनीहरु तपाईलाई पछ्याउने मानिसहरुलाई हेर्ने र आफैंलाई सोध्न सुझाव दिन्छन्: "तपाइँ कति मोटो, प्लस साइज, सुपर फ्याट, र इन्फिनी-मोटो मानिसहरु पछ्याउनुहुन्छ? कति BIPOC? कति अक्षम र न्यूरोडाइभर्जेंट मान्छे? कति LGBTQIA मानिसहरु? क्युरेट गरिएका तस्बिरहरू विरुद्ध तिनीहरू को हुन् भन्ने यात्राको लागि तपाईं कति जनालाई पछ्याउँदै हुनुहुन्छ?" निम्न व्यक्तिहरु जसले तपाइँलाई राम्रो महसुस गराउनुहुन्छ र तपाइँ तपाइँको आफ्नै अनुभवहरुमा पुष्टि गर्नुहुन्छ उनीहरुलाई फिल्टर गर्न मा मद्दत गर्दछ जो अब तपाइँको सेवा गर्दैनन्, रोज भन्छन्। (सम्बन्धित: व्यञ्जनहरू, स्वस्थ खाने सुझावहरू, र थपको लागि पालना गर्न कालो पोषण विशेषज्ञहरू)

"केहि समय पछि, तपाइँ याद गर्नुहुनेछ कि ती व्यक्तिहरुलाई अनफलो गरेर र सही मानिसहरुलाई पछ्याउँदा तपाइँले तपाइँको भागहरु लाई स्वीकार गर्न को लागी तपाइँलाई सोच्नुहुन्न कि सम्भव छ," Zazon भन्छन्।

यदि तपाइँ एक खाने विकार संग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ (800) -931-2237 मा नेशनल ईटिंग डिसअर्डर हेल्पलाइन टोल-फ्री मा फोन गर्न सक्नुहुन्छ, myneda.org/helpline-chat मा कसैसँग च्याट गर्नुहोस्, वा 741-741 को लागी NEDA मा पाठ गर्नुहोस्। 24/7 संकट समर्थन।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्