इन्स्टाग्राम स्टार कायला इटाइन्सले उनको-मिनेटको कसरत शेयर गरेकी छिन्
सन्तुष्ट
जब हामीले पहिलो पटक अन्तर्राष्ट्रिय फिटनेस इन्स्टाग्राम सनसनी Kayla Itsines गत बर्ष साक्षात्कार, उनी 700,000 अनुयायीहरु थिए। अब, उनी ३.५ मिलियन र गणना गरीरहेकी छिन्, र उनको फिड कुनै निश्चित fitstagrammer को लागी एक निश्चित पालन गर्नु पर्छ। तर उसको आफ्नै ईर्ष्यालु एब्स को तस्वीरहरु संग लगातार कसरत प्रेरणा प्रदान गर्नु भन्दा बाहिर, Aussie प्रशिक्षक महिलाहरु को जो उनको १२ हप्ता बिकिनी शारीरिक गाइड-AKA #KaylasArmy लाई पछ्याउने महिलाहरु को प्रेरणादायक प्रगति शटहरु लाई साझा गर्दछ र महिलाहरु को लागी एक गम्भीर प्रभावशाली समुदाय बनाईएको छ। बलियो र स्वस्थ। (यो पनि हेर्नुहोस् #bbggirls, #thekaylamovement, #sweatwithkayla, र #bbgcommunity हेर्नको लागी हामी के भन्न चाहन्छौं। हामी जान्दछौं, हैशट्याग अधिभार!)
भन्नु पर्दैन, जब अवसर उत्पन्न भयो एक विशेष दिनचर्या बनाउन को लागी स्टुडियो मा आउन को लागी, हामी यसलाई लिए। उनको डु-कहीँ पनि सर्किट कसरत हेर्न माथि प्ले थिच्नुहोस्, र #sweatwithKayla को लागि तयार हुनुहोस्! (अधिक चाहानुहुन्छ? यो अनन्य HIIT कसरत Itines बाट जाँच गर्नुहोस्!)
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहेर्न निश्चित हुनुहोस्
ट्राइकोरहेक्सिस नोडोसा
