आत्मीय बनाम विच्छेदन: सम्बन्ध किन यति महत्त्वपूर्ण छ

सन्तुष्ट

• यसको अर्थ के हो
• कुन कुराले आत्मीयता वा अलगावलाई निम्त्याउँछ?
• तपाईं कसरी अलगावबाट आत्मीयतामा सर्नुहुन्छ?
• के हुन्छ यदि तपाईंले सफलतापूर्वक विकासको यस चरणको प्रबन्ध गर्नुभएन भने?
• तल रेखा

एरिक एरिक्सन २० औं शताब्दीका मनोवैज्ञानिक थिए। उनले विश्लेषण गरी मानव अनुभवलाई विकासको आठ चरणमा बाँडिदिए। प्रत्येक चरणको एक विशिष्ट संघर्ष र एक अद्वितीय परिणाम छ।

यस्तो अवस्था - आत्मीयता र विलग अलगाव - युवा वयस्कहरूको संघर्षलाई औंल्याउँछ जब उनीहरू घनिष्ठ, मायालु सम्बन्ध विकास गर्ने प्रयास गर्छन्। एरिक्सनका अनुसार यो विकासको छैठौं चरण हो।

जब मानिसहरू यी चरणहरूबाट बित्दछन्, एरिक्सनले विश्वास गरे कि उनीहरूले सीपहरू प्राप्त गरे जसले तिनीहरूलाई भविष्यको चरणहरूमा सफल हुन मद्दत गर्दछ। जहाँसम्म, यदि उनीहरूलाई यी सीपहरू प्राप्त गर्न समस्या भयो भने, उनीहरू संघर्ष गर्न सक्दछन्।

निकटता बनाम अलगाव चरणमा, एरिक्सनका अनुसार सफलताको अर्थ स्वस्थ र पूरा सम्बन्ध हुन्छ। असफलताको अर्थ एक्लोपना वा एक्लोपनाको अनुभव गर्नु हो।

यसको अर्थ के हो

शब्द आत्मीयता यौन सम्बन्ध को विचार पैदा हुन सक्छ, जबकि यो एरिक्सन यसलाई वर्णन कसरी होईन।

उनको अनुसार, आत्मीयता कुनै पनि प्रकारको मायालु सम्बन्ध हो। यसको लागि आफूलाई अरूसँग बाँडफाँड गर्नु आवश्यक छ। यसले तपाईलाई गहिरो व्यक्तिगत सम्पर्कहरू विकास गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

हो, केहि केसहरूमा यो रोमान्टिक सम्बन्ध हुन सक्छ। इरिकसनले विश्वास गरे कि विकासको यो चरण १ 19 र ages० बीचको बीचमा हुन्छ - जुन निश्चित रूपमा जब अधिकांश व्यक्तिहरू आजीवन रोमान्टिक पार्टनर खोजिरहेका हुन्छन्।

यद्यपि उनले सोचेका थिएनन् कि रोमान्स आत्मीयता निर्माण गर्ने एकमात्र प्रयास हो। यसको सट्टामा, यो त्यस्तो समय हो जब मानिसहरूले परिवारको सम्भाव्यता नभएको सम्बन्धमा दिगो र सम्पूर्ण सम्बन्ध विकास गर्न सक्दछन्।

जो हाई स्कूल मा तपाइँको "सबै भन्दा राम्रा साथीहरू" थिए उनीहरू तपाइँको आत्मीय वृत्तको प्यारो तत्व बन्न सक्छन्। तिनीहरू पतन र परिचित हुन सक्छ। यो त्यस्तो समय हो जुन समयमा ती भिन्नताहरू प्रायः गरिन्छ।

अर्कोतिर, अलगाव एक व्यक्तिको आत्मीयताबाट जोगिन को प्रयास हो। यो हुन सक्छ किनकि तपाईं प्रतिबद्धतादेखि डराउनुहुन्छ वा कसैलाई पनि आत्मीय रूपमा आफैलाई खोल्न हिचकिचाउनुहुन्छ।

अलगावले स्वस्थ सम्बन्ध विकास गर्नबाट रोक्न सक्छ। यो सम्बन्ध बिग्रिएको परिणामको पनि हुन सक्छ, र एक आत्म-विनाशकारी चक्र हुन सक्छ।

यदि तपाईंलाई एक घनिष्ठ सम्बन्धमा चोट पुर्‍याइएको थियो भने, तपाईं भविष्यमा आत्मीयतासँग डराउनुहुनेछ। यसले अरूलाई आफैलाई नहुनबाट जोगिन सक्छ। बदलेमा, यसले एकाकीपनलाई निम्त्याउन सक्छ - अन्ततः सामाजिक सामाजिक अलगाव र उदासीनता।

कुन कुराले आत्मीयता वा अलगावलाई निम्त्याउँछ?

आत्मीयता अरूलाई आफैं खोल्न र तपाईं को हो र आफ्नो अनुभव साझा को एक विकल्प हो ताकि तपाईं स्थायी, कडा कनेक्शन बनाउन सक्नुहुन्छ। जब तपाईं आफैंलाई बाहिर राख्नुहुन्छ र त्यो विश्वास फिर्ता हुन्छ, तपाईं आत्मीयता विकास गर्नुहुन्छ।

यदि ती प्रयासहरूलाई हप्काइन्छ भने, वा तपाईंलाई केही तरिकाले अस्वीकृत गरियो भने, तपाईं पछि हट्न सक्नुहुन्छ। खारेज हुने, बेवास्ता गरिएको, वा चोट पुग्ने डरले आफूलाई अरूबाट टाढा लैजान सक्छ।

अन्तत: यसले कम आत्मसम्मानमा डोर्‍याउन सक्छ, जसले तपाईलाई सम्बन्ध वा नयाँ मित्रता विकासको लागि कम सम्भावना देखा पर्दछ।

तपाईं कसरी अलगावबाट आत्मीयतामा सर्नुहुन्छ?

एरिक्सनको विश्वास छ कि स्वस्थ व्यक्तिको रूपमा विकास गर्नका लागि व्यक्तिले विकासको प्रत्येक चरण सफलतापूर्वक पूर्ण गर्नु पर्छ। अन्यथा, तिनीहरू अडिनेछन् र भविष्य चरणहरू पूरा गर्न असमर्थ हुन सक्छन्।

विकासको यस चरणको लागि, यसको मतलब तपाईंले स्वस्थ सम्बन्धहरू कसरी विकास र कसरी कायम राख्ने भनेर सिक्नु आवश्यक छ। अन्यथा, विकासका बाँकी दुई चरणहरू जोखिममा हुन सक्छन्।

अलगाव अक्सर अस्वीकृत हुने वा खारेज हुने डरको परिणाम हो। यदि तपाईं डरा हुनुहुन्छ कि तपाईं एक मित्र वा सम्भावित रोमान्टिक पार्टनरबाट टाढा हुनुहुनेछ वा धकेल्नुभयो भने, तपाईं पूर्ण रूपमा अन्तर्क्रियाबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

यसले अन्तत: सम्बन्ध निर्माणमा भविष्यका सबै प्रयासहरू बेवास्ता गर्न नेतृत्व गर्न सक्दछ।

अलगावबाट घनिष्ठतामा सर्नको लागि तपाईंले अरूलाई वेवास्ता गर्ने प्रवृत्तिको प्रतिरोध गर्न र कठिन सम्बन्ध प्रश्नहरू स्कर्ट गर्न आवश्यक पर्दछ। यसले तपाईलाई आफु र अरुसँग खुला र इमानदार हुन आह्वान गर्दछ। आफैलाई अलग राख्ने झुकाव भएका मानिसका लागि यो प्रायः गाह्रो हुन्छ।

एक चिकित्सक यस बिन्दुमा सहयोगी हुन सक्छ। तिनीहरूले मद्दत हुनबाट रोक्ने आचरणहरू बुझ्न र तपाईलाई एक्लोनेसनबाट घनिष्ठ, सम्बन्धी पूरा गर्ने सम्बन्धहरू सार्न रणनीति बनाउन मद्दत गर्न सक्दछन्।

के हुन्छ यदि तपाईंले सफलतापूर्वक विकासको यस चरणको प्रबन्ध गर्नुभएन भने?

एरिक्सनको विश्वास छ कि विकासको कुनै पनि चरण पूरा नगर्दा भविष्यमा समस्याहरु खडा हुन्छन्। यदि तपाईं आत्म-पहिचान (चरण पाँच) को एक मजबूत भावना विकास गर्न असमर्थ हुनुहुन्थ्यो भने, तपाईसँग स्वस्थ सम्बन्धहरू विकास गर्न कठिन समय हुन सक्छ।

विकासको यस चरणमा समस्याले तपाईंलाई व्यक्ति वा परियोजनाहरू पोषण गर्नबाट रोक्न सक्छ जुन भविष्यको पुस्तामा "तपाइँको छाप छोड्नेछ"।

के अधिक छ, दीर्घकालीन अलगाव तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य भन्दा बढी हानिकारक हुन सक्छ। देखाउँदछ कि एकाकीपन र सामाजिक अलगाव को कारण हृदय रोग हुन सक्छ।

केहि व्यक्तिहरू सम्बन्ध बनाउन सक्षम छन्, मजबूत, घनिष्ठ बॉन्ड निर्माण नगरीकन। तर यो लामो समय मा सफल हुन सक्छ।

एकले पत्ता लगाए कि कडा आत्मीयता कौशल विकास गर्न असमर्थ महिलाहरूलाई मिड लाइफले सम्बन्धविच्छेद गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

तल रेखा

स्वस्थ, सफल सम्बन्ध विकासको धेरै तत्वहरूको परिणाम हो - पहिचानको भावना सहित।

ती सम्बन्धहरू निर्माण गर्न पनि खुला र इमान्दारीपूर्वक कुराकानी गर्न कसरी जान्ने मा निर्भर गर्दछ। तपाईले आफ्नो विकासलाई एरिक्सनको दर्शनमा मान्यता दिनुहुन्छ वा छैन, स्वस्थ सम्बन्धहरू धेरै कारणका लागि लाभदायक छन्।

यदि तपाईं सम्बन्ध बनाउन वा कायम राख्नको लागि संघर्ष गर्नुहुन्छ भने, एक चिकित्सकले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछ।

प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञले तपाईंलाई आफैलाई अलग पार्ने झुकावमा काम गर्न मद्दत गर्दछ। तिनीहरूले पनि राम्रो उपकरण, राम्रो, दिगो सम्बन्ध बनाउने सही उपकरणको साथ तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्दछन्।