जिलियन माइकल्सले उत्कृष्ट छालाको लागि हरेक दिन गर्ने ५ कुराहरू साझा गर्छिन्

सन्तुष्ट

• १. प्राकृतिक उत्पादनहरू मात्र प्रयोग गर्नुहोस्
• 2. आफ्नो छाला हेरचाह पूरक
• 3. पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस्
• ४. एक टन पानी पिउनुहोस्
• 5. एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रयोग गर्नुहोस्
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जिलियन माइकल्स उनको बकवास को लागी प्रसिद्ध छ, बताउनुहोस् यो जस्तै यो फिटनेस सल्लाह को ब्रान्ड हो। र यो बाहिर जान्छ, उनी आफ्नो छाला हेरचाह दिनचर्या को लागी उहि दृष्टिकोण लागू गर्दछ। त्यसोभए, उसले यस्तो चम्किलो छाला कसरी पाउँछ? अपेक्षित रूपमा, उनले जवाफ दिंदा पछाडि समातेनन्। यहाँ, उनको 5 आवश्यक सुझावहरु:

१. प्राकृतिक उत्पादनहरू मात्र प्रयोग गर्नुहोस्

माइकल्स सफा, गैर-विषाक्त सौन्दर्य दिनचर्यामा स्विच गर्ने बारे हो। उनी phthalates, सुगन्ध, र प्लेग जस्तै parabens संग उत्पादनहरु लाई बेवास्ता गर्दछ। यदि तपाईं आफैं प्राकृतिक मार्गमा जान इच्छुक हुनुहुन्छ भने, विशेषज्ञहरू सामान्य नियमको रूपमा भन्छन्, '-peg' वा '-eth' मा अन्त्य हुने कुनै पनि सामग्रीबाट बच्न। (सम्बन्धित: उत्तम प्राकृतिक सौन्दर्य उत्पादनहरु तपाइँ लक्ष्य मा किन्न सक्नुहुन्छ)

2. आफ्नो छाला हेरचाह पूरक

माइकल्सले उनको छाला हेरचाह उत्पादनहरू क्रिल तेलको साथ पूरक गर्दछ। ओमेगा -3 s को अन्य स्रोतहरु जस्तै, क्रिल तेल छाला को सूजन कम गर्न र छाला हाइड्रेटेड राख्न मद्दत गर्न सक्छ। उनी कोलाजेन सप्लिमेन्टमा पनि ठूलो छिन्, जसले अहिले फिटनेस उद्योगमा प्रमुख पल पाइरहेको छ तर यसले तपाईंको छालालाई पनि बढावा दिन सक्छ। कोलेजेन के हो जसले तपाइँको छालालाई यो दृढता दिन्छ र तपाइँलाई अझ युवा देख्नुहुन्छ-र डर्म्स भन्छन् कि यो कहिल्यै चाँडो छैन यो सुरक्षा सुरु गर्न को लागी यो जानु भन्दा पहिले।

3. पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस्

तपाईलाई यो थाहा छ। निद्रा तपाईको स्वास्थ्य दिनचर्याको हरेक क्षेत्रको लागि महत्त्वपूर्ण छ - र तपाईको छालाको स्वास्थ्य कुनै अपवाद छैन। (पीएस रिसर्च पनि भन्छन् कि सौन्दर्य निद्रा वैध छ।) माइकल्स निद्रा उनको छालाको हेरचाह दिनचर्या को एक महत्वपूर्ण भाग को रूप मा श्रेय दिन्छ किनकि यसले सम्पूर्ण शरीर लाई पुनर्जन्म गर्ने मौका दिन्छ-विशेष गरी जब तपाइँ बिना बकवास कुल शरीर कसरत गर्दै हुनुहुन्छ। माइकल आफैं।

४. एक टन पानी पिउनुहोस्

त्यहाँ कती कडा र छिटो नियम छैन कि तपाइँ कती पानी पिउनु पर्छ-यो temps मा निर्भर गर्दछ र तपाइँ कसरी सक्रिय हुनुहुन्छ-तर यदि तपाइँको पेशाब नींबू पानी भन्दा स्याउ को रस जस्तै देखिन्छ, यो पिउने समय हो। (सम्बन्धित: के तपाइँको मूत्र को रंग तपाइँलाई बताउन को लागी कोशिश गरीरहेको छ) जबकि आन्तरिक हाइड्रेशन (उर्फ पिउने पानी) को प्रभावहरु तुरुन्तै बाहिर देखाउन सक्दैनन्, यो डिहाइड्रेशन रोक्न को लागी एक राम्रो विचार हो कि छालामा अनुवाद गर्न सक्छ कि नमकीन देखिन्छ र अधिक देखाउँछ। ठीक लाइनहरु। (यहाँको बारेमा थप: छाला ह्याङ्गओभरसँग लड्ने 5 तरिकाहरू)

5. एन्टिअक्सिडेन्टहरू प्रयोग गर्नुहोस्

एन्टिअक्सिडेन्टले छालालाई मुक्त कणहरु (हानिकारक अणुहरु कि प्रकाश, प्रदूषण, चुरोट को धुवाँ, र अधिक बाट आउँछ) को रक्षा गर्दछ। तिनीहरूले कालो दागहरू पनि उल्टाउन सक्छन्, निको पार्ने गति बढाउन सक्छन्, र तपाईंको रंगको मुँहासे मुक्त राख्न सक्छन्-यसैले डर्म्स भन्छन् कि तपाईंले एन्टिअक्सिडेन्ट उत्पादनहरू दैनिक लागू गर्नुपर्छ। भिटामिन सी एक गर्न को लागी सबैभन्दा लोकप्रिय तरीका हो त्यसो गर्न को लागी यसको चमक र छाला टोन को क्षमता को लागी धन्यवाद, र कोलेजन उत्पादन बढाउन (नम्बर दुई हेर्नुहोस्!) माइकल्स शेयरहरु उनी मौखिक रूप मा भिटामिन सी लिन्छन्, तर तपाइँ पनि शक्तिशाली लागू गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। एन्टिअक्सिडेन्ट सीधै एक सीरम को माध्यम बाट वा भिटामिन सी पाउडर को कोशिश गरेर तपाइँको छाला को लागी।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्