केट बेकिन्सेल को मनपर्ने तरिका फिट रहन को लागी

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जन्मदिनको शुभकामना, Kate Beckinsale! यो कालो कपालको सौन्दर्य आज ३ turns बर्षको हुन्छ र हामीलाई उनको रमाईलो शैली, महान चलचित्र भूमिकाहरु संग बर्षहरु को लागी wowing गरिएको छ (निर्मलता, हेलो!) र सुपर टोन्ड खुट्टाहरू। फिट रहन को लागी उनको मनपर्ने तरिका को लागी पढ्नुहोस्।

Kate Beckinsale को 5 मनपर्ने workouts

1. उनी प्रशिक्षक Valerie वाटर्स संग काम गर्दछ। किनकी कहिलेकाहीँ अरू कसैले तपाईंलाई त्यो थोरै थप धक्का दिनको लागि लिन्छ, बेकिन्सेलले सेलिब्रेटी व्यक्तिगत प्रशिक्षक भ्यालेरी वाटर्ससँग साँच्चै परिणामहरू प्राप्त गर्न काम गर्दछ।

२. साइकल चलाउने। फिटनेस साँच्चै Beckinsale को लागी एक परिवार मामिला हो, जो क्यालोरी जलाउन र आफ्नी छोरी संग बाइक सवारी द्वारा ताजा हावा प्राप्त गर्न मन पराउँछन्।

3. हिड्दै। चाहे यो एलए को पहाडहरु मा पैदल यात्रा छ वा एक फिल्म को सेट मा उनको पिल्ला हिड्ने, Beckinsale गतिविधि निचोड्छ जब पनि उनी सक्छिन् - भले ही उनी एड़ी को एक जोडी रक गर्दै छन्!

४. योग। Beckinsale लामो, दुबला र नियमित रूपमा योग गरेर सबै प्रकार को चलचित्र भूमिका को लागी लचीला रहन्छ।

5. सर्किट प्रशिक्षण। उनको मांसपेशिहरु बलियो र एक्शन भूमिकाहरु को लागी टोन्ड राख्न को लागी, बेकिन्सेल सर्किट प्रशिक्षण गर्न मन पराउँछिन् जहाँ उनी एक भारोत्तोलन व्यायामबाट अर्को बीचमा आराम बिना जान्छिन्। यी प्रकारका कसरतहरूले शक्ति निर्माण गर्दछ र ठूलो-समय क्यालोरीहरू जलाउँछ!

जन्मदिनको शुभकामना, केट!

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्