Khloé Kardashian माइग्रेनसँग दशकौंदेखि संघर्ष गरिरहेकी छिन् - तर उनी पीडासँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर सिकिरहेकी छिन्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

Khloé Kardashian याद गर्न सक्दिनन् कि उनले ती अल्पकालीन, सानो टाउको दुखाइसँग व्यवहार गरे कि धेरै बच्चाहरूले धेरै क्यान्डी खाएपछि वा सुत्ने समय बितेको बेला पीडित हुन्छन्। तर उनले छैठौं कक्षामा उनले आफ्नो पहिलो माइग्रेन सहेकी थिइन् भनेर सही पल तोक्न सक्छिन्।

इमान्दार हुन, "यो कष्टदायी र भयानक थियो," उनी भन्छिन् आकार। त्यो माइग्रेन र त्यसपछि उनलाई भएका अनगिन्ती अन्य समयमा, उनले आफ्नो टाउकोमा कमजोर पीडा महसुस गरे र उनको देब्रे आँखामा कमजोर दृष्टि, प्रकाशको लागि अत्यधिक संवेदनशीलता, र वाकवाकी अनुभव गरे जुन कहिलेकाहीं बान्ता हुन्थ्यो, उनी भन्छिन्। तर उनको परिवारमा कसैले पनि माइग्रेनसँग पहिले व्यवहार गरेको थिएन, न त उनीहरूलाई थाहा थियो कि तिनीहरू के हुन् वा तिनीहरूलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने। फलस्वरूप, कार्दशियनका कष्टप्रद लक्षणहरूलाई अतिरञ्जनको रूपमा व्यवहार गरियो, उनी भन्छिन्।

बायोहेभन फार्मास्युटिकल्सका साझेदार कार्दशियन भन्छन्, "यति धेरै पीडामा थिएँ भन्ने कुरा जारी राख्न मलाई लगभग लज्जित वा लज्जित भएको सम्झना छ किनभने म त्यस्तो होइन भन्ने कुरामा विश्वस्त भइरहेँ।" "[मानिसहरु चीजहरु भन्नेछन्] जस्तै, 'ओह, तपाइँ नाटकीय हुनुहुन्छ,' 'तपाइँ धेरै पीडामा हुनुहुन्न,' वा 'तपाइँ अझै स्कूल जाँदै हुनुहुन्छ,' र म जस्तै, 'यो isn' t स्कूल बाट बाहिर निस्कने बहाना। म शाब्दिक रूपमा काम गर्न सक्दिन।

आज, कार्दशियन भन्छिन् कि उनी अझै पनि उही दयनीय साइड इफेक्टको साथ माइग्रेन आक्रमणबाट पीडित छन्। तर शराब र पनीर को विपरीत जुन उमेर संग मात्र राम्रो हुन्छ, उनको लक्षणहरु उनको मध्य विद्यालय को दिन देखि खराब भएको छ, उनी भन्छिन्। उनी भन्छिन्, "मलाई माइग्रेन भएको छ जहाँ मैले दुई दिनसम्म प्रभाव पारेको छु।" "यो भयानक छ, र तपाईं यो सबै पीडामा हुनुहुन्छ। तर दोस्रो दिन, तपाइँ मात्र एक कुहिरो मा हुनुहुन्छ। यो काम गर्न धेरै गाह्रो छ। ” (सम्बन्धित: म पुरानो माइग्रेन बाट पीडित छु - यहाँ के म चाहन्छु मानिसहरु जान्दछन्)

मलाई माइग्रेन भएको छ जहाँ मैले दुई दिनको लागि लामो समयसम्म प्रभाव पारेको छु। यो भयानक छ, र तपाइँ यो सबै दुखाइमा हुनुहुन्छ। तर दोस्रो दिन, तपाइँ मात्र एक कुहिरो मा हुनुहुन्छ। यो काम गर्न धेरै गाह्रो छ।

सौभाग्यवश, उनले आफ्नो शारीरिक चेतनालाई राम्रोसँग ट्यून गरिसकेकी छिन् र अब माइग्रेन आउँदैछ भन्ने स-साना संकेतहरू पनि उठाउन सक्छिन्, उनलाई मानसिक रूपमा अगाडि के छ भनेर तयारी गर्न केही सास दिँदै। उसको आँखाले उज्यालोप्रति बढी संवेदनशील महसुस गर्न थाल्छ र उसले अलि बढी चकनाचुर गर्न थाल्छे, वा उसले भर्खरै नीलोबाट वाकवाकी महसुस गर्न थाल्छे, र उसलाई थाहा छ कि उसलाई तीव्र पीडाले भर्खरै नुहाउन 30 मिनेट पहिले छ, उनी। व्याख्या गर्दछ।

एक अँध्यारो, शान्त कोठामा भाग्दा जब सम्म उनी माइग्रेन को कगार मा हुन्छ सधैं एक विकल्प हुदैन, कार्दशियन केहि उपायहरु गर्न को लागी उनी * गर्न सक्छन् * ले लक्षण कम गर्न सिकेकी छिन्। "म यो सुनिश्चित गर्न को लागी कि म उज्यालो-उज्यालो वातावरण मा छैन, तर यदि म काम गरीरहेको छु र म क्यामेरा मा छु, तपाइँ कहिलेकाहीँ म सनग्लास लगाएको फिल्म देख्छु, [जब पनि] हामी भित्र छौं," उनी बताउँछन्। "यो होइन किनकि यो एक फेसन स्टेटमेन्ट हो। यो किनभने म साँच्चै एक बाधा र प्रकाश संवेदनशीलता कम गर्न कोशिस गर्दै छु जुन मैले अनुभव गरिरहेको छु।"

तर जब कोभिड 19१ pandemic को महामारी फैलियो, यो सबैको अत्यधिक तनावले उनको माइग्रेनलाई नराम्रो मोडमा पुर्‍यायो। "महामारीको सुरुमा, तिनीहरू धेरै खराब थिए," कार्दशियन बताउँछन्। "मलाई लाग्दैन कि कसैलाई थाहा छ के हुँदैछ, र हरेक दिन तपाइँ मिडिया मा बिभिन्न कथाहरु सुन्दै हुनुहुन्छ, र यो डरलाग्दो थियो। मेरो माइग्रेन पक्का पनी बढेको छ ... र मलाई लाग्छ कि त्यो तनाव को मात्रा को कारणले भएको थियो।

कार्दशियन को स्थिति सबै असामान्य छैन। महामारीको सुरुमा, एप माइग्रेन बडी बाट डाटा को एक विश्लेषण देखायो कि यसको केहि 300,000 प्रयोगकर्ताहरु बीच माइग्रेन को घटना मार्च र अप्रिल को बीच 21 प्रतिशत बढ्यो। अरु के छ, स्वास्थ्य संकट भन्दा पहिले नै माइग्रेन भएकाहरु मध्ये ३० प्रतिशतले अर्को माइग्रेन बडी सर्वेक्षणमा रिपोर्ट गरेका छन् कि उनीहरुको टाउको दुखाई मार्च पछि झनै खराब भएको छ, Charisse Litchman M.D. "यो वास्तवमै उत्तम आँधी हो," उनी भन्छिन्। "तपाइँ मा तनाव बढेको छ, आहार मा परिवर्तन, निद्रा मा परिवर्तन, डर छ कि तपाइँ तपाइँको डाक्टर सम्म पुग्न सक्नुहुन्न वा कि तपाइँ फार्मेसी सम्म पुग्न सक्नुहुन्न, र कहिलेकाहिँ तपाइँ तपाइँको वरपर के चाहिन्छ भनेर नहुने डर। टाउको दुखाईको ख्याल राख्नु मात्र यसलाई अझ बढ्न सक्छ। "

यहाँ यो कसरी काम गर्दछ: माइग्रेन सामान्यतया सेरोटोनिन स्तरमा गिरावट द्वारा ट्रिगर गरिन्छ, हर्मोन जसले मुड र कल्याणको भावनालाई स्थिर बनाउँछ र मस्तिष्क कोशिकाहरू र अन्य स्नायु प्रणाली कोशिकाहरूलाई एकअर्कासँग सञ्चार गर्न सक्षम बनाउँछ। तनावपूर्ण अवस्थाहरूमा, तपाईंको सेरोटोनिनको स्तर पनि घट्न सक्छ, डा. लिचम्यान बताउँछन्। उनीहरु जो माइग्रेन को लागी पूर्वनिर्धारित छन् वा पहिले नै उनीहरु बाट पीडित छन् - कार्दशियन जस्तै - यो सम्बन्ध को मतलब एक तनावपूर्ण घटना एक हत्यारा टाउको दुखाई गर्न सक्छ, उनी भन्छिन्। (BTW, आहार, शारीरिक गतिविधि, र स्क्रिन-समय परिवर्तन, तपाइँको मासिक धर्म चक्र को अलावा, र रक्सी, सबै सम्भावित एक माइग्रेन पनि स्पार्क गर्न सक्नुहुन्छ, डा। लिचम्यान भन्छन्।)

मलाई लाग्छ कि यो महिलाहरु को रूप मा गाह्रो छ, हामी मल्टिटास्किंग मा धेरै महान छौं, लगनशील, र आफैलाई सबैभन्दा राम्रो हुनको लागी धकेल्दै, [तर यदि] तपाइँ माइग्रेन बाट ग्रस्त हुनुहुन्छ, जीवन रोकिदैन।

तर यी तनाव-प्रेरित माइग्रेनले मात्र तपाइँलाई लाग्दछ कि तपाइँ सुपर ह hung्गओभर हुनुहुन्छ। कार्दशियन को लागी, उनीहरु एक व्यवसायी, आमा, र मनोरन्जन को रूप मा उनको भूमिका मा उनको लागी चुनौतिहरु सिर्जना गर्छन्। "मलाई लाग्छ कि यो महिलाको रूपमा गाह्रो छ, हामी धेरै काम गर्न, लगनशीलता र आफूलाई सबैभन्दा राम्रो बनाउनको लागि धेरै राम्रो छौं, [तर यदि] तपाईं माइग्रेनबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, जीवन रोक्दैन," कार्दशियन भन्छन्। "हामी अझै पनी जागिरहरु छौ, र मानिसहरु हामी मा भरोसा गर्दछन्, त्यसैले तपाइँ को माध्यम बाट धक्का को लागी तरीकाहरु खोज्नु पर्छ।" कार्दशियनले आफ्नो परिवार र उनको राम्रो अमेरिकी व्यापार साझेदार लगायत - माइग्रेनको अनुभव गर्दा सहानुभूति देखाउने र सहयोग गर्न तयार र हात दिन इच्छुक व्यक्तिहरूले घेरिएको कुरा स्वीकार गरे तापनि - उनको जीवनमा सबैजनाले उनी के गरिरहेकी छन् भनेर पूर्णतया बुझ्न सक्दैनन् भनेर उनी नोट गर्छिन्। ।

ती मानिसहरू मध्ये एक: उनको 2-वर्षीय छोरी, साँचो। "आमाको दोष भनेको त्यस्तो चीज हो जुन मलाई थाहा छ धेरै महिलाहरू जो माइग्रेनबाट ग्रस्त छन्," कार्दशियन भन्छन्। "म अझै पनि मेरी छोरी को लागी छु, म अझै पनी त्यहाँ छु र उनी संग बाहिर बस्छु, तर यो उस्तै छैन। मलाई थाहा छ उसलाई केहि भइरहेको छ भनेर थाहा छ, तर जब म ती सनग्लासहरू फ्याँक्छु, म एक टन पानी पिउँछु, र म अझै पनि उनीसँग हुन र सकेसम्म उपस्थित हुने प्रयास गर्छु। (सम्बन्धित: माइग्रेनबाट निको हुँदा प्रयास गर्न आहार विशेषज्ञ-अनुशंसित खानाहरू)

उनी बन्न सक्ने उत्कृष्ट आमा उद्यमी बन्नका लागि, कार्दशियनले "अरूलाई मद्दत गर्नु अघि आफ्नै अक्सिजन मास्क लगाउनु" भन्ने विचारलाई हृदयमा लिईन्। माइग्रेनको पहिलो लक्षणमा, उनले Nurtec ODT (BTW, उनी ब्रान्डको साझेदार हुन्), एक विघटन गर्ने ट्याब्लेट लिन्छिन् जसलाई उनले आफ्नो लक्षणहरू कम गर्न "गेम-चेन्जर" भन्छिन्। र उनको माइग्रेनको फ्रिक्वेन्सी कम गर्ने प्रयासमा, उनले सक्रिय रहनलाई उनको शीर्ष प्राथमिकताहरू मध्ये एक बनाएकी छिन्, चाहे त्यो कसरतको माध्यमबाट शक्ति होस् वा ट्रुसँग हल्का हिड्ने होस्, उनी भन्छिन्। "मलाई थाहा छ कि जब म धेरै कसरत गर्छु र मेरो शरीर चलिरहेको छ, यो मेरो लागि तनाव कम गर्ने हो, त्यसैले यसले मेरो माइग्रेनका लागि केही ट्रिगरहरू हटाउँछ," उनी बताउँछिन्। "हरेक व्यक्ति फरक छ, र मेरो लागि, संसारको तनावले माइग्रेन ट्रिगर गर्दछ। थोरै काम गरेर र बाहिर बसेर, यसले वास्तवमै त्यो घट्यो। ”

उनी आफ्नो दिमाग * र * शरीरलाई बलियो राख्नको लागी राम्रो समय लिन्छन्, यद्यपि, उनी माइग्रेन को गम्भीरता मा अरुलाई शिक्षित गर्न को लागी आफ्नो अतिरिक्त ऊर्जा र प्लेटफर्म को उपयोग गरीन्छ र लगभग ४० मिलियन माइग्रेन पीडितहरुको अनुभव लाई मान्य गर्न को लागी। US "मलाई लाग्छ [माइग्रेन] अझै पनि गलत बुझिएको छ, र मानिसहरूले चुपचाप पीडा महसुस गर्छन्," उनी भन्छिन्। "मलाई लाग्छ कि मानिसहरूलाई तिनीहरू एक्लै छैनन् भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यहाँ मद्दत छ, त्यहाँ प्लेटफार्महरु छन्, त्यहाँ फोरमहरु छन्, र मानिसहरु [उनीहरुलाई एक पटक जस्तो छुट्टिएको महसुस गर्न जरूरी छैन। "

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्