लेडी गागाले आत्म-हानि संग उनको अनुभवहरु को बारे मा खोले

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

लेडी गागा वर्षौंदेखि मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता को लागी एक अधिवक्ता भएको छ। उनी न केवल मानसिक रोग संग उनको आफ्नै अनुभवहरु को बारे मा खुल्ला छ, तर उनी पनि बोर्न यो तरीका फाउन्डेसन आफ्नी आमा, सिन्थिया जर्मनोट्टा को साथ, युवाहरुको मानसिक र भावनात्मक कल्याण को समर्थन मा मद्दत गर्न को लागी स्थापित। गागाले गत बर्ष विश्व स्वास्थ्य संगठन को लागी विश्वव्यापी मानसिक स्वास्थ्य संकट मा प्रकाश पार्न आत्महत्या को लागी एक शक्तिशाली अप-एड लेखे।

अब, ओप्रा विन्फ्रेको लागि नयाँ अन्तर्वार्तामा एले, गागाले आफ्नो इतिहासको बारेमा आत्म-हानिको बारेमा कुरा गरिन् - केहि कुरा जुन उनले पहिले "के बारे मा धेरै खोलेनन्," उनले भनिन्।

गागाले विन्फ्रेलाई भने, "म लामो समयसम्म कटर थिएँ।" (सम्बन्धित: सेलिब्रिटीहरु साझा कसरी विगत Traumas उनीहरुलाई बलियो बनायो)

आत्म-हानि, जसलाई गैर-आत्मघाती आत्म-चोट (NSSI) को रूपमा पनि उल्लेख गरिएको छ, एक क्लिनिकल अवस्था हो जसमा कसैले जानबूझेर शारीरिक रूपले आफैलाई चोट पुर्याउँछ "चिन्ताजनक नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाहरु संग सामना गर्न," क्रोध सहित, अवसाद, र अन्य मनोवैज्ञानिक सर्तहरू, जर्नलमा प्रकाशित अनुसन्धान अनुसार मनोचिकित्सा।

कोहि पनि आत्म-हानि संग संघर्ष गर्न सक्नुहुन्छ। तर मानसिक स्वास्थ्य अमेरिकाका अनुसार शरीरको छवि, कामुकता, र अरूसँग फिट हुनको लागि दबाब जस्ता लाजको भावना र बढ्दो चिन्ताका कारण यी व्यवहारहरू विकास गर्न युवाहरू सबैभन्दा बढी जोखिममा छन्। "किशोरहरु काटन र आत्म-चोट को अन्य रूपहरु को लागी यी नकारात्मक भावनाहरु लाई मुक्त गर्न को लागी रिसोर्ट गर्न सक्छन्," संगठन प्रति। (सम्बन्धित: यस फोटोग्राफरले उनीहरूको पछाडिका कथाहरू साझा गरेर दागहरू नष्ट गर्दैछन्)

आत्म-हानि को लागी मद्दत प्राप्त गर्न मा पहिलो कदम एक विश्वसनीय वयस्क, साथी, वा चिकित्सा पेशेवर जो विषय (एक मनोचिकित्सक आदर्श छ) संग परिचित छ संग कुरा गर्नु हो, मानसिक रोग मा राष्ट्रीय गठबन्धन को अनुसार। गागाको मामलामा, उनले द्वन्द्वात्मक व्यवहार थेरापी (DBT) को मद्दतले आत्म-हानि रोक्न सक्षम भएको बताइन्। डीबीटी एक प्रकारको संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापी हो जुन मूल रूपले पुरानो आत्महत्याको विचार र सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार जस्ता समस्याहरु को उपचार को लागी विकसित गरिएको थियो, वाशिंगटन विश्वविद्यालय को व्यवहार रिसर्च र थेरापी क्लिनिक (BRTC) को अनुसार। जे होस्, यसलाई अब BRTC अनुसार अवसाद, पदार्थको दुरुपयोग, खाने विकार, पोस्ट-ट्रमाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD), र थप सहित अवस्थाहरूको व्यापक दायराको लागि "सुन मानक" मनोवैज्ञानिक उपचार मानिन्छ।

DBT ले सामान्यतया प्रविधीहरूको संयोजन समावेश गर्दछ जसले रोगी र चिकित्सक दुवैलाई समस्याग्रस्त व्यवहारहरू (जस्तै आत्म-हानि) को कारण र कायम राख्छ भनेर राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्दछ, मा प्रकाशित अनुसन्धान अनुसार। व्यवहार परामर्श र थेरापी को अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल। लक्ष्य व्यक्तिको भावनाहरु लाई मान्य गर्न को लागी हो, ती भावनाहरु लाई विनियमित गर्न को लागी मद्दत, mindfulness बढाउन, र स्वस्थ व्यवहार र बिचार ढाँचा प्रदान गर्दछ।

"जब मैले थाहा पाएँ [म बताउन सक्छु] कसैलाई, 'अरे, म आफैंलाई चोट पुर्याउने आग्रह गर्दैछु,' जसले यसलाई बेवास्ता गर्यो," गागाले DBT सँग आफ्नो अनुभव साझा गरे। "तब मेरो छेउमा कसैले भन्यो, 'तपाइँले मलाई देखाउनु पर्दैन। मलाई मात्र भन्नुहोस्: तपाइँ अहिले के महसुस गर्दै हुनुहुन्छ?' र त्यसपछि म मात्र मेरो कथा बताउन सक्छु। " (सम्बन्धित: लेडी गागा मानसिक स्वास्थ्य को बारे मा कुरा गर्न को लागी उनको Grammys स्वीकृति भाषण को उपयोग गरे)

आफ्नो विगतका यी व्यक्तिगत विवरणहरू साझा गर्नुमा गागाको लक्ष्य अरूलाई उनीहरूको आफ्नै पीडामा महसुस गर्न मद्दत गर्नु हो, उनले विन्फ्रेलाई आफ्नो सन्देशमा भनिन्। एले अन्तर्वार्ता। गागाले भनिन्, "मैले [मेरो क्यारियरमा] धेरै चाँडै पहिचान गरें कि मेरो प्रभाव दयाको माध्यमबाट मानिसहरुलाई मुक्त गर्न मद्दत गर्ने थियो।" "मेरो मतलब, मलाई लाग्छ कि यो संसारमा सबैभन्दा शक्तिशाली चीज हो, विशेष गरी मानसिक रोगको ठाउँमा।"

यदि तपाइँ आत्महत्या को विचार संग संघर्ष गरीरहनु भएको छ वा समय को एक अवधि को लागी गहिरो दुखी महसुस गरीरहनुभएको छ, राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम लाईफलाइन लाई 1-800-273-TALK (8255) मा कल गर्नुहोस् कोही संग कुरा गर्न को लागी जो नि: शुल्क र गोप्य समर्थन प्रदान गर्दछ 24 घण्टा एक दिन, हप्ताको सात दिन।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्