लरेन ऐशलाई भेट्नुहोस्, कल्याण उद्योगमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण आवाजहरू मध्ये एक

सन्तुष्ट

• योग हरेक शरीर को लागी हुन सक्छ, तर यो अझै पनी सबै को लागी पहुँच योग्य छैन।
• प्रतिनिधित्व अधिक विविधता को लागी महत्वपूर्ण छ।
• वेलनेस प्यारा इन्स्टाग्राम पोष्टहरू भन्दा धेरै कुरा हो।
• थाहा पाउनुहुन्छ कि तपाइँ के पूरा गर्नुहुन्छ तपाइँको जीवन परिवर्तन हुनेछ।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यद्यपि एक प्राचीन अभ्यास, योग आधुनिक युग मा अधिक र अधिक सुलभ भएको छ-तपाइँ प्रत्यक्ष कक्षाहरु लाई स्ट्रीम गर्न सक्नुहुन्छ, सामाजिक मीडिया प्लेटफार्महरुमा योगिहरु को व्यक्तिगत जीवन को पालन गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाइँको एकल ध्यान को मार्गदर्शन गर्न mindfulness अनुप्रयोगहरु डाउनलोड गर्नुहोस्। तर केहि मानिसहरु को लागी, योग-र समग्र जीवनशैली यो प्रवर्द्धन गर्दछ-सधैं को रूप मा पहुँच को बाहिर रहन्छ, विशेष गरी यो तथ्यलाई विचार गरीरहेको छ कि आधुनिक महिलाहरु को सह-अप्ट गरीएको यो सेट मुख्यतः सेतो, पातलो, र लुक्लामोन मा सजिएको छ। । (एक भावना यहाँ प्रतिध्वनित: Jessamyn स्टेनली को "फ्याट योग" र शरीर सकारात्मक आन्दोलन मा अनसेन्सर्ड टेक)

त्यहीँबाट लरेन ऐश आउँछिन्। नोभेम्बर 2014 मा, शिकागो-आधारित योग प्रशिक्षकले ब्ल्याक गर्ल इन ओम सुरु गरे, रङका महिलाहरूलाई हेरचाह गर्ने एक कल्याणकारी पहल, उनले आफ्नो योग कक्षाको वरिपरि हेरे र त्यहाँ प्राय: काली महिला मात्रै भएको महसुस गरे। "जे होस् मँ मेरो अभ्यास को आनन्द लिन्छु," उनी भन्छिन्, "म सधैं सोच्दछु, यो कती धेरै अचम्मको हुनेछ यदि म संग यहाँ अन्य रंगीन महिलाहरु थिए?"

एक साप्ताहिक योग सत्र को रूप मा यसको शुरूआत बाट, BGIO एक बहु मंच समुदाय जहाँ "रंग को महिलाहरु सजीलो सास फेर्न सक्छन्," ऐश भन्छन्। व्यक्तिगत घटनाहरु को माध्यम बाट, ऐश एक ठाउँ छ कि तुरुन्तै रंग को मान्छे लाई स्वागत गरीएको छ। "जब तपाइँ कोठा मा हिंड्नुहुन्छ, तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ परिवार संग हुनुहुन्छ, कि तपाइँ केहि गर्न को लागी कुरा गर्न सक्नुहुन्छ जुन हाम्रो समुदाय भित्र भैरहेको छ यसको लागी आफैंलाई व्याख्या नगरीकन।" उनी अझै पनि मूल सेल्फ-केयर सन्डे शृंखलालाई मार्गदर्शन गर्छिन्, र BGIO ले अन्य विभिन्न पप-अप ध्यान र योग कार्यक्रमहरू होस्ट गर्छिन्। अनलाइन, ओम, समूह को डिजिटल प्रकाशन (रंग को महिलाहरु को लागी रंग को महिलाहरु द्वारा बनाईएको) उस्तै गर्दछ। एश भन्छन्, "त्यहाँ डिजिटल स्पेस मा धेरै वेलनेस प्लेटफर्महरु छन्, केहि जसलाई म माया गर्छु, तर दर्शकहरु जसको लागी उनीहरु बोल्दैछन् सांस्कृतिक रूप बाट विशिष्ट रूपले विशिष्ट छैनन्।" "हाम्रा योगदानकर्ताहरु सबै समय साझा कती शक्तिशाली यो जान्दछन् कि उनीहरुले बनाइरहेका सामग्री उनीहरु जस्तै कसैलाई जाँदैछ।" र उनको पोडकास्टको साथ, ऐशले आफ्नो सन्देश स्मार्टफोन वा कम्प्युटर र इन्टरनेट पहुँच भएका सबैलाई शाब्दिक रूपमा लैजान सक्षम छिन्।

BGIO आफ्नो तेस्रो वार्षिकोत्सव नजिक आउँदा, ऐश कल्याण संसार मा एक महत्वपूर्ण आवाज बनेको छ। साथै उनले भर्खरै नाइके प्रशिक्षकको रूपमा साइन इन गरेकी छिन्, त्यसैले उनी आफ्नो सन्देश पहिले भन्दा ठूलो दर्शकहरूमा लैजान तयार छिन्। उनी कल्याण संसारमा विविधता (वा यसको अभाव) को बारेमा के सिकेकी छिन्, किन रंग र महिलाहरु को लागी स्वास्थ्य र फिटनेस ल्याउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ, र कसरी राम्रो को लागी तपाइँको जीवन परिवर्तन गर्न को लागी धेरै अन्य लाई असर गर्न सक्छ।

योग हरेक शरीर को लागी हुन सक्छ, तर यो अझै पनी सबै को लागी पहुँच योग्य छैन।

"एक योग विद्यार्थीको रूपमा, मैले वरपर हेरेँ र मैले देखे कि मैले कब्जा गरेको योग स्थानहरुमा रंग को धेरै, धेरै थोरै महिलाहरु थिए। र म अभ्यास गर्न को लागी मेरो पहिलो दुई बर्ष को लागी, एक काली महिला को मार्गदर्शन थियो। एक सत्र। जब मैले BGIO र इन्स्टाग्राम खाता केही बेर पछि सुरु गरें, मैले योग अभ्यास गर्ने काली महिलाहरु, वा सामान्यतया कालो महिलाहरु एक अर्कालाई माया गर्ने र एक अर्काको साथ सकारात्मक हुन को लागी पर्याप्त प्रतिनिधित्व देखिन। यो धेरै हेर्न को लागी, र मैले सोचे कि यो मेरो समुदाय को लागी एक लाभदायक र सुन्दर चीज हुनेछ। पहिले भन्दा धेरै कल्याण उद्योग मा धेरै धेरै विविधता छ, र पक्कै जब म तीन बर्ष पहिले शुरू गरीयो, तर हामीलाई अझै पनी चाहिन्छ त्यो भन्दा बढी।

"मैले मेरो समुदायका मानिसहरु बाट कथा सुनेको छु जहाँ उनीहरु आफ्नो योग स्टुडियो मा सफाई गर्ने महिला को लागी गल्ती गर्छन् वा मानिसहरु प्रश्न गर्छन् कि उनीहरु क्लासमा किन आफ्नो टाउको लगाएका छन्; सांस्कृतिक रूपमा असंवेदनशील अन्तरक्रिया वा प्रश्नहरु को बारे मा धेरै कथाहरु। यसले मेरो हृदय तोड्छ किनभने योग एक ठाउँ हो जुन कल्याण र प्रेमको लागि मानिन्छ; बरु, हामी उत्प्रेरित भइरहेका छौं। त्यसैले मेरो लागि सांस्कृतिक रूपमा विशिष्ट ठाउँ सिर्जना गर्न ताकि महिलाहरू भित्र पस्न र आफ्नो सम्बन्धको तत्काल अनुभूति गर्न सकून्, परिवार, र रिश्तेदारी को सट्टा यो सोच्न को लागी कि यदि उनीहरु लाई केहि हुन्छ कि उनीहरु लाई उनीहरु को बारे मा नराम्रो लाग्ने छ, यो मेरो लागी साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ।

प्रतिनिधित्व अधिक विविधता को लागी महत्वपूर्ण छ।

"के तपाइँ संसारमा देख्नुहुन्छ के तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ योग सिकाउने धेरै काली महिलाहरु देख्नुहुन्न भने, तपाइँ सोच्नुहुन्न कि यो तपाइँको लागी एक अवसर हो; यदि तपाइँ धेरै देख्नुहुन्न भने योगा स्पेसमा काली महिलाहरू योग अभ्यास गर्दै, तपाईं जस्तै हुनुहुन्छ, ठीक छ, त्यो हामीले गर्ने होइन। मैले धेरै मानिसहरु बाट ईमेल वा ट्वीट प्राप्त गरेको छु जसले भन्यो, किनकि मैले यो देखेको छु, म एक योग शिक्षक बनिसकेको छु, वा किनकि मैले तिमीलाई यो देखेको छु, मैले मानसिकता वा ध्यान अभ्यास गर्न थालेको छु। यो वास्तवमै स्नोबल प्रभाव हो।

मुख्यधारा रिक्त स्थानहरु-र जब म मुख्यधारा भन्छु, मेरो मतलब छ कि खाली जस्तै सांस्कृतिक रूप मा मेरो जस्तै विशिष्ट छैन-यो धेरै स्पष्ट गर्न को लागी कि प्रत्येक शरीर को लागी ठाउँ छ बनाउन सक्छ। सायद तिनीहरूले हामीले योगको बारेमा सोच्दा हामी प्राय जसो सोच्छौं जस्तो नदेखिने मानिसहरूलाई काममा राखेर सुरु गर्छन्। तिनीहरूका कर्मचारीहरूले सम्भव भएसम्म विविधता प्रतिबिम्बित गर्ने कुरा सुनिश्चित गर्नु भनेको तिनीहरूको समुदायलाई संकेत दिने हो, हे, हामी यहाँ प्रत्येक शरीरको लागि छौं।"

वेलनेस प्यारा इन्स्टाग्राम पोष्टहरू भन्दा धेरै कुरा हो।

"मलाई लाग्छ कि सोशल मिडियाले कल्याणलाई यो साँच्चिकै प्यारो, सुन्दर, प्याकेज गरिएको चीज जस्तै बनाउन सक्छ, तर कहिले काहिँ स्वास्थ्यको अर्थ थेरापीमा जानु हो, अवसाद र चिन्ताको माध्यमबाट कसरी काम गर्ने भन्ने बारे थाहा पाउनु, बचपनको आघातको सामना गर्नु भनेको साँच्चै बुझ्न को लागी तपाइँ को हुनुहुन्छ। मलाई साँच्चै लाग्छ कि तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य अभ्यासलाई जति गहिरो बनाउनुहुन्छ, त्यति नै यसले वास्तवमा तपाईंको जीवनलाई परिवर्तन गर्नुपर्छ र तपाईं को हुनुहुन्छ भन्ने कुराबाट बाहिर चम्किने जस्तो हुनुपर्छ। मानिसहरूले तपाईं को हुनुहुन्छ भनेर जान्न सक्षम हुनुपर्दछ किनभने कल्याणले खेल्छ। तपाईंले जीवनमा गर्नुहुने छनौटहरूको एक भाग हो - तपाईंले इन्स्टाग्राममा पोस्ट गर्नुभएको कारणले होइन।" (सम्बन्धित: योग फोटोहरु बाट तपाइँ इन्स्टाग्राममा देख्नुहुन्छ डराउनुहुन्न)

थाहा पाउनुहुन्छ कि तपाइँ के पूरा गर्नुहुन्छ तपाइँको जीवन परिवर्तन हुनेछ।

"मेरो साँचो विश्वास यो हो कि कल्याण एक जीवनशैली हुन सक्छ, कि यो निर्णयहरु को सबै को लागी केन्द्रीय हुन सक्छ। तेस्को।म 9-देखि-5 ग्राइन्डमा थिएँ र महसुस गरें कि मैले कुनै काममा, अरूको लागि काम गर्दा पूर्ति पाएको छैन। जब मैले आफैलाई सोधें कि मलाई अरू के पूरा हुनेछ, म सधैं योगमा फर्किएँ। र यो मेरो योग अभ्यास को अन्वेषण र गहिरो गरीरहेको थियो कि यस प्लेटफर्म को निर्माण को लागी नेतृत्व गर्यो कि पहिले नै राम्रो को लागी धेरै मानिसहरुको जीवन लाई प्रभावित गरेको छ। जे होस् चाहे तपाइँ रंग को महिला हो कि होईन, मलाई आशा छ कि मानिसहरु यो BGIO लाई हेर्छन् र भन्छन्, ओह, वाह, उनी के पहिचान गर्न सक्षम थिइन् कि उसको जीवन दिन्छ र यसले अरुलाई जीवन दिएको छ-म त्यो कसरी गर्न सक्छु राम्रो?"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्