मलाई किन पछाडि र हिपको पीठो हुन्छ?

सन्तुष्ट

• मांसपेशी तनाव
• पिन्च नर्भ
• गठिया
• Herniated डिस्क
• Sacroiliac संयुक्त dysfunction
• आउटलुक

अवलोकन

तल्लो पीठमा अनुभव गर्नु सामान्य कुरा हो। नेशनल इन्स्टिच्युट अफ न्यूरोलॉजिकल डिसअर्डर एण्ड स्ट्रोकका अनुसार करीव percent० प्रतिशत वयस्कहरूको कमिलामा पीडा हुन्छ। पीडा तीव्र गतिमा सुस्त दुखाइ देखि तीक्ष्ण संवेदनाहरू सम्मिलित हुन सक्छ जुन तपाईंको गतिशीलता र जीवनको गुणवत्तालाई असर गर्दछ।

कम्मरको दर्द सजिलै हिपको दुखाइ र असुविधाको लागि गलत हुन सक्छ। तपाईंको हिपको संयुक्त तपाईंको मेरुदण्डको नजिक अवस्थित छ। त्यस कारणका लागि तपाईको हिपमा चोट पुर्याउन सक्छ वा पछाडि दुखाइ हुन सक्छ। हिप र कम फिर्ता पीडाको थपमा, तपाईले अनुभव पनि गर्न सक्नुहुन्छ:

• पीडित पीडा प्रभावित पक्ष मा
• कठोरता
• हिंड्दा वा हिंड्दा दुखाइ
• समस्या निद्रा

यहाँ पछाडि तल्लो र हिप दुख्ने सम्भावित पाँच कारणहरू छन्।

मांसपेशी तनाव

तीव्र पीठ दुख्ने अक्सर मांसपेशिहरु को मोच वा तनाव को परिणाम हो। मोचाहरू देखा पर्दछ जब तपाईंको लिगामेन्टहरू अधिक तन्काइन्छ र कहिलेकाँही फाटाइन्छ।

अर्कोतर्फ, तनावहरू - तपाईंको टेन्डन वा मांसपेशीको तनाव - र सम्भव फाल्ने कार्यको कारणले हुन्छ। जे होस् तत्काल प्रतिक्रिया तपाईको पीठमा दुखाई छ, तपाई सुस्त दुखाइ वा असह्य पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

मोच र तनावका लागि उपचारमा उचित तान्न र अधिक गम्भीर अवस्थामा शारीरिक उपचार पनि समावेश छ। यदि तपाईंको पीडा बिग्रन्छ भने, उचित उपचार प्राप्त गर्न र तपाईंको पीडा अझ गम्भीर चोटपटकको परिणाम होइन भनेर निश्चित गर्न तपाईंको डाक्टरको भ्रमणको तालिका बनाउनुहोस्।

पिन्च नर्भ

पिन्च गरिएको स्नायु एक असहज अवस्था हो जसले शूटिंगमा दुखाइ, झुकाव र अस्वस्थता निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी यदि यो तपाईंको फिर्ता, मेरुदण्ड वा हिपमा देखापर्दछ।

यो यस्तो हुन्छ जब वरपरको हड्डीहरू, मांसपेशिहरु, वा ऊतीहरू द्वारा धेरै स्नायु स्नायुमा लागू हुन्छ। दबाबले उचित स्नायु कार्यमा बाधा उत्पन्न गर्दछ, पीडा, सुन्नता, र कमजोरीको कारण।

केहि अवस्थाहरूमा, अघिल्लो चोटपटकको पुरानो दाग टिश्युहरूले पिन्च स्नायुहरू निम्त्याउन सक्छ। पिन्च नर्वका अन्य कारणहरूले:

• गठिया
• तनाव
• दोहोरिने चाल
• खेलकुद
• मोटोपना

यस अवस्थाको दुखाई सामान्यतया छोटो अवधिमा रहन्छ र प्रायः स्थायी क्षति नपठाउँदा एक पटक उपचार गरिए पछि। जे होस्, यदि त्यहाँ स्नायुमा लगातार दबाब छ भने, तपाईंले पुरानो पीडा अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ र स्थायी स्नायु क्षतिको ठूलो जोखिममा हुन सक्छ।

पिन्च नर्वको लागि सबैभन्दा साधारण उपचार भनेको आराम हो। यदि तपाइँको मांसपेशिहरु वा नसहरु प्रभावित छन्, तपाइँको डाक्टर तपाइँको गतिशीलता र शक्ति वृद्धि गर्न शारीरिक उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्।

छोटो अवधिको राहतका लागि तपाईको डाक्टरले दुखाइ कम गर्न एंटी-इन्फ्लेमेटरी औषधी पनि दिन सक्नुहुन्छ। पिन्च वा क्षतिग्रस्त स्नायुहरूको अधिक गम्भीर अवस्थामा शल्यक्रियाको आवश्यकता हुन सक्छ।

गठिया

जोर्नीशोथ पीठ र हिप दुखाई को एक सामान्य अपराधी हो। यो तपाईंको फिला र कोठो क्षेत्रको अगाडि पनि महसुस गर्न सकिन्छ। अक्सर बुढेसकालको र शरीरमा क्रमिक पोशाक र फाँसीको नतीजा, जोर्नीशोथ भनेको तपाईंको एक वा बढी जोर्नीहरूको सूजन हो।

जोर्नीशोथका सामान्य लक्षणहरू:

• पीडा
• सूजन
• कठोरता
• गति को दायरा कम भयो
• सुन्न

गठिया को लागी उपचार लक्षणहरु लाई राहत र गतिशीलता सुधार मा केन्द्रित छ।

तपाईंको डाक्टरले एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधी वा दुखाइ कम गर्ने सल्लाह दिन सक्छ। उनीहरूले रोग-परिमार्जनरोधी एन्ट्रिथ्यूमेटिक ड्रग्स पनि लेख्न सक्छन्, जुन औषधिहरू भनेको तपाईंको जोखाहरूको आक्रमण गर्न तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई ढिलो गर्न वा रोक्नको लागि हो।

तपाईका डाक्टरहरूले तपाईको जोर्नीहरू सुदृढ पार्न र गतिको दायरा बढाउनको लागि शारीरिक उपचार पनि सिफारिस गर्न सक्छन्। अधिक गम्भीर मामिलाहरूको लागि, शल्यक्रिया आवश्यक हुन सक्छ।

Herniated डिस्क

रप्टर्ड वा स्लिप डिस्क पनि भनिन्छ, हर्निटेड डिस्क तब हुन्छ जब तपाईंको मेरुदण्डको डिस्क भित्रको “जेली” डिस्कको कडा बाहिरी भागबाट बाहिर निकालिन्छ। यसले नजिकका स्नायुहरूलाई चिढचिढ्याउन सक्छ, प्राय: दुखाइ र सुन्नको कारण।

केही व्यक्तिहरू जोसँग हर्निएटेड डिस्क छ, त्यसले पीडादायी लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्दैन।

कमर दुख्ने बाहेक, तपाईले लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:

• फिलाको दुखाई
• हिप र बट दुखाई
• झुकाव
• कमजोरी

हर्निएटेड डिस्कको उपचार गर्न, तपाइँको डाक्टरले मांसपेशी आराम र दर्दको कम गर्न औषधी सिफारिस गर्न सक्छ। शल्य चिकित्सा वा शारीरिक उपचार पनि यो अवस्था को लागी उपचार हो यदि तपाईंको लक्षणहरु बिग्रेको छ वा यदि तपाइँको सर्तले तपाइँको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्न थाल्छ भने।

Sacroiliac संयुक्त dysfunction

तपाईको सेक्रोइलाइक संयुक्त - एसआई जोइन्ट पनि भनिन्छ - तपाईको हिप हड्डीहरुलाई तपाईको सेक्रममा जोड्छ, काठको मेरुदण्ड र पुच्छरबीचको त्रिकोणीय हड्डी। यो संयुक्त तपाईंको माथिल्लो शरीर, श्रोणि, र खुट्टा बीच झटका अवशोषित गर्न हो।

एसआई संयुक्तमा तनाव वा चोटले तपाइँको हिप, पछाडि र कोठोको क्षेत्रमा रेडिएटि pain दुखाउन सक्छ।

उपचार पीआईआई कम गर्न र एसआई संयुक्त को सामान्य गति बहाल गर्नमा केन्द्रित छ।

तपाईका डाक्टरले आराम, दुखाइ औषधि, र तातो र चिसो कम्प्रेसको सिफारिश गर्न सक्छ मांसपेशिको तनाव र सूजन कम गर्न। संयुक्तमा स्टेरोइडको एक इन्जेक्शन अक्सर सहयोगी हुन्छ। अधिक गम्भीर अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले शल्यक्रिया गर्न सिफारिस गर्न सक्दछ।

आउटलुक

पछाडि र हिप दुखाइ सामान्य बिमारी हो। तिनीहरू, तथापि, अधिक गम्भीर चिकित्सा अवस्थाको लक्षण पनि हुन सक्छ। यदि तपाईंको पीडा बिग्रन्छ वा अनियमित लक्षणहरूको साथमा छ भने, तपाईंको डाक्टरसँग भेटको तालिका बनाउनुहोस्।

तपाई र तपाइँको डाक्टर मिलेर तपाईको दुखाइको सामना गर्न र तपाईको अवस्था सुधार गर्न सहयोगको लागि उपचारको उत्तम रूपको बारेमा छलफल गर्न सक्नुहुन्छ।