के हस्तमैथुनको मस्तिष्कमा सकारात्मक वा नकरात्मक प्रभावहरू छन्?

सन्तुष्ट

• विचार गर्नुपर्ने कुरा
• हस्तमैथुनले हार्मोनहरू रिलिज गर्दछ
• यसले तपाईंको मुडलाई असर गर्छ
• साथै तपाईंको ध्यान र एकाग्रता
• यसले तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ
• यसले तपाईंलाई निदाउन मद्दत गर्दछ
• यसले तपाईंको आत्मसम्मानमा पनि असर गर्न सक्छ
• ती सबैले तपाईंको यौन जीवनलाई सुधार्न सक्छ
• तर प्रभावहरू सकरात्मक हुँदैन
• केहि व्यक्तिले सामाजिक वा आध्यात्मिक अपेक्षाहरूसँग सम्बन्धित नकारात्मक भावनाहरूको अनुभव गर्छन्
• केहि अंतर्निहित अवस्थाहरू पनि एक भूमिका खेल्न सक्छ
• यो अन्तत: तपाईको व्यक्तिगत आवश्यकता र इच्छाहरूमा निर्भर गर्दछ

विचार गर्नुपर्ने कुरा

त्यहाँ मिल्दोजुल्दो जानकारीहरू छन् - केहि मिथ्या र हल्लाहरू सहित - हस्तमैथुन तपाईंको लागि खराब छ कि छैन भन्ने बारे।

यो जान्नुहोस्: तपाईंले हस्तमैथुन गर्नु तपाईंको लागि मात्र हो र तपाईं मात्र हो।

यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि त्यसो गर्नाले कुनै शारीरिक हानी हुने छैन। र यदि तपाइँ गर्नुहुन्न भने, तपाईका लागि कुनै नोक्सान छैन, कुनै गडबडी छैन।

यहाँ के तपाईलाई थाहा हुनु आवश्यक छ।

हस्तमैथुनले हार्मोनहरू रिलिज गर्दछ

हस्तमैथुनले तपाईंको शरीरलाई धेरै हर्मोनहरू छोड्दछ। यी हार्मोनहरूले समावेश गर्दछ:

• डोपामाइन यो “खुशी हार्मोनहरू” मध्ये एक हो जुन तपाईंको मस्तिष्कको इनाम प्रणालीसँग सम्बन्धित छ।
• Endorphins। शरीरको प्राकृतिक पीडा रिलीभर, एन्डोरफिनमा पनि डे-स्ट्रेसिंग र मुड-बुस्टि effects प्रभावहरू छन्।
• ऑक्सीटोसिन यो हर्मोन प्राय जसो प्रेम हार्मोन भनिन्छ र सामाजिक सम्बन्धसँग सम्बन्धित छ।
• टेस्टोस्टेरोन यो हार्मोन सेक्सनको बखत जारी छ स्ट्यामिना र उत्तेजना सुधार गर्न। यो पनि जारी हुन्छ जब तपाइँको अनुसार यौन कल्पनाहरु छन्।
• प्रोलाक्टिन। एक हार्मोन जसले स्तनपान गराउनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, प्रोलाक्टिनले तपाईंको मुड र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई पनि प्रभाव पार्दछ।

हस्तमैथुनले तपाईंलाई माथिको हर्मोनहरूको स्वस्थ मात्रा जारी गर्न निम्त्याउँछ, यसैले यसले तपाईंको मुड र शारीरिक स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।

यसले तपाईंको मुडलाई असर गर्छ

डोपामाइन, एन्डोरफिन, र अक्सीटोसिन सबै "खुशी हार्मोन" भनिन्छ तनाव घटाउने, बन्धन, र विश्राम संग सम्बन्धित।

कहिलेकाँही, हस्तमैथुनले तपाईंलाई अलि राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ जब तपाईंको मुड कम छ।

साथै तपाईंको ध्यान र एकाग्रता

तपाईंले "पोष्ट-बदाम स्पष्टता" को बारेमा सुन्नुभएको हुन सक्छ - यस्तो अवस्था जहाँ तपाइँको मस्तिष्क अचानक एक संभोग गरे पछि अचानक केन्द्रित महसुस गर्दछ।

वास्तवमा धेरैलाई फेला पार्दछ कि हस्तमैथुनले उनीहरूलाई राम्रो ध्यान केन्द्रित गर्दछ। त्यस्तै रूपमा, तिनीहरू काम गर्ने, अध्ययन गर्ने वा परीक्षण लिनु अघि हस्तमैथुन गर्न सक्छन्।

यसको लागि कुनै वैज्ञानिक विवरण छैन, किनकि यो विशेष अध्ययन गरिएको छैन। यद्यपि स्पष्टता र फोकसको यो भावना संभोग सुख पाए पछि रमाईलो र खुशी महसुसको परिणाम हुन सक्छ।

यसले तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ

जबकि अक्सीटोसिन सामान्यतया "प्रेम हार्मोन" को रूपमा चिनिन्छ र सामाजिक सम्बन्धसँग सम्बन्धित छ, यो डे-तनाव र विश्रामको साथ पनि सम्बन्धित छ।

एक २०० study को अध्ययनले औंल्याएझैं अक्सिटोसिनले तनावलाई नियन्त्रण गर्न र चिन्ता कम गर्नमा महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

यसले रक्तचाप घटाएर र तपाइँको कोर्टिसोल स्तर कम गरेर गर्दछ। कोर्टिसोल तनावसँग सम्बन्धित हर्मोन हो।

त्यसोभए, यदि तपाइँ कठिन दिनमा कामको दिनमा केही तनाव कम गर्ने आशा गर्दै हुनुहुन्छ भने, हस्तमैथुन एक राम्रो आराम गर्ने टेक्निक हुन सक्छ!

यसले तपाईंलाई निदाउन मद्दत गर्दछ

किस्साको रूपमा, धेरै व्यक्ति निदाउन हस्तमैथुन प्रयोग गर्छन् - र यो कुनै अचम्मको कुरा होइन।

ऑक्सीटोसिन र एन्डोरफिन रमाइलोको साथ सम्बन्धित छ, त्यसैले यसले यो बुझ्दछ कि हस्तमैथुनले तपाईंलाई निद्रामा मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी यदि तनाव र चिन्ताले तपाईंलाई केही शट-आई पाउनबाट रोकिरहेको छ।

यसले तपाईंको आत्मसम्मानमा पनि असर गर्न सक्छ

केहीको लागि, हस्तमैथुन गर्नु आत्म-प्रेमको अभ्यास गर्ने, तपाईंको शरीरलाई चिन्ने, र आफ्नै समयको गुणस्तर ब्यबहार गर्न सकिन्छ।

किनकि तपाईं आफ्नै शरीरको आनन्द लिन सिक्दै हुनुहुन्छ र तपाईंलाई कस्तो लाग्छ के आनन्ददायी लाग्नुहुन्छ, हस्तमैथुनले तपाईंको आत्मसम्मान बढाउन सक्छ।

ती सबैले तपाईंको यौन जीवनलाई सुधार्न सक्छ

धेरै सेक्स थेरापिस्टहरूले नियमित रूपमा हस्तमैथुन गर्ने सल्लाह दिन्छन् - चाहे तपाईं एकल वा पार्टनर हुनुहुन्छ।

हस्तमैथुनबाट प्राप्त शारीरिक फाइदाहरूको अलावा, आत्म-सम्मान बढावा र आरामको साथ तपाईंको यौन जीवनको लागि ठूलो हुन सक्छ।

तपाईंको कामवासनाका लागि, त्यहाँ केही प्रमाणहरू छन् कि हस्तमैथुनले तपाईंलाई स्वस्थ यौन ड्राइभ कायम राख्न मद्दत गर्दछ। उदाहरण को लागी, यो २०० study अध्ययनले लगातार वाइब्रेटर प्रयोगलाई उच्च सेक्स ड्राइभ र सकारात्मक यौन प्रकार्य, साथ साथै सामान्य यौन कल्याणको लागि पनि जोड्दछ।

हस्तमैथुनले तपाईंलाई तपाईंको लागि के रमाईलो र रमाइलो हुन्छ भनेर आंकडा मद्दत गर्न सक्दछ, जसले तपाईंलाई साथीलाई तपाईंले केमा रमाईलो देखाउन मद्दत गर्दछ।

तर प्रभावहरू सकरात्मक हुँदैन

जहाँ प्रमाणित लाभहरू छन्, केहि व्यक्तिहरूमा हस्तमैथुनको नकारात्मक अनुभव हुन्छ।

यो बिर्सनु हुँदैन कि यो पूर्ण रूपमा ठीक छ हैन हस्तमैथुन गर्न।

तपाईं भावना मन नपर्न सक्छ, वा यो तपाईंको विश्वास प्रणाली विरुद्ध हुन सक्छ, वा तपाईं बस यो मा रुचि हुन सक्छ। ठिक छ! तपाईं हस्तमैथुन गर्न छनौट गर्नुहोस् वा नगर्नु तपाईंको हो।

यदि हस्तमैथुन तपाईंको लागि गाह्रो छ, र यो कठिनाईले तपाईंलाई पिरोल्छ भने, डाक्टर वा थेरापिष्टसम्म पुग्न विचार गर्नुहोस्।

केहि व्यक्तिले सामाजिक वा आध्यात्मिक अपेक्षाहरूसँग सम्बन्धित नकारात्मक भावनाहरूको अनुभव गर्छन्

कुनै-कुनै धर्ममा हस्तमैथुन गर्नु पाप मानिन्छ। त्यहाँ हस्तमैथुनको साथ धेरै सामाजिक कलंकहरू संलग्न छन्: केही व्यक्तिहरू विश्वास गर्छन् कि महिलाले हस्तमैथुन गर्नु हुँदैन, वा त्यो हस्तमैथुन अनैतिक हो।

त्यो हस्तमैथुनको वरिपरि चिन्ताजनक-मिथ्या मिथकहरूको उल्लेख गर्नु हुँदैन।

हामीमध्ये धेरैले यस्तो अफवाहहरू सुनेका छौं कि हस्तमैथुनले तपाईलाई अन्धा बनाउँछ, वा यसले तपाईको हातमा कपाल बढ्न सक्छ - दुबै पूर्ण झूटा दाबीहरू जुन प्रिटियन्सको बीचमा व्यापक रूपमा फैलिएको देखिन्छ!

यदि तपाईं ती चीजहरूमा विश्वास गर्नुहुन्छ र हस्तमैथुन गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईं दोषी, चिन्ता, लाज, वा आत्म घृणा पछि महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईको व्यक्तिगत विश्वासको कारण हस्तमैथुनबाट अलग रहनु पूर्ण रूपमा ठीक छ, तर यदि तपाई दोषी भावना र हस्तमैथुनको चिन्ता बिना काम गर्न चाहानुहुन्छ भने एक चिकित्सकसँग कुरा गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

केहि अंतर्निहित अवस्थाहरू पनि एक भूमिका खेल्न सक्छ

सामाजिक र आध्यात्मिक कठिनाइहरूको बाहेक, अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाले हस्तमैथुनलाई गाह्रो पार्न सक्छ।

उदाहरण को लागी, यदि तपाईले अनुभव गर्नुभयो भने हस्तमैथुन निराश हुन सक्छ:

• इरेक्टाइल डिसफंक्शन
• कम कामवासना
• योनि ड्राईनेस
• dyspareunia, जो योनी प्रवेश समयमा पीडा समावेश गर्दछ
• , एक सानो ज्ञात अवस्था जहाँ एक लिंग छ जो व्यक्ति विस्फोट पछि बिरामी हुन सक्छ

यसका अतिरिक्त, यदि तपाईंले यौन आघात अनुभव गर्नुभयो भने हस्तमैथुन गर्नेलाई अप्ठ्यारो हुन सक्छ।

यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तपाईंको अंतर्निहित अवस्था छ कि हस्तमैथुन गर्न गाह्रो बनाउँदछ र यसले तपाईंलाई दिक्क बनाइरहेको छ भने, तपाईंले विश्वास गरेको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

त्यस्तै, यदि तपाईं भावनात्मक पीडाको कारण हस्तमैथुन गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई एक चिकित्सकसँग कुरा गर्न सहयोगी हुन सक्छ।

यो अन्तत: तपाईको व्यक्तिगत आवश्यकता र इच्छाहरूमा निर्भर गर्दछ

के तपाई हस्तमैथुन खराब हो? होईन, अन्तर्निहित छैन। चाहे तपाई हस्तमैथुन गर्नुहोला र यसको बारेमा तपाईलाई कस्तो लाग्छ व्यक्तिगत छ।

यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने हस्तमैथुन गर्नुहोस्, तर हस्तमैथुन गर्न दबाब महसुस नगर्नुहोस् यदि तपाईंले यो उपभोग गर्नुभएन भने - यो वास्तवमै तपाईंको लागि हो!

सियान फर्ग्युसन एक स्वतन्त्र लेखक र संपादक हुन् जो केप टाउन, दक्षिण अफ्रिकामा आधारित छन्। उनको लेखमा सामाजिक न्याय, भांग, र स्वास्थ्य सम्बन्धी मुद्दाहरू समावेश छन्। तपाईं उनलाई मा पुग्न सक्नुहुन्छ ट्विटर.