मेघन मार्कलको गो-टू कसरत वास्तवमै तीव्र छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब देखि प्रिन्स ह्यारी र मेघन मार्कल को सगाई, संसार शाही दुलही को बारे मा केहि र सबै कुरा जान्न को लागी मरिरहेको छ। र स्वाभाविक रूप मा, हामी सबैभन्दा उनको कसरत मा रुचि राख्छौं।

संग हालैको अन्तर्वार्तामा हार्पर बजार,मार्कले मेगाफर्मर को लागी उनको माया साझा गर्नुभयो-एक कसरत गुरु सेबास्टियन लाग्री, Lagree विधि को संस्थापक द्वारा बनाईएको मेसिन। "[यो] सबै भन्दा राम्रो चीज हो कि तपाइँ तपाइँको शरीर को लागी गर्न सक्नुहुन्छ," मार्कलले भने। "तपाइँको शरीर तुरुन्तै परिवर्तन हुन्छ। यसलाई दुई कक्षा दिनुहोस्, र तपाइँ एक फरक देख्नुहुनेछ।"

उनी सहि छिन्: Lagree नरक जस्तै कठिन छ। विधि पिलेट्स जस्तै छ कि यो एक कम प्रभाव, कोर नक्काशी कसरत हो कि एक Megaformer को उपयोग गर्दछ-तर तपाइँ साँच्चै, साँच्चै पसीना। कसरत कुनै आराम बिना एक घण्टा लामो छ, समग्र मांसपेशी टोन, बल, सन्तुलन, र लचिलोपन विकास गर्दा कम्तिमा धेरै क्यालोरीहरू जलाउने उद्देश्यले। तपाइँको मांसपेशिहरु काम्ने सम्म पोज धारण गर्ने अपेक्षा। (हेर्नुहोस्: म एक महिना को लागी मेरी श्रीमती संग व्यायाम ... र मात्र दुई पटक पतन)

"म उच्च-तीव्रता, छोटो-अवधि workouts को लागि एक ठूलो अधिवक्ता हुँ," Lagree हामीलाई भन्नुभयो। उनको अनुमान छ कि एक औसत आकारको महिलाले ५० मिनेटको कक्षामा calories०० भन्दा बढी क्यालोरी जलाउन सक्छिन्।

जबकि Megaformer एक पारंपरिक Pilates सुधारक जस्तै देखिन सक्छ (धेरै गतिशील भागहरु र स्प्रिंग्स संग एक उच्च ग्लाइडिङ प्लेटफर्म), यो एक फरक जनावर हो। "बीचमा गाडी दुई मिसिनहरु को बीच मात्र समानता हो," Lagree भन्छन्। उनी बताउँछन् कि मेगाफार्मरको गाडी परम्परागत सुधारकर्ताको भन्दा धेरै फराकिलो छ र तपाइँलाई तपाइँको शरीरलाई पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्न रेखा र संख्याहरू छन्। मेसिनको अगाडि र पछाडि धेरै ह्यान्डलहरू पनि छन् जसले तपाईंलाई अभ्यासहरू छिटो र सजिलैसँग प्रवाह गर्न मद्दत गर्दछ। तपाइँ एक झुकाव मा अधिक मांग अभ्यास गर्न को लागी ह्यान्डल को उपयोग गर्न को लागी सक्षम हुनुहुन्छ। अन्तमा, मेशिन को आठ भारित स्प्रिंग्स प्रतिरोध जो थकान को बिन्दु मा तपाइँको मांसपेशिहरु लाई काम गर्दछ जोड्नुहोस्। एक Pilates सुधारक मात्र चार वा पाँच स्प्रिंग्स छ।

आफ्नो लागि मार्कलको कसरत प्रयास गर्न रुचि छ? तपाईंको नजिकैको Lagree स्टुडियो खोज्नुहोस्। धेरै जसो कक्षाहरूले तपाईंलाई $40 फिर्ता गर्नेछन्-तर मेगाफार्मर मार्कल-अनुमोदित छ भन्ने थाहा पाएर, हामी यसलाई प्रयास गर्न लायक छ जस्तो लाग्छ। यदि होइन भने, मेगाफार्मरकी ठूली बहिनी, सुप्राबाट प्रेरित यी Lagree at-home Lagree अभ्यासहरू सधैं हुन्छन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्