मानसिक रोग समस्यापूर्ण व्यवहारका लागि बहाना होईन
सन्तुष्ट
- NYC मा मेरो जीवन अवस्था सही ढrated्गले चित्रण गरियो जसमा मानिसहरूले मानसिक रोगलाई उत्तरदायित्वबाट बच्न प्रयोग गर्न सक्दछन्।
- मानसिक रोगसँग सामना गर्ने हामीसँग सजिलैसँग सजग हुनुपर्दछ जुन हाम्रो प्रयासहरूले समस्याग्रस्त विश्वासहरूलाई कायम राख्न सक्छ।
- यी विवरणहरूले हामीलाई पनि प्रभाव पार्छ, जब हामी हाम्रो स्वायत्तता हटाएर हाम्रो हेरचाहको क्रममा सहयोग खोज्ने प्रयास गर्छौं।
- यो कुरा थाहा पाएर कि हामी (जानबूझकर वा अन्जानमा) जिम्मेवारीबाट बच्नको लागि हाम्रा मानसिक रोगहरूको प्रयोग गर्न सक्छौं, उत्तरदायी हुनु वास्तवमा कस्तो देखिन्छ?
- यस गतिशील दिमागमा, हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य वरिपरि सक्रिय हुनुको अर्थ जब सम्भव भएमा मानसिक स्वास्थ्य संकटहरूका लागि तयारी गर्ने प्रयास गर्नु हो।
- हामीबाट फरक व्यक्तिहरूसँगको कुनै पनि प्रकारको अन्तर्क्रिया जस्तै, सम्झौताको एक स्तर आवश्यक छ।
मानसिक रोग हाम्रो कार्यको परिणाम वाष्पीकरण गर्दैन।
"मलाई सफा गर्न र तपाईंलाई 'स्वच्छ' कस्तो देखिन्छ भनेर देखाउँछु!"
पछिल्लो ग्रीष्म ,तुमा, जब म इन्टर्शिप पूरा गर्न न्यूयोर्क सरेकी थिएँ, मैले क्रेगलिस्टमा भेट्ने एक महिला केटीसँग अपार्टमेन्ट दिएँ।
सुरुमा, यो उत्तम थियो। उनी केही महिना कामका लागि यात्रा गर्न छाडिन्, सम्पूर्ण अपार्टमेन्ट ममा छोडिदिनुभयो।
एक्लै बस्नु आनन्दमय अनुभव थियो। अरूसँग साझेदारी गर्ने ठाउँमा ओपिड सम्बन्धित ओब्सिसनहरू छन् (के तिनीहरू पर्याप्त सफा हुनेछन्? के तिनीहरू पर्याप्त सफा हुनेछन्? के तिनीहरू पर्याप्त सफा हुनेछन्?) जब तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ भने ठूलो चिन्ताको विषय हुँदैन।
यद्यपि, फर्केर आउँदा उनले मलाई र मेरो साथीलाई सामना गरी, त्यो ठाउँ "पूर्ण गडबडी" हो भनेर गुनासो गर्यो। (यो थिएन?)
उनको टायरडेमा, उनले धेरै आक्रमणहरू गरे: मेरो साथीलाई नराम्रो व्यवहार गर्ने र म अन्य चीजहरूका साथै म फोहोर भएको पनि थिइन।
जब मैले अन्ततः उनको व्यवहारमा सामना गरें, उनले आफ्नो बचाव गर्यो, ओसीडीको लागि आफ्नै निदानलाई औचित्यको रूपमा।
यो होइन कि मैले यो अनुभव बुझ्न सकिन। मलाई थाहा थियो कि मानसिक रोगको सामना गर्ने सबैभन्दा भ्रामक र अस्थिर अनुभवहरू मध्ये एक हो जुन व्यक्तिले जान सक्दछ।
अव्यवस्थित रोगहरू जस्तै उदासीनता, चिन्ता, द्विध्रुवी विकार, र अन्य रोगहरूले हाम्रो प्रतिक्रियाहरू हाइज्याक गर्न सक्दछ, जसले हामीलाई हाम्रो मानहरू वा सच्चा चरित्रहरूसँग मेल नखाने तरिकाले व्यवहार गर्न बाध्य तुल्याउँछ।
दुर्भाग्यवश, मानसिक रोगले हाम्रो कार्यहरूको परिणाम वाष्पीकरण गर्दैन।
व्यक्तिहरूले समस्याको संरचनाहरूलाई परिमार्जन गर्ने उनीहरूको मानसिक स्वास्थ्य व्यवस्थापन गर्न कापी skills कौशल प्रयोग गर्न सक्दछन्, जस्तै उनीहरूले।
मानसिक रोगले तपाईंको ट्रान्सफोबिया वा जातिवाद माफ गर्दैन। मानसिक रोगले तपाईंको मिसोगी र क्युर लोकको घृणा ठीक गर्दैन। मानसिक रोगले तपाईको समस्याग्रस्त व्यवहारलाई माफ गर्न सक्तैन।
NYC मा मेरो जीवन अवस्था सही ढrated्गले चित्रण गरियो जसमा मानिसहरूले मानसिक रोगलाई उत्तरदायित्वबाट बच्न प्रयोग गर्न सक्दछन्।
केटीसँग कुराकानीमा उनको आफ्नै मानसिक स्वास्थ्य संघर्षको परिचय उनको आचरणको लागि उत्तरदायित्वलाई ट्रेल गर्नका लागि जानाजानी गरिएको थियो।
निराशता, अपमान, र डरलाई जवाफ दिनुको सट्टा मैले उनलाई - {टेक्स्टेन्ड - एक यादृच्छिक सेतो महिलाले मलाई चिच्याएको प्रतिक्रियामा जवाफ दिए - {टेक्स्टेन्ड} उनले आफ्नो रोग निदानको साथ हिंसात्मक व्यवहारलाई जायज ठहराउँछिन्।
उनको व्यवहारको लागि उनको व्याख्या बुझ्न योग्य थियो - tend टेक्सेन्ड} तर होईन स्वीकार्य.
OCD को साथ को रूप मा, म उनीहरु लाई महसुस गरेको चिन्ताको मात्रा को लागी ठूलो समानुभूति छ। जब उनले दाबी गरे कि म उनको घर नष्ट गर्दैछु, म केवल अनुमान गर्न सक्थें कि उसले सिर्जना गरेको ठाउँलाई अर्को व्यक्तिले दुषित पारेको छ (र उनको ओसीडी) हडबडिरहेको हुनुपर्छ।
यद्यपि सबै ब्यवहारको नतीजा हुन्छ, विशेष गरी ती जसले अरू मानिसहरूलाई प्रभाव पार्दछ।
ट्रान्सफोबियाले मेरो पाहुनाको गलत अर्थ लगाएर, ब्ल्याक एन्टी ब्लानिसलाई मेरो गृहिणीको ट्राप्सलाई अगाडि बढाएर बनायो, श्वेत वर्चस्व जसले उनलाई मसँग कुरा गर्ने शक्ति प्रदान गर्यो, र उनको विरोधाभास समाधानलाई मेरो आँसुले छेडेर उनको प्रयास - - टेक्स्टेन्ड} यी सबैको वास्तविक परिणामहरू थिए जुन उनलाई सामना गर्नुपर्दछ, मानसिक रोग वा छैन।
मानसिक रोगसँग सामना गर्ने हामीसँग सजिलैसँग सजग हुनुपर्दछ जुन हाम्रो प्रयासहरूले समस्याग्रस्त विश्वासहरूलाई कायम राख्न सक्छ।
मेरो खानाको विकारको बीचमा, उदाहरणका लागि, मैले कुस्ती गर्नुपर्यो कि मेरो तौल घटाउने तीव्र इच्छाको साथसाथै फ्याटोफोबियालाई बढी शक्ति दिइयो। म ठुलो विश्वासमा संलग्न थिएँ कि ठूला शरीरहरूको बारेमा केही "खराब" छ, जसले गर्दा आकारको व्यक्तिहरूलाई हानी गर्दछ, यद्यपि अनजानमा।
यदि कसैलाई चिन्ता छ र कालो व्यक्तिको दृष्यमा आफ्नो बटुवा समातिएको छ भने, उनीहरूको चिन्तित प्रतिक्रियाले अझै पनि कालोपन विरोधी विश्वासलाई - {टेक्स्टेन्ड Black कालोपनको जन्मजात अपराधी - {टेक्साइट re लाई दर्शाउँदै छ, यदि यो उत्प्रेरित छ, केही हदसम्म, अराजकता
यसको लागि हामीले मानसिक रोगको बारेमा पनि आफैंले विश्वास गर्ने कुरामा लगनशील हुनु आवश्यक छ।
मानसिक रूपले बिरामी व्यक्तिहरूलाई निरन्तर खतरनाक र नियन्त्रण बाहिर पेन्ट गरिन्छ - tend टेक्सेन्ड} हामी निरन्तर अस्थिरता र अराजकताको साथ सम्बन्धित छौं।
यदि हामी यस स्टिरियोटाइपलाई समर्थन गर्छौं - tend टेक्स्टेन्ड} कि हामी आफ्नै व्यवहार -। टेक्स्टेंड command को कमान्डमा छैनौं भने हामी गम्भीर परिणामहरूको साथ त्यसो गर्छौं।
उदाहरणका लागि भर्खरको सामूहिक गोलीबारीको साथ, उदाहरणका लागि, साझा "पाठ" सिकियो कि मानसिक स्वास्थ्यको बारेमा अझ बढी गर्न आवश्यक छ, मानौं त्यो हिंसाको कारण हो। यो एकदम वास्तविक तथ्यलाई ग्रहण गर्दछ कि मानसिक रोगका मानिस पीडित हुने सम्भावना बढी हुन्छ, अपराधीहरू होइन।
सुझाव दिन हामीसँग कुनै आत्म-जागरूकता छैन जबकि सक्रिय गलत धारणालाई समर्थन गर्दछ कि मानसिक रोग तर्कहीन, अनियमित, र हिंसात्मक व्यवहारको पर्यायवाची हो।
यो अझ ठूलो समस्या हुन्छ जब हामी हिंसाका रूपहरू लाई एको रूपमा प्याथोलाइज गर्न थाल्छौं अवस्था बरु एक सचेत विकल्प भन्दा।
मानसिक रोगको कारण समस्याग्रस्त व्यवहार ठीक छ भन्ने विश्वास गर्नु भनेको यो हो कि वास्तवमा हिंसात्मक मानिसहरू केवल "बिरामी" छन् र त्यसैले उनीहरूको व्यवहारको लागि उत्तरदायी हुन सक्दैन।
Dylann Roof, जसले एक सेतो सर्वोच्चतावादी भएको कारण कालो मानिसहरूलाई मारेको मान्छे, कथा व्यापक फैलिएको थिएन। यसको सट्टामा, उसलाई सहानुभूतिपूर्वक हेरिन्थ्यो, एक जवान मानिस भनेर वर्णन गरिएको छ जसलाई मानसिक विकार थियो र उसले आफ्नो कार्यहरू नियन्त्रण गर्न सक्दैन।
यी विवरणहरूले हामीलाई पनि प्रभाव पार्छ, जब हामी हाम्रो स्वायत्तता हटाएर हाम्रो हेरचाहको क्रममा सहयोग खोज्ने प्रयास गर्छौं।
सुझाव दिन कि मानसिक रोगका मानिसहरु आफ्नो कार्यहरु को नियन्त्रण मा छैन र विश्वास गर्न सकिदैन यसको मतलब सत्ता को स्थिति मा मान्छे दुरुपयोग को घटनाहरु मा अधिक न्यायसंगत छन्।
कल्पना गर्नुहोस् कि हामी सामूहिक शूटिंगको अमानवीय हिंसा प्रति प्रवन्धनको रूपमा चित्रित छौं र आफूलाई नियन्त्रण गर्न पर्याप्त संयम अभ्यास गर्न सक्दैनौं।
हामी मध्ये कति जना (अधिक) हाम्रो इच्छा विरुद्ध मनोचिकित्सक पकड मा समाप्त हुनेछ? हाम्रो अस्तित्वलाई खतरनाक, विशेष गरी कालो मान्छे मान्ने पुलिस अफिसरहरूले हामीमध्ये कति जनाको हत्या गर्नेछ?
केवल हाम्रो भलाईको लागि समर्थन र संसाधनहरू खोज्दा हामी कति अधिक (अधिक) अमानवीय हुनेछौं? कति जना (अधिक) कन्डिसनसेन्डि clin चिकित्सकहरूले यो अनुमान लगाउँदछन् कि हामीलाइ हाम्रो लागि उत्तम के होला भनेर थाहा छैन?
यो कुरा थाहा पाएर कि हामी (जानबूझकर वा अन्जानमा) जिम्मेवारीबाट बच्नको लागि हाम्रा मानसिक रोगहरूको प्रयोग गर्न सक्छौं, उत्तरदायी हुनु वास्तवमा कस्तो देखिन्छ?
प्राय जसो संशोधनहरू गर्ने पहिलो चरण भनेको यो मानिलिनु हो कि हाम्रो मानसिक रोगहरू जतिसुकै जटिल भए पनि हामी जिम्मेवार ठहरिनबाट स्वतन्त्र हुँदैनौं र अझै पनि मानिसहरूलाई चोट पुर्याउन सक्छौं।
हो, केटीको OCD मतलब त्यो उनको ठाउँमा एक अजनबी देखेर औसत व्यक्ति भन्दा बढी उग्र हुन सक्छ।
यद्यपि उनले मलाई अझै चोट पुर्याइन्। हामी अझै पनि एक अर्कालाई चोट पुग्न सक्दछौं - tend टेक्स्टेन्ड} यदि हाम्रो मानसिक रोगहरूले हाम्रो व्यवहारलाई ड्राइभ गरिरहेको छ भने पनि। र त्यो क्षति वास्तविक छ र अझै पनी महत्वपूर्ण छ।
त्यो मान्यता संग गलत आदान प्रदान गर्न इच्छुकता आउँछ।
यदि हामीलाई थाहा छ कि हामीले कसैलाई चोट पुर्यायौं भने कसरी हामी भेट्नु उनीहरु हाम्रो गल्ती सुधार्न ती कहाँ छन्? हामीले उनीहरूको भावनालाई गम्भीरतापूर्वक लिन्छौं भनेर जान्नको लागि हामीले हाम्रो कार्यहरूको नतिजा बुझ्नुपर्दा उनीहरूले के महसुस गर्नुपर्दछ?
क्षमाको प्रक्रियामा अरुको आवश्यकतालाई प्राथमिकता दिन प्रयास गर्नु आवश्यक छ, व्यक्तिगत व्याकुल आँधीबेहरीमा पनि जुन मानसिक रोगलाई ब्यवस्थित गर्न सक्दछ।
जवाफदेही हुनुको अर्को तरिका सक्रिय रूपमा मानसिक स्वास्थ्य सरोकारहरू सम्बोधन गर्नु हो, विशेष गरी ती जसले अरूलाई नकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्न सक्दछन्।
मानसिक रोगले केवल एक व्यक्तिलाई कहिले पनि असर गर्दैन, तर सामान्यतया इकाईहरूलाई असर गर्दछ, चाहे त्यो तपाईंको परिवार, साथीहरू, काम वातावरण, वा अन्य समूहहरू हुन।
यस गतिशील दिमागमा, हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य वरिपरि सक्रिय हुनुको अर्थ जब सम्भव भएमा मानसिक स्वास्थ्य संकटहरूका लागि तयारी गर्ने प्रयास गर्नु हो।
मेरो लागि, मलाई थाहा छ कि मेरो खाने ब्यबस्थामा एक प्रमुख अस्थिरता मेरो लागि अविश्वसनीय रूपमा कष्टकर हुने छैन, तर मैले सञ्चालन गरेको विभिन्न सर्कलहरू पनि विघटन गर्दछ। यसको मतलब मेरो परिवारको प्रतिक्रियाविहीन हुनु, मेरो साथीहरूबाट टाढा हुनु र क्रूर हुनु हो, कामको प्रशस्त मात्रामा हराइरहेको छ, अन्य परिदृश्यहरूमा।
मेरो मानसिक स्वास्थ्य आवश्यकतामा सक्रिय हुनु (के कुराले मलाई दिमागमा पहुँच छ) राख्नु भनेको साना गल्तीहरूलाई गम्भीर घटनाहरूमा परिणत हुनबाट रोक्नको लागि मेरो भावनात्मक स्वास्थ्यलाई आकर्षण गर्नु हो।
यद्यपि हेरचाहको संस्कृति स्थापना गर्नु दुई तर्फी सडक हो।
जबकि हाम्रो मानसिक रोगहरू मानिसहरूलाई चोट पुर्याउने औचित्य होइन, हामीले कुराकानी गर्ने व्यक्तिहरूले मानसिक रोगको न्यूरोडियराइभर्सिटी स्थापना भएको सामाजिक मान्यताहरूमा फिट नहुन सक्छ भनेर बुझ्न आवश्यक छ।
व्यक्ति जो हाम्रो जीवन भित्र र बाहिर आउँछन्, हाम्रो लागी उनीहरूको जिम्मेवारी छ कि हाम्रो मानसिक रोगको मतलब हामीले फरक जीवन बिताउन सक्छ। हामीसँग नक्कल गर्ने कला हुन सक्छ - {टेक्सेन्ड} उत्तेजक, एक्लो समय लिने, अत्यधिक हात स्यानिटाइजर प्रयोग - {टेक्सेन्ड} जुन अफ-पुट्ने वा असभ्य जस्तो देखिन्छ।
हामीबाट फरक व्यक्तिहरूसँगको कुनै पनि प्रकारको अन्तर्क्रिया जस्तै, सम्झौताको एक स्तर आवश्यक छ।
अवश्य पनि, मान, सीमा वा अन्य आवश्यक चीजहरूको सम्झौता होईन - tend टेक्सेन्ड} तर "आराम" वरिपरि सम्झौता हो।
उदाहरण को लागी, डिप्रेशन को साथ एक को समर्थक को लागी, एक दृढ सीमा तपाईं हुन सक्छ एक नैराश्य प्रकरण को लागी एक थेरापिस्ट को भूमिका मा लिइरहेको छैन।
जहाँसम्म, तपाईंले सम्झौता गर्नुपर्ने सान्त्वना सधैं सँगैको लागि उच्च ऊर्जा गतिविधिहरू छनौट गर्नु हो।
जबकि तपाइँ तिनीहरूलाई प्राथमिकता दिन सक्नुहुन्छ, तपाइँको आरामलाई अवरोध हुन आवश्यक हुन सक्छ सहयोगी र आफ्नो साथीको मानसिक स्वास्थ्य र क्षमताको प्रति सजग हुनको लागि।
मानसिक रोग संग अवस्थित अक्सर एजेन्सी blurs। तर यदि केहि पनि, यसको मतलब हामी मर्मत कार्यमा अझ दक्ष हुन आवश्यक छ - tend टेक्स्टेन्ड less कम।
विचारहरू भावना र भावनाहरूमा परिवर्तन हुने बित्तिकै आचरणले गर्दा, हाम्रो कार्यहरू प्राय आड र हृदय प्रतिक्रियाद्वारा हाम्रो वरपरको संसारमा निर्देशित हुन्छन्।
जहाँसम्म, अरू कसैलाई झैं, हामीले अझै पनि आफूलाई र एक अर्कालाई हाम्रो व्यवहार र त्यसको परिणामहरूको लागि उत्तरदायी राख्नुपर्दछ, ती अन्जानमै हानिकारक भए पनि।
मानसिक रोगको सामना गर्नु अत्यन्त कठिन कार्य हो। तर यदि हाम्रो सामना गर्ने सीपले अरूलाई दु: ख र पीडा ल्यायो भने, हामी वास्तवमै को मद्दत गर्दैछौं तर आफैलाई?
संसारमा जहाँ मानसिक बिरामीले अरूलाई लाज र लाजमर्दो पनी निरन्तरता दिँदैछ, जहाँ हामी एकसाथ बस्छौं हाम्रो बिरामीलाई नेभिगेसन गर्दा हामीसँगै हेरचाहको एउटा संस्कृति पहिलेभन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ।
ग्लोरिया ओलाडिपो एक काली महिला र स्वतन्त्र लेखक हुन्, जसले सबै चीजहरूको दौड, मानसिक स्वास्थ्य, लि gender्ग, कला, र अन्य विषयहरूको बारेमा मजा लिईन्छ। तपाईं उनको अधिक हास्यास्पद विचार र मा गम्भीर राय पढ्न सक्नुहुन्छ ट्विटर.
हाम्रो प्रकाशन
मधुमेह को लागी पास्ता सलाद रेसिपी
