Millennials कफी को माग मा आकाशगंगा छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सर्वप्रथम, हामीले थाहा पायौं कि सहस्राब्दी सबै वाइन पिइरहेका छन्। अब, हामीले पत्ता लगायौं कि तिनीहरू सबै कफी पनि चुस्किरहेका छन्।

अमेरिका (विश्वको सबैभन्दा ठूलो कफी उपभोक्ता) मा कफी को माग आधिकारिक रुपमा एक सबै समय उच्च पुग्यो। र अब हामीलाई थाहा छ किन: सहस्राब्दीहरू (19 देखि 35 वर्षका जो कोहीले) यो सबै पिइरहेका छन्। देशको जनसंख्याको 24 प्रतिशत मात्र ओगटेको भए पनि, सहस्राब्दीले देशको कफी मागको 44 प्रतिशत ओगटेको छ, शिकागोस्थित अनुसन्धान फर्म डाटासेन्शियलका अनुसार ब्लूमबर्गले रिपोर्ट गरेको छ।

निष्पक्ष हुन, सहस्राब्दी छन् अमेरिकामा सबैभन्दा ठूलो जीवित पुस्ता (तिनीहरू अझै पनि प्रतिशतको दृष्टिकोणबाट अन्य पुस्ताहरू भन्दा बढी छन्), तर यसको मतलब यो होइन कि तिनीहरूको कफी जुनून कम शक्तिशाली छ। विगत आठ वर्षमा १८ देखि २४ वर्षका बालबालिकामा दैनिक कफी खपत ३४ प्रतिशतबाट बढेर ४८ प्रतिशतमा पुगेको र २५ देखि ३९ वर्ष उमेर समूहका बालबालिकामा ५१ प्रतिशतबाट ६० प्रतिशतमा पुगेको राष्ट्रिय कफीले जनाएको छ । एसोसिएशन, पनि ब्लूमबर्ग द्वारा रिपोर्ट। यसै बीच, ४० बर्ष भन्दा माथिका वयस्कहरुको संख्या जो दैनिक कफी पिउँछन्।

Millennials किन कफी-पागल छन्? सम्भवतः किनकि उनीहरु पहिले भन्दा पहिले जीवन मा सामान chugging शुरू गरे; युवा सहस्राब्दी (१ 1995 ५ पछि जन्मे) लगभग १४..7 बर्षको उमेरमा कफी पिउन थाले, जबकि पुराना सहस्राब्दी (१ 2 to२ को नजिक जन्मेको) १ 17.१ को उमेरमा शुरू भयो, ब्लूमबर्ग रिपोर्ट गर्दछ। (अहँ, सायद त्यो यही कारणले गर्दा एक तिहाइ अमेरिकीहरूले पर्याप्त निद्रा पाइरहेका छैनन्।)

Millennials यो सामान को यति धेरै गिरावट संग, हामी मद्दत गर्न सक्दैनौं तर आश्चर्य: वास्तवमा यो तपाइँको स्वास्थ्य को लागी के मतलब छ? हामी पहिले नै कफी तपाइँको लागी नराम्रो छ कि छैन मा कम डाउन पाएका छौं-तर 14 धेरै चाँडै ल्याट्स् चुस्न सुरु गर्न को लागी हो?

"किशोरावस्था मा कफी को उपभोग को दीर्घकालीन प्रभाव अझै पनी धेरै हद सम्म अज्ञात छ, तर पक्कै पनी सम्भावित तीव्र स्वास्थ्य असरहरु छन् जो एक युवा उमेर मा कफी बानी शुरू गर्न को लागी हुन सक्छ," मार्सी क्लाउ, एमएस, RDN, रेन्बो मा एक पोषण विशेषज्ञ भन्छन्। उज्यालो।

सबैभन्दा पहिले, कफीमा रहेको क्याफिनले निद्रालाई असर गर्न सक्छ, जुन किशोरहरूको मस्तिष्कको विकास र वृद्धिको लागि अतिरिक्त महत्त्वपूर्ण छ, र पर्याप्त zzz को कमीले अर्को दिन कार्य बिग्रन सक्छ। (नमस्ते, SATs वा चालकको परीक्षणहरू।) क्याफिनको सेवनले या त तपाईंको मुड बढाउन सक्छ वा, केही व्यक्तिहरूमा, तनाव र चिन्ताको भावनालाई बढाउँछ - जुन किशोरावस्थामा पहिले देखि नै सामान्य छ, क्लाउ भन्छन्। अनुवाद: ती किशोरीहरूको मुड स्विङहरू अझ तीव्र हुन सक्छन्।

जाहिर छ, कफी को एक टन पिउने प्रभाव कुनै पनि उमेर को लागी विचार लायक छ; क्याफिन पनि रक्तचाप र मुटुको दर बढाउन र एक हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव छ देखाइएको छ, क्लाउ भन्छन्। किनकि कफी एक उत्तेजक हो, जसले तपाइँको भूखलाई कम गर्न सक्छ, धेरै धेरै जाभा पिउँदा तपाइँ लंच छोड्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ केहि पोषक तत्व युक्त खाना लुट्न सक्नुहुन्छ। वा, यदि तपाइँ frappuccinos अर्डर गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ मात्र खाली क्यालोरी मा लोड हुन सक्छ।

र लत को बारे मा के? पक्कै, यदि तपाइँ छिट्टै सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँ हुक हुन को लागी अधिक संभावना छ, हैन? "क्याफिन निर्भरता मा अनुसन्धान को बहुमत वयस्कहरु मा आयोजित गरीएको छ, तर यदि तपाइँ जीवन मा सानो बानी शुरू गर्नुहुन्छ तपाइँ निश्चित रूप मा चाँडै एक निर्भरता विकास गर्न सक्नुहुन्छ," क्लाउ भन्छन्। (यहाँ तपाइँको शरीर को लागी कैफीन लाई बेवास्ता गर्न शुरू गर्न को लागी कती समय लाग्छ।)

"मलाई लाग्छ कि मानिसहरू क्याफिनमा शारीरिक रूपमा निर्भर हुन्छन्," उनी भन्छिन्। (कुनै निर्णय छैन-हामी कफीको लत हुनुको वास्तविक संघर्षलाई पूर्ण रूपमा बुझ्छौं।) जाभाको आफ्नो दैनिक कप छोड्दा मस्तिष्क कुहिरो, चिडचिडापन वा टाउको दुखाइ हुन सक्छ, जुन धेरै दिनसम्म रहन सक्छ, तर निकासीका लक्षणहरू कम गम्भीर हुन सक्छन्। वा केही व्यक्तिहरूमा अझ खराब। "क्याफिन काट्दा रासायनिक रूपमा के हुन्छ कि मस्तिष्कमा एडेनोसिन र डोपामाइनको स्तर घट्छ, जसले मस्तिष्क रसायन विज्ञानमा असंतुलन निम्त्याउँछ र केही सम्भावित निकासी लक्षणहरू निम्त्याउँछ।"

र यद्यपि यो कफी समाचार छैन पनि तपाईंको स्वास्थ्यको लागि डरलाग्दो, कफीको लागि यो हजारौं वर्षको मायाको बारेमा वास्तवमा केही नराम्रो छ; बढ्दो माग प्लस अनियन्त्रित जलवायु परिवर्तन को मतलब हामी एक उदीयमान कफी को अभाव को सामना गरिरहेका छौं। अष्ट्रेलियाको द क्लाइमेट इन्स्टिच्युटका अनुसार २०५० सम्ममा विश्वको उपयुक्त कफी खेती गर्ने क्षेत्रको आधा हिस्सा हराउन सक्छ, र २०80० सम्म एक सिमी पनि बाँकी नहुन सक्छ। हो। जानुहोस् तपाइँको कफी एक आइसक्रीम कोन मा लिनु अघि तपाइँ अब सक्नुहुन्न।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्