माइन्डफुल मिनेट: के त्यहाँ राम्रो रोएको जस्तो चीज छ?
सन्तुष्ट
लामो, थकित महिना भएको लामो, थकित दिन पछि तपाईं ढोकाबाट हिंड्दै हुनुहुन्छ र अचानक तपाईंमाथि एउटा आग्रह आउँछ। आँसु बगेको महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईंले क्षितिजमा रोएको र हल्लाउने कुरालाई व्यावहारिक रूपमा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंलाई थाहा छ- यदि तपाईंले दिनुभयो भने- तपाईं रोइरिङ फिटको बीचमा हुनुहुनेछ। यसको लागि जानुहोस्: यो तपाईंले दिनभरि गर्ने सबैभन्दा राम्रो काम हुन सक्छ, र यो तपाईंको आहारमा चम्किलो रङका तरकारीहरू राख्नु र पर्याप्त भिटामिन डी प्राप्त गर्नु जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। [यो समाचार ट्वीट गर्नुहोस्!]
आँसुमा मानवशास्त्रीय र सामाजिक अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि कलेज फुटबल खेलाडी जो रुन्छन् मैदान मा र बाहिर एक मानसिक धारण को लागी अधिक संभावना छ, र महिला आँसु को लागी पुरुषहरु को प्रतिक्रिया टेस्टोस्टेरोन (र यसैले, कामेच्छा) र बृद्धि प्रोलैक्टिन (र यसैले,) पालनपोषण र बन्धनको प्रतिक्रिया)। दुबै लिंग को लागी, हाँस्नु एक चुटकी मा रोइ को विकल्प हुन सक्छ।
जबकि पशु ब्यवहारवादी हात्ती र डल्फिन जस्तै जनावरहरु लाई पनी आश्वासन दिन्छन्, कारण हामी मानव यति धेरै पटक बाउल गर्न चाहन्छौं को एक हिस्सा हो कि waterworks शारीरिक असुविधा वा उदासी को बारे मा मात्र होईन। विशेष गरी महिलाहरु को लागी, आँसु निराशा र क्रोध को मतलब हुन सक्छ। जब जनावरहरु कोर्नर हुन्छ, उनीहरु या त भाग्न वा आक्रमण गर्न सक्छन्; हामी न त जति पटक हामी गर्न चाहन्छौं गर्न को लागी पाउँछौं। एड्रेनालाईन, काममा टकराव वा दैनिक माइक्रो-अपमानको कारणले तपाईंको शरीरमा र्याम्पड, तपाईंको शरीरमा विनाश गर्छ।
तपाईंको शरीरमा रहेको रासायनिक कढाईलाई शान्त पार्न तपाईंले आँसुको बाल्टिन रुनुपर्दैन। एउटा मार्मिक ड्रप आउट छोड्न पर्याप्त हुन सक्छ। भावनात्मक आँसुहरू हार्मोनले भरिएका हुन्छन्, जसले तपाईंको सासलाई शान्त बनाउँछ।
त्यसोभए यदि यो धेरै राम्रो लाग्छ, हामी किन यो धेरै पटक गर्दैनौं? Smudged काजल र रातो नाक शीर्ष स्पष्टीकरण, पर्याप्त हास्यास्पद। त्यसपछि त्यहाँ मानिसहरूको सानो समूह हो जसले वास्तवमा महसुस गर्छ नराम्रो पछि, जुन अनुसन्धानले निरन्तर उपचार नगरिएको डिप्रेसन वा चिन्ता विकारको संकेत गर्न सक्छ भन्छ। सजिलै र अक्सर रोएर पनि एक धेरै पुरानो भावनात्मक समस्या को एक लक्षण हुन सक्छ। र जब रोएर राहत आउँदैन वा यदि तपाइँ लामो समय सम्म रोउनु भएको छैन-र वास्तवमा "कीरा को त्यो बक्स खोल्नु" के मा डर लाग्न सक्छ-तपाइँ तपाइँको भावनात्मक पीडा को बारे मा तपाइँको डाक्टर लाई सोध्नु पर्छ।
तर यदि यो मात्र एक राम्रो राजभाषा रोइरहेको छ तपाइँ खोज्दै हुनुहुन्छ, यसलाई बाहिर दिनुहोस्। यो मद्दत गर्न सक्छ।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहामीलाई सिफारिश गरिएको
दौडलाई थप रमाइलो बनाउने 7 तरिकाहरू