किन मेरो नयाँ चश्माले मलाई टाउको दुखाई दिन्छ?

सन्तुष्ट

• तपाईको टाउको दुखाइको कारण के हुन सक्छ?
• मांसपेशी तनाव
• बहु लेन्स शक्तिहरू
• राम्रोसँग फिट फ्रेमहरू
• गलत पर्चे
• टाउको दुख्ने रोक्नको लागि सल्लाहहरू
• तपाइँको पुरानो चश्माका लागि नपुग्नुहोस्
• दिनभर आवाश्यक रूपमा तपाईंको आँखा विश्राम गर्नुहोस्
• लामो कम्प्युटर प्रयोगको लागि एन्टिरेक्टिभिक लेन्सहरू छनौट गर्नुहोस्
• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको चश्मा राम्रोसँग फिट छ
• टाउको दुखाई कम गर्न ओटीसी औषधीहरू लिनुहोस्
• आफ्नो आँखा चिकित्सक हेर्नुहोस्
• माइग्रेनको लागि टिन्टेड गिलासको बारेमा के हुन्छ?
• कुञ्जी टेकवेज

हुनसक्छ तपाईंलाई थाहा छ तपाईंलाई केही समयको लागि नयाँ इग्लास पर्चेको आवश्यक पर्‍यो। वा हुनसक्छ तपाईंले यो महसुस गर्नुभएन कि आँखा जाँचले स्पष्ट नगरेसम्म तपाईंको चश्माले तपाईंलाई इष्टतम दृष्टि दिइरहेको थिएन।

जे भए पनि तपाई आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ यदि तपाईको नयाँ, अत्यधिक प्रत्याशित प्रिस्क्रिप्शन चश्माले धमिलो दृष्टि निम्त्याएको छ, तपाईलाई हेर्न गाह्रो छ, वा तपाईलाई टाउको दुखाइ दिन्छ।

कहिलेकाँही, नयाँ इग्लास प्रिस्क्रिप्शनले तपाईंलाई चक्कर वा बकवास बनाउँदछ।

यो कष्टकर परिदृश्यले तपाईंलाई सोच्न छोड्न सक्छ कि यदि त्यहाँ गल्ती भएको छ भने। तपाइँ तपाइँको पुरानो लेन्स प्रयोग गर्न को लागी फर्कनु भन्दा पहिले, तपाइँको टाउको दुखाइ के कारण हुन सक्छ र तपाइँ उनीहरुको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर तपाइँले बुझ्नु भयो।

तपाईको टाउको दुखाइको कारण के हुन सक्छ?

त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् किन नयाँ चस्माले टाउको दुखाइ दिन सक्छ।

मांसपेशी तनाव

प्रत्येक आँखामा छ वटा मांसपेशीहरू हुन्छन्। तपाईका आँखाहरूले नयाँ प्रिस्क्रिप्शन मार्फत कसरी संसारलाई हेर्ने सिक्दछन्, यी मांसपेशीहरू पहिलेभन्दा भन्दा कडा वा भिन्न किसिमले काम गर्नुपर्दछ।

यसले आँखा भित्र मांसपेशी तनाव र एक टाउको दुखाउन सक्छ। यदि तपाईं पहिलो पटक चश्मा पहिरिनु भएको छ वा तपाईंको प्रिस्क्रिप्शन महत्त्वपूर्ण परिवर्तन भएको छ भने तपाईं यस साइड इफेक्टको बढी सम्भावित हुन सक्नुहुन्छ।

बहु लेन्स शक्तिहरू

यो विशेष गरी पहिलो पटकको लागि बाइफोकल, ट्राइफोकल, वा प्रगतिशीलहरूमा समायोजन गर्न गाह्रो हुन सक्छ।

• बाइफोकलसँग दुई भिन्न लेन्स शक्तिहरू हुन्छन्।
• ट्रिफोकलसँग तीन फरक लेन्स शक्तिहरू हुन्छन्।
• प्रगतिशीलहरूलाई नो-लाइन बाइफोकल, वा बहु-फोकलहरूको रूपमा चिनिन्छ। तिनीहरूले लेन्स शक्तिहरू बीचमा सहज परिवर्तन प्रदान गर्दछ ताकि तपाईं नजिक, टाढा, र मध्यम दूरी देख्न सक्नुहुनेछ।

चश्माहरू जसले एक भन्दा बढि लेन्स पावर प्रस्ताव गर्दछ बहु मुद्दाहरूको लागि सही, जस्तै दूरदर्शिता र दूरदर्शिता।

तपाईलाई दृष्टि सुधारको लागि तपाईले ठीक दागमा लेन्सहरू हेर्नु पर्छ। लेन्सको तल पढ्न र नजिक काम गर्नका लागि हो। लेन्सको शीर्ष ड्राईभिंग र दूरी दृष्टि को लागी हो।

यसले केहि प्रयोग गर्न लिन सक्दछ। टाउको दुखाइ, चक्कर, र मतली को लागी बाइफोकल, ट्रिफोकल, वा प्रगतिशील लेन्स को समायोजन अवधि को लागी यो असामान्य छैन।

राम्रोसँग फिट फ्रेमहरू

नयाँ चश्माको अर्थ प्राय: नयाँ फ्रेमहरू, साथै नयाँ औषधि पनि हुन्छ। यदि तपाईको चश्मा तपाईको नाकमा एकदम चुन्नै फिट हुन्छ, वा तपाईको कानमा पछाडि दबाब उत्पन्न गर्दछ भने तपाईलाई टाउको दुख्न सक्छ।

आफ्नो चश्मा एक पेशेवर द्वारा आफ्नो अनुहार फिट हुनु महत्त्वपूर्ण छ। उनीहरूले तपाईको चश्माहरू छनौट गर्न मद्दत गर्दछ जुन उचित रूपमा फिट हुन्छन् र तपाईका विद्यार्थीहरूबाट सही दूरी हुन्।

यदि तपाईंको चश्मा असहज महसुस गर्दछ वा तपाईंको नाकमा चिमटी निशान छोड्नुहोस्, ती अक्सर तपाईंको अनुहार बढी आरामसँग फिट गर्न सजीलो हुन सक्छन्। यसले तपाईको टाउको दुख्ने बनाउनु पर्छ।

गलत पर्चे

जे होस् तपाईं एक आँखा परीक्षण को समयमा सही जानकारी दिन सक्दो प्रयास, मानव त्रुटि को लागी धेरै ठाउँ छ। यसले कहिलेकाँही अधिकतम प्रिस्क्रिप्शन भन्दा कम पाउँदा परिणाम दिन सक्छ।

तपाईको डाक्टरले तपाईको विद्यार्थी बीचको अन्तर खाली ठाउँमा मापन गरेको हुन सक्छ। यो मापन सटीक हुनुपर्दछ वा यसले आँखा तान्न सक्छ।

यदि तपाईंको नेग्लास प्रिस्क्रिप्शन ज्यादै कमजोर छ वा अति शक्तिशाली छ भने, तपाईंको आँखा तनावग्रस्त हुनेछ, टाउको दुखाइको कारण।

नयाँ चश्माका कारण हुने टाउको दुखाइ केहि दिन भित्रै नष्ट हुनुपर्दछ। यदि तपाइँले गर्नुहुन्न भने, प्रिस्क्रिप्सन गल्ती हो कि भनेर निर्धारण गर्न तपाईंले आफ्नो आँखालाई रिस्ट गर्न आवश्यक पर्दछ।

टाउको दुख्ने रोक्नको लागि सल्लाहहरू

यी सुझावहरूले आँखा ग्लास टाउको दुख्न रोक्न वा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

तपाइँको पुरानो चश्माका लागि नपुग्नुहोस्

प्रलोभनमा नपर्नुहोस् र आफ्नो पुरानो चस्माको लागि पुग्नुहोस्। यसले मात्र टाउको दुखाइ दिनेछ।

तपाईको आँखालाई नयाँ पर्चेमा समायोजन गर्न समय चाहिन्छ। यसको लागि उत्तम तरिका तपाईको नयाँ चस्मा लगाउनु भनेको प्राय: जसो तपाईले पुरानो लगाउनु भएको थियो।

दिनभर आवाश्यक रूपमा तपाईंको आँखा विश्राम गर्नुहोस्

कुनै पनि मांसपेशी जस्तै, तपाईंको आँखा मांसपेशिहरु आराम आवश्यक छ।

तपाईंको चश्मा खोल्ने प्रयास गर्नुहोस् र अँध्यारो कोठामा बसेर तपाईंको आँखा खुला वा १ 15 मिनेट दिनको लागि आवश्यक रूपमा बन्द गर्नुहोस्। यसले आँखा तनाव, तनाव, र टाउको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाइँको आँखालाई आराम महसुस बनाउँदछ कि केहि पनि, एक शान्त कम्प्रेस जस्तो, एक चश्मा टाउको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्दछ।

लामो कम्प्युटर प्रयोगको लागि एन्टिरेक्टिभिक लेन्सहरू छनौट गर्नुहोस्

यदि तपाईं धेरै घण्टा कम्प्युटर स्क्रिनको अगाडि बस्नुभयो भने आँखा तनाव र टाउको दुखाइ लाग्न सक्छ। यो नयाँ प्रिस्क्रिप्सन समायोजनको अतिरिक्त तनावले बढ्तै गर्न सक्छ।

यसलाई न्यूनतम पार्ने एक तरीका भनेको तपाईंको नयाँ लेन्सहरू उच्च-ग्रेड, एन्ट्रेइलेक्टिव कोटिंगले लगाइएको छ भनेर निश्चित गर्नु हो। यसले तपाईंको आँखाको मांसपेशीहरूमा केही तनाव कम गर्ने, कम्प्युटर स्क्रिनबाट चमक कम गर्न मद्दत गर्दछ।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको चश्मा राम्रोसँग फिट छ

यदि तपाईंको चश्मा कडा महसुस छ, आफ्नो नाक चुटकी, वा आफ्नो कान पछाडि थिच्नुहोस्, फ्रेम रिफिट र समायोजित गर्नुहोस्।

टाउको दुखाई कम गर्न ओटीसी औषधीहरू लिनुहोस्

ओभर-द-काउन्टर औषधी लिनुहोस् जस्तो कि आईबुप्रोफेन वा एसिटामिनोफेन, टाउको दुखाई कम गर्न।

आफ्नो आँखा चिकित्सक हेर्नुहोस्

दिमागमा राख्नुहोस् कि तपाइँको नयाँ प्रिस्क्रिप्शनमा पूरै समायोजन गर्न केहि दिन लाग्न सक्दछ। यदि तपाईंले अझै एक हप्ता पछाडि टाउको दुख्ने, चक्कर आउने, वा मतली अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

नयाँ आँखा परीक्षणले निर्धारित गर्न सक्छ कि प्रिस्क्रिप्शन समायोजित गर्न आवश्यक छ वा फ्रेमहरू ठीकसँग फिट छैन भने।

माइग्रेनको लागि टिन्टेड गिलासको बारेमा के हुन्छ?

यदि तपाईं माइग्रेनको आक्रमणको लागि खतरामा हुनुहुन्छ भने, तपाईं चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ कि नयाँ आँखाको पर्चीले उनीहरूलाई ट्रिगर गर्नेछ।

यदि त्यसो हो भने, फ्लोरोसन्ट प्रकाश वा सूर्यको कारणले गर्दा हानिकारक प्रकाश तरंगदैर्ध्यहरू फिल्टर गर्न डिजाइन गरिएको लेन्ट लेन्स बनाउने बारे डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यी प्रकाश तरलताहरू यस अवस्थाको साथ केहि व्यक्तिहरूमा माइग्रेन ट्रिगर गर्न देखाइएको छ।

पत्ता लाग्यो कि टिन्टेड चश्माले माइग्रेनको फ्रिक्वेन्सी कम गर्न मद्दत गर्दछ दृश्य विरूपण घटाएर र स्पष्टता र सान्त्वना बढाउँदै।

कुञ्जी टेकवेज

नयाँ इग्लास पर्चेको कारण हुने टाउको दुखाइ सामान्य छ। सामान्यतया, ती केही दिन भित्र टाढा जाने छन् तपाईको आँखा मिलाइए पछि।

यदि तपाईको टाउको दुखाइ एक हप्ता भित्र खस्कदैन भने, आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाई चक्कर पनि वा बकवासित हुनुहुन्छ। केहि उदाहरणहरूमा, फ्रेम वा लेन्समा साना समायोजनहरूले समस्या कम गर्दछ। अरूमा नयाँ पर्चा आवश्यक पर्दछ।