एपिसियोटोमी हिलिंगको गति बढाउने 4 तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• १. सिटज नुहाउने गर्नुहोस्
• २. दिन र कपासको बेलामा मात्र प्यान्टी लगाउनुहोस्
• Healing. उपचार को खाना खा
• Ke. केगल व्यायाम प्रत्येक दिन गर्नुहोस्
• जब उपचार मलहम प्रयोग गर्न

एपिसियोटोमीको पूर्ण उपचार सामान्यतया डिलिभरी पछि १ महिना भित्र हुन्छ, तर टाँसीहरू, जुन सामान्यतया शरीरले लिन्छ र प्राकृतिक रूपमै खस्छ, पहिले बाहिर आउन सक्छ, विशेष गरी यदि महिलालाई केही हेरचाह छ जसले उपचार प्रक्रियाको गतिमा मद्दत गर्दछ।

यद्यपि यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि एपिसियोटोमीसँग सम्बन्धित सबै हेरबिचार महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी आत्मीय स्वच्छतासँग सम्बन्धित, किनकि उनीहरूले संक्रमण रोक्दछन्, जसले पीडालाई वेवास्ता गर्ने बाहेक उपचारको सुविधा पनि प्रदान गर्दछ। एपिसियोटोमीको हेरचाह कसरी गर्ने भन्ने बारे पूर्ण गाईड हेर्नुहोस्।

उपचार केन्द्रित गर्न र रिकभरी समय घटाउन सबैभन्दा ध्यान केन्द्रित हेरचाह समावेश:

१. सिटज नुहाउने गर्नुहोस्

जननेंद्रिय क्षेत्रमा असुविधा कम गर्न सहयोगका साथै सिटज नुहाउनु पनि उपचारलाई बढावा दिने उत्तम तरिका हो किनकि यसले साइटमा रगत प्रवाह बढाउँदछ।

यसप्रकार, तिनीहरू डेलिभरी पछि पहिलो २ hours घण्टा पछि नै गर्न सकिन्छ। यो गर्नका लागि बाथटब वा एउटा खोला भर्नुहोस्, केही सेन्टीमिटर तातो पानीको साथ र भित्र बस्नुहोस्, ताकि योनी क्षेत्र पानीले ढाकियो। थप रूपमा, यो पानीमा नुनहरू थप्न पनि सम्भव छ, किनकि यसमा एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू छन् जसले उपचारलाई थप सुविधा पुर्‍याउँछ।

जे भए पनि, डाक्टरले सूचित नगरेको कुनै पनि प्रविधि प्रयोग गर्नु अघि प्रसुतिचार विशेषज्ञलाई सल्लाह लिनु जरुरी छ।

२. दिन र कपासको बेलामा मात्र प्यान्टी लगाउनुहोस्

प्यान्टीहरू प्रयोग गर्नको लागि उत्तम प्रकारको जहिले पनि १००% कपास हुन्छ, यद्यपि यस प्रकारको कपडा ईपिसियोटोमी वा योनी क्षेत्रको दुखेको अन्य कुनै प्रकारको महिलामा अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यो किनभने कपास एक प्राकृतिक सामग्री हो कि हावा प्रसारित गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, फ fun्गी र ब्याक्टेरिया को विकास रोक्न को लागी उपचार ढिला गर्न सक्छ।

थप रूपमा, यदि सम्भव छ भने, जब तपाईं घरमा हुनुहुन्छ, वा सुत्दा पनि, तपाईं आफ्नो जाँघिया लगाउन बेवास्ता गर्नु पर्छ, किनकि यसले हावाको अझ ठूलो बगैंचालाई अनुमति दिन्छ। जहाँसम्म, यदि कुनै प्रकारको योनी स्राव छ भने, जाँघिया प्याड ठाउँमा राख्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, र डिस्चार्ज रोके पछि मात्र हटाउनुपर्नेछ।

Healing. उपचार को खाना खा

एपिसियोटोमी साइटको हेरचाह गर्नुको साथसाथ, हिलिंग खाना पनि खानु शरीरलाई पोषण दिन र कुनै पनि घाउको उपचारलाई छिटो पार्ने उत्तम तरिका हो। केहि सिफारिश गरिएको खानाहरूमा अण्डाहरू, उमालेको ब्रोकोली, स्ट्रबेरी, सुन्तला, सार्डिन, साल्मन, कलेजो, सोया, ब्राजिल नट वा बीटहरू समावेश छन्।

भिडियोमा अधिक उदाहरणहरू हेर्नुहोस्:

Ke. केगल व्यायाम प्रत्येक दिन गर्नुहोस्

केगल व्यायामहरू श्रोणि क्षेत्रको मांसपेशीहरूलाई मद्दत गर्ने एक धेरै नै प्रभावकारी प्राकृतिक तरीका हो, तर उनीहरूले क्षेत्रमा रगत प्रवाह बढाउन पनि मद्दत गर्छन्, जसले उपचारलाई सहज पार्दछ।

यी अभ्यास गर्नका लागि तपाईले सर्वप्रथम पेल्विक मांसपेशीहरू पहिचान गर्नुपर्दछ। यो गर्नका लागि, केवल पेशा स्ट्रीमलाई रोक्ने प्रयास गर्दै नक्कल गर्नुहोस् र त्यसपछि लगातार १० संकुचन गर्नुहोस्, केही सेकेन्डको लागि आराम गर्नुहोस् र त्यसपछि व्यायाम पुनः सुरु गर्नुहोस् १० संकुचनको १० सेट हरेक दिन।

जब उपचार मलहम प्रयोग गर्न

धेरै जसो अवस्थाहरूमा, निको पार्ने मलहमहरू एपिसियोटोमीको उपचार गर्न आवश्यक छैन। यो किनभने योनी क्षेत्र धेरै सिंचाइ गरिएको छ र यसैले, धेरै छिटो निको हुन्छ। जहाँसम्म, यदि उपचार प्रक्रियामा ढिलाइ छ वा साइटमा संक्रमण छ भने, प्रसूति रोगीले केही मलहमको प्रयोगलाई संकेत गर्न सक्छ।

केहि धेरै जसो प्रयोग भइरहने उपचार मलहमहरु बेपान्टोल, नेब्यासेटिन, एभिन साइकलफेट वा मेडेर्मा हिलिंग जेल हो। यी मलहमहरू केवल डाक्टरको मार्गदर्शनमा प्रयोग गर्नुपर्दछ।