समुद्र तट मा एक स्वस्थ योनी को लागी एक Ob-Gyn को गाइड

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

समुद्र तट दिनहरू वास्तवमा तपाईंको ओब-गाइनको मनपर्ने होइनन्। घामको एक्सपोजरलाई छाडेर, ओसिलो बिकिनी बटमहरूले गर्मीको सबैभन्दा अनावश्यक साइड इफेक्टहरू मध्ये एकलाई बाटो दिन्छ (ओह, खमीर संक्रमण) र बालुवा र सर्फ को एक दिन कहिले काहिँ बेल्ट तल अन्य pesky समस्याहरु को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ।

सौभाग्य देखि, तपाईंले आफ्नो मनपर्ने बालुवा ठाउँहरूमा जान छोड्नु पर्दैन। तपाईं आफ्नो समुन्द्री यात्रा योजना को बारे मा चतुर हुनु पर्छ। हामीले दुई ob-gyns कसरी समुद्र तट को आनन्द लिने सोधे र आफ्नो महिला भागहरु स्वस्थ र खुसी राख्न (र हो, यो सम्भव छ)। यो तपाईंको गर्मी समुद्र तट लिपि, डाक्टरको आदेश विचार गर्नुहोस्!

अर्को बिकिनी तल प्याक गर्नुहोस्। यो एक झन्झट जस्तो देखिन्छ, तर तपाईंको समुद्र तटको झोलामा अर्को जोडी बोमहरू फ्याँक्नु एक pesky खमीर संक्रमण संग समापन बीचको भिन्नता हुन सक्छ र होइन। "खमीर संक्रमण गर्मी मा धेरै सामान्य छ-यो तातो छ, र हामी सबै पसिना (विशेष गरी 'महिला' क्षेत्रहरुमा)। एक गीला नुहाउने सूट मा वरिपरि बस्नु एक प्रमुख अपराधी हो," मेरी जेन Minkin, एमडी, एक क्लिनिकल भन्छन् येल विश्वविद्यालय मा प्रसूति, स्त्री रोग, र प्रजनन विज्ञान को प्रोफेसर। धेरै कम से कम, सुक्खा, सफा शॉर्ट्स पछि समुद्र तट यात्रा मा परिवर्तन गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।

एक स्क्रिप्ट को लागी तपाइँको डाक्टर सोध्नुहोस्। खमीर संक्रमण को लागी विशेष गरी प्रवण? सौभाग्य देखि, तपाईं तयार गर्न सक्नुहुन्छ। मोनिस्टाट सामान्यतया संयुक्त राज्य अमेरिका (र OTC) मा जताततै उपलब्ध छ, यदि तपाईं (मौखिक) प्रिस्क्रिप्शन औषधि डिफ्लुकान (फ्लुकोनाजोल) को प्रशंसक हुनुहुन्छ भने, समुद्र तट बिदामा जानु अघि आफ्नो स्त्री रोग विशेषज्ञबाट एक वा दुई थप गोली लिनुहोस्, सुझाव दिन्छ। डा मिन्किन। यस तरिका, यदि तपाइँ लक्षणहरु मा आउँदै हुनुहुन्छ, तपाइँ तयार हुनुहुन्छ। (सम्बन्धित: 5 सबैभन्दा ठूलो खमीर संक्रमण मिथक-पर्दाफास)

एक प्रोबायोटिक पप। महिलाहरु को जननांग स्वास्थ्य को लागी दैनिक प्रोबायोटिक्स, जस्तै RepHresh Pro-B, योनी ब्याक्टेरिया र खमीर को जाँच मा राख्न को लागी काम गर्दछ, जसले तपाइँलाई संक्रमण बाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ, Leah Millheiser, MD, एक क्लिनिकल सहायक प्रोफेसर र महिला यौन चिकित्सा कार्यक्रम को निर्देशक भन्छन्। स्ट्यानफोर्ड विश्वविद्यालय मेडिकल सेन्टर मा। तपाइँको दैनिक दिनचर्या मा एक गोली जोड्ने तपाइँको शरीर को "राम्रो" ब्याक्टेरिया मा मासु मा मद्दत गर्न सक्छ।

तपाइँ सामान्यतया भन्दा धेरै पेशाब गर्नुहुन्छ। समुद्र तट बिदाको अर्थ कम कपडा र अधिक सेक्स हुन सक्छ। तर उनीहरु पनि बालुवा मा लामो दिन को दृष्टि मा एक शौचालय बिना मतलब हुन सक्छ। यो तपाइँको योनि स्वास्थ्य को लागी एक राम्रो नुस्खा छैन। "समुद्री तटको समयको मजा लिँदा बारम्बार पिसाब गर्न निश्चित हुनुहोस्," डा. मिल्हाइजर टिप्पणी गर्छन्। "धेरै महिलाहरु बाहिर र समुद्र तट मा आफ्नो पिसाब रोकिने छ किनकि उनीहरु लाई बाथरूम मा सीमित पहुँच छ। धेरै समय सम्म यौन सम्बन्ध राख्ने क्रममा लामो समय सम्म आफ्नो पिसाब रोकेर राख्दा मूत्राशय मा ब्याक्टेरिया को निर्माण हुन सक्छ, जसले पिसाब नलीमा संक्रमण हुन सक्छ।"

धेरै पानी पिउनुहोस्। डा. मिन्किन भन्छन्: "यदि तपाई निर्जलित हुनुभयो भने, तपाईलाई मूत्रमार्गको संक्रमण (यूटीआई) हुने सम्भावना बढ्दै जान्छ।" त्यो किनभने राम्रोसँग हाइड्रेटेड रहँदा तपाईंको शरीरलाई खराब ब्याक्टेरिया बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ, जसमा UTIs निम्त्याउन सक्छ। र जब हामी नराम्रो समाचार को वाहक हुन घृणा, कहिलेकाहीँ आफूलाई हाइड्रेटेड राख्नु हुन्न मात्र पानी जोड्ने मतलब-यो पनि बुजी समुद्र तट पेय छोड्ने मतलब छ।

फेरो माथि। जब सम्म तपाइँ UPF कारक संग नुहाउने सूट लगाउनुहुन्छ, तपाइँको छाला अझै पनी छ प्राविधिक रूपमा खुला छ, त्यसैले त्यहाँ संवेदनशील छाला तर्फ गियर गरिएको सनस्क्रिनलाई विचार गर्नुहोस्, डा. मिल्हेजर भन्छन्। (सनबाथ नग्न? तपाइँ पक्का सनस्क्रिन चाहिन्छ।) आखिर, घामको जोखिम फिर्ता आउनेछ जब तपाइँ बूढा हुनुहुन्छ। मिन्किनले नोट गरेकी छन् कि उनका धेरै बिरामीहरु रजोनिवृत्ति बाट गुज्रिरहेछन् घाममा आफ्नो बर्ष बिलाप गर्छन् किनकि उनीहरु सुक्खा र कडा देखि नमीयुक्त छाला को लागी नेतृत्व गर्छन्।

राम्ररी धुनुहोस्। लहरहरु मा खेल र शरीर सर्फिंग रमाईलो छ। घरमा गएर बालुवाको कारणले त्यहाँ फसेको खोज्ने ? त्यती धेरै होइन। केहि महिलाहरु को लागी, बालुवा हुन सक्छ सुपर चिन्ताजनक, डा। Millheiser नोट। "दिन को अन्त्य मा भल्भा वास्तव मा पानी संग राम्रो संग कुल्ला सुनिश्चित गर्नुहोस्," उनी भन्छिन्। वाशक्लोथले मात्र नधुनुहोस्- बालुवा पर्याप्त घर्षण हो। (FYI, तपाईंले त्यहाँ कसरी सफा गर्नुपर्छ र कसरी गर्नु हुँदैन भनेर यहाँ तपाईंको पूर्ण गाइड छ।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्