कसरी आफ्नो हात युवा देखो राख्न
सन्तुष्ट
- उमेर स्पट
- रोकथाम
- उपचार
- ड्राई, स्केली छाला
- रोकथाम
- उपचार
- छालामा झुर्राहरू
- रोकथाम
- उपचार
- पहेंलो न nailsहरू
- रोकथाम
- उपचार
- नसा फैलदै
- रोकथाम
- उपचार
- सुख्खा, भंगुर न nailsहरू
- रोकथाम
- उपचार
- युवा हातका लागि दैनिक दिनचर्या
- टेकवे
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
बुढ्यौली एक प्राकृतिक प्रक्रिया हो। तपाईंको उमेर बढ्दै जाँदा, तपाईंको शरीर विभिन्न परिवर्तनहरू मार्फत जान्छ। बुढेसकालका केहि देखिने स signs्केतहरू प्राय: तपाईंको छालाको सतहमा, विशेष रूपमा तपाईंको हातहरूमा देखा पर्दछ।
हामी मध्ये धेरैले हाम्रो अनुहारमा छालाको ख्याल राख्छौं जुन हामी उमेर ढल्छौं। हामी प्रायः हातलाई बेवास्ता गर्दछौं। तपाईंको हातहरूमा छाला हेरचाहलाई लागू गरेर, तपाईं तिनीहरूको उमेर ठीकसँग मद्दत गर्दै हुनुहुन्छ जबकि तिनीहरूको प्राकृतिक सौन्दर्यलाई कायम राख्दै।
आउनुहोस् हातमा बुढेसकालको छालाका स at्केतहरू र तपाईंले आफ्नो हात युवापनमा राख्नका लागि तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे नजिकबाट नियालौं।
उमेर स्पट
उमेर दागहरू, जसलाई सूर्यको धब्बा वा कलेजो दाग पनि भनिन्छ, तपाईको छालामा फ्ल्याट, गोलो बोटहरू हुन्छन् जुन खैरो र to कालो रंगको हुन्छ।
हात उमेरमा दाग विकास गर्न को लागी साझा स्थान हो, साथै तपाईंको अनुहार र छाती।
जबकि यी स्पटहरू निश्चित रूपमा उमेरका साथ देखा पर्न सक्दछन्, नाम थोरै भ्रामक छ किनभने यी दागहरू मुख्यतया अल्ट्राभायोलेट (यूभी) रे एक्सपोजरको कारणले हुन्छन्।
रोकथाम
उमेर स्पट UV जोखिम कम गरेर रोक्न सकिन्छ। दैनिक सनस्क्रीन प्रयोग गरेर आफ्ना हातहरू सुरक्षित गर्नुहोस्।
सनस्क्रीन छनौट गर्दा, याद गर्न यहाँ केहि महत्त्वपूर्ण चीजहरू छन्:
- कम से कम एसपीएफ sun० सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहोस्।
- एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चयन गर्नुहोस्। यस प्रकारको सनस्क्रीनले दुबै UVA र UVB सुरक्षा प्रदान गर्दछ।
- सनस्क्रीन वर्ष-दौर लागू गर्नुहोस्, विशेष गरी दिउँसो र p बिहानको बीचमा। जब सूर्य सामान्यतया चम्किलो हुन्छ।
उपचार
यदि तपाईंको हातमा उमेर स्पटहरू छन् भने, तपाईं तिनीहरूलाई घरमा रासायनिक बोक्रा र माइक्रोडर्माब्रेशन उपचारको साथ उपचार गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
यी उपचारहरूले तपाइँको छालाको शीर्ष तह हटाएर कार्य गर्दछ ता कि तलको मिठो, थप युवा छाला प्रकट हुनेछ।
ड्राई, स्केली छाला
सुख्खा, स्केली छाला प्रायः उमेरसँग देखिन्छ, तर यो अपरिहार्य छैन। पानी र निन्द्राको अभावले तपाईंको छाला सुख्खा हुन सक्छ। धूम्रपानले यसको सुख्खा छालालाई यसको प्राकृतिक ओस हटाएर अझ खराब बनाउन सक्छ।
खराब संचलनले तपाईंको छालामा सुक्खा हुन सक्छ। यो द्वारा ल्याउन सकिन्छ:
- सिफारिश गरिएको मात्रामा केही खनिजहरू र पोषक तत्वहरूको अभावमा आहार
- निद्रा अभाव
- व्यायाम को अभाव
चिसो, सुख्खा मौसमले सुक्खा हातहरू नराम्रो बनाउन सक्छ।
रोकथाम
तपाईं ड्राईन्ड, स्केले हातहरू अनावश्यक साबुन र लोशनहरू प्रयोग गरेर रोक्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग संवेदनशील छाला छ भने।
सुख्खा, खप्री हातहरू रोक्न यहाँ केहि अन्य तरिकाहरू छन्:
- जाडो महिनाहरूमा बाहिर पट्टि सधैं पहिरो लगाउनुहोस् र थप ओसिलो क्षति रोक्नको लागि।
- तपाईंले हात धुँदा हरेक पटक ह्यान्ड क्रीम लगाउनुहोस्।
- सम्भव भएसम्म लामो समयको लागि पानीमा आफ्ना हातहरू डुबाउन रोक्नुहोस्।
- यदि तपाईं पानीको सम्पर्कलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न भने, पानीसँग सम्बन्धित गतिविधिहरू न्यूनतम गर्नुहोस्, जस्तै केहि दिनको लागि पौंडी र धुनुहोस्।
उपचार
सुख्खा हातहरूको लागि उपचार ड्राईनेस, क्र्याक्स र स्केलको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ। एक राम्रो दिनको मॉइश्चराइजरले पानीमा छाप लगाउँदछ तपाईंको हातहरू तेल बिना नै।
तपाईं रातमा बाक्लो मोइश्चराइजर लगाउन सक्नुहुन्छ। प्रभाव अधिकतम बनाउन, रातो कपासको पन्जा लगाउनुहोस्। अत्यन्त शुष्क छालाले ल्याक्टिक एसिड समावेश गरेको उत्पादनहरूबाट लाभ लिन सक्दछ, जसले मृत छाला कोषहरू हटाउन एक्स्फोलियन्टको रूपमा कार्य गर्दछ।
छालामा झुर्राहरू
कोलेजेन गुम्दा परिणामको रूपमा झि develop्गाहरूको विकास हुन्छ। यी प्रोटीन-आधारित रेशाहरू तपाईको उमेर हुँदा सजिलैसँग उपलब्ध हुन्छन्। जे होस्, यो चाँडै नै कोलेजेन गुमाउन पनि सम्भव छ।
रोकथाम
तपाईको हातमा कोलेजेन नोक्सान केही हदसम्म रोक्न सकिन्छ। धूम्रपान, उदाहरण को लागी, कोलेजेन घाटा को लागी प्रत्यक्ष जिम्मेवार छ। यसले भविष्यको कोलेजेन उत्पादनमा पनि कमी ल्याउँछ।
UV रे एक्सपोजरले तपाइँको उमेरको रूपमा झुम्काको छालामा देखा पर्ने झुर्रीहरूमा पनि योगदान पुर्याउन सक्छ। दैनिक सनस्क्रीन आवश्यक छ।
उपचार
एक retinol ह्यान्ड क्रीम को लागी हेर्नुहोस्। दैनिक प्रयोग, यो भिटामिन ए व्युत्पन्न तपाईंको छाला हेर्न र चिल्लो बनाउन मद्दत गर्दछ।
पहेंलो न nailsहरू
तपाईंको नाखूनहरूले समयपूर्व छालाको उमेरका लक्षणहरू पनि देखाउन सक्छन् किनभने तिनीहरू वास्तवमा तपाईंको छालाको एक अंश हुन्। नailsहरू केराटिनबाट बनेका हुन्छन्, जुन एक प्रोटीन फाइबर हो जुन स्वाभाविक रूपमा तपाईको औंलाबाट बाहिर बढ्छ।
जबकि नेल फ fun्गसले नेलको पहेंलो रंगमा परिवर्तन गर्न सक्दछ, अन्य पहेंलो न nailsहरूको केस तनाव, संक्रमण, वा अन्य अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थासँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
रोकथाम
यदि तपाईंको पहेंलो न nails छ भने आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले यो निर्धारित गर्न सक्छन् कि यो फ fun्गल संक्रमण वा अन्य प्रकारको चिकित्सा अवस्थासँग सम्बन्धित छ। चुरोट पिउँदा पनि तपाईको नाखो पहेंलो हुन सक्छ।
उपचार
नेल फgगसलाई ओभर-द-काउन्टर उत्पादनहरूको साथ उपचार गर्न सकिन्छ जुन पहेलो-टिन्टेड फg्गस टाढा नभएसम्म दैनिक प्रयोग गरिन्छ। यस प्रक्रियाले केहि हप्ता लिन सक्दछ।
नसा फैलदै
जब तपाईंको उमेर बढ्दै जान्छ, तपाईंको छाला स्वाभाविक रूपले पातलो हुन्छ, र सतह मुनि रगहरू अझ दृश्यता हुन्छन्। हातमा फैलाउने नसहरूले कम युवा छालाको उपस्थिति दिन सक्छ।
रोकथाम
रक्तचापको अभावका कारण शिराहरू बढी सजिलैसँग देख्न सकिन्छ। पातलो छालालाई तपाईं रोक्न सक्नुहुन्न।
तर तपाई स्वास्थ्यकर जीवनशैली, जस्तै व्यायाम, पर्याप्त निद्रा, र धूम्रपान नगरी शिरा फैलाउन कम गर्न सक्नुहुन्छ।
उपचार
तपाईं घरमा एक्स्ट्रुइडिंग नसहरूको उपचार गर्न सक्नुहुने एक मात्र तरिका तपाईंको हातमा उपस्थिति कम गर्न मद्दतको लागि मोइस्चराइजर र क्यामफ्लाजि make मेकअपको साथ हो।
यदि शिराले तपाईलाई दु: ख दिन्छ भने तपाई थप आक्रमणकारी उपचार उपायहरूको बारेमा dermatologic सर्जनलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।
सुख्खा, भंगुर न nailsहरू
सुख्खा, भंगुर न nailsहरू ओसिलो स्तरको परिवर्तनको कारण हुन्छ।
सुख्खा न nailsहरू जो विभाजित हुन्छ पर्याप्त नमीसँग सम्बन्धित छन्। नरम नेलहरू धेरै अधिक ओसको कारणले हुन्। तपाईका नाखाहरूमा सुख्खा उमेरसँगै आउन सक्छ।
यद्यपि सुख्खापन अझ खराब बनाउँछ:
- कम आर्द्रता
- लगातार धुने
- सुख्खा ताप
नरम र भंगुर न nailsहरू, अर्कोतर्फ, अधिकतर रासायनिक जोखिमले गर्दा हुन्छ। रसायनका उदाहरणहरू समावेश:
- डिटर्जन्टहरू
- नेल पोलिश हटाउनेहरू
- सफाई उत्पादनहरू
रोकथाम
तपाईं भंगुर नाखिहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ निम्न मार्फत:
- घर सफा गर्ने उत्पादनहरू प्रयोग गर्दा सफा ग्लोभज लगाउनु
- रातभर मॉइश्चराइजरको साथ ग्लोभज लगाउनु
- फाँटिनबाट रोक्नको लागि तपाईंको नाखूनहरू दायर गरिएको छ र तैयार छ
उपचार
सुरक्षा बाहेक, तपाईं आफ्नो हातहरू को बाँकी जस्तै तपाईं आफ्नो नाखून मसिश्चराइज गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
बायोटिन सप्लीमेन्टको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्, जसले तपाईंको नाखून बलियो बनाउन मद्दत पुर्याउँछ, अमेरिकन ओस्टियोपैथिक कलेज अफ डर्मेटोलजीका अनुसार।
तपाईंको न nailsहरू बलियो बनाउन यी १ tips सल्लाहहरू जाँच गर्नुहोस्।
युवा हातका लागि दैनिक दिनचर्या
युवा हातहरू कायम राख्न, यी दैनिक चरणहरू विचार गर्नुहोस्:
- हल्का, अनचेन्टेड साबुनले मात्र आफ्ना हातहरू धुनुहोस्। तुरुन्तै एक मोइस्चराइजरको साथ अनुसरण गर्नुहोस्।
- सनस्क्रीनमा आधारित मॉश्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस् जब घाममा बाहिर। कमसेकम SPF 30० भएको उत्पादन छनौट गर्नुहोस्। यो व्यापक मार्गनिर्देशनको साथ सनस्क्रीन छनौट गर्न थप मद्दत पाउनुहोस्।
- कुनै नाजुक वा snags को लागी तपाइँको नाखाहरु जाँच गर्नुहोस्। एक दिशामा फाईल रोक्नको लागि फाइल गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं चिसो, सुख्खा दिनमा बाहिर जानुहुन्छ भने पन्जा लगाउनुहोस्।
- यदि तपाईं सफा गर्दै हुनुहुन्छ भने, कुनै रासायनिक जोखिमबाट बचाउन ल्याटेक्स वा कपास-लाइन लगाएको ग्लोभ लगाउनुहोस्।
- रातमा, बाक्लो मरमम वा क्रीम लागू गर्नुहोस् र सुत्ने अघि जोडी कटन ग्लोभमा स्लिप गर्नुहोस्।
- प्रत्येक दिन एक्स्फोलियन्ट प्रयोग गर्ने बारे विचार गर्नुहोस्। एक हप्तामा एक पटक microdermabrasion वा रासायनिक पिल प्रयोग विचार गर्नुहोस्।
- भंगुर न nailsहरू रोक्न एक गैर-एसीटोन पोलिश हटाउने प्रयोग गर्नुहोस्।
बुढ्यौली छाला रोक्न समग्र स्वस्थ जीवनशैली बनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। निम्न सल्लाहहरू विचार गर्नुहोस्:
- धूम्रपान छोड्नुहोस् यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ।
- हरेक दिन प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
- हरेक रात कम्तिमा सात घण्टा निद्रा पाउनुहोस्।
- नियमित व्यायाम गर्नुहोस्।
- तरकारी र फलफूलले भरिएको स्वस्थ आहार लिनुहोस्।
टेकवे
युवालाई देखिने हातहरू कायम राख्न कुञ्जीलाई घरमा ओसिलो बनाउने र सुरक्षा दिने कुञ्जी हुन्।
जे होस्, यदि तपाईंले बाक्लो तराजू, रातो रेशेहरू, वा महत्वपूर्ण ब्राउन स्पट अनुभव गर्नुभयो जुन टाढा जाँदैन भने, यो छाला विशेषज्ञलाई भेट्ने समय हुन सक्छ। तिनीहरूले तपाइँको लक्षणहरू हेर्नेछन् र एक्जिमा जस्ता कुनै अन्तर्निहित सर्तहरूलाई इन्कार गर्दछन्।
एक छाला विशेषज्ञले औषधि क्रीम वा गम्भिर बुढ्यौली छालाको लागि पेशेवर उपचार सिफारिश गर्न सक्छ, जस्तै लेजर थेरापी।
भर्खरका लेखहरू
गतिको सीमित दायरा