PCOS र डिप्रेसन: जडानलाई बुझ्दै र राहत खोज्दै
सन्तुष्ट
- के PCOS ले डिप्रेसन निम्त्याउँछ?
- डिप्रेशन र पीसीओएस किन प्रायः सँगै हुन्छन्?
- इन्सुलिन प्रतिरोध
- तनाव
- सूजन
- मोटोपना
- PCOS के हो?
- यदि तपाइँसँग पीसीओएस छ भने डिप्रेसनको उपचार के हो?
- PCOS र उदासीनता को लागी जोखिमहरु छन्?
- POCS र उदासीनता भएका व्यक्तिहरूको लागि आउटलुक
- तल रेखा
के PCOS ले डिप्रेसन निम्त्याउँछ?
पोलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) भएका महिलाहरूले चिन्ता र उदासी अनुभव गर्ने बढी सम्भावना हुन्छ।
अध्ययनहरूले भन्छन कि पीसीओएस नभएका महिलाहरूको तुलनामा पीसीओएस रिपोर्ट भएका झन्डै percent० प्रतिशत महिलाहरू निराश छन्।
डिप्रेशन र पीसीओएस किन प्रायः सँगै हुन्छन्?
अन्वेषकहरू निश्चित रूपमा निश्चित छैनन् किन डिप्रेसन र पीसीओएस प्रायः सँगै हुन्छन्। जे होस्, त्यहाँ केहि अनुसन्धान समर्थित परिकल्पनाहरू किन यो मामला हो भनेर।
इन्सुलिन प्रतिरोध
पीसीओएसको साथ करीव percent० प्रतिशत महिलाहरू इन्सुलिन प्रतिरोधी हुन्छन्, यसको मतलब उनीहरूको कोषहरू ग्लूकोजमा लिनुहुन्न जुन उनीहरूले गर्नुपर्दछ। यसले उन्नत रक्त शर्करा निम्त्याउन सक्छ।
इन्सुलिन प्रतिरोध पनि उदासीनताको साथ सम्बन्धित छ, यद्यपि यो स्पष्ट छैन। एउटा सिद्धान्त यो हो कि इन्सुलिन प्रतिरोधले कसरी शरीरलाई निश्चित हर्मोनहरू बनाउँदछ जसले लामो समयसम्म तनाव र डिप्रेसनमा पुर्याउन सक्छ।
तनाव
पीसीओएस आफैलाई तनाव पैदा गर्न परिचित छ, विशेष गरी यो अवस्थाको शारीरिक लक्षणहरूमा, जस्तै धेरै अनुहार र शरीरको कपाल।
यो तनाव चिन्ता र उदासिनता हुन सक्छ। यसले पीसीओएसका साथ युवा महिलाहरूलाई असर गर्ने बढी सम्भावना छ।
सूजन
पीसीओएस पनि शरीर भरि सूजनसँग सम्बन्धित छ। लामो समयसम्मको सूजन उच्च कोर्टीसोल स्तरसँग सम्बन्धित छ, जसले तनाव र डिप्रेसनलाई बढाउँदछ।
उच्च कोर्टिसोलले इन्सुलिन प्रतिरोधको जोखिम पनि बढाउँछ, जसले बदलामा डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ।
मोटोपना
पीसीओएस नभएका महिलाहरूको तुलनामा पीसीओएसका महिलाहरू मोटो हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
मोटापा डिप्रेशनको साथ सम्बन्धित छ, यो पीसीओएससँग सम्बन्धित छ वा छैन। जे होस्, यसले डिप्रेसन र पीसीओएस बीचको सम्बद्धतामा सानो प्रभाव पार्दछ।
PCOS के हो?
पीसीओएस एक हार्मोनल डिसआर्डर हो जुन प्रायः यौवनको वरिपरि लक्षणहरू देखाउँदछ। लक्षण समावेश:
PCOS को लक्षणहरु- अनियमित अवधिहरू, प्राय जसो सामान्य विरल वा लामो अवधिहरू
- अधिक एन्ड्रोजन, जो एक पुरुष सेक्सन हार्मोन हो। यसले शरीर र अनुहारको कपाल, गम्भीर एक्ने, र पुरुष-शैलीको टक्कनको बृद्धि गर्न सक्दछ।
- अंडाशयमा फोलिकुलर सिस्ट भनिने तरल पदार्थको स col्ग्रह स col्ग्रह
PCOS को कारण अज्ञात छ, तर सम्भावित कारणहरूले समावेश गर्दछ:
- अधिक इन्सुलिन
- कम ग्रेड सूजन
- आनुवांशिक
- तपाईंको अंडाशय प्राकृतिक रूपमा androgen को उच्च स्तर उत्पादन
सब भन्दा साधारण उपचार जीवनशैली परिवर्तन हो - साधारणतया तौल गुमाउने को लक्ष्य संग - र औषधि विशिष्ट मुद्दाहरु लाई सम्बोधन गर्न, जस्तै तपाईको मासिक धर्म चक्र नियमित गर्न।
यदि तपाइँसँग पीसीओएस छ भने डिप्रेसनको उपचार के हो?
यदि तपाईंसँग डिप्रेसन र पीसीओएस छन् भने, तपाईंको डाक्टरले सम्भावित खास अन्तर्निहित कारणहरूको उपचार गरेर तपाईंको डिप्रेसनको उपचार गर्न सक्दछ।
उदाहरण को लागी, यदि तपाईं ईन्सुलिन प्रतिरोधी हुनुहुन्छ, तपाईं कम कार्ब आहार कोशिस गर्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं मोटो हुनुहुन्छ भने, तपाईं वजन कम गर्न जीवनशैली परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंसँग हार्मोनल असंतुलन छ, अतिरिक्त एन्ड्रोजन सहित, जन्म नियन्त्रण गोलिहरू यसलाई सच्याउन मद्दतको लागि सिफारिस गर्न सकिन्छ।
अन्य उपचारहरूमा उदासीनताको लागि उपचार समावेश हुन सक्छ। टक थेरापी, वा परामर्श, डिप्रेसन को एक सबसे प्रभावी उपचार को एक मानिन्छ। तपाईंले प्रयोग गर्न सक्ने थेरपीका प्रकारहरूमा:
उपचार विकल्पहरूPCOS र उदासीनता को लागी जोखिमहरु छन्?
पीसीओएस र डिप्रेसन भएका महिलाहरूको लागि त्यहाँ डिप्रेसन लक्षण र पीसीओएस लक्षणहरूको चक्र हुन सक्छ। उदाहरणको लागि, डिप्रेसनले वजन बढाउन सक्छ, जसले PCOS अझ खराब बनाउन सक्छ। यो, फलस्वरूप, डिप्रेसन बिगार्न सक्छ।
निराश व्यक्तिहरू आत्महत्याबाट मर्ने उच्च जोखिममा छन्। यदि तपाईं आत्महत्या महसुस गर्नुहुन्छ, वा अन्यथा संकटमा हुनुहुन्छ भने, अघि बढ्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई कसैसँग कुरा गर्न आवश्यक छ भने, तपाईं सुन्नुहोस् र तपाईंलाई मद्दत गर्न तालिम पाएकाहरूका साथ स्टाफ गरिएको हटलाइन कल गर्न सक्नुहुनेछ।
यहाँ अब मद्दतको लागियी हटलाइनहरू अज्ञात र गोप्य छन्:
- नामी (शुक्रबार देखि शुक्रवार बिहान खोल्नुहोस्, १० बिहान 6 बिहान। बिहान): १-8००- 50 .०-नामी। तपाईं NAMI लाई 74 74१7474१ मा स text्कटमा मद्दत गर्न पाठ गर्न सक्नुहुन्छ।
- राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन (२ 24/7 खोल्नुहोस्): १-8००-२73--8२255
- सामरी २ 24 घण्टा सris्कट हटलाइन (२ 24/7 open खोल्नुहोस्): २१२--67373--3०००
- युनाइटेड वे हेल्पलाइन (जसले तपाईंलाई एक चिकित्सक, स्वास्थ्य सेवा, वा आधारभूत आवश्यकताहरू फेला पार्न मद्दत गर्दछ): १-8००-२33-4-35357
तपाईं आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकलाई पनि कल गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई देख्न सक्छन् वा उपयुक्त ठाउँमा तपाईंलाई निर्देशित गर्न सक्दछन्। एक साथी वा परिवारको सदस्य बोलाउन तपाईं संग हुन पनि सहयोगी हुन सक्छ।
यदि तपाईं आफैंलाई मार्ने योजनामा हुनुहुन्छ भने, यो एक चिकित्सा आपतकालिन मानिन्छ, र तपाईंले तुरून्त 9 11 ० लाई कल गर्नुपर्नेछ।
POCS र उदासीनता भएका व्यक्तिहरूको लागि आउटलुक
यदि तपाईंसँग पीसीओएस र डिप्रेसन छ भने, दुबै सर्तहरूको लागि सहयोग लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
पीसीओएसको सम्भावित उपचारहरू बारेको बारे डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, जसमा गर्भनिरोधक गोली, एन्ड्रोजेन रोक्ने औषधिहरू, ओभ्युलेटलाई मद्दत गर्ने औषधी, र जीवनशैली परिवर्तनहरू समावेश छन्।
तपाईंको पीसीओएसको उपचारले तपाईंको डिप्रेसन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंको डिप्रेसनको उपचार गर्ने उत्तम तरिका भनेको मानसिक स्वास्थ्य प्रदायक पत्ता लगाउनु हो जुन तपाईं कुरा गर्न सक्नुहुनेछ र जो आवश्यक परेमा औषधी दिन सक्ने किसिमले।
धेरै स्थानीय अस्पताल, सामुदायिक स्वास्थ्य केन्द्रहरू, र अन्य स्वास्थ्य कार्यालयहरूले मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरू प्रदान गर्दछ। NAMI, पदार्थ दुरुपयोग र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन, र अमेरिकन साइकोलोजिकल एसोसिएसनसँग तपाईको क्षेत्रमा मानसिक स्वास्थ्य प्रदायक पत्ता लगाउन सल्लाह छ।
तपाईं आफ्नो क्षेत्रमा समर्थन समूह फेला पार्न को लागी पनि प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। धेरै अस्पताल र गैर नाफामुखी संस्थाहरूले पनि डिप्रेसन र चिन्ताका लागि समर्थन समूहहरू प्रस्ताव गर्दछन्। केहि PCOS समर्थन समूह हुन सक्छ।
अनलाइन समर्थन समूहहरू वा प्रदायकहरू पनि राम्रो विकल्पहरू हुन् यदि तपाईं आफ्नो क्षेत्रमा कुनै फेला पार्न सक्नुहुन्न।
तल रेखा
पीसीओएस र डिप्रेसन प्रायः सँगसँगै जान्छ। उपचारको साथ, तपाईले दुबै सर्तहरूको लक्षणहरूलाई ठूलो मात्रामा कम गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको लागि सही उपचारको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यसले दुबै पीसीओएस र डिप्रेशनको लागि औषधी र जीवनशैली परिवर्तन, र डिप्रेसनको लागि कुराकानी उपचार समावेश गर्न सक्दछ।
हेर्न निश्चित हुनुहोस्
युल पक्षहरू