सही फिट सुझाव
सन्तुष्ट
केभिन म्याकगोवान, नेशनल आउटडोर लिडरशिप स्कूल आउटफिटिंग प्रबन्धकसँग नयाँ किकहरू फेला पार्न र तोड्नका लागि पाँचवटा सुझावहरू छन्। (उहाँको वचन लिनुहोस्-उसले जुत्ता संग २५,००० भन्दा धेरै हाइकर्स फिट गर्न मद्दत गरेको छ।)
तयारीमा आउनुस् लंबी पैदल यात्रा मोजा ल्याउनुहोस् तपाइँ पसलमा ट्रेलमा लगाउनुहुनेछ, र, किनकि तपाइँको खुट्टा दिनको समयमा फुल्छ, साँझमा पसल।
गामट चलाउनुहोस् विभिन्न ब्रान्डहरूमा पाँच देखि आठ जोडी प्रयास गर्नुहोस्। जब तपाइँ परीक्षण गर्दै हुनुहुन्छ, पसल मा सीढीहरु र र्याम्पहरु माथि र तल हिड्नुहोस्, र बुट को समग्र आराम को बारे मा सोच्नुहोस्।
लिफ्ट अफको लागि तयारी गर्नुहोस् तपाइँ तपाइँको एड़ी एक चौथाई इन्च को बारे मा बुट भित्र उठ्न चाहानुहुन्छ जब तपाइँ हिड्नुहुन्छ। (यो तपाइँको Achilles कण्डरा को लागी खिच्न को लागी ठाउँ को अनुमति दिन्छ, तर यति विशाल छैन कि तपाइँको एड़ी धेरै उगन्छ।)
आफैलाई wiggle कोठा दिनुहोस् तीन पटक बुट को अगाडि संग एक पर्खाल लात; यसले डाउनहिलको पैदल यात्रालाई अनुकरण गर्छ, जुन तपाईंको औंलाहरूमा गाह्रो हुन्छ। यदि जुत्ता धेरै छोटो छ भने, तपाईंको औंलाहरू पहिलो प्रयासमा बुटको अगाडि जाम हुनेछन्। यसको विपरीत, यदि बुट धेरै ठूलो छ, तपाइँको खुट्टा मात्र धेरै किक पछि फिर्ता स्लाइड हुनेछ। आदर्श फिटले बुटको अगाडि तपाईंको औंलाहरू हिर्काउन र रहनका लागि तीनवटा ज्याबहरू लिनेछ।
बाहिर जानुहोस्, तर ढिलो जानुहोस् छाला र दुखाई खुट्टा बाट बच्न को लागी, मिनी हाइक संग तपाइँको नयाँ जोडी तोड्नुहोस्, एक माईल बाट शुरू गरीरहेछ र बिस्तारै केहि माईल सम्म काम गरीरहेको छ।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहामीलाई सिफारिश गरिएको
सूजन गमहरूको घरेलु उपचार
