हो, यो अवधि फार्मको बारेमा कुरा गर्ने अन्तिम समय हो

सन्तुष्ट

• किन यो हुन्छ
• यो पनि अरू कुनै चीजको लक्षण हुन सक्छ
• इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS)
• एन्डोमेट्रियोसिस
• किन तिनीहरू यति नराम्रो गन्ध छ
• तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ
• तल रेखा

तपाइँ अवधि क्रम्पहरू र कसरी तपाइँ साथीहरूसँग PMS-ing गर्दै हुनुहुन्छ कुरा गर्नुहुन्छ। सम्भाव्यता यो छ कि तपाई सार्वजनिक रेडरूममा एक अनियमित अपरिचितसँग बन्धन पनि राख्नु भएको छ तपाईको झोलामा मासिक धर्म उत्पादनलाई बिर्सिन बिर्सनु अघि सर्नु अघि।

यो अवधि को बारे मा वास्तविक प्राप्त गर्न सजिलो छ, तर यो अवधि farts भन्दा अधिक वास्तविक प्राप्त गर्दैन। हो, अवधि farts। हामीलाई थाहा छ तिनीहरू एक चीज हुन्। तपाईं पनि गर्नुहुन्छ। हामीले उनीहरूको बारेमा कुरा गरेको यो समय हो।

तपाईंको अवधिमा विशेष गरी ग्यासी हुनु सामान्य कुरा हो, र त्यो गन्ध पनि छ। त्यो गन्धले तपाईं लाई महसुस गर्नमा लाजमा पार्दछ कि केहि यस्तो प्रकारको ड्या .्ग तपाईंको शरीरबाट बाहिर आउन सक्छ।

किन यो हुन्छ

ग्यास तपाईको समयावधि र ब्यवस्थाको बीचमा सामान्यतया हर्मोनको उतार चढावको कारणले हुन्छ, विशेष गरी इस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोनमा।

तपाईको अवधिको दिनसम्म बढ्ने हार्मोनको स्तरले तपाईको पेट र सानो आन्द्रामा केही गर्न सक्छ। यी उच्च स्तरको ईस्ट्रोजेनको कारण ग्यास, कब्ज, र फँसिएको हावा र ग्यासले तपाईको आन्द्रा मार्गमा।

तपाईंको अवधि सुरु हुनुभन्दा ठीक अघि, तपाईंको गर्भाशयको अस्तरको कोषहरूले प्रोस्टाग्लैन्डिनहरू उत्पादन गर्छन्। यी फ्याटी एसिडहरू हुन् जुन हर्मोनको जस्तै कार्य गर्दछ।

Prostaglandins तपाइँको गर्भाशय अनुबंध हरेक महीने यसको अस्तर बहाउन मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंको शरीरले धेरै नै उत्पादन गर्दछ भने, अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैण्डिनले तपाईंको रक्त प्रवाहमा प्रवेश गर्दछ र तपाईंको शरीरमा अन्य चिकनी मांसपेशीहरूलाई संकुचित गराउँदछ - साथै तपाईंको मुटुमा ती सहित।

यसले पेट र पेटको आनीबानीमा परिवर्तन गर्न सक्छ जुन अवधि फोर्ट्स र ड्रेडेड पीरिप्सका लागि फैन्सी वार्ता हो।

यो पनि अरू कुनै चीजको लक्षण हुन सक्छ

तपाईको मासिक धर्म चक्रको केहि चरणहरूमा ग्यास र अन्य जठरांत्र (GI) मुद्दाहरू धेरै सामान्य हुन्छन्।

तर केहि केसहरूमा ती अन्तर्निहित अवस्थाको स a्केत हुन सक्छ।

इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS)

IBS ठूलो आन्द्राको सामान्य अवस्था हो जुन निम्त्याउँछ:

• क्र्याम्पि
• फूलेको
• ग्यास
• पेट दुख्ने

धेरैले पत्ता लगाएका छन् कि आईबीएस लक्षणहरू, ग्यास सहित, तपाईंको अवधिमा खराब हुन्छन्। IBS का साथ व्यक्तिसँग अधिक तीव्र अवधि-सम्बन्धित लक्षणहरू हुन्छन्, जस्तै गम्भीर पेट दर्द र भारी अवधि।

एन्डोमेट्रियोसिस

एन्डोमेट्रियोसिसले टिश्यु निम्त्याउँछ जसले गर्भाशय लाई पनी गर्भाशय बाहिर पलाउन सक्छ, कहिलेकाँहि पेल्विस बाहिर पनि। जीआई लक्षण एंडोमेट्रियोसिस भएका व्यक्तिहरूमा हुन्छन्।

IBS लक्षणहरू जस्तै, endometriosis लक्षणहरू पनि तपाईंको अवधिमा खराब हुन जान्छ। यी लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• ग्यास
• फूलेको
• कब्ज

पीडादायी अवधि, सेक्सको समयमा दुखाइ, र भारी अवधिहरू पनि सामान्य लक्षणहरू हुन्।

किन तिनीहरू यति नराम्रो गन्ध छ

गन्ध। ओह, गन्ध।

त्यहाँ केहि कारणहरू छन् किन किनकी फोर्टहरू गन्धमा त्यस्तो ... अनौंठो गन्ध छ। मुख्य कारण यो हो कि तपाईंको पेटको ब्याक्टेरिया तपाईंको अवधिमा परिवर्तन हुन्छ, जसले पेट फूलना थप सुगन्धित बनाउन सक्छ।

तपाईंले खानु भएको खानाले गन्धमा पनि योगदान पुर्‍याउँछ। तर यो तपाईको सबै गल्तीहरू होइन तपाई चाहानुहुन्छ - र हुनसक्छ - तपाईको अवधिको समयमा सबै रद्दी खान्छन्।

अवधि लालसा धेरै वास्तविक छन्। त्यहाँ प्रमाण छ कि उच्च प्रोजेस्टेरोन स्तर तपाईको अवधिसँग सम्बन्धित ट्रिगर बाध्यकारी खान र तपाईंको शरीरसँग असन्तुष्टि। एक साथ, यसले तपाईलाई के खाँदै हुनुहुन्छ भनेर ख्याल गर्न ऊर्जा जुटाउन गाह्रो बनाउन सक्छ।

दुग्ध, स्टार्च कार्ब्स, र मिठाईहरूको लागि पुग्दा तपाईंको फोर्टको गन्ध बदल्न मिल्छ र कब्ज हुन सक्छ।

कब्जको कुरा गर्दा, पपको निर्माणले ब्याक्टेरिया र गन्धको विकास गर्न सक्छ, केही गन्धको लागि पनि बनाउँछ।

तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ

Farting एक जैविक प्रक्रिया हो कि हामी वास्तव मा दूरबाट हटाउन सक्दैनौं। दुर्गन्धित farts पनि सामान्य सामान्य छन्। यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ रजोनिवृत्ति नभएसम्म प्रत्येक महिना तीन देखि आठ दिनको लागि कोठा खाली गर्ने नियतमा हुनुहुन्छ।

यहाँ केहि तरिकाहरू छन् किबोस्ट राख्ने समय फोरटमा, वा कम्तिमा तिनीहरूलाई कम गन्धमा बनाउनुहोस्:

• तपाईंको शरीरमा फोहोरलाई अधिक प्रभावकारी रूपमा सार्न मद्दतको लागि धेरै पानी पिउनुहोस्।
• व्यायाम तपाइँ नियमित रहन र कब्जोबाट बच्न मद्दत गर्न।
• पाचन सुधार गर्न र ग्याँस उत्पादन सीमित गर्नको लागि सुस्त गतिमा साना अंशहरू खान्नुहोस्।
• एक स्टूल नरम वा रेचक लिनुहोस् यदि तपाईं आफ्नो अवधिमा कब्ज हुने गर्नुहुन्छ।
• प्राय: द्वि घातुमान खानेको चाहनाको प्रतिरोध गर्ने प्रयास गर्नुहोस् प्राय: जब तपाईं पीएमएस र तपाईंको समयावधिमा हुनुहुनेछ।
• कार्बोनेटेड पेय पदार्थबाट टाढा रहनुहोस्। तिनीहरूले तपाइँ gassier बनाउन सक्नुहुन्छ।
• ग्यासको गन्धलाई खराब बनाउने खानेकुराबाट टाढा रहनुहोस्, जस्तै गोभी र ब्रसेल्स स्प्राउट्स।
• Fart- र poop-inducing prostaglandins को उत्पादन कम गर्न एक over-the-काउन्टर (OTC) एंटी-इन्फ्लेमेटरी, जस्तै Ibuprofen (Advil) लिनुहोस्।
• गर्भनिरोधक गोलीको बारेमा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्। ती कम गर्न वा असहज अवधि लक्षणहरू हटाउन सक्छ।

तल रेखा

Farting पूर्ण प्राकृतिक छ। हामी तपाईंलाई अवधिमा केहि गम्भीर फ .्की फोर्टमा अनुभव गर्ने एक मात्र होइनौं भनेर हामी वचन दिन्छौं।

तपाईंको आहार र जीवनशैलीमा केहि चिमहरू जुन तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ जे भए पनि तपाईंलाई पीरियडको अन्त्य गर्न आवश्यक पर्दछ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग चिकित्सा विकल्पहरू बारे कुरा गर्नुहोस्, जस्तै गर्भनिरोधक गोली, यदि तपाईं अन्य लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ जुन अन्तर्निहित अवस्थालाई स indicate्केत गर्न सक्छ।