3 तरिका तपाइँको फोन तपाइँको छाला बर्बाद गरीरहेको छ (र यसको बारे मा के गर्ने)

सन्तुष्ट

• तपाइँको स्क्रिन समय तपाइँ बुढेसकालमा हुनुहुन्छ।
• टेक गर्दन वास्तविक छ।
• तपाईंको फोनमा ती ब्रेकआउटहरूलाई दोष दिनुहोस्।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो बढ्दो स्पष्ट हुँदै गइरहेको छ कि हामी हाम्रो फोन बिना बाँच्न सक्दैनौं (मिजुरी विश्वविद्यालयको अध्ययनले पत्ता लगायो कि हामी नर्भस र कम खुसी छौं र हामी तिनीहरूबाट अलग हुँदा पनि संज्ञानात्मक रूपमा खराब प्रदर्शन गर्दछौं), हामी तिनीहरूसँग ठ्याक्कै बाँच्न सक्दैनौं। या त; उनीहरुलाई निद्रा नलाग्ने देखि एक्लोपन सम्म सबै कुराको लागी दोषी ठहरिएको छ। अब सूचीमा थप्नको लागि नयाँ संकट छ। यसले हाम्रो यन्त्रहरूले हाम्रो छालामा धेरै जोखिमहरू निम्त्याउँछ जुन कुनै पनि Snapchat फिल्टरले ठीक गर्न सक्दैन। यहाँ समाचार छ-र तपाइँको नयाँ सुरक्षा योजना।

तपाइँको स्क्रिन समय तपाइँ बुढेसकालमा हुनुहुन्छ।

अपराधी तपाइँको टिभी, कम्प्युटर, र स्मार्टफोन, उर्फ ​​उच्च ऊर्जा देखिने (HEV) प्रकाश बाट नीलो बत्ती हो, र यो यूवी किरणहरु र क्षति कोलेजन, hyaluronic एसिड, र इलास्टिन भन्दा धेरै गहिरो छाला प्रवेश गर्न भनिएको छ। त्यहाँ केहि प्रमाण छ कि प्रकाश पनि pigmentation समस्याहरु लाई बिगार्न सक्छ, जस्तै melasma (खैरो splotches)। यो छालाको क्यान्सर र गहिरो झुर्रीहरु लाई बाँध्ने प्रमाण अल्प छ, तथापि, आंशिक रूपमा किनभने विषय लामो अवधिको अध्ययन परिणामहरु को लागी धेरै नयाँ छ। दुर्भाग्यवश, यदि तपाइँ दैनिक सनस्क्रिन लगाउनुहुन्छ भने, धेरै सूत्रहरूले HEV विरुद्ध सुरक्षा गर्दैन। त्यसका लागि आवश्यक पर्ने मुख्य तत्व मेलानिन (छालालाई ट्यान बनाउने रङक पदार्थ) को तरकारी-व्युत्पन्न रूप हो, जुन विशेष गरी प्राविधिक किरणहरूका लागि डिजाइन गरिएका नयाँ उत्पादनहरूमा देखिन्छ, जस्तै डा. सेबाघको सर्वोच्च डे क्रीम ($ 220; नेट-a। -porter.com) र ZO छाला स्वास्थ्य को अनिवार्य दैनिक शक्ति रक्षा ($ १५०; zoskinhealth.com)।

यो सुरक्षित खेल्न स्मार्ट छ, dermatologists भन्छन्, तर त्यहाँ आतंक गर्न को लागी कुनै आवश्यकता छैन। जर्ज वाशिंगटन युनिभर्सिटी मेडिकल सेन्टरमा डर्मेटोलोजीका एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर एमडी एलिजाबेथ तान्जी भन्छिन्, "मलाई लाग्दैन कि हामी त्यो बिन्दुमा पुग्यौं जहाँ HEV लाइट अझै आपतकालिन छ।" डर्महरूले हाम्रो सुरक्षा लगनलाई सूर्यबाट स्क्रिनमा स्थानान्तरण गर्न विरुद्ध चेतावनी पनि दिन्छ। "हामीलाई थाहा छ कि सूर्यको प्रभावहरू अरू सबै भन्दा धेरै हानिकारक छन्, त्यसैले HEV गार्डको पक्षमा सनस्क्रिन नछोड्नु महत्त्वपूर्ण छ," डा. तान्जी भन्छन्। (HEV प्रकाश बाट तपाइँको छाला को सुरक्षा को बारे मा अधिक पढ्नुहोस्।)

टेक गर्दन वास्तविक छ।

तपाइँको स्मार्टफोन दैनिक तल हेर्दा झुर्रियों हुन सक्छ-र न केवल तपाइँको निधार मा कि तपाइँ अविश्वास मा पाउनुहुन्छ कि तपाइँ ट्विटर मा पढ्दै हुनुहुन्छ। हामी तपाइँको ठोक्नी र घाँटी वरपर स्थायी झुर्रियाँ, साथै sagging छाला र drooping jowls कुरा गर्दै हुनुहुन्छ। "समय संग कुनै पनि दोहोरिने आन्दोलन यो गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी अनुहार र घाँटी मा," डा Tanzi बताउँछन्। उनी भन्छिन् कि उनले प्राविधिक घाँटी, साथै ३० वर्ष उमेरका महिलाहरूमा झुर्रीहरू देख्न थालेकी छिन्। भर्खरै सम्म यो 50 भन्दा माथी महिलाहरु मा धेरै सामान्य थियो। कुनै उत्पादन यो रोक्न सक्दैन, र समस्या एक पटक यो उल्टो गर्न को लागी मुश्किल छ, आक्रामक उपचार को आवश्यकता छ, फिलर र लेजर जस्तै।

यसको सट्टा, रोकथाममा ध्यान दिनुहोस्: तल हेर्नुको सट्टा आफ्नो फोन समात्नुहोस्। "कसैले यो गर्दैन, तर तिनीहरूले वास्तवमै गर्नुपर्छ," डा. तान्जी भन्छन्। र हिड्ने र पाठ पठाउन बाट बच्न। (यी योग अभ्यास अभ्यास पनि सही टेक गर्दन मद्दत गर्न सक्छ।) थप प्रोत्साहन चाहिन्छ? गतिमा हुँदा निरन्तर तल हेर्दा हाम्रो घाँटीमा चोट लाग्न सक्छ, जसले गर्दा शल्यक्रिया आवश्यक पर्ने हुन सक्छ, २०१४ मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार। सर्जिकल टेक्नोलोजी इन्टरनेशनल.

तपाईंको फोनमा ती ब्रेकआउटहरूलाई दोष दिनुहोस्।

एरिजोना माइक्रोबायोलोजिस्ट विश्वविद्यालयका पीएचडी, चार्ल्स गेर्बाका अनुसार सेल फोनमा धेरै शौचालय सिट भन्दा १० गुणा बढी ब्याक्टेरिया हुन्छ। यसले तिनीहरूलाई हजारौं कीटाणुहरूका लागि प्राविधिक पेट्री डिश बनाउँछ, फोनले उत्पन्न गर्ने गर्मी (माइक्रोबहरू न्यानो ठाउँहरूमा बढ्छ) र हाम्रो हातमा भएका ब्याक्टेरियाहरू जुन हाम्रो यन्त्रहरूमा र त्यसपछि हाम्रो अनुहारमा स्थानान्तरण हुन्छन्। तर सबैभन्दा सफा फोन पनि (यहाँ तपाईको सफा गर्ने तरिका छ) मुँहासेमा ल्याउन सक्छ। "कुनै पनि चीज जसले बारम्बार घर्षण निम्त्याउँछ यदि तपाइँ मुँहासे को खतरा हो भने blemishes उत्पादन गर्न सक्नुहुन्छ," डा Tanzi भन्छन्। "यदि तपाइँ आफ्नो फोनलाई सधैं आफ्नो अनुहारमा टाँस्दै हुनुहुन्छ र यसलाई तपाइँको गालामा धकेल्दै हुनुहुन्छ भने, यसले जलन र छिद्रहरू बन्द गर्न सक्छ।" दबाबले तेल ग्रंथिहरूलाई थप तेल स्राव गर्न प्रोत्साहित गर्दछ र ब्याक्टेरिया, फोहोर र मेकअपलाई छिद्रहरूमा बलियो बनाउँछ, जहाँ तिनीहरू फसेका हुन्छन्। र तपाइँ pimples वा यहाँ सम्म कि गहिरो मुँहासे अल्सर, ती ठूला, पीडादायी बाधाहरु कि दाग गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ उनीहरुलाई उठाउनुहुन्छ। समाधान: स्पीकर बटन वा ह्यान्ड्स-फ्रि माइक्रोफोन को उपयोग गर्नुहोस्, वा केवल तपाइँको फोन लाई तपाइँको गाला बाट टाढा राख्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्