Polyarthralgia के हो?

सन्तुष्ट

• लक्षण
• कारणहरू
• जोखिम कारक
• निदान
• उपचार
• व्यायाम
• स्वस्थ तौल कायम गर्नुहोस्
• एक्यूपंक्चर
• मसाज थेरापी
• जोड्नुहोस् तातो वा चिसो
• औषधि
• शारीरिक उपचार
• लक्षणहरूको उपचार गर्नुहोस्
• आउटलुक
• तल रेखा

अवलोकन

पॉलीआर्थ्रल्जियाका व्यक्तिसँग बहु जोड्ने क्षणिक, रुकावट, वा लगातार पीडा हुन सक्छ। Polyarthralgia धेरै अलग अन्तर्निहित कारणहरू र सम्भावित उपचारहरू छन्। यस सर्तको बारेमा बढि जान्नको लागि पढिरहनुहोस्।

लक्षण

लक्षणहरू हल्का देखि मध्यमसम्म फरक हुन सक्दछन्, र समावेश हुन सक्छन्:

• जोर्नीहरूमा दुखाइ र कोमलता
• झुकाव वा अन्य असामान्य संवेदना
• संयुक्त मा जलिरहेको भावना
• संयुक्त कठिनाई वा कठिनाई तपाइँको जोडीहरू सार्न

Polyarthralgia पॉलीआर्थराइटिस जस्तै छ, जसले बहु जोड्ने दुखाइ पनि गर्दछ। मुख्य भिन्नता यो हो कि पॉलीआर्थराइटिसले जोर्नीहरूलाई सूजन गराउँछ, जबकि पोलिर्थ्रलगियाको साथ कुनै सूजन हुँदैन।

कारणहरू

Polyarthralgia विभिन्न शर्तहरु को कारण हुन सक्छ, सहित:

• ओस्टियोआर्थराइटिस
• संयुक्त बिस्थापन
• टेंडिनाइटिस
• हाइपोथायरायडिज्म
• हड्डीको क्यान्सर
• संयुक्त नजिक sprains वा तनाव
• पिन्च नर्भ्स
• तनाव भंग
• pseudogout

केहि संक्रमणहरू, जस्तै आर्थ्रोजेनिक अल्फावायरसद्वारा संक्रमण, पनि पोलियार्थ्रलिया हुन सक्छ। आर्थरोजेनिक अल्फावायरस लामखुट्टेले बोकेका हुन्छन्। यी संक्रमणहरू प्राय: तातो मौसममा साना क्षेत्रमा अलग गरिन्छ।

पोलीआर्थ्रल्जियाका अन्य कारणहरू उच्च-प्रभाव अभ्यासहरू हुन् जसले संयुक्त जोखिममा पार्दछ, जस्तै दौड र जम्पि।, र जोर्नीहरूको अधिक प्रयोग। शारीरिक रूपमा रोजगारीको माग गर्ने मानिसहरूमा जोर्नीहरूको अधिक प्रयोग सामान्य छ।

जोखिम कारक

तपाईलाई पॉलीआर्थ्रलगिया विकासको लागि बढि जोखिममा हुन सक्छ यदि तपाईं:

• अधिक तौल वा मोटो हो, किनकि अधिक वजनले तपाईंको जोर्नीहरूलाई अतिरिक्त तनाव दिन्छ
• संयुक्त चोटपटक वा शल्यक्रियाको इतिहास छ
• एक वयस्क वयस्क हो
• शारीरिक रूपमा रोजगारीका लागि काम गर्नुहोस् जसले तपाईंको जोड़हरूलाई अधिक प्रयोगको जोखिममा राख्छ
• महिला छन्
• जोर्नीहरूलाई असर गर्ने कुनै पनि सर्तहरूको पारिवारिक इतिहास छ

निदान

तपाईको डाक्टरलाई भेट्नुहोस् यदि तपाईले जोड़को दुखाई अनुभव गरिरहनु भएको छ। केही डाग्नोस्टिक परीक्षणहरू तपाईंको चिकित्सकले तपाइँको अवस्था निदान गर्न सहयोगको लागि प्रयोग गर्न सक्छ:

• रक्त परीक्षण, जस्तै सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन मूल्यांकन, एन्टिन्यूक्लियर एन्टिबडी प्यानल, यूरिक एसिड मूल्यांकन, र एरिथ्रोसाइट अवसादन दर।
• आर्थ्रोसेन्टेसिस। यो परीक्षणको बखत, तपाइँको डाक्टरले तपाइँको संयुक्त बाट synovial तरल पदार्थ हटाउन एक सिरिंज प्रयोग गर्दछ। तरल पदार्थ त्यसपछि संस्कृति, क्रिस्टल, र सेल गणना को लागी मूल्यांकन गरिन्छ, जुन निदान गर्न वा विभिन्न सर्तहरू बाहिर प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• डायग्नोस्टिक इमेजिंग, जस्तै CT स्क्यान, एक्स-रे, र MRI।

उपचार

त्यहाँ जीवनशैली परिवर्तन र घर उपचार को एक अलग प्रकार को तपाई polyarthralgia को लक्षणहरु को प्रबन्ध गर्न को लागी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यदि घरेलु उपचारले सहयोग गरेन भने, तपाईंको डाक्टरले औषधि वा अन्य उपचार विधिहरू सिफारिस गर्न सक्दछ।

व्यायाम

कम प्रभाव व्यायाम संयुक्त दर्द संग सम्बन्धित लक्षण कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। कम प्रभाव व्यायाम को उदाहरण मा समावेश गर्दछ:

• पौंडी खेल
• हिड्दै
• साइकल यात्रा
• योग

भारोत्तोलन व्यायामले पनि मद्दत गर्न सक्छ, तर यो सुनिश्चित गर्नु महत्वपूर्ण छ कि तपाइँ चोटपटकबाट बच्न व्यायामहरू ठीकसँग गरिरहनु भएको छ। शारीरिक चिकित्सकलाई रेफरल गर्ने बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाइँलाई उचित व्यायाम र तिनीहरूलाई कसरी सही गर्ने भनेर देखाउन सक्छन्। यदि तपाईं जिमको सदस्य हुनुहुन्छ भने, तपाईं एक भारोत्तोलन कक्षा पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, वा केही सत्रहरूका लागि व्यक्तिगत ट्रेनरसँग काम गर्ने बारेमा सोध्न सक्नुहुन्छ। केवल यकिन गर्नुहोस् कि तपाइँ प्रशिक्षक वा ट्रेनरलाई तपाइँको संयुक्त दुखाइको बारेमा थाहा दिनुहोस्। तपाईं विभिन्न वेटलिफ्टि exercises अभ्यासहरूको उदाहरणहरू हेर्न अनलाइन भिडियोहरू पनि हेर्न सक्नुहुन्छ।

व्यायामलाई वेवास्ता गर्नुहोस् जुन जोर्नीहरूलाई तनावमुक्त पार्छ, जस्तै दौडने, र कडा दिनचर्याहरू, जस्तै क्रसफिट।

स्वस्थ तौल कायम गर्नुहोस्

यदि तपाईं धेरै तौलग्रस्त हुनुहुन्छ भने, वजन कम गर्नाले पीडा कम गर्न र तपाईंको अवस्थाको प्रगति सुस्त पार्न सक्दछ। अधिक वजनले तपाईंको जोर्नीहरूलाई थप तनाव दिन्छ, जसले पीडा बढाउन सक्छ।

नियमित व्यायाम र स्वस्थ, सन्तुलित आहार कायम राख्दा वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंलाई वजन घटाउन समस्या भइरहेको छ भने, आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तौल घटाउने कार्यक्रम विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छन्, र तिनीहरूले तपाईंलाई एक आहार विशेषज्ञ सिफारिस गर्न सक्छन्।

एक्यूपंक्चर

पाउनु भयो कि एक्यूपंक्चर पॉलीआर्थ्रल्जियासँग सम्बन्धित हल्कादेखि मध्यम दुखाइ प्रबन्ध गर्न प्रभावकारी तरीका हुन सक्छ। एक्यूपंक्चरले तपाइँको डाक्टरले सिफारिस गरेका अन्य उपचारहरू बदल्नुहुन्न। यसको सट्टामा, अन्य उपचारहरूको अतिरिक्त एक्यूपंक्चर प्रयोग गर्नुपर्दछ।

मसाज थेरापी

मसाज थेरापीले गठियासँग सम्बन्धित पीडा कम गर्न र केही आन्दोलन पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ। सीमित छ, र अध्ययनहरूले केवल गठियाको केही प्रकारका मानिसहरूलाई लाभहरू मात्र हेरेका छन्। शारीरिक चिकित्सकहरूले उपचार योजनाको एक हिस्साको रूपमा मालिश समावेश गर्न सक्दछन्। तपाईं स्पामा मसिसेज पनि देख्न सक्नुहुनेछ, तर तपाईंले प्रमाणीकरण गर्नुपर्दछ कि ती सही रूपमा इजाजत पत्रप्राप्त छन्। तपाईंको डाक्टरले सिफारिश गरेका अन्य उपचारहरू बाहेक मसाज पनि प्रयोग गर्नुपर्दछ।

जोड्नुहोस् तातो वा चिसो

पीडादायी जोड्ने तातो लागू गर्न वा बरफ लागू गर्न प्रतिक्रिया गर्न सक्छ। तातो प्रयोग गर्न, संयुक्त मा तताउने प्याड लागू गर्नुहोस् वा तातो स्नान मा भिजाउने प्रयास गर्नुहोस्। पीडादायी जोर्नीहरूलाई शान्त पार्न, कम्तीमा २० मिनेट, दिनको तीन चोटि हिउँ वा फ्रिज सब्जिको प्याकेजहरू लागू गर्नुहोस्।

औषधि

यदि घरेलु उपचारले काम गरेन भने तपाईंले औषधि प्रयोग गर्नु पर्ने हुन सक्छ।

ओभर-दि-काउन्टर दुखाइ कम गर्नेहरू जस्तै एसिटामिनोफेन (टायलेनोल) र नेप्रोक्सेन सोडियम (एलेभ) ले तपाईंलाई तपाईंको पीडा व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्दछ। खुराक जानकारीको लागि प्याकेज निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

कम-खुराक कोर्टीकोस्टेरोइडले दुखाइ कम गर्न, अन्य लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न, र संयुक्त गिरावटको दर सुस्त गर्न मद्दत गर्दछ। डाक्टरहरूले प्राय: उनीहरूलाई एक पटकमा -12-१२ हप्ताका लागि सल्लाह दिन्छन्, तर यो तपाइँको लक्षण र संयुक्त क्षतिको गम्भिरताको आधारमा फरक पर्न सक्छ। कम-खुराक कोर्टीकोस्टेरोइड्स मौखिक रूपमा प्रशासित गर्न सकिन्छ, इंजेक्शनको माध्यमबाट, वा स्थलगत रूपमा मलहमको रूपमा।

जोड्ने दुखाई गम्भीर छ र अन्य विधिहरू मार्फत समाधान नभएमा तपाईंको डाक्टरले ओपिओइड्स सल्लाह दिन सक्छ। यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि यी औषधीहरूको उच्च लत क्षमता छ।

शारीरिक उपचार

तपाईंको डाक्टरले शारीरिक उपचार पनि निर्धारित गर्न सक्दछ। शारीरिक थेरापिस्टहरूले दर्द र व्यवस्थापन कम गर्न मद्दत गर्न विभिन्न तरिकाहरू प्रयोग गर्छन्। तपाईंले सम्भवत धेरै चोटि शारीरिक चिकित्सकको भ्रमण गर्नुपर्नेछ, र तपाईंले कुनै राहत महसुस गर्नु अघि यसले केही भ्रमणहरू लिन सक्दछ। उनीहरूले तपाइँलाई घर मा गर्न को लागी तनाव वा व्यायाम पनि दिन सक्दछन्।

लक्षणहरूको उपचार गर्नुहोस्

Polyarthralgia अक्सर संयुक्त लक्षणको साथमा अन्य लक्षण अभिव्यक्तिको साथ सम्बन्धित छ। यी अन्य लक्षणहरूको उपचारले पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ। यी लक्षणहरूको उपचारको उदाहरणमा समावेश हुन सक्छ:

• मांसपेशी आराम भने तपाईं मांसपेशी ऐंठन छ भने
• सामयिक क्याप्सैसिन वा एन्टिडिप्रेसन्ट्स सम्बन्धित न्यूरोपैथिक दुखाइ कम गर्न
• सामयिक लिडोकेन (LMX,, LMX,, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) गम्भीर मांसपेशी दुख्ने मध्यमलाई कम गर्न

आउटलुक

Polyarthralgia सामान्यतया गम्भीर हुँदैन र प्राय: तत्काल उपचारको आवश्यकता पर्दैन। यो कारण र उपचार को एक विस्तृत विविधता हुन सक्छ। तपाइँको डाक्टर वा अन्य स्वास्थ्य पेशेवर हेर्नुहोस् यदि तपाइँलाई जोड़ दुखाई छ। तिनीहरूले कारण निर्धारित गर्न र उपयुक्त उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्।

तल रेखा

पॉलीआर्थ्रल्जियाका मानिसहरूलाई धेरै जोर्नीहरूमा दुखाइ छ। लक्षणमा दुखाइ, कोमलता, वा जोर्नीहरूमा झुकाव र गतिको दायरा समावेश हुन सक्छ। Polyarthralgia पॉलीआर्थराइटिस जस्तै छ, तर यसले सूजन पैदा गर्दैन। जीवनशैली परिवर्तन, घरेलू उपचार, र औषधीले लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ।