को लागि पूरक हो
सन्तुष्ट
पूरक शरीर को संयन्त्र घटक, लाभदायक ब्याक्टेरिया, फाइबर, ट्रेस तत्व, खनिज र / वा भिटामिन शरीर प्रदान गर्न को लागी सेवा प्रदान गर्दछ, जो आधुनिक जीवनशैली को कारण त्यहाँ धेरै तनाव र प्रदूषण ग्यारेन्टी गर्न गाह्रो छ वा हो स्वास्थ्य समस्याका कारण हराइरहेको छ।
खाद्य पूरकहरू पौष्टिक तत्त्वहरूले केन्द्रित हुन्छन जसको उद्देश्य नियमित आहारको पूरक हो, तर तपाईं सावधान र सचेत हुनुपर्दछ जब सही डाईट छनौट गर्दा। उत्तम पूरक, किनकि कहिलेकाँही पूरकहरूको contraindication हुँदैन, तिनीहरूलाई केहि केसहरूमा संकेत नहुन सक्छ र जे होस्, ती प्राकृतिक छन्, त्यहाँ इन्जेसनको लागि सिफारिश गरिएको खुराक र अवधिहरू छन्।
The खाद्य पूरक धेरै उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, केहि उदाहरणहरू हुन सक्छन्:
- Hypertrophy को लागि पूरक - एक पूरक हो जसमा प्रोटीन, विशिष्ट अमीनो एसिड, ट्रेस एलिमेन्टहरू र खनिजहरू मांसपेशियोंको द्रव्य बढाउन मद्दतको लागि प्रयोग गरिन्छ र विशेष गरी शरीर सौष्ठवहरूको मद्दतको लागि प्रदर्शन गरिन्छ।
- महिला पूरक - यो महिलाहरूमा आउन सक्ने समस्याहरूको लागि एक विशिष्ट पूरक हो, जस्तो कि मासिकपूर्व तनाव वा महिलाको जीवनको विशिष्ट चरणहरू जस्तै गर्भावस्था, स्तनपान वा रजोनिवृत्ति। प्रयोग गरिएको पोषक तत्वहरू र पदार्थहरू खनिज, भिटामिन वा ट्रेस एलिमेन्टहरू हुन सक्छन्।
- खेल पूरक - यो पूरक एकदम विशिष्ट छ र अभ्यास गरिएको खेल अनुसार फरक हुन्छ, व्यक्तिगत अनुगमन आवश्यक छ। भिटामिन, खनिज वा अन्य महत्त्वपूर्ण पदार्थहरू शरीरको पोषण सुनिश्चित गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
व्यावसायिक सल्लाह र फलो-अप सँधै राम्रो हुन्छ जब चाहिएको परिणामहरू प्राप्त गर्न खाद्यान्न पूरकहरूको छनौट गर्दा बिना तपाईको समय, अपेक्षा र पैसाको नतिजा अन्त हुँदैन।
फलामको पूरक के हो?
फलामको अभावको कारण एनीमियासँग लड्न फलामको पूरक प्रयोग गरिन्छ र प्रयोग गर्न सकिन्छ:
- बाल्यकालमा फलामको पूरक - किनभने बच्चाहरूमा एनीमिया सामान्य छ किनकि धेरै खाद्य पदार्थहरूमा फलाम रहेको भए पनि, खानामा प्रायः जसो खानामा कम जैव उपलब्धता फलाम हुन्छ, जस्तै अन्न र गेटागुडी।
- स्तनपान गराउने महिलाहरूको लागि फलामको पूरक - किनभने यदि बच्चामा फलामको अभाव छ भने, उसलाई संज्ञानात्मक विकास, निद्रा बान्की र मेमोरीमा समस्या हुन सक्छ, परिणामस्वरूप, लामो अवधिमा, कम स्कूल प्रदर्शन र सिक्ने कठिनाइहरूमा।
- गर्भवती महिलाहरूमा आइरन पूरक - यो आवश्यक हुन सक्छ किनकि जीवनको यस चरणमा फलामको अभावले आमा र बच्चाको लागि मृत्युदरको सम्भावना बढाउन सक्छ, साथसाथै केन्द्रीय स्नायुको विकासमा सम्झौता गर्नुका साथै संक्रामक रोग, समयपूर्व, कम वजनको जोखिम प्रणाली।
फलामको पूरक भिटामिन सी पूरकको साथ हुन सक्छ किनकि यो भिटामिनले शरीरको फलामको अवशोषण बढाउँदछ।
भिटामिन ए पूरक के हो?
भिटामिन ए पूरकले दृश्य प्रणाली सुधार गर्न, वृद्धिमा मद्दत गर्दछ र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्छ, संक्रमणको गम्भीरतालाई कम गर्दछ, साथ साथै पखालाबाट छिटो पुनःप्राप्तिमा मद्दत गर्दछ।
O भिटामिन ए पूरक कार्यक्रम स्वास्थ्य मन्त्रालयको एक कार्यक्रम हो जुन fifty देखि fifty months महिना उमेरका बच्चाहरूमा भिटामिन एको पोषणको कमी र उन्मूलन गर्ने लक्ष्य राख्छ र बच्चा जन्माएपछि महिला जो जोखिम क्षेत्रमा बस्ने ब्राजिलमा पूर्वोत्तर, Vale do Jequitinhonha मिनास गेराइस र भेल डो रीबिरा, साउ पाउलोमा।
उपयोगी लिङ्कहरू:
- फलामले भरिएको खाद्य पदार्थ
- भिटामिन ए मा समृद्ध खाना
- अधिक प्रोटीन खराब छ?
हाम्रो प्रकाशन
किन तपाइँ एक पटक र सबै को लागी प्रतिबन्धित आहार छोड्नु पर्छ