के गर्ने जब दबाब कम छ (हाइपोटेशन)
सन्तुष्ट
कम रक्तचाप, जसलाई हाइपोटन पनि भनिन्छ, साधारणतया समस्या हुँदैन, खास गरी जब व्यक्तिको जहिले पनि कम रक्तचाप हुन्छ। जे होस्, यदि दबाब धेरै छिटो खस्छ भने यसले कमजोरी, थकान र चक्कर आउने वा बेहोशी जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।
यसैले, एक व्यक्तिमा सामान्य वा उच्च रक्तचाप छ, तर जो एक कम रक्तचाप संकट ग्रस्त छ, यो हुनु पर्छ:
- व्यक्तिलाई तल राख्नुहोस्, प्राथमिकतापूर्वक एक चिसो र हावामा ठाउँ;
- लुगा लुकाउनुहोस्विशेष गरी घाँटी वरिपरि;
- आफ्नो खुट्टा उठाउनुहोस् मुटुबाट लगभग ºº about हृदय को स्तर माथि;
- तरल पदार्थ प्रस्ताव जस्तै पानी, कफी वा फलफूलको रस, जब व्यक्ति पुन: प्राप्त हुन्छ, दबाब स्थिर पार्न मद्दत गर्न।
खुट्टा हुर्काउँदा रगत हृदय र मस्तिष्कतर्फ सजीलो बग्न सजिलो हुन्छ, बढ्दो चाप। कम रक्तचापका लक्षणहरू कम नभएसम्म व्यक्ति केही मिनेटको लागि यस स्थितिमा रहनुपर्छ।
जब डाक्टर जानु पर्ने
केहि लक्षणहरूले देखाउँदछ कि कम रक्तचाप गम्भीर छ कि भ्रम, धेरै फिक्का छाला, द्रुत सास, धेरै उच्च हृदय गति, वा चेतना गुमाउनु।
पूर्णतया स्वस्थ मानिसहरुमा जहिले पनि रक्तचाप सामान्य भन्दा कम हुन्छ, कम रक्तचाप मान चेतावनी चेतावनी होईन, तथापि, यदि यो अचानक उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरुमा अचानक देखा पर्यो भने यसले औषधीको साइड इफेक्ट हुन सक्छ। उच्च रक्तचाप वा डिहाईड्रेसन, एक एलर्जीको प्रतिक्रिया, रगतको कमी वा मुटु समस्याहरू जस्ता स्वास्थ्य समस्याको परिणाम हो।
कम रक्तचापका प्रमुख कारणहरू र के गर्ने बारे थप जान्नुहोस्।
कसरी कम रक्तचाप आक्रमणहरू रोक्न
कम रक्तचाप संकटबाट बच्न, सावधानी अपनाउनु पर्छ, जस्तै:
- उच्च रक्तचाप औषधीहरू सहि लिई, डाक्टरको निर्देशन अनुसार र कहिले पनि अधिक मात्रामा सूचित गरीएको छैन;
- धेरै तातो र बन्द स्थानहरू बेवास्ता गर्नुहोस्, हल्का लगाउन र लुगा खोल्न सजिलो सल्लाह दिइन्छ;
- एक दिन १ देखि २ लिटर पानी पिउनुहोस्, जब सम्म डाक्टरले मात्राको सम्बन्धमा अन्य निर्देशन दिएका छैनन्;
- प्रत्येक २ वा hours घण्टामा हल्का भारी भोजन लिनुहोस् र नास्ता नगरी घर छाड्दैन।
- खाली पेट व्यायाम गर्नबाट जोगिनुहोस्, प्रशिक्षण पहिले कम्तीमा एक गिलास रस पिउने;
- नियमित शारीरिक गतिविधि हतियार र खुट्टा को मांसपेशि बलियो बनाउन को रूप मा यो रगत अधिक सजीलो हृदय र मस्तिष्क पुग्न मद्दत गर्दछ।
सामान्यतया, निम्न रक्तचाप सौम्य छ र यसको गम्भीर परिणामहरू हुँदैन, तर व्यक्ति बेहोस हुने खतरामा छ र गिरावटसँगै, हड्डी भाँच्ने वा टाउकोमा प्रहार गर्ने, उदाहरणका लागि, जुन सम्भावित गम्भीर हुन सक्छ। तसर्थ, यदि कुनै पनि आवृत्ति प्रेशर ड्रपमा नोट गरिएको छ वा यदि अन्य लक्षणहरू जस्तै बारम्बारको धड्कन देखा पर्छ भने, एक चिकित्सा परामर्श सुझाव दिइन्छ।
साइटमा रमाईलो
के २०२०-२०२५ अमेरिकनहरुको लागि आहार दिशानिर्देश मा परिवर्तन भएको छ?