महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू सोरायटिक गठिया निदान पछि सोध्नु
सन्तुष्ट
- १. के PsA ईवाक्य छ?
- २. PSA ले कुन जोर्नीहरूलाई असर गर्दछ?
- What. PSA संग कस्तो अवस्था सम्बन्धित छ?
- Which. मैले कसरी थाहा पाउने छु जुन मेरो लागि सही छ?
- Pain. म कसरी पीडाको प्रबन्ध गर्न सक्छु?
- मलाई मेरो PSA को लागी शल्यक्रियाको आवश्यकता छ?
- How. कति पटक म डाक्टरलाई भेट्न जान्छु?
- What. मेरो PSA लाई मद्दत गर्न के जीवन शैली परिवर्तन गर्न सक्छु?
- Ps। म PSA को साथ कसरी अभ्यास गर्छु?
- १०. के मैले मेरो खानामा परिवर्तन गर्नुपर्दछ?
- ११. म PSA सँग काम गर्न सक्छु?
- टेकवे
अवलोकन
सोरियाटिक गठिया (PSA) को एक निदान जीवन परिवर्तन हुन सक्छ। तपाईसँग धेरै प्रश्नहरू छन् तपाईको PSA को साथ बाँच्नेको मतलब र यसको राम्रो उपचार कसरी गर्ने भन्ने बारे।
यहाँ ११ प्रश्नहरू छन् जुन तपाईं आफैलाई सोध्नुहोस्, उनीहरूको उत्तरहरू सहित। आशा छ, यसले तपाईलाई उपचार, जीवनशैली परिमार्जन, र PSA सम्बन्धित अधिक राम्रोसँग बुझ्न मद्दत पुर्याउँछ।
१. के PsA ईवाक्य छ?
PSA एक पुरानो अवस्था हो जसले तपाईंको जोर्नीहरूलाई असर गर्दछ। दुर्भाग्यवस, कुनै उपचार छैन।
अझै, तपाईको जोर्नीहरू बिग्रनबाट बच्न उपचार खोज्नु आवश्यक छ। लक्षणहरूलाई बेवास्ता गर्ने र चिकित्सा उपचारमा ढिलाइ गर्नाले तपाईंको शरीरलाई लामो समयसम्म गम्भीर क्षति पुर्याउन सक्छ। अवस्थाको प्रगतिलाई ढिलो गर्न र गम्भीर संयुक्त क्षतिबाट बच्न धेरै उपचारहरू उपलब्ध छन्।
केही व्यक्तिले माफी अनुभव गर्छन्, यसको मतलब उनीहरूसँग PSA का लक्षणहरू छैनन्। यो लगभग पाँच प्रतिशत केसहरूमा हुन्छ।
२. PSA ले कुन जोर्नीहरूलाई असर गर्दछ?
PSA ले तपाईंको शरीरको कुनै पनि जोड्ने असर गर्न सक्छ, तपाईंको घुँडा र काँध जस्ता ठूलो जोडी सहित र आफ्नो औंलाहरु र औंलाहरु मा सानो जोड़हरु सहित। तपाईं आफ्नो मेरुदण्डमा लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईं एकै समयमा एक जोड्दै एक पटकमा केही, वा सबै सबै एकै पटकमा सूजन अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। PSA ले तपाईंको शरीरको भागहरूमा सूजन निम्त्याउन सक्छ जुन तपाईंको हड्डीहरूसँग जोडिन्छ, टेन्डन र अस्थिबंधन जस्ता। यस जलनलाई एन्थेटाइटिस भनिन्छ।
What. PSA संग कस्तो अवस्था सम्बन्धित छ?
तपाईलाई अर्को स्वास्थ्य अवस्था विकासको बढी जोखिम हुन सक्छ यदि तपाईसँग PSA छ।
त्यहाँ धेरै अतिरिक्त सर्तहरू हुन सक्दछन् यदि तपाईंसँग PSA छ भने,
- रक्तअल्पता
- डिप्रेसन
- मधुमेह
- थकान
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- मेटाबोलिक सिन्ड्रोम
- गैर मादक वसायुक्त कलेजो रोग
- मोटोपना
- अस्थिरोग
यी सर्तहरूको लागि जोखिमको बारेमा तपाईंको डाक्टरसँग छलफल गर्नुहोस्। यी अन्य सर्तहरूको विकासको जोखिम कम गर्न तपाईंले आफ्नो जीवन शैली समायोजन गर्न आवश्यक पर्दछ।
Which. मैले कसरी थाहा पाउने छु जुन मेरो लागि सही छ?
पीएसएको उपचारमा अक्सर बिभिन्न औषधी र जीवनशैली परिवर्तनहरू समावेश गर्दछ। तपाईं र तपाईंको लक्षणहरूको लागि उत्तम उपचार योजना निर्धारण गर्न तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्न आवश्यक छ। PSA उपचारमा उपचार विधिहरूको संयोजन शामिल हुन सक्छ।
तपाईंको PSA को उपचारको केहि लक्ष्यहरू हुन्:
- दुखाइ, कठोरता, र तपाइँको जोर्नीहरूको सूजन कम गर्नुहोस्
- PSA का अन्य लक्षणहरूलाई लक्षित गर्नुहोस्
- PSA को प्रगति रोक्नुहोस् वा ढिलो गर्नुहोस्
- तपाईका जोर्नीहरूमा गतिशीलता कायम राख्नुहोस्
- PSA बाट सम्भावित जटिलताहरू हटाउनुहोस् वा कम गर्नुहोस्
- तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार्नुहोस्
कारकहरूले असर गर्न सक्ने असरहरूले तपाईंको पीएसएको गम्भीरता, तपाईंको शरीरलाई गरेको क्षति, अघिल्लो उपचारहरू, र तपाईंसँग कुनै अन्य स्वास्थ्य सर्तहरू छन् कि छैनन्।
PSA को उपचार को लागी एक नयाँ अवधारणा को "लक्षित गर्न को लागी उपचार" दृष्टिकोण को रूप मा पहिचान गरीएको छ, जहाँ अन्तिम लक्ष्य PSA को माफी हो।
जब तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग उपचार विकल्पहरूको बारेमा छलफल गर्नुहुन्छ, निम्न प्रश्नहरू विचार गर्नुहोस्:
- उपचारले के गर्छ?
- कति पटक म यस उपचार लिन वा भोग्नु पर्छ?
- के मैले यस उपचारको लागि प्रयास गर्दा वा यो औषधि लिने बेलामा केहि पनि त्याग्न जरुरी छ?
- त्यहाँ साइड इफेक्ट र उपचार को जोखिम हो?
- उपचारको प्रभाव याद गर्न कति समय लाग्छ?
तपाईंको योजना तपाईंको हालको स्थितिको लागि प्रभावकारी छ भनेर निश्चित गर्न तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग नियमित रूपमा आफ्नो उपचारको बारेमा कुरा गर्नुपर्दछ। तपाईंको लक्षणहरू र जीवनशैलीको आधारमा तपाईंले आवश्यक उपचार समायोजन गर्न आवश्यक पर्दछ।
Pain. म कसरी पीडाको प्रबन्ध गर्न सक्छु?
पीडा सम्बोधन तपाइँको प्राथमिकता हुन सक्छ। तपाईका जोड्ने वरपरका जलनसत्र असहज हुन सक्छ। यसले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य र जीवनको समग्र गुणस्तरमा पनि असर गर्न सक्छ।
तपाइँको डाक्टरले Nonsteroidal विरोधी भड़काउने ड्रग्स (NSAIDs) वा एस्पिरिन PSA को कारण हुने दुखाई को लागी पहिलो लाइन उपचार को रूप मा सिफारिस गर्न सक्छ। अधिक गम्भीर पीडा वा पीडा जुन यी उपचारहरू प्रयोग गरेर कम हुँदैन अझ बढी तीव्र औषधीहरूको आवश्यकता हुन सक्छ। उदाहरण को लागी, जीवविज्ञान ईन्जेक्शन द्वारा वा intravenously दिएका छन्।
यदि तपाईंको पीडाले यी तरिकाहरूमा प्रतिक्रिया दिदैन भने, तपाईंको डाक्टरले औषधी सिफारिस गर्न सक्छ जुन स्नायु दर्द वा तपाईंको पीडा प्रति तपाईंको संवेदनशीलतामा मद्दत गर्दछ।
तपाईं दुखाइ राहत र आराम विधिहरूको अन्य विधिहरू पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यसमा ध्यान, एक्यूपंक्चर, वा योग समावेश हुन सक्छ।
मलाई मेरो PSA को लागी शल्यक्रियाको आवश्यकता छ?
PSA चाँडै उपचार गर्दा तपाइँले शल्य चिकित्सा जस्ता बढी आक्रामक उपचारहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
शल्यक्रियाले असुविधा कम गर्न, कार्य सुधार गर्न, र क्षतिग्रस्त जोडीहरूलाई मद्दत गर्न सक्दछ। विरलै अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको कन्डराको क्षति मर्मत गर्न वा संयुक्त बदल्नको लागि शल्य चिकित्सा सिफारिस गर्न सक्दछ।
How. कति पटक म डाक्टरलाई भेट्न जान्छु?
PSA प्रबन्ध गर्न तपाईंको डाक्टरको नियमित भ्रमणको आवश्यक पर्दछ। तपाईको डाक्टरले तपाईको PSA अनुगमन गर्न प्रत्येक केही महिना वा केहि बर्षमा आउन सक्छ। तपाईको डाक्टरलाई देख्ने संख्या तपाईको अवस्थाको गम्भीरता र तपाईले लिनु भएका विशिष्ट औषधिहरूमा फरक पर्दछ, किनकि औषधीहरूको बिभिन्न निगरानी तालिका हुन्छन्।
नियमित डाक्टरलाई भेट्न सक्छ:
- एक शारीरिक परीक्षा
- तपाईंको हालको उपचारको बारेमा छलफल
- रक्त परीक्षण सूजन मापन गर्न
- एक्स-रे, एमआरआई, वा अल्ट्रासाउन्डहरू तपाईंको जोर्नीहरूमा परिवर्तन अवलोकन गर्न
तपाईंले देख्नु पर्ने अन्य विशेषज्ञहरूले निम्न समावेश गर्न सक्नुहुन्छ:
- वात रोग विशेषज्ञ
- शारीरिक चिकित्सक
- व्यावसायिक थेरपिस्ट
- त्वचा विशेषज्ञ
- मनोवैज्ञानिक
- नेत्र रोग विशेषज्ञ
- ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजिस्ट
तपाईंको डाक्टरहरूको टोलीले तपाईंलाई PSA का सबै पक्षहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यसले सोरायसिस र अन्य कमोरबिड शर्तहरू, साथै तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित लक्षणहरू समावेश गर्दछ।
What. मेरो PSA लाई मद्दत गर्न के जीवन शैली परिवर्तन गर्न सक्छु?
PSA को उपचारमा केवल औषधी र शल्यक्रिया मात्र समावेश हुन सक्छ। तपाईंको जीवनशैलीमा परिमार्जन गर्दा लक्षणहरू कम गर्न र सर्तको प्रगतिमा ढिलाइ पनि गर्न सक्दछ।
यहाँ केहि परिवर्तनहरू छन् जुन तपाईले आफ्नो PSA प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ:
- स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्
- नियमित रूपमा व्यायाम गर्नुहोस्, तपाइँको डाक्टरको निर्देशनहरु अनुसार
- विश्राम गर्नुहोस् जब आवश्यक छ
- तपाईको तनाव स्तरहरू प्रबन्ध गर्नुहोस्
- धुम्रपान रोक्नुहोस्
- तपाइँका लक्षणहरू अनुगमन गर्नुहोस् ताकि तपाइँ ब्यवहारहरू हटाउन सक्नुहुनेछ जुन लक्षणहरू बढाउन वा ट्रिगर गर्न सक्छन्
तपाइँ संगठनात्मक रहनु पर्छ यदि तपाइँसँग भेट्ने र औषधिहरूको ट्र्याक राख्न मद्दत गर्न PSA छ।
Ps। म PSA को साथ कसरी अभ्यास गर्छु?
तपाईलाई लाग्छ तपाई आराम मात्र गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईको जोर्नीहरूमा कडाई र दुखाइ हुन्छ। तर व्यायामले वास्तवमा दुखाइ कम गर्न सक्दछ र तपाईको वरिपरि घुम्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको तनावको स्तरमा मद्दत गर्न सक्छ, तपाईंको मानसिक दृष्टिकोण सुधार गर्न सक्छ, र एक comorbid स्वास्थ्य अवस्थाको जोखिम कम गर्दछ।
तपाईंको डाक्टर वा एक भौतिक चिकित्सक व्यायाम गर्न स्वस्थ तरिकाहरू सिफारिश गर्न सक्छन् यदि तपाईं PSA छ। कम प्रभाव व्यायाम तपाईं को लागी राम्रो हुन सक्छ, जस्तै हिंडाई, साइकल यात्रा, वा पौडी। तपाईले यो पनि पाउन सक्नुहुन्छ कि योग वा हल्का वजन तालिम प्रशिक्षण तपाईको लागि उपयुक्त छ।
यदि आवश्यक छ भने, तपाईंको डाक्टरले व्यायाम उपकरण वा तपाईंको PSA लक्षण समायोजित गर्न समायोजन सिफारिश गर्न सक्दछ।
१०. के मैले मेरो खानामा परिवर्तन गर्नुपर्दछ?
तपाईंको आहारले तपाईंको PSA लक्षणहरूमा भूमिका खेल्न सक्छ। तपाईले के खान्नु हुन्छ त्यसले PSA को उपचार गर्दैन, तर यसले तपाईका लक्षणहरूको गम्भीरतालाई कम गर्न सक्दछ।
स्वस्थ तौल कायम राख्नु तपाईंको PSA प्रबन्धको लागि महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। एक २०१ 2018 ले and 55 अध्ययनहरू आहार र सोरायसिस र PSA मा जाँचे। अन्वेषकहरूले तपाईले कम क्यालोरीयुक्त खाना खाने सल्लाह दिनुहुन्छ यदि तपाई बढि तौल वा मोटो हुनुहुन्छ। स्वस्थ तौल पुग्न PSA लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।
अध्ययनले यो पनि उल्लेख गर्यो कि भिटामिन डी सप्लीमेन्ट लिनाले PSA लक्षणहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
तपाईं अनावश्यक कार्बोहाइड्रेट काटेर र अभ्यास नियन्त्रण अभ्यास द्वारा एक कम क्यालोरी आहार शुरू गर्न सक्नुहुन्छ। नियमित व्यायामले तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
तपाईंले गहुँ वा ग्लूटेनको अन्य रूपहरू काट्नु आवश्यक पर्दैन यदि तपाईं सिलियाक रोग वा ग्लुटन संवेदनशीलता छैन भने।
११. म PSA सँग काम गर्न सक्छु?
तपाईं एक PSA निदान पछि काम गतिविधिहरू पुनःसुरु गर्न सक्षम हुनुपर्दछ। तर तपाइँ आफ्नो लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न काममा समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंको प्रबन्धकसँग परिमार्जनका बारे छलफल गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, तपाईले कामको तालिका मिलाउन आवश्यक पर्दछ डाक्टरको अपोइन्टमेन्टमा उपस्थित हुन वा सहयोगी उपकरणहरू प्रयोग गर्न तपाईलाई काम गर्न मद्दत गर्न। नियमित ब्रेकको तालिकाले संयुक्त दुखाइ र कठोरतालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।
टेकवे
एक PSA निदान पछि, तपाईं सायद आफ्नो भविष्यको बारेमा प्रश्नहरूको एक अंतहीन मात्रा हुन सक्छ। तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र उपचार, जीवनशैली परिवर्तन, र लक्षण प्रबन्धनको बारेमा तपाई आफैले गर्न सक्ने भन्दा बढि जान्नुहोस्। PSA को बारे मा जानकार हुनु तपाईंको अवस्थाको बावजुद स्वस्थ र खुशी जीवन बिताउनको लागि पहिलो चरण हो।