Re कारणहरूले तपाईंलाई बच्चा-रहित बिदाको आवश्यकता छ

सन्तुष्ट

• १. तपाईले रिचार्ज गर्नु पर्छ
• २. तपाईंले आफ्ना बच्चाहरूलाई (र आफैं) सम्झाउनु पर्छ तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ
• You. तपाईलाई अरुको हेरचाह गर्न दिनु पर्छ
• You. तपाईंले अन्य वयस्कहरूसँग पुन: जडान गर्नु आवश्यक छ
• You. तपाईंले याद राख्नु पर्छ तपाईं को बाह्यत्वबाट टाढा हुनुहुन्छ
• तल लाइन
• Q:
• A:

वर्षमा एकचोटि, मेरी छोरी २ बर्ष हुनाले, म उनलाई प्राथमिकतामा तीन दिन छुट्टी लिई दूर लिएर छु। यो सुरुमा मेरो विचार थिएन। यो त्यस्तो चीज हो जुन मेरा साथीहरूले मलाई धक्का दिए। तर विगत दुई बर्षमा, यो त्यस्तो चीज बन्यो जुन मैले समग्र बुझ्न सकेको छु मेरो समग्र कल्याणको लागि।

तीन दिन धेरै राम्रो जस्तो लाग्न सक्छ, तर एकल आमाको रूपमा, यो सबै मैले स्विंग गर्न सक्दछु। म प्राय: लामो सप्ताहन्तमा साथीहरूसँग बदल्छु जो जो टाढा जानको लागि खोजिरहेका छन्। म गए पछि उनीहरूले मेरो केटी लिन्छन् र म तिनीहरूका बच्चाहरूलाई केहि हप्ता पछि लैजान्छु। म घरको नजिकको कुनै ठाउँमा यात्रा गर्छु, प्राय जसो ब्रेकको आवश्यक पर्ने अन्य साथीहरूसँग।

लक्ष्य, मेरो लागि, लामो र लक्जरी छुट्टी होइन। केही अभिभावकहरूले तिनीहरूलाई लामो getaways को लागी पाउन सक्छ, र यदि तपाईं यसलाई बाहिर तान्न सक्नुहुन्छ, तपाईंलाई बढी शक्ति! तर मेरो लागि, तीन दिन पर्याप्त छ। केको लागि पर्याप्त छ, तपाइँ सोध्नुहुन्छ? खैर, मा पढ्नुहोस् र म किन आफ्ना आमा बुबा को लागी एक कडा अधिवक्ता हुँ को लागी उनीहरूको बच्चाहरु बाट टाढा समय प्राप्त गर्न प्राथमिकता।

१. तपाईले रिचार्ज गर्नु पर्छ

इमान्दार हुन दिनुहोस्: अभिभावक पानी खस्दैछ। तपाईंले आफ्ना बच्चाहरूलाई कत्ति माया गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा फरक पर्दैन (र पक्कै पनि हामी सबै आफ्ना बच्चाहरूलाई माया गर्छौं), आमा बुबा बन्नुमा एक व्यक्तिबाट धेरै लिन्छ। तपाईं आफ्नो ऊर्जा र संसाधनहरू यस सानो व्यक्तिलाई लगातार प्रतिबद्ध गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंलाई धेरै कुरा चाहिन्छ। तपाईं तिनीहरूको लागि चीजहरू गर्नुहोस्, आफ्नै लागि कामहरू गर्ने खर्चमा। र तपाईले चाहिएको निन्द्रा विरलै पाउन सक्नुहुन्छ।
अभिभावकले तपाईको उर्जालाई अरू केही जस्तो गरी नसक्ने बनाउन सक्छ र बच्चा मुक्त छुट्टी त्यो रिचार्जको बारेमा हो। यो सुत्ने बारे हो, केवल तपाईंको आवश्यकतामा ध्यान केन्द्रित गर्ने, र आफैंलाई केही दिनको लागि केवल आफुप्रति दयालु हुन अनुमति दिनुहोस्।

२. तपाईंले आफ्ना बच्चाहरूलाई (र आफैं) सम्झाउनु पर्छ तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ

सुरुमा बच्चा मुक्त छुट्टीको साथ मेरो सबैभन्दा ठूलो संघर्ष भनेको मलाई मेरी छोरीबाट अलग गर्नु थियो। उनीसँग अलग्गिने चिन्ता धेरै थियो। र मैले सायद यो पनि गरें। मलाई लाग्छ हामी दुबै विश्वस्त थियौं कि म उनको हेरचाह गर्न सक्ने एक मात्र मानिस थिएँ।

जे भए पनि हामी जे विश्वास गर्छौ, यद्यपि सत्य यो हो, हाम्रो जीवनमा धेरै मानिसहरू छन् जसले मेरी छोरीलाई माया गर्छन् र केही दिनको लागि उनको हेरचाह गर्न पूर्ण रूपमा सक्षम छन्। अन्तमा, यसले वास्तवमै मेरो केटीलाई मद्दत गर्छ कि यी अन्य वयस्कहरूसँग मसँग समय लिनको लागि। हामी दुबै समयको बिचमा बढ्दै जान्छौं, र हामीले दुबैलाई थाहा पायौं कि उनी नजिकै मलाई नछोडीकन फल्नको लागि एकदम सक्षम छ।

You. तपाईलाई अरुको हेरचाह गर्न दिनु पर्छ

अभिभावकको रूपमा, हाम्रो पूर्वनिर्धारित सेटिंग सबैको ख्याल राख्नु हो।हामी बट्स वाइप गर्दछौं, कसैलाई केहि प्राप्त नगरी सायद कम नै खाना खान पाउदछौं, र निरन्तर हाम्रा आफ्नै बच्चाहरूका आवश्यकताहरू विचार गर्दै छौं हाम्रो आफ्नै अगाडि।

एक बच्चा मुक्त छुट्टी त्यो ढाँचा उल्टाउने बारेमा हो, केहि दिनको लागि मात्र भए पनि। यो खानाको मजा लिने बारेमा हो कि तपाईंले खाना पकाउँदैन वा सेवा गर्नुहुन्न, होटेल सफा गर्ने कर्मचारीलाई तपाईंको ओछ्यान बनाउँन र परिवर्तनको लागि तपाईंको सिink्क सफा गर्न दिनुहुन्छ, र कसैको नभएकोमा रमाइलो गर्नुहुन्छ तर चिन्ता लिनुहोस्।

You. तपाईंले अन्य वयस्कहरूसँग पुन: जडान गर्नु आवश्यक छ

प्राय: जसो उनीहरूका दैनिक कुराकानीहरू बच्चाहरू वरिपरि घुम्छन् कति आमा बुबाले महसुस गर्दैनन्। विवाहित जोडीहरु को लागी, एक बच्चा मुक्त छुट्टी वास्तव मा एक अर्को कुरा गर्न को लागी एक मौका हुन सक्छ। र उनीहरूको बच्चाको रिपोर्ट कार्डको बारेमा कुरा नगर्नुहोस् वा कसले अर्को हप्ताको टी-बल अभ्यासमा बच्चाहरूलाई शटल गर्ने छन्, तर ती चीजहरूको बारेमा जुन उनीहरूलाई पहिलो स्थानमा प्रेममा पर्न दिए। यो त्यो सम्बन्धी सम्बन्ध निर्माण गर्ने मौका हो, आमा बुबाको रूपमा तपाईंको भूमिका बाहिर। यो यति महत्त्वपूर्ण छ, किनकि स्वस्थ विवाह कायम राख्दा तपाईं अन्ततः राम्रो आमाबाबु बन्न सक्नुहुन्छ।

म जस्तो एक्लो आमा वा बुबाको लागि, अभिभावक मा कुल विसर्जन अधिक चरम हुन सक्छ। तपाईं आफ्ना बच्चाहरूको लागि यो सबै गर्न यति व्यस्त हुनुहुन्छ, तपाईंसँग तपाईंको वयस्क सम्बन्धहरूलाई पोषण दिन त्यति समय हुँदैन। म कहिलेकाँही काममा वा मेरो बच्चाको कुनै कुराको बारेमा अर्को पाको व्यक्तिसँग कुरा नगरी दिन जान्छु। तर जब म यी बिदा लिन्छु, म मेरा साथीहरू र अन्य वयस्कहरूसँग भेट्छु जुन हामी बाटोमा भेट्छौं। म आँखा सम्पर्क बनाउँछु, मसंग मेरो कुराकानीको बारेमा कुराकानी हुन्छ, र मलाई सम्झना छ कि यो कसरी जोडिएको हो जोड्नका लागि।

You. तपाईंले याद राख्नु पर्छ तपाईं को बाह्यत्वबाट टाढा हुनुहुन्छ

यसले मलाई सब भन्दा महत्त्वपूर्ण कारणमा ल्याउँदछ कि तपाईंलाई एउटा बच्चा मुक्त छुट्टी चाहिन्छ: किनकि तपाईं आमा वा बुबा भन्दा बढि हुनुहुन्छ। तपाईंसँग प्यारेन्टहुड भन्दा पहिले जोशहरू थिए, र तपाईंसँग अझै आवेगहरू छन्। तर प्रायः ती जोशहरूलाई तपाईका बच्चाहरूको हेरचाह गर्ने पक्षमा तल तान्छन्। तपाइँका बच्चाहरू बिना केहि दिनको लागि टाढा पुग्नाले तपाइँलाई आमाबाबु भन्दा पछाडि उत्तेजित गर्ने चीजहरू सम्झन अनुमति दिँदछ।

मेरो लागि, यसको मतलब अक्सर बाहिर धेरै समय बिताउनु भनेको पैदल यात्रा गर्नु हो र मैले पढ्न सक्ने जति पढ्नु हो। ती चीजहरू हुन् जुन म मन पराउँछु, र ती चीजहरू हुन् जुन म गर्न सक्दिनँ कम्तिमा (कम्तिमा पनि, मैले मन परेको तरीकाले होइन) कि अब म एक अभिभावक हुँ।

तल लाइन

यी छुट्टिहरु आफैंलाई सम्झाउने एक तरीका हो कि मम्मी म को हुँ भनेर सबै होइन। र त्यो अनुस्मारक सबै आमा बुबालाई समय-समयमा चाहिन्छ।

Q:

अरू के के उपायहरू छन् जुन आमाबुवाहरूले आफ्नै आवश्यकताहरूलाई प्राथमिकता दिन र आफ्नै मानसिक स्वास्थ्यको पोषण गर्न सक्छन्?

A:

Regular नियमित व्यायामका लागि समय तालिकाले सबै मोर्चाहरूमा मद्दत गर्दछ, विशेष गरी यदि यो तपाइँको आफ्नै वा अन्य वयस्कहरूसँग मात्र गरिन्छ भने।
Sleep आफुलाई कति निद्रा चाहिन्छ भन्ने बारे इमानदार हुनुहोस् र पर्याप्त हुने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।
People व्यक्तिहरूको खोजी गर्नुहोस् जसले तपाईंको बढेको रूचिहरू साझा गर्छन् र तपाईंको सामाजिक सर्कल विस्तार गर्छन् तपाईंको बच्चाहरूको साथीहरूको आमा बुबा भन्दा बाहिर। • तपाईं पुस्तक क्लबमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ, वा एउटा सुरु गर्न सक्नुहुन्छ!
You जब तपाईंसँग मिति रात वा अन्य आउटिंगहरू छन्, यस बारे कुरा गर्न गतिविधि वा शीर्षक सहित प्रयास गर्नुहोस् ताकि तपाईं स्वचालित रूपमा तपाईंको पुरानो दैनिक कुराकानीमा पर्नुहुन्न।