पेट फूलनको लागि घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
पेट फूलनको लागि उत्तम घरेलु उपचार भनेको पानी वा गाजरको रस पिउनु हो, यिनीहरू राम्ररी केन्द्रित छन्। यद्यपि केहि औषधी बोटहरु पनि चियामा मिसाउन सकिन्छ आन्द्रामा ग्यासको मात्रा घटाउन।
थप रूपमा, प्रशस्त पानी पिउन, नियमित व्यायाम गर्नु, फाइबरले भरिएको खाद्य पदार्थ सेवन गर्नु र फलफूल हुन सक्ने सम्भावना हुने खानेकुराबाट टाढा रहनु महत्त्वपूर्ण छ, जस्तै सिमी वा ब्रोकोली जस्ता। फूडको अधिक पूर्ण सूची हेर्नुहोस् जुन सब भन्दा पेट फूलिन्छ।
१. वाटरक्रिस जुस
पेट फूलनको लागि उत्तम घरेलु उपचार भनेको वाटरक्रिस जुस हो, किनकि यस वाटरक्रिसमा पाचन गुणहरू हुन्छन् जसले आंतको कामका लागि सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, बाँकी रहेको खानालाई अन्त्य गर्दछ जसले ग्यासहरूलाई निम्त्याउँछ।
सामग्रीहरू:
- १ मुट्ठी भर पानी
तयारी मोड:
सेन्ट्रिफ्यूज मार्फत वाटरक्रिस पास गर्नुहोस् र तुरुन्तै जुस पिउनुहोस्। पानी मीठो बनाउन वा पानी जोड्न सिफारिश गरिदैन, यद्यपि यो मात्रा ज्यादै ठूलो हुँदैन, किनभने एकाग्र रसले पाचन सुधार गर्न र प्राकृतिक ग्यासको अतिरिक्त ग्यासलाई लड्न पर्याप्त हुन्छ।
२. गाजरको जुस
अत्यधिक फुलेको रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूका लागि गाजरको रस अर्को राम्रो विकल्प हो किनभने कच्चा गाजर तन्तु र कार्बोहाइड्रेटमा समृद्ध हुन्छ जसले आन्द्राको ब्याक्टेरिया किण्वनलाई बढावा दिदैन, आंतमा ग्यासको गठन घटाउँछ।
सामग्रीहरू:
- १ मध्यम गाजर।
तयारी मोड:
सेन्ट्रिफ्युजको माध्यमबाट १ गाजरलाई पास गर्नुहोस् र खाजाको 30० मिनेट अघि गाढा रस पिनुहोस् वा राम्रो कफनको रूपमा १ कच्चा गाजर खानुहोस्।
Her. हर्बल चिया
फुलेको उपचार गर्ने अर्को ठूलो प्राकृतिक उपचार भनेको सौंफ, सौंफ र कारावाले बनाएको जडिबुटी चिया पिउनु हो।
सामग्रीहरू
- १/२ चम्मच एनीस
- १/२ चम्मच नीबू बाम
- १/२ चम्मच कारावे
- १ कप उमाल्ने पानी
तयारी मोड
जडिबुटीहरूलाई उमालेको पानीको कपमा थप्नुहोस् र minutes मिनेटको लागि राम्रोसँग छोप्नुहोस्। जब यो तातो छ, तनाव र अर्को पिउन।
ग्याँसहरू खाना सडनेको परिणाम हुन् र जीवाणु कार्यद्वारा गठन हुन्छन्, सामान्य हो। जे होस्, जब तिनीहरू अधिक देखिन्छन् तिनीहरूले टाँकोको रूपमा पेटमा पीडा र puffiness को भावना को कारण हुन सक्छ। माथि उल्लिखित चिया र कोइला को उपयोग धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ।
हामी तपाईंलाई हेर्न सल्लाह दिन्छौं
कसरत दिनचर्या संग शारीरिक समस्याहरु लाई निवारण गर्नुहोस्