मांसपेशी कमजोरीको 3 घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
मांसपेशी कमजोरीको लागि एक उत्तम घरेलु उपचार गाजरको रस, अजवाइन र शतावरी हो। जे होस्, पालक रस, वा ब्रोकोली र स्याउ को रस पनि राम्रो विकल्प हो।
१. गाजरको रस, अजवाइन र शतावरी
गाजर, अजवाइन र शतावरी को रस पोटेशियम, फलाम र क्याल्सियम जस्ता खनिजहरूमा समृद्ध छ, जसले मांसपेशाहरूलाई बलियो बनाउँदछ, शरीर सफा गर्दा कमजोरी कम गर्दछ।
सामग्रीहरू
- Car गाजर
- Cele अजवाइन डाँठ
- २ शतावरी
- 500 मिली पानी
तयारी मोड
एक ब्लेन्डर मा सामग्री राख्न र एकसमान मिश्रण प्राप्त नभएसम्म हराउनुहोस्। एक दिन glasses गिलास रस पिउनुहोस्।
२. पालक
मांसपेशी कमजोरीका लागि पालक जुस आयरन र भिटामिनहरूको एक उत्तम स्रोत हो, जसले रगत अक्सीजनको स्तरलाई समर्थन गर्दछ, मांसपेशी फाइबरहरूलाई सुदृढ पार्दछ।
सामग्रीहरू
- २ गाजर
- पालक का leaves पातहरू
- जायफलको १ चुटकी
तयारी मोड
एक ब्लेन्डर मा सामग्री राख्नुहोस् र एकसमान मिश्रण प्राप्त नभएसम्म मिक्स गर्नुहोस्। एक दिनमा २ गिलास पिए।
Apple. स्याउ सहित ब्रोकोली रस
मांसपेशी कमजोरीका लागि ब्रोकोली र स्याउको रसमा म्याग्नीशियम, पोटेशियम र भिटामिन के र ई हुन्छ, जुन मांसपेशिहरूको सुदृढीकरण र शारीरिक शक्ति सुधार गर्नका लागि महत्त्वपूर्ण पोषकहरू हुन्।
सामग्रीहरू
- २ स्याउ
- Br० g ब्रोकोली
तयारी मोड
सेन्ट्रिफ्यूजको माध्यमबाट सामग्रीहरू पास गर्नुहोस् र एक सुसंगत मिश्रण प्राप्त नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्। दिनमा २ गिलास रस पिउनुहोस्। पानी थप्नुहोस् यदि मिश्रण धेरै गाढा भयो।
चाखलाग्दो पोष्टहरू
कसरी 'सबैभन्दा ठूलो हार्ने' बाट जेन वाइडरस्ट्रमले उनको लक्ष्यहरू कुचल्छ