मांसपेशी कमजोरीको 3 घरेलु उपचार

सन्तुष्ट

• १. गाजरको रस, अजवाइन र शतावरी
• २. पालक
• Apple. स्याउ सहित ब्रोकोली रस

मांसपेशी कमजोरीको लागि एक उत्तम घरेलु उपचार गाजरको रस, अजवाइन र शतावरी हो। जे होस्, पालक रस, वा ब्रोकोली र स्याउ को रस पनि राम्रो विकल्प हो।

१. गाजरको रस, अजवाइन र शतावरी

गाजर, अजवाइन र शतावरी को रस पोटेशियम, फलाम र क्याल्सियम जस्ता खनिजहरूमा समृद्ध छ, जसले मांसपेशाहरूलाई बलियो बनाउँदछ, शरीर सफा गर्दा कमजोरी कम गर्दछ।

सामग्रीहरू

• Car गाजर
• Cele अजवाइन डाँठ
• २ शतावरी
• 500 मिली पानी

तयारी मोड

एक ब्लेन्डर मा सामग्री राख्न र एकसमान मिश्रण प्राप्त नभएसम्म हराउनुहोस्। एक दिन glasses गिलास रस पिउनुहोस्।

२. पालक

मांसपेशी कमजोरीका लागि पालक जुस आयरन र भिटामिनहरूको एक उत्तम स्रोत हो, जसले रगत अक्सीजनको स्तरलाई समर्थन गर्दछ, मांसपेशी फाइबरहरूलाई सुदृढ पार्दछ।

सामग्रीहरू

• २ गाजर
• पालक का leaves पातहरू
• जायफलको १ चुटकी

तयारी मोड

एक ब्लेन्डर मा सामग्री राख्नुहोस् र एकसमान मिश्रण प्राप्त नभएसम्म मिक्स गर्नुहोस्। एक दिनमा २ गिलास पिए।

Apple. स्याउ सहित ब्रोकोली रस

मांसपेशी कमजोरीका लागि ब्रोकोली र स्याउको रसमा म्याग्नीशियम, पोटेशियम र भिटामिन के र ई हुन्छ, जुन मांसपेशिहरूको सुदृढीकरण र शारीरिक शक्ति सुधार गर्नका लागि महत्त्वपूर्ण पोषकहरू हुन्।

सामग्रीहरू

• २ स्याउ
• Br० g ब्रोकोली

तयारी मोड

सेन्ट्रिफ्यूजको माध्यमबाट सामग्रीहरू पास गर्नुहोस् र एक सुसंगत मिश्रण प्राप्त नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्। दिनमा २ गिलास रस पिउनुहोस्। पानी थप्नुहोस् यदि मिश्रण धेरै गाढा भयो।