संधिशोथ पीठ दुख्ने को लागी 5 उपचार

सन्तुष्ट

• ढाड दुख्ने: तीव्र बनाम क्रोनिक
• १. लक्षण राहतमा तातो र चिसो उपचार
• २ औषधी
• पेनकिलर्स
• Nonsteroidal विरोधी भड़काउने औषधि
• रोग-परिमार्जन antirheumatic ड्रग्स
• मेरुदण्डका इन्जेक्सनहरू
• Chronic. पुरानो पीडाको लागि पछाडि सर्जरी
• Ronic. पुरानो पीठ दुख्ने सहयोग थेरापी
• Gentle. कोमल व्यायाम मार्फत आत्म-देखभाल
• टेकवे

रूमेटोइड गठिया र कम्मर दुख्ने

रुमेटाइड गठिया (आरए) ले प्राय: पेरिफेरल जोर्नीहरूलाई असर गर्दछ जस्तै तपाईको हात, कलाई, खुट्टा, कुहिनो, कुदा, र हिप्समा। यस प्रतिरक्षा गडबडीको साथ व्यक्ति प्राय: पछाडि दुखाइ पनि अनुभव गर्दछ।

यदि तपाईंसँग आरए छ भने, पीठो दुखाइ तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीबाट उत्पन्न हुन सक्छ जुन तपाईंको मेरुदण्डको सानो जोडीको सिनोभियल अस्तरमा आक्रमण गर्दछ। उन्नत अवस्थाहरूमा, यसले मेरुदण्ड र नर्व जराहरूको सression्कुचन पनि निम्त्याउन सक्छ। जब यो हुन्छ, तपाईं मध्यमदेखि गम्भीर दुखाइ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

पछाडि दुखाई र दीर्घकालीन पछाडि दुखाई प्रबन्धन चरणहरूको लागि छोटो अवधिको उपचारहरूको बारेमा जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।

ढाड दुख्ने: तीव्र बनाम क्रोनिक

तपाईको पीठ दुखाईको उपचार हेर्नु अघि तपाईलाई थाहा हुनुपर्दछ यदि तपाईलाई तीव्र वा पुरानो पीठ दुखाई छ भने।

तीव्र पछाडि दुखाइ प्राय: तपाइँको पिठोमा तनाव बनाउने परिणाम हो। यो औषधीको साथ उपचार गर्न सकिन्छ र समयसँगै यो राम्रो हुन्छ। व्यायाम सिफारिस गरिएको छैन।

पुरानो पीठ दुखाई फरक छ। यो लामो अवधिको समस्या हो जुन RA जस्तै सर्तहरूले गर्दा भएको हो। यो धेरै तरीकाले उपचार गर्न सकिन्छ, र व्यायाम लाभदायक हुन सक्छ।

१. लक्षण राहतमा तातो र चिसो उपचार

तातो र चिसो प्याकहरूले पछाडि दुखाइको अंतर्निहित कारणहरूको उपचार गर्न सक्दैन, तर ती दु: ख र कडापनलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्दछ जुन तपाईं एक फ्लेर-अपको समयमा महसुस गर्नुहुन्छ।

रगत प्रवाह सुधार गर्न र मांसपेशिको ऐंठन घटाउन मद्दत गर्न तातो प्याक प्रयोग गर्नुहोस्। यसले तपाईंको पीडालाई अधिक व्यवस्थित बनाउन पनि मद्दत गर्दछ।

चिसो प्याक प्रयोग गर्नुहोस् RA को जलन कम गर्न। यो मुख्यतया फ्लेर-अप वा तीव्र दुखाइको लागि प्रयोग गर्नुपर्दछ।

चिसो प्याकहरू पहिला अप्ठ्यारो लाग्न सक्छ, तर ती सूजन कम गर्न र पीडा मद्दत गर्न सक्छन्। चिसो प्याक एक पटकमा २० मिनेट मात्र दिनको 3 देखि times पटक लागू गर्नुपर्नेछ।

२ औषधी

पुरानो पीडा दुखाई नियन्त्रण गर्न औषधी एक प्रभावकारी तरीका हुन सक्छ। तपाईलाई चाहिने औषधिको प्रकार तपाईको दुखाइ कत्तिको गम्भीर हुन्छ र कति पटक तपाई यसलाई अनुभव गर्नुहुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ।

विभिन्न औषधीहरूले पीडा कम गर्न र आरए को प्रगति पनि ढिलो गर्न सक्छ।

पेनकिलर्स

तपाईको पीडालाई ब्यवस्थापन गर्नका लागि पुरानो समस्याको साथ बाँच्नको लागि सिक्नको महत्त्वपूर्ण अंश हो। एनाल्जेसिकहरू, वा पेन्किलरहरू, पछाडि दुखाइ सजिलोको एक तरीका हो। ओभर-द-काउन्टर ड्रग्स एस्पिरिन जस्तो हल्का दुखाइ प्रबन्ध गर्न पर्याप्त हुन सक्छ।

तपाइँको डाक्टरले दुखाइ राहतको लागि कडा औषधीहरू लेख्न सक्नुहुन्छ, यदि तपाइँलाई यो चाहिन्छ भने। यद्यपि ओक्सिकोडोन (रोक्सीकोडोन, ओक्साइडो) जस्तो मादक पदार्थहरू सावधानीपूर्वक लामो समयसम्म रोगहरूको लागि प्रयोग गरिनु पर्दछ निर्भरताको जोखिमबाट बच्न। त्यहाँ अन्य औषधिहरू छन् जसले तपाईंको दुखाइको साथ साथै अन्तर्निहित सूजनको उपचार गर्न सक्छ।

Nonsteroidal विरोधी भड़काउने औषधि

Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ ड्रग्स (NSAIDs) पीडा र सूजन कम गर्न सक्छ। एन्टी-इन्फ्लेमेटरी उपचारहरू उपयोगी छन् किनकि उनीहरूले सूजन कम गर्दछन्। यसले तपाईंको पछाडि दबाब कम गर्दछ र आन्दोलनलाई सजिलो बनाउन मद्दत गर्दछ।

इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी) र नेप्रोक्सेन (EC-Naprosyn) दुई NSAID हुन् जुन प्राय: सिफारिस गरिन्छ। NSAIDs को साइड इफेक्ट हुन सक्छ, जस्तै पेटको रक्तस्राव। तपाईको चिकित्सकले तपाईलाई निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्दछन् कि NSAIDs तपाईको मेडिकल ईतिहासको आधारमा सहि छ।

रोग-परिमार्जन antirheumatic ड्रग्स

रोग-परिमार्जन एन्टीरहीमेटिक ड्रग्स (डीएमएआरडी) पीडालाई शान्त पार्न र आरएको प्रगति सुस्त बनाउन मद्दत गरीन्छ। उनीहरूले भविष्यमा दुखाइ भडकाउन रोक्न मद्दत गर्न सक्छन्। सामान्यतया निर्धारित DMARD methotrexate हो।

DMARDs रसायनहरू अवरोध गरेर काम गर्दछ जब जारी हुन्छन् जब एन्टिबडीहरूले संयुक्त टिश्यूहरूमा आक्रमण गर्दछन्। यसले तपाईको हड्डी र कार्टिलाजलाई थप क्षति हुनबाट बचाउँछ।

DMARDs धेरै साइड इफेक्ट पैदा गर्न सक्छ, जस्तै:

• मतली
• छाला दाग
• थकान
• कलेजो क्षति
• असामान्य सेता रक्त कोशिका गणना, संक्रमण को अग्रणी

तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई यी साइड इफेक्टहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न सक्छ यदि तिनीहरू देखा पर्दछ।

मेरुदण्डका इन्जेक्सनहरू

स्पाइनल ईन्जेसन तीव्र पछाडि दुखाई कम गर्न चाँडो उपाय हुन सक्छ। यसको मतलब सामान्यतया कोर्टीकोस्टेरोइड वा एन्स्थेटिक इन्जेक्सन स्नायु क्षेत्रमा हुन्छ जुन RA को प्रभावबाट प्रभावित हुन्छ।

रीढ़ की हड्डीको इंजेक्शनको प्रभाव हप्ताहरू वा महिनौं सम्म रहन सक्छ। कोर्टिकोस्टेरोइड्सले अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै वजन र ओस्टियोपोरोसिस। यस कारणका लागि, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अर्को ईन्जेक्शनको लागि केही महिना प्रतीक्षा गर्न सुझाव दिन सक्छ।

Chronic. पुरानो पीडाको लागि पछाडि सर्जरी

शल्य चिकित्सा पछाडि दुखाई उपचारको लागि सामान्यतया अन्तिम उपाय हो। अझै पनि, यो लामो पीठ दुख्नेलाई कम गर्न मद्दत गर्न धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ।

उदाहरण को लागी, तपाइँको डाक्टर एक "फ्यूजन" प्रक्रिया सिफारिस गर्न सक्छ: यो बिरामी जोड्ने काटेर र कशेरुका सँगै गाँसिएको, गतिशीलता घटाउनु समावेश छ। केहि केसहरूमा, यसले त्यस क्षेत्रको दुखाइ कम गर्दछ।

तपाईंको मेरुदण्डको स्नायुहरूमा दबाब कम गर्न तपाईंको मेरुदण्डलाई पुन: सही गर्नु र स्थिर गर्नु अर्को तरिका हो। यसले पीडा कम गर्न र गतिशीलता सुधार गर्न सक्दछ।

Ronic. पुरानो पीठ दुख्ने सहयोग थेरापी

उपचार को एक दायरा पछाडि पछाडि उपचार समर्थन गर्न सक्छ। उदाहरण को लागी, फिजियोथेरापी तपाईंको लचीलापन र मांसपेशिको बल सुधार गर्न सक्दछ।

व्यावसायिक उपचार पनि उपयोगी हुन सक्छ। यस प्रकारको चिकित्साले तपाईंलाई संयुक्त सुरक्षा रणनीतिहरू सिकाउँछ। उदाहरण को लागी पनी पीडा को कारण बिना वस्तुहरु लाई उठाउन र बोक्न को लागी हुन सक्छ।

क्यारोप्रैक्टिक थेरापी सामान्यतया RA का मानिसका लागि सिफारिश गरिदैन जो पीठो दुखिरहेका छन्।

Gentle. कोमल व्यायाम मार्फत आत्म-देखभाल

उपयुक्त व्यायामले तपाईंको पछाडि दबाब हटाउन र जोडीहरू कम राख्न मद्दत गर्दछ यदि तपाईं आरएको कारणले पुरानो पीठ दुखाई अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ। व्यायामले सम्पूर्ण शरीरको स्वास्थ्यलाई पनि मद्दत गर्दछ।

गठिया र Musculoskeletal र छाला रोग को नेशनल इंस्टिट्यूट ले पछाडि दुखाइ रोक्न मद्दत गर्न हिड्ने र ताने को लागी व्यायाम सिफारिश गर्दछ। ताई ची जस्ता गतिविधिहरू र पानी आधारित व्यायामहरू जस्तै पौडी खेल्न वा पानी एरोबिक्स पनि सहयोगी हुन सक्छ।

तपाईंको पछाडि दुखाइको लागि कुनै फिटनेस प्रोग्राम सुरु गर्नु अघि सधैं डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्।

टेकवे

यदि तपाईंसँग आरए छ र सोच्नुहुन्छ कि तपाईंलाई पीठोमा पुरानो पीडा छ भने, आफ्नो डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्। तिनीहरूले तपाइँलाई तपाइँको विशेष अवस्थाको लागि सही उपचार फेला पार्न मद्दत गर्न सक्षम हुनेछन्, यसको मतलब छोटो अवधिमा समाधानहरू जस्तै आइस प्याकहरू र औषधिहरू वा फिजियोथेरापी वा उपयुक्त व्यायाम योजना जस्ता दीर्घकालीन दर्द व्यवस्थापन रणनीतिहरू।