फोडाको देखावटी रोक्न कसरी

सन्तुष्ट

• १. हात धुनुहोस्
• २. घाउलाई ढाक्नुहोस्
• Your. तपाईको छाला सफा र सुक्खा राख्नुहोस्
• Sugar. चिनी उपभोग घटाउनुहोस्
• Vitamin. भिटामिन सीको साथ खाना खान्नुहोस्

फोडाको देखावटी रोक्नका लागि छाला सफा र सुक्खा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, घाउलाई ढाक्नु र आफ्नो हातहरू बारम्बार धुनुहोस्, किनकि यसरी कपालको जरामा संक्रमण हुनबाट जोगिन सकिन्छ र मुनको जरामा सulation्कलन हुन सक्छ। छाला, यस प्रकार फोडा को गठन रोक्न।

किनकि यो संक्रमण हो, फोहोरहरू स्वास्थ्य समस्या भएका मानिसहरूमा अधिक सामान्य हुन्छन्, विशेष गरी जब प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित हुन्छ, जस्तै मधुमेह, एचआईभी संक्रमण वा क्यान्सरको मामलामा। छाला अन्तर्गत मवादको स्ग्रहले केहि लक्षणहरू देखा पर्न सक्छ जस्तो कि टच, रातो र सूजनमा गम्भीर दुखाइ। फोहरको सूचकको अन्य संकेत र लक्षणहरू पनि जान्नुहोस्।

तसर्थ, फोडाबाट बच्नको लागि छालामा ब्याक्टेरियाको संख्या घटाउन र प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई मजबुत पार्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। केही सुझावहरूमा समावेश छन्:

१. हात धुनुहोस्

हातहरू शरीरमा एक स्थान हो जुन प्राय: ब्याक्टेरियाले पूर्ण बन्न सक्दछ, किनकि दिनको बिभिन्न दूषित चीजहरू छुन्छन्। थप रूपमा, हातहरू छालाका अन्य धेरै क्षेत्रहरूमा सम्पर्कमा आउँदछन् जसले सानो कटौतीलाई दूषित गर्न सजिलो बनाउँदछ, यसले ब्याक्टेरियालाई कपालमा पुग्न र फोक्ने बनाउँछ।

२. घाउलाई ढाक्नुहोस्

घाउहरूले छालामा ढोकाको रूपमा काम गर्दछ जसले धेरै ब्याक्टेरियाहरू शरीरमा प्रवेश गर्दछन्। त्यसोभए, जब तपाईमा चोट लागेको छ, उपयुक्त उपचार हुनुको अतिरिक्त, कम्तिमा पनि चोटपटक खुला छ र छालाको विकास नभएको बेलामा ड्रेसि make गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यहाँ छ घाउलाई निको पार्ने तरीका।

Your. तपाईको छाला सफा र सुक्खा राख्नुहोस्

तपाईको छालालाई ब्याक्टेरियाबाट मुक्त राख्न अर्को सजिलो तरीका भनेको दिनमा कम्तिमा एक पटक नुहाउनु हो। यद्यपि, कसैले धेरै तातो पानी प्रयोग गर्नबाट जोगिनु पर्छ, किनभने यसले छाला सुख्खा हुन्छ, र एन्टिमाइक्रोबियल साबुन प्रयोग गर्नबाट पनि अलग बस्नुपर्दछ, किनभने खराब ब्याक्टेरियाको अलावा यसले ब्याक्टेरियालाई पनि हटाउँछ जसले छालाको सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

थप रूपमा, आफ्नो छालालाई सँधै सुक्खा राख्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ, किनकि शरीरको तापसँगसँगै ओसिलो ब्याक्टेरियाको बृद्धि गर्न सहयोग पुर्‍याउँछ। छालाको ओसका लागि मुख्य अपराधी मध्ये एक पसीना हो र, त्यसकारण, राम्रो सल्लाह भनेको आरामदायी कपडा र कपास लगाउनु हो, किनकि यसले छालालाई राम्रो सास फेर्न अनुमति दिन्छ।

Sugar. चिनी उपभोग घटाउनुहोस्

चिनीको एक धेरै खाना, जस्तै व्यवहार, आइसक्रीम वा सामान्यतया औद्योगिक उत्पादहरु, ब्याक्टेरिया को विकास को लागी एक इष्टतम वातावरण प्रदान गर्दछ, किनभने यी सूक्ष्मजीवहरु लाई चिनी बढ्नको लागि चाहिन्छ।

यसैले चिनीको मात्रा कम गर्नाले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्दछ र फलस्वरूप छालामा ब्याक्टेरियाको विकास रोक्छ र फोडाको खतरा कम हुन्छ। तपाईको खानामा चिनी घटाउन simple सरल कदमहरू हेर्नुहोस्।

Vitamin. भिटामिन सीको साथ खाना खान्नुहोस्

भिटामिन सी प्रतिरोधात्मक प्रणालीलाई ठीकसँग राख्ने, थप ब्याक्टेरियाहरू हटाउन र फोडाको देखावा रोक्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पोषक हो। किनकि यो प्राकृतिक प्रविधि हो, भिटामिन सीको खपत प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउनको लागि स्वत: प्रतिरोध रोग भएका मानिसहरूले पनि प्रयोग गर्न सक्दछन्।

त्यसोभए, अधिक सुन्तला, टेंजरिन, स्ट्रबेरी वा किवी खपत गर्दा फोडा पलाउनेलाई प्राय: देखा पर्न रोक्न मद्दत गर्दछ। प्रतिरोध क्षमता सुधार गर्न अन्य सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्।