पनीर भन्नुहोस्
सन्तुष्ट
भर्खरै सम्म, कम बोसो पनीर को एक वेज खाना एक इरेजर चबाउनु जस्तै थियो। र केहि पकाउने? यसलाई बिर्सिदिनोस्। सौभाग्य देखि, नयाँ किस्महरु दुबै टुक्रा र पिघ्न को लागी फिट छन्। "कम बोसो चीज एक कम वसा बोनस संग एक महान क्याल्सियम र प्रोटीन स्रोत हो," जेनेट हेल्म, एमएस, आरडी, अमेरिकन डाइटेटिक एसोसिएशन को एक प्रवक्ता र एक डेयरी उद्योग पोषण सल्लाहकार भन्छन्। "यी चीजहरूसँग पूरै गहुँको क्र्याकर माथि राख्नुहोस् र तपाईंले आफ्नो खाजामा केही फाइबर लुकाउनुहुनेछ।" यद्यपि कम बोसो किस्महरु प्रति औंस कुल बोसो को 3 ग्राम भन्दा बढी हुन सक्दैन, एक सेवा सामान्यतया एक आइस क्यूब को आकार हो।
Fleur डे लिट प्रीमियम लाइट पनीर फैलाउने
1 औंस (28 ग्राम)
क्यालोरी: 60
कोलेस्ट्रोल (मिग्रा): २०
प्रोटीन (जी): २
कुल बोसो (जी): 4.5
मूल्या :्कन: उत्कृष्ट
टिप्पणीहरु: नमस्ते, फ्रान्स! एक बलियो लसुन-जडीबुटी स्वाद; यसको चिप्लो, पूर्ण-फ्याट समकक्ष भन्दा क्रीमियर।
लाइट अल्क्वेट लसुन एट हर्बेस
२ चम्मच (२३ ग्राम)
क्यालोरी: 50
कोलेस्ट्रोल (मिग्रा): २०
प्रोटीन (जी): २
कुल बोसो (g): 4
मूल्या :्कन: धेरै राम्रो
टिप्पणीहरु: व्हीप्ड, फैलाउन सकिने, थोरै मीठो पूर्ण बोसो भन्दा; राम्रो लसुन स्वाद।
फैंसी ब्रान्ड कम नमी भाग स्किम मोत्ज़ारेला
1 औंस (28 ग्राम)
क्यालोरी: 80
कोलेस्ट्रोल (mg): १५
प्रोटिन (g): ८
कुल बोसो (g): 5
मूल्या :्कन: उत्कृष्ट
टिप्पणीहरु: शानदार बटरीको स्वाद, मलाईदार बनावट; कम बोसो जस्तै स्वाद छैन।
क्याबोट क्रीमरी 50% लाइट वर्मोन्ट चेडर
1 औंस (28 ग्राम)
क्यालोरी: ७०
कोलेस्ट्रोल (mg): 15
प्रोटीन (जी): 8
कुल बोसो (जी): 4.5
मूल्या :्कन: उत्कृष्ट
टिप्पणीहरू: राम्रो, तेज चेडर स्वाद; पूर्ण बोसो भन्दा थोरै सुख्खा बनावट; राम्रो संग पग्लन्छ।
होराइजन अर्गानिक डेयरीले घटाएको फ्याट चेडर
1 औंस (28 ग्राम)
क्यालोरी: 80
कोलेस्ट्रोल (मिग्रा): २०
प्रोटिन (g): ७
कुल बोसो (जी): 6
मूल्या :्कन: धेरै राम्रो
टिप्पणीहरु: राम्रो चेडर किनारा संग संयुक्त मनमोहक क्रीमिनेस; राम्रो संग पग्लन्छ।
क्राफ्ट प्राकृतिक कम बोसो तीव्र चेडर पनीर
1 औंस (28 ग्राम)
क्यालोरी: ०
कोलेस्ट्रोल (मिलीग्राम): 20
प्रोटीन (जी): 7
कुल बोसो (जी): 6
मूल्या :्कन: धेरै राम्रो
टिप्पणीहरु: नरम, पूर्ण-फ्याट भन्दा बढी रबरी; बलियो चेडर टांग; सुखद क्रीमपन; राम्रो संग पग्लन्छ
Rondele कम बोसो लसुन र जडी बूटीहरु
२ चम्मच (२ g ग्राम)
क्यालोरी: 80
कोलेस्ट्रोल (मिलीग्राम): 20
प्रोटीन (जी): 3
कुल बोसो (जी): 7
मूल्या :्कन: धेरै राम्रो
टिप्पणीहरु: मखमली जडीबुटी हल्का लसुन स्वाद संग फैलियो; पूर्ण-फ्याट संस्करण भन्दा कम मक्खन र नुनिलो।
जार्ल्सबर्ग लिट घटाइएको फ्याट स्विस
1 औंस (28 ग्राम)
क्यालोरी: 70
कोलेस्ट्रोल (mg): १०
प्रोटीन (जी): 9
कुल बोसो (g): 3.5
मूल्या :्कन: उत्कृष्ट
टिप्पणीहरू: थोरै कम अखरोट र पूर्ण बोसो संस्करण भन्दा मलाईदार; धनी स्विस स्वाद; उत्कृष्ट पिघलने गुणस्तर।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनलोकप्रीय
कपास: यो केको लागि हो र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने
