पनीर भन्नुहोस्

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

भर्खरै सम्म, कम बोसो पनीर को एक वेज खाना एक इरेजर चबाउनु जस्तै थियो। र केहि पकाउने? यसलाई बिर्सिदिनोस्। सौभाग्य देखि, नयाँ किस्महरु दुबै टुक्रा र पिघ्न को लागी फिट छन्। "कम बोसो चीज एक कम वसा बोनस संग एक महान क्याल्सियम र प्रोटीन स्रोत हो," जेनेट हेल्म, एमएस, आरडी, अमेरिकन डाइटेटिक एसोसिएशन को एक प्रवक्ता र एक डेयरी उद्योग पोषण सल्लाहकार भन्छन्। "यी चीजहरूसँग पूरै गहुँको क्र्याकर माथि राख्नुहोस् र तपाईंले आफ्नो खाजामा केही फाइबर लुकाउनुहुनेछ।" यद्यपि कम बोसो किस्महरु प्रति औंस कुल बोसो को 3 ग्राम भन्दा बढी हुन सक्दैन, एक सेवा सामान्यतया एक आइस क्यूब को आकार हो।

Fleur डे लिट प्रीमियम लाइट पनीर फैलाउने

1 औंस (28 ग्राम)

क्यालोरी: 60

कोलेस्ट्रोल (मिग्रा): २०

प्रोटीन (जी): २

कुल बोसो (जी): 4.5

मूल्या :्कन: उत्कृष्ट

टिप्पणीहरु: नमस्ते, फ्रान्स! एक बलियो लसुन-जडीबुटी स्वाद; यसको चिप्लो, पूर्ण-फ्याट समकक्ष भन्दा क्रीमियर।

लाइट अल्क्वेट लसुन एट हर्बेस

२ चम्मच (२३ ग्राम)

क्यालोरी: 50

कोलेस्ट्रोल (मिग्रा): २०

प्रोटीन (जी): २

कुल बोसो (g): 4

मूल्या :्कन: धेरै राम्रो

टिप्पणीहरु: व्हीप्ड, फैलाउन सकिने, थोरै मीठो पूर्ण बोसो भन्दा; राम्रो लसुन स्वाद।

फैंसी ब्रान्ड कम नमी भाग स्किम मोत्ज़ारेला

1 औंस (28 ग्राम)

क्यालोरी: 80

कोलेस्ट्रोल (mg): १५

प्रोटिन (g): ८

कुल बोसो (g): 5

मूल्या :्कन: उत्कृष्ट

टिप्पणीहरु: शानदार बटरीको स्वाद, मलाईदार बनावट; कम बोसो जस्तै स्वाद छैन।

क्याबोट क्रीमरी 50% लाइट वर्मोन्ट चेडर

1 औंस (28 ग्राम)

क्यालोरी: ७०

कोलेस्ट्रोल (mg): 15

प्रोटीन (जी): 8

कुल बोसो (जी): 4.5

मूल्या :्कन: उत्कृष्ट

टिप्पणीहरू: राम्रो, तेज चेडर स्वाद; पूर्ण बोसो भन्दा थोरै सुख्खा बनावट; राम्रो संग पग्लन्छ।

होराइजन अर्गानिक डेयरीले घटाएको फ्याट चेडर

1 औंस (28 ग्राम)

क्यालोरी: 80

कोलेस्ट्रोल (मिग्रा): २०

प्रोटिन (g): ७

कुल बोसो (जी): 6

मूल्या :्कन: धेरै राम्रो

टिप्पणीहरु: राम्रो चेडर किनारा संग संयुक्त मनमोहक क्रीमिनेस; राम्रो संग पग्लन्छ।

क्राफ्ट प्राकृतिक कम बोसो तीव्र चेडर पनीर

1 औंस (28 ग्राम)

क्यालोरी: ०

कोलेस्ट्रोल (मिलीग्राम): 20

प्रोटीन (जी): 7

कुल बोसो (जी): 6

मूल्या :्कन: धेरै राम्रो

टिप्पणीहरु: नरम, पूर्ण-फ्याट भन्दा बढी रबरी; बलियो चेडर टांग; सुखद क्रीमपन; राम्रो संग पग्लन्छ

Rondele कम बोसो लसुन र जडी बूटीहरु

२ चम्मच (२ g ग्राम)

क्यालोरी: 80

कोलेस्ट्रोल (मिलीग्राम): 20

प्रोटीन (जी): 3

कुल बोसो (जी): 7

मूल्या :्कन: धेरै राम्रो

टिप्पणीहरु: मखमली जडीबुटी हल्का लसुन स्वाद संग फैलियो; पूर्ण-फ्याट संस्करण भन्दा कम मक्खन र नुनिलो।

जार्ल्सबर्ग लिट घटाइएको फ्याट स्विस

1 औंस (28 ग्राम)

क्यालोरी: 70

कोलेस्ट्रोल (mg): १०

प्रोटीन (जी): 9

कुल बोसो (g): 3.5

मूल्या :्कन: उत्कृष्ट

टिप्पणीहरू: थोरै कम अखरोट र पूर्ण बोसो संस्करण भन्दा मलाईदार; धनी स्विस स्वाद; उत्कृष्ट पिघलने गुणस्तर।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्