प्यारालम्पिक ट्र्याक एथलीट स्काउट बासेट रिकभरीको महत्त्वमा - सबै उमेरका खेलाडीहरूका लागि

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

स्काउट Bassett सजीलै "सबै MVPs को MVP बन्ने सम्भावना" उत्कृष्ट हुर्कंदै थियो। उनी हरेक सिजन, बर्ष बर्ष खेल खेल्छिन्, र बास्केटबल, सफ्टबल, गोल्फ, र टेनिस ट्रयाक र फिल्ड कार्यक्रम मा प्रतिस्पर्धा शुरू गर्नु अघि एक परीक्षण रन दिईन्। त्यतिखेर, खेलकुद सुरक्षित आश्रयस्थल थियो - एउटा ठाउँ जहाँ बासेटले आफूले सामना गरिरहेकी कुनै पनि व्यक्तिगत समस्याहरूबाट बच्न सक्थे — र आफूलाई अभिव्यक्त गर्ने आउटलेट, उनी भन्छिन्। आकार.

"मलाई लाग्छ कि यदि म हरेक वर्षको हरेक सिजनमा खेलकुदमा नभएको भए, मलाई थाहा छैन म मेरो जीवनको सन्दर्भमा एक व्यक्तिको रूपमा कहाँ हुने थिएँ," बासेट भन्छन्। समस्यामा परे वा नराम्रो छनौट गरे, तर पक्कै त्यो सम्भावना को दायरा बाट बाहिर छैन। र त्यसोभए यो मेरो लागी एक बाटो, प्रेरित, र लक्ष्य निर्धारण मा ध्यान केन्द्रित राख्न को लागी महान थियो। "

स्पष्ट रूपमा, एथलेटिक्स को लागी ३३ वर्षीय को दृढ समर्पण, विशेष गरी ट्रयाक र फिल्ड, भुक्तान गरेको छ। बाल्यकालमा आगोमा दाहिने खुट्टा गुमाएकी बासेटले सन् २०१६ मा पहिलो पटक अमेरिकी प्याराओलम्पिक टोलीमा सामेल भइन् र रियो दि जेनेरियोमा भएको समर खेलहरूमा दुईवटा घटनामा भाग लिइन्। एक वर्ष पछि, उनले आफ्नो तेस्रो विश्व च्याम्पियनसिपमा दुई कांस्य पदक जितिन्, एउटा १०० मिटर ड्यासमा र अर्को लामो जम्पमा। यद्यपि Bassett टोकियो २०२० प्यारालिम्पिक खेलों को लागी योग्य भएन, उनी प्रतियोगिता मा एक NBC संवाददाता को रूप मा आफ्ना साथी एथलीटहरु लाई खुसी हुनेछन्।

र उनी त्यहाँ रोकिएनन्। Bassett युवा महिलाहरु को लागी खेल मा आफ्नो सहभागिता जारी राख्न को लागी एक मुखर अधिवक्ता रहन्छ। वास्तवमा, महिलाहरु खेलकुद फाउन्डेसनका अनुसार १४ बर्षको उमेरमा केटाहरु भन्दा दुई गुणा दरले खेल छोड्छन्। र एथलेटिक्सको लागि यो जुनूनले गर्दा उनले सधैं संग साझेदारी गरे। हाल, सँधै YMCA सँग काम गरीरहेको छ राष्ट्रव्यापी कार्यक्रमहरु बनाउन को लागी युवा महिलाहरुलाई #KeepHerPlaying अभियान को भाग को रूप मा खेल मा फिर्ता ल्याउन को लागी। "मलाई थाहा छ कि खेलकुद मेरो जीवन मा यति परिवर्तन भएको छ, मलाई धेरै व्यक्तिगत चुनौतिहरु र संघर्षहरु लाई मात्र नेभिगेट गर्न को लागी मद्दत गरीरहेको छ तर महत्त्वपूर्ण जीवन कौशल को विकास गर्न को लागी जो वास्तव मा खेल को वास्तविक क्षेत्र वा शारीरिक प्रशिक्षण संग केहि गर्न को लागी छैन," उनी भन्छिन्। भन्छन्।

Bassett को लागी, एक "हलचल मानसिकता" को लागी सामाजिक दबाव समस्या को लागी एक प्रमुख योगदानकर्ता हो। "तपाइँ साँच्चिकै त्यसबाट अभिभूत हुन सक्नुहुन्छ, सोच्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ सबै समय माथि र पछाडि जानुहुन्छ, र त्यसपछि तपाइँ मात्र यो बर्नआउटमा पुग्नुहुन्छ," उनी बताउँछिन्। "...जब तपाइँ खेलकुद गर्नुहुन्छ, चाहे त्यो मनोरञ्जनात्मक स्तर होस् वा उच्च स्तर, बर्नआउट उच्च हुन्छ। र मलाई लाग्छ कि केटीहरू किन कम उमेरमा खेलकुदमा रहन संघर्ष गर्छन् - यो सबै उपभोग हुन सक्छ, र त्यहाँ पर्याप्त रिकभरी समय वा समय टाढा छैन वास्तवमै आफैलाई रिबुट गर्न।

Bassett burnout को प्रतिरक्षा छैन, या त। सामान्य पतन प्रशिक्षण सिजनमा, उनी दिनको पाँच देखि छ घण्टा, हप्ताको पाँच वा छ दिन, ट्र्याकमा सहनशीलता र प्राविधिक अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्दै, जिममा बल व्यायाम, र अन्य अफ-बीट, कम- प्रभाव workouts, जस्तै एक पूल मा "दौड" गोद एक पौडी बेल्ट लगाएको बेला। एफटीआर, बस्सेट भन्छिन् कि उनी आफ्नो फिटनेस रेजिमेन्ट को "चुनौती" र "यो हरेक दिन केहि नयाँ र रोमाञ्चक छ।" तर बितेको एक बर्ष मा, बासेट भन्छिन् कि उनी "केहि तरिका मा overtraining" टोकियो खेल मा सम्भावित रूप मा प्रतिस्पर्धा गर्न को लागी तयारी गरीरहेकी थिइन्, जो COVID-१ p महामारीको कारण एक बर्ष ढिलाइ भयो। "त्यहाँ कुनै प्लेबुक छैन, त्यसैले बोल्न को लागी, तपाइँ कसरी पाँचौं बर्ष को लागी प्रशिक्षण," Bassett भन्छन्। "मलाई लाग्छ कि हामी साँच्चै यो सुनिश्चित गर्न चाहान्थ्यौं कि हामी अरु सबैको जस्तै कडा मेहनत गरिरहेका छौं, यदि अधिक छैन भने, कुनै समय गुमाउन, अतिरिक्त बर्ष बर्बाद नगर्न।" (सम्बन्धित: स्विमर सिमोन म्यानुएलले ओभरट्रेनि Sy सिन्ड्रोम संग उनको संघर्ष ओलम्पिक को लागी क्वालीफाई हुनु भन्दा केहि दिन पहिले प्रकट गरे)

टोकियो खेलहरूको लागि तयारी गर्दा उनले अलि बढी समय बिदा लिन चाहेको भए तापनि, बससेटले सामान्यतया रिकभरीलाई प्राथमिकता दिने प्रयास गर्छिन् - र केवल उसलाई शारीरिक रूपमा मद्दत गर्ने विधिहरू मात्र होइन, जस्तै कि उनको मांसपेशीहरू आइसिङ गर्ने र शारीरिक चिकित्सकलाई हेर्ने। "मलाई लाग्छ कि यो तपाइँको वास्तविक खेल बाट केहि फरक गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ," उनी बताउँछिन्। "[मा] मेरो रिकभरी दिनहरु, त्यहाँ कुनै वास्तविक चलिरहेको संलग्न छ।" यसको सट्टा, Bassett भन्छिन् कि उनी योग कक्षाहरु को माध्यम बाट बगिन्, समुद्र तट मा जानुहोस्, र हिड्ने र पैदल यात्रा लिन्छन् मानसिक रूप बाट आफैलाई रिसेट गर्न को लागी।

"मलाई लाग्दैन कि यो पर्याप्त तनाव हुन सक्छ कि यो सबै स्तर र उमेरका एथलीटहरु को लागी साँच्चै ती रिकभरी दिनहरु लाई लिन को लागी र बर्ष को केहि भागहरु जहाँ तपाइँ एक खेल को लागी एक सीजन को टाढा टाढा लिन को लागी मात्र महत्वपूर्ण छ। थोरै को लागी, रिबुट गर्न, "उनी थप्छिन्। "... तपाइँ एक उच्च स्तर मा उत्कृष्टता पाउन सक्नुहुन्छ र एक दिन बिदा लिन को लागी रिकभरी गर्न सक्नुहुन्छ, चाहे यो मानसिक वा शारीरिक हो। यसमा कुनै शर्म छैन, र यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ कडा मेहनत गर्नुहुन्न वा तपाइँ प्रतिबद्ध हुनुहुन्न। वा तपाइँको खेल को लागी समर्पित। "

अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, विश्व च्याम्पियन यो जोड दिन चाहन्छ कि युवा एथलीटहरु स्वचालित रूप मा सेतो झण्डा लहर गर्न सक्दैन जब जाँदैछ कठिन हुन्छ। "धेरै युवा केटीहरू, विशेष गरी अपाङ्गता भएका केटीहरूसँग काम गर्नु, [र] उनीहरूका लागि त्यो उदाहरण बन्न चाहने कुरामा मलाई सबैभन्दा धेरै गर्व छ कि चीजहरू तपाईंको बाटोमा गएनन् वा तपाईं कमजोर हुनुभयो, त्यो हो। छोड्नुको कारण होइन। वास्तवमा, यी धेरै पलहरु र खेल मा संलग्न रहन को लागी कारण हो, तपाइँको शिल्प को लागी प्रतिबद्ध हुन, "बस्सेट भन्छन्।

"यो त्याग्न सजिलो छ, र यो स्थिति मा यो सजिलो हुनेछ, तर धेरै प्राप्त गर्न सकिन्छ," उनी यस बर्ष को पैरालिम्पिक्स को लागी योग्य नहुने सम्बन्ध मा भन्छिन्। "म साँच्चै विश्वास गर्छु जीवनको सबैभन्दा राम्रो पुरस्कार संघर्ष को अर्को पक्ष बाट आउँछ।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्