यौन निराशा सामान्य छ - यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने यहाँ छ
सन्तुष्ट
- वास्तवमा यो के हो?
- यो सामान्य हो
- यसलाई कसरी चिन्ने (यदि यो पहिले नै स्पष्ट छैन)
- किन यो हुन्छ
- कहिलेकाँही यो तपाईंको शरीर हो
- कहिलेकाँही यो तपाईंको दिमाग हो
- र कहिलेकाँही यो तपाईंको घुमावट हो - वा यसको अभाव हो
- तपाईं यसको बारेमा कसरी महसुस गर्नुहुन्छ अब के हुन्छ भनेर निर्धारण गर्दछ
- यदि यौन गतिविधि तालिकामा छैन
- बुझ्नुहोस् किन एक्लो सेक्सन तालिकामा छैन
- संगीत सुन्नुहोस् जुन तपाईंलाई डाउन-रेगुलेट गर्दछ
- व्यायाम
- स्वयंसेवक
- अंगालो लगाउन कसैलाई खोज्नुहोस्
- अन्य शारीरिक कार्यहरूको ख्याल राख्नुहोस्
- याद गर्नुहोस् कि सबै भावनाहरू अस्थायी हुन्छन्
- यदि यो टेबुलमा छ, र तपाईं हाल एकल हुनुहुन्छ
- आफैसँग तल झर्नुहोस्
- काम गरेन? आफैलाई प्रेम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
- एक रात स्ट्यान्ड छ
- लाभ स्थिति संग एक साथीलाई विचार गर्नुहोस्
- डेटि Try प्रयास गर्नुहोस्
- एक यौनकर्मीलाई काममा लगाउनुहोस्
- यदि यो टेबुलमा छ, र तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ
- यदि तपाईंले यसलाई चलाउनु भएको छैन भने, सेक्स शुरू गर्नुहोस्
- कुराकानी, कुराकानी, कुराकानी
- तपाईंको गो-टु-सेक्सको सेक्सनलाई टेबलबाट दूर लिनुहोस्
- यदि तपाईं अझै ध्यान केन्द्रित गर्न संघर्ष गरिरहनु भएको छ
- तल रेखा
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
खुजली भयो तपाईंले लैंगिक विविधताको स्क्र्याच जस्तो देखिन सक्नुहुन्न? यसलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने भन्ने बारे सेक्सोलोजिस्टहरूबाट सुझावहरूको लागि तल स्क्रोल गर्नुहोस्, चाहे सेक्स टेबलमा छ वा छैन!
वास्तवमा यो के हो?
जो कोही पनि यौनजन्य निराश भएको छ सोध्नुहोस् र तिनीहरूले तपाइँलाई भन्छन्: त्यो sh real * t वास्तविक हो! तर यो यस्तो चीज होइन जुन तपाईले मेडिकल पाठ्यपुस्तकमा परिभाषित देख्नुहुनेछ।
सेक्सोलॉजिस्ट तामी रोज, मिसिसिपीको ज्याक्सनका वयस्क बुटीक रोमान्टिक एडभेन्चरका मालिकले यो परिभाषा प्रस्तुत गर्दछ:
"यौन निराशा एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया हो जहाँ तपाइँ के चाहानुहुन्छ (वा चाहिन्छ) का यौन र तपाईले हाल के प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ वा अनुभव गरिरहनु भएको बीचमा असन्तुलन हुनु हो।"
यो सबैमा फरक देखिन्छ। केही व्यक्तिहरूको लागि, यो सामान्य क्रोध वा आन्दोलनको रूपमा प्रस्तुत हुन सक्छ, अरूको लागि, डिप्रेसन वा चिन्ता। र कसैको लागि लापरवाही पनि।
त्यहाँ बाजिलियन बिभिन्न मूल कारणहरू छन्, तर केहि मुख्य मुख्यहरू:
- उत्तेजनाको कमी
- orgasm को अभाव, orgasm को तीव्रता को कमी, वा बहु orgasms को अभाव
- तपाईंले लिनु भएको सेक्सको प्रकारमा लाज लाग्छ, छ, वा हुन चाहानुहुन्छ
- तपाईं हुन चाहानुभएको सेक्सको प्रकार छैन
"कहिलेकाँही मानिसहरू यौन नैराश्यलाई आफ्नो जीवनमा केहि सन्तुष्टि नहुनु भन्ने ठानेका हुन्छन्," युरोलोजिस्ट र यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ डा। जेनिफर बर्मन भन्छन्, दिनका कुरा गर्ने कार्यक्रमका "डाक्टरहरू।"
"कहिलेकाँही कसैलाई यो महसुस हुन्छ किनभने तिनीहरूलाई काममा उचित रूपमा चुनौती दिइँदैन, र कहिलेकाँही त्यस्तो कारणले गर्दा उनीहरू आफ्नो पार्टनरसँग जडानमा छैनन्।"
यो सामान्य हो
पहिले, जान्नुहोस् कि तपाईले महसुस गरिरहनु भएको अनुभूति र संवेदना पूर्ण र पूर्ण सामान्य हो!
“लि gender्ग र कामुकताको बावजुद, सबैजनाले आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै समय यौन निराशाको अनुभव गर्नेछन्,” क्लिनिकल सेक्स काउन्सलर एरिक एम। ग्यारिसन भन्छन्, “बहुविध पोष्ट सेक्सको मास्टरि।।”
"कि त किनभने जब उनीहरूले यौन साथी बनाउन चाहेको हुन्छ जब उनीहरूको पार्टनरले गर्दैन, वा किनभने तिनीहरु यौन सम्बन्ध राख्न चाहन्छन् र कसैसँग यसको सम्बन्धमा छैन।"
उनी भन्छन्: "मुख्यधाराका मिडियाले हामीलाई यो सोच्न लगाउँदछ कि हामीले हरबखत दिमागलाई उडाउने यौन सम्बन्ध राख्नु पर्छ, जसले हतोत्साह र आन्दोलनको भावनालाई जोड दिन सक्दछ जब हामी दिमागमा उब्साउने यौन क्रियाकलाप हरदम गर्दैनौं।"
यसलाई कसरी चिन्ने (यदि यो पहिले नै स्पष्ट छैन)
तपाईंको मुडलाई तीन विशेषणमा वर्णन गर्नुहोस्। अगाडि बढ्नुहोस्, तल लेख्नुहोस्।
अब तिनीहरूलाई हेर्नुहोस्। यदि तपाईंले सूचीबद्ध गर्नुभएको विशेषणहरू सबै इन्द्रेणी र युनिकोर्न हुन्, तपाईं सम्भवतः यौन निराश हुनुहुन्न।
तर यदि ती सबै नकारात्मक छन् - आक्रोशित, रिसाएको, निराश, कुटिल, चिडिएको, आदि - तपाईले ती भावनाहरू कहाँबाट आएको हो भनेर पत्ता लगाउनु पर्छ।
तपाईं काम मा एक टन को तनाव अन्त भएको छ? के कसैले लक्ष्य पार्किंगमा तपाईंलाई पछाडि पार्यो? संभावनाहरू तपाईका नकारात्मक भावनाहरू स्थितिगत तनाव वा निन्द्राको अभावका कारण हुन्।
यदि, तथापि, त्यहाँ कुनै स्पष्ट nonsexual कारण होईन, यो समय हो तपाईंको एकल वा साझेदार यौन जीवन हेर्न। आफैलाई सोध्नुहोस्:
- मेरो बू र म सामान्य भन्दा कम सेक्स भइरहेको छ? के म प्रायः कम बन्द गर्दैछु?
- के मेरो पार्टनरले सेक्स गर्नका लागि मेरो अन्तिम केही आमन्त्रणहरू अस्वीकार गर्यो (उर्फ अग्रिमहरू)?
- के म ओछ्यानमा धकेल्न वा सेक्स गर्न धेरै थकित भएको छु?
- के त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन मैले यौनको खोजी गर्न चाहेको होइन?
- के म आफ्नो यौन आवश्यकताहरू पूरा गर्न "जोखिमयुक्त" व्यवहारमा संलग्न भएको छु?
- मेरो शरीरमा भर्खरको परिवर्तन भएको छ वा औषधीहरूले मेरो पूरा सेक्सको क्षमतामा असर गरेको छ?
किन यो हुन्छ
"जब यो यौन निराशाको कुरा आउँछ, किन यो भइरहेको छ भनेर जान्नु भन्दा यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ छ ग्यारिसन भन्छिन्, ” "किन तपाईं यसलाई राम्रोसँग ठेगाना गर्न अनुमति दिनुहुन्छ।"
कहिलेकाँही यो तपाईंको शरीर हो
ग्यारिसन भन्छिन्, “कुनै नयाँ चोटपटक, पुरानो पीडा, केही रोग, लत र स्त्री रोग सम्बन्धी समस्याहरूले सेक्स र ओर्गास्म गर्ने तपाईंको क्षमतामा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ, जसले यौन निराशा निम्त्याउन सक्छ,” ग्यारिसन भन्छिन्।
"र यो पनि जान्छ यदि तपाइँसँग प्राय: जसो पार्टनरशिप गर्नु भएको पार्टनरले यी मध्ये कुनै एउटासँग व्यवहार गरिरहेको छ।"
किनभने बच्चा जन्माउँदा र त्यसपछिको यौन सम्बन्ध केही भोल्वा मालिकहरूलाई पीडादायी वा निराशजनक हुन सक्छ, उनीहरूका साझेदारहरूले यस समयमा यौन निराश महसुस गर्नु सामान्य हो, उनी भन्छन्।
केहि औषधीहरू जस्तै एन्टीडिप्रेससन्टहरू, सेलेक्टिभ सेरोटोनिन रीअपटेक इन्हिबिटरहरू (एसएसआरआई), जन्म नियन्त्रण, र बीटा-ब्लकरहरू (केहि नामको लागि) ले लिबिडो र ओर्गास्ममा फन्की प्रभावहरू भनेर चिनिन्छन्।
यदि तपाईंले हालै यी औषधिहरू मध्ये कुनै एकमा जानुभयो भने, तपाईले अनुभव गरिरहनु भएको साइड इफेक्टहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
कहिलेकाँही यो तपाईंको दिमाग हो
"तनाव र चिन्ता, खास गरी जब जारी छ, एक व्यक्तित्व कामेच्छा, सेक्स मा चासो, कामोत्तेजना गर्ने क्षमता, र अधिक मा धेरै विनाश गर्न सक्छ," बर्मेन भन्छन्।
उदासीनताको लागि पनि जान्छ। देखाउँदछ कि जो मानिसहरू निराश छन् कम सेक्स गर्छन, कम कामेच्छा छ, र सामान्यतया उनीहरूको सम्बन्धमा कम सन्तुष्ट छन्।
र कहिलेकाँही यो तपाईंको घुमावट हो - वा यसको अभाव हो
"दम्पतीहरूसँग कुनै पनि समय एक जोडीले यौन निराश महसुस गर्दछ [र] उनीहरूले आफ्नो साथीहरूसँग उनीहरूको चाहनाहरू पर्याप्त मात्रामा कुराकानी गरेनन्, [यसले] उनीहरूको पार्टनरलाई अन्धकारमा छोडिदिन्छ।" ग्यारिसन भन्छन्।
वा, यो हुन सक्छ कि तपाईं र तपाईंको खेलौना वा पार्टनर उपयुक्त छैन। यस्तो हुन्छ। हाम्रो यौन स्वाद र प्राथमिकताहरू समयसँगै परिवर्तन हुन्छन्।
तपाईं यसको बारेमा कसरी महसुस गर्नुहुन्छ अब के हुन्छ भनेर निर्धारण गर्दछ
के तपाई यी भावनाहरुलाई सम्बोधन गर्न चाहानुहुन्छ? वा के तपाईं तिनीहरू आफैले टाढा जानको लागि पर्खनु चाहनुहुन्छ? छनौट तपाईंको हो।
जे होस्, ग्यारिसन भन्छन यो समय हो यौन वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरको सहयोग लिनु यो भावना हो भने:
- तपाइँको वित्त को प्रभावित
- तपाईंको साथीलाई वा तपाईंको जीवनमा अन्य व्यक्तिलाई व्यवहार गरिरहनु भएको
- तपाईंलाई आवेगमा काम गर्ने तरिकामा वा अन्य तरिकाले नगर्नुहोस्, जस्तै काम छोड्ने वा तपाईंको पार्टनरलाई धोखा दिने जस्ता
यदि यौन गतिविधि तालिकामा छैन
हुनसक्छ तपाईंको साथी हालसालै देशभरि सारियो। वा हुनसक्छ तपाईं एक एक्लो रेन्जर हुनुहुन्छ जो हाल ओछ्यानमा छन्।
यदि तपाईं आफ्नो वा तपाईंको पार्टनरको हात (वा मुख) प्रयोग नगरी यो निराशाको बडबड गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, यी सुझावहरूले मद्दत गर्न सक्दछन्।
बुझ्नुहोस् किन एक्लो सेक्सन तालिकामा छैन
"यदि कोही यौन लिखित रूपमा निराश छ तर हस्तमैथुन गर्न चाहँदैन भने, किन हो भनेर पत्ता लगाउनुपर्दछ," क्लिनिकल सेक्सोलोजिस्ट सारा मेलान्सन, पीएचडी, सेक्सटवाइलेक्टिव डट कमका लागि यौन र सम्बन्ध विज्ञहरू भन्छन्।
"के यो तपाइँको सेक्स negativeणात्मक नकारात्मक हुर्काउने कुरा हो? के तपाईं हस्तमैथुनको बारेमा शर्मिंदा महसुस गर्नुहुन्छ? आफुलाई कसरी बनाउने थाहा छैन? ”
यदि सेक्स-नकारात्मक सन्देशले तपाईंलाई एकल सेक्सबाट टाढा राखीरहेको छ भने, उनी सेक्स थेरपिस्टसँग काम गर्ने सल्लाह दिन्छन् - हस्तमैथुन यौन निराशाको लागि उत्तम औषधि हो।
संगीत सुन्नुहोस् जुन तपाईंलाई डाउन-रेगुलेट गर्दछ
अब छ हैन तपाईंको सेक्स प्लेलिस्टमा हप्ता, बैंकहरू वा कुनै अन्य धाराहरू स्ट्रिम गर्ने समय।
यसको सट्टामा, भोल्युमलाई केहिमा बदल्नुहोस् चिसोजस्तै, लोक वा ध्वनिक।
"संगीत एक शक्तिशाली मूड मेनिपुलेटर हो," ब्रिट्नी ब्लेयर, सेक्स थेरपी क्लिनिकका संस्थापक द क्लिनिक र लवरको सह-संस्थापक, एक राम्रो सेक्स एप भनेका छन्।
व्यायाम
किकबक्सि,, तातो योग, क्रसफिट। ब्लेयरले एक पटक तपाईका लागि सही गतिविधि फेला पार्छ भने, ऊर्जा रिलिज र एन्डोरफिनको भीडले मद्दत गर्दछ।
स्वयंसेवक
धमिलो आवाज हुन सक्छ, तर ब्लेयर भन्छन्, "फोकसलाई आफैंबाट हटाई अर्कोमा मद्दत गर्न सक्छ।"
यसका साथै कहिलेकाँही यौन दुर्व्यवहारको बारेमा चिन्ता गर्नु बाहेक अरू केहि काम गर्नु मद्दत पुर्याउन सक्छु, उनी भन्छिन्।
अंगालो लगाउन कसैलाई खोज्नुहोस्
ग्यारिसन भन्छ कि कहिलेकाँही यो यौन होईन जब तपाईं यौन निराश हुनुहुन्छ जब तपाई चाहानुहुन्छ - यो मानव स्पर्श हो।
"छालाको भोक भनेर चिनिन्छ, जब हामी लामो समयसम्म कुद्ने, अंगालो हालेर वा अर्को व्यक्तिलाई अँगालोमा हिड्दैनौं, हामी स्पर्शको चाहना गर्दछौं - यो यौन होईन भने पनि," उनी भन्छन्।
तपाईको आमालाई अर्को पटक अलि अलि मिल्काउने प्रयास गर्नुहोस् जब तपाई उसलाई भेट्नु हुन्छ। वा तपाईंको BFF सोध्नुहोस् यदि तिनीहरू नेटफ्लिक्स र कडलमा छन् भने। वा, मा जानुहोस् - वा होस्ट! - एक कडल पार्टी।
अन्य शारीरिक कार्यहरूको ख्याल राख्नुहोस्
हामी यहाँ केवल पपको बारेमा कुरा गरिरहेका छैनौं!
मेलान्कन भन्छन्, "मानिसहरू आफ्ना भोक, तिर्खा र निद्रा जस्ता आधारभूत शारीरिक आवश्यकताहरूलाई वेवास्ता गर्न सामान्य कुरा हो।
उदाहरण को लागी, तपाईले कति पटक स्क्रोल गर्दै र आफैलाई "more थप मिनेट!" भनिरहनुभएको छ। तपाईको मूत्राशय विस्फोट हुने क्रममा?
"समस्या यो छ कि जब तपाईं आफ्नो शरीर सुन्न रोक्नुहुन्छ, यो पनि तपाईंलाई" कुरा "रोक्छ," उनी भन्छिन्।
"तपाइँको शरीरको साथ गैर-सेक्सुअल आवश्यकताहरूको बारेमा जाँच गर्न सुरू गर्नाले तपाइँलाई आफ्नो यौन आवश्यकताहरूको बारेमा बढी सचेत हुन मद्दत गर्दछ।"
र जब तपाईं आफ्नो यौन आवश्यकताहरूको बारे सचेत हुनुहुन्छ? ठिक छ, तपाईं उनीहरूको भेटघाट गर्न र यौन निराशा पूर्ण रूपमा जोगिन सक्षम हुनुहुन्छ। जीत!
याद गर्नुहोस् कि सबै भावनाहरू अस्थायी हुन्छन्
ब्लेयर भन्छन्, “कसैले पनि अनिश्चित वा अन्य भावनाहरू सँधै निराश महसुस गर्न सक्दैन। “आफैंलाई अनुकम्पा देखाउनुहोस् र बुझ्नुहोस् कि यो पनि बित्नेछ।”
यदि यो टेबुलमा छ, र तपाईं हाल एकल हुनुहुन्छ
कुनै बू, कुनै समस्या छैन। तपाईलाई धेरै गम्भीर सम्बन्धमा राख्न आवश्यक पर्दैन।
आफैसँग तल झर्नुहोस्
यो सहि छ, यो समय आउँदैछ।
यदि तपाईंको जाने-स्ट्रोकले तपाईंलाई यो यौन निराशाको बस्ट गर्न सहायता गर्दैन भने, यसलाई स्विच गर्नुहोस्!
तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:
- लामो, जानाजानी स्ट्रोक माथि र तल
- दांतेदार, विकर्ण स्ट्रोक
- तपाइँको "यो" स्थान ट्याप गर्दै
- गति वा दबाव बढाउँदै वा घटाउँदै
काम गरेन? आफैलाई प्रेम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
"यदि तपाई वास्तवमै चाँडो नै हस्तमैथुन गर्नुहुन्छ, लगभग तपाईले यसलाई प्राप्त गर्ने कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाई एकदम सन्तुष्ट हुन सक्नुहुन्न र झन निराश महसुस गर्न सक्नुहुन्छ," मेलान्सन भन्छिन्।
यसैले उनी आफैंलाई माया गर्ने सल्लाह दिन्छन्। "आफ्नो समय लिनुहोस्, र तपाईं अधिक संतुष्ट हुनुहुनेछ।"
तपाईं पनि एजिंग, उर्फ orgasm नियन्त्रण, को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ जो आफैलाई बिल्कुलै orgasm को छेउमा फेरि माथि सम्मिलित गर्दछ सम्म तपाईं अन्तमा आफूलाई ठूलो धमाकाको साथ समाप्त नभएसम्म।
ग्यारिसन भन्छिन्, "एजिंगले 'राम्रो' वा 'ठूलो' ओर्गास्मको परिणाम दिन्छ, जसको मतलब यो तपाईंलाई यौन निराशाको स्क्वाशमा मद्दत गर्न प्रभावकारी हुन सक्छ," ग्यारिसन भन्छन्।
एक रात स्ट्यान्ड छ
यति लामो समय सम्म सबैले सहमति गरे - र दिमागको सहि राज्यमा छ लाई सहमत - र सचेत छ कि यो एक रातको स्थिति हो, यो धेरै टेबुलमा हुन्छ।
सुरक्षित सेक्सको अभ्यास गर्न निश्चित हुनुहोस्।
ओह, र कृपया समय भन्दा पहिले मित्रलाई टेक्स्ट पठाउनुहोस् ताकि कसैलाई थाहा हुन्छ तपाईं कहाँ जानुहुन्छ, वा तपाईंले "अपरिचित" लाई निम्तो गरिरहनु भएको छ।
लाभ स्थिति संग एक साथीलाई विचार गर्नुहोस्
निश्चित, FWBs सक्छ गडबड हुन तर यदि सबैजना आफ्नो परिस्थितिबाट बाहिर निस्किने आशा गरिरहेका बारे अगाडि छन् - तपाईंको मामलामा, यौन सन्तुष्टि - स्थिति सक्छ राम्रो पनि हुन सक्छ!
यदि तपाईंसँग एक साथी छ कि तपाईं संग छेडखानी गरिएको छ (र हुनसक्छ पहिले नै पहिले नै एक पटक संग हुक गरिएको छ), तपाईं सोध्न को लागी:
- "मलाई आँखा रोल इमोजी पठाउन स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस् (वा यदि तपाईं तल नहुनु भएको हो भने यस पाठलाई बेवास्ता गर्नुहोस्!)। तर फाइदाको स्थिति भएको साथीको बारेमा तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ? म हाल मिति मा खोजिरहेको छैन, तर यो गोप्य छैन मैले तपाईंलाई सधैं प्यारो पाएँ। ”
- “हे :) म हाल एक गम्भीर सम्बन्ध खोजिरहेको छैन, तर मलाई रुचि छ भने, केही समय रोमान्टिक फिल्म को लागी आमन्त्रित गर्न चाहन्छु। "
जब तपाईंको आफ्नै पाठ शिल्प गर्नुहोस् (वा अझ राम्रो, यसलाई IRL ल्याउँदा), यी नियमहरू पालना गर्नुहोस्:
- इमानदार हुनुहोस् कि तपाइँ गम्भीर कुरा खोज्दै हुनुहुन्न।
- तपाईले खोज्नु भएको कुरा (सेक्स) लाई ठ्याक्कै वर्णन गर्नुहोस्।
- निश्चित गर्नुहोस् कि व्यक्तिले नाइँ भन्दै सहज महसुस गर्न सक्दछ।
- फेरि नसोध्नुहोस् वा उनीहरूले नभन्नु अनौंठो महसुस गराउँनुहोस्।
डेटि Try प्रयास गर्नुहोस्
केवल कारण तपाईं अहिले सम्बन्धमा हुनुहुन्न, यसको मतलब यो होइन कि तपाईं हुन सक्नुहुन्न वा अबदेखि months महिनासम्म हुनुहुन्न… र यो सँधै त्यस्तो हुँदैन, डेटि usually प्रायः बोनिंगको बराबर हुन्छ।
त्यसोभए, यदि तपाईले अहिलेसम्म "तयार" महसुस गरिरहनु भएको छ (आफ्नो पेटलाई विश्वास गर्नुहोस्, मान्छेहरू) आज सम्म, डेटि world संसारमा प्रविष्ट गर्नुहोस्!
तपाईं शायद:
- अनुप्रयोगहरू डाउनलोड गर्नुहोस्।
- व्यक्तिलाई भन्नुहोस् तपाईले फेरि डेटि! गर्दै हुनुहुन्छ!
- तपाईंलाई सेट अप गर्न आफ्ना साथीहरूलाई सोध्नुहोस्।
- कसैलाई सोध्नुहोस्, यदि त्यहाँ कोही छ जसमाथि तपाईं क्रस हुनुभएको छ।
एक यौनकर्मीलाई काममा लगाउनुहोस्
किन तपाइँको यौन आवश्यकताहरू एक पेशेवरको सहयोगमा मिल्दैन? तपाईंले कसलाई भाँडा लिने निर्णय लिनुहुन्छ तपाईंको यौन स्वाद केमा निर्भर गर्दछ।
उदाहरण को लागी, यदि तपाईं भित्र हुनुहुन्छ भनेः
- अधीनमा हुनु, तपाईं एक डोमिन्याट्रिक्स भाँडा हुन सक्छ तपाईं टाई गर्न को लागी
- कसैलाई हस्तमैथुन हेर्दै, तपाईं एक वेबक्याम मोडेल भाँडामा लिन सक्नुहुन्छ
- मौखिक दिने, तपाईं एक स्वतन्त्र यौन ठेकेदार किराया हुन सक्छ
यदि यो टेबुलमा छ, र तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ
निस्सन्देह, जब तपाईं डेटि someone गर्दै हुनुहुन्छ कसैलाई दुर्गन्ध हुन्छ भने यौन निराश महसुस। भाग्यवस, त्यहाँ केहि चीजहरु छन् जुन तपाई प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाईंले यसलाई चलाउनु भएको छैन भने, सेक्स शुरू गर्नुहोस्
यदि मुद्दा यो हो कि तपाईं र तपाईंको पार्टनर हुक गर्ने बानीबाट बाहिर निस्किनु भएको छ र यो एक हो मिनीआई, बर्मन भन्छन कि यो तपाईको साथ तपाईको साथीलाई [यहाँ यौन गतिविधि घुसाउनुहोस्] आमन्त्रित गर्नु जत्तिकै सजिलो हुन सक्छ!
कसलाई थाहा छ, हुनसक्छ तिनीहरू तपाई जस्तो यौन निराश छन्।
कुराकानी, कुराकानी, कुराकानी
यदि "भर्खरै सेक्स गर्नु" तपाईको दुई जनाको लागि काम गर्दैन भने, तपाईलाई कस्तो लागिरहेको छ र किन तपाईको साथीको साथ इमान्दार कुराकानी गर्ने समय आएको छ।
ग्यारिसन भन्छन्, “यो कुराकानी कठिन हुन सक्छ। "तर यो आवश्यक छ।"
तपाईंको दुबैको साथ कुरा गर्ने चाहनाको लागि दोषी महसुस नगर्नुहोस् कसरी तपाईंको दुबैको लागि तपाईंको यौन जीवनलाई रमाइलो बनाउने।
यहाँ केहि तरिकाहरू छन् जुन तपाईले आफ्नो साथीसँग यहाँ ल्याउन सक्नुहुन्छ, निर्भर गर्दै तपाई कहाँ यौन निराशाबाट आउँदै हुनुहुन्छ:
- "म पेगिंगको बारेमा लेख पढ्दै थिएँ, र मलाई लाग्छ यो एक आत्मीय अनुभव हो जुन म तपाईंसँग प्रयास गर्न चाहन्छु। के यो त्यस्तो चीज हो जुन तपाईं अझ बढी जान्न र सँगै प्रयास गर्न इच्छुक हुन सक्नुहुन्छ? "
- "मलाई थाहा छ P-in-V लिंग बच्चाको जन्म भएदेखि तपाईंको लागि सम्भव छैन, तर म अन्य प्रकारको आत्मीयताको साथ प्रयोग गर्न चाहान्छु। केहि त्यस्तो चीज हो जुन तपाई प्रयास गर्न खुला हुनुहुन्छ? "
- “मलाई लाग्छ कि [X मुद्दा] को कारण हामीले हामीले सेक्स गरेका छैनौं र म वास्तवमै यस बारे कुरा गर्न चाहन्छु। मलाई तपाईंको नजिकको अनुभूति छैन। ”
तपाईंको गो-टु-सेक्सको सेक्सनलाई टेबलबाट दूर लिनुहोस्
यदि तपाईं र तपाईंको पार्टनर एक यौन दिनचर्या छ - धेरै लामो अवधि का पार्टनरहरु को लागी - "उही पुरानो, उही पुरानो" को इन्कार गर्दा तपाईंलाई अधिक प्रयोगात्मक स्थानबाट यौन सम्पर्क गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
"सामान्य 'भन्दा, तपाईं' भन्दा छ सँगै खेल्न समय लिनको लागि र अरूलाई के राम्रो लाग्छ भनेर हेर्न, "मेलान्कन भन्छन्। रमाईलो!
यदि तपाईं अझै ध्यान केन्द्रित गर्न संघर्ष गरिरहनु भएको छ
माथिको कोशिस गर्नुभयो, तर अझै यी सबै भावनाहरू छन् जुन तपाईंलाई थाहा छैन के गर्नुपर्दछ? यो पेशेवरहरु लाई ल्याउने समय हो।
एक यौन र सम्बन्ध चिकित्सक एक राम्रो विचार हो यदि तपाईं यौन लाज, यौन आवेग, र यौन निराशाको साथ संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ।
उस्तै जान्छ यदि तपाईं कसैको खोजीमा हुनुहुन्छ भने तपाईंको बू संग जान।
तल रेखा
यौन निराश हुनु सबैभन्दा खराब हुन सक्छ।
चाहे तपाईं अविवाहित हुनुहुन्छ वा जीवनको लागि प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ - र यसलाई तपाईंको सेक्सी सेल्फबाट प्राप्त गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ वा छैन - त्यहाँ मात्र नभई तरिकाहरू पनि छन्। रोक यौन निराशा, तर यौन संतुष्ट हुन!
गेब्रिएल कासल न्यूयोर्कमा आधारित यौन र कल्याण लेखक र क्रसफिट स्तर १ ट्रेनर हो। उनी एक बिहानको मान्छे भएकी छिन्, २०० भन्दा बढी भाइब्रेटरहरू परीक्षण गरी, र खाए, पिए, र चारकोलले ब्रश - सबै पत्रकारिताको नाममा। उनको खाली समयमा, उनी स्वयं सहायता पुस्तकहरू र रोमान्स उपन्यासहरू, बेन्च-प्रेसिंग, वा पोल नृत्य पढ्ने फेला पार्न सक्छिन्। इन्स्टाग्राममा उनलाई पछ्याउनुहोस्।
हाम्रो सिफारिश
सही गर्भावस्थाको समयमा खाने
