यो स्वास्थ्य कोच एक नक्कली "तौल घटाउने" फोटो पोस्ट गरीयो कि छिटो फिक्स बीडीएस हो प्रमाणित गर्न को लागी।

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँ इन्स्टाग्राम को माध्यम बाट स्क्रोल गर्नुभएको छ र एक प्रभावशाली (वा १०) आफ्नो मनपर्ने "स्लिमिंग" चिया पेय वा "कम वजन-छिटो" कार्यक्रमहरु को लागी विज्ञापन पोस्टिंग पाउनुभयो, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न। त्यहाँ कुनै प्रकाशित अनुसन्धान को बावजूद देखाउन को लागी कि यी उत्पादनहरु र कार्यक्रमहरु वास्तव मा सुरक्षित छन्, एक्लै प्रभावकारी हुन दिनुहोस्, धेरै मानिसहरु लाई मुखौटा मा किन्न जारी छ। (याद छ कि एक महिला जसको नयाँ वर्षको संकल्प detox अस्पताल पठाउनुभयो?)

TBH, तपाईंले खोजिरहनु भएको "सर्टकट" हो भनी दाबी गर्ने सबै आशाजनक अघि र पछिका तस्बिरहरू र प्रायोजित पोस्टहरूलाई विचार गर्दै यो गाह्रो छैन।

तर फिटनेस प्रभावकार सिएरा निल्सन यहाँ रेकर्ड सीधा सेट गर्न को लागी छ। एक आकर्षक इन्स्टाग्राम पोष्टमा, स्वास्थ्य कोचले यी मार्केटिङ चालहरूमा फस्न मानिसहरूलाई मूर्ख बनाउन कत्ति सजिलो छ भनेर देखाउनको लागि एक नक्कली क्याप्शन र छेउछाउको फोटो साझा गर्नुभयो।

"ओएमजी तपाई साथीहरू! धेरै कडा परिश्रम, डिटोक्स चिया र कम्मर प्रशिक्षण लिनुभयो तर मैले 1 हप्तामा 10 पाउन्ड गुमाए," निल्सनले आफ्नो तौल घटाउने अघि र पछिको फोटोको साथमा लेखिन्।

नीलसनले तब खुलासा गरे कि फोटो अरु केहि हैन तर "ठूलो मोटो बदसूरत फोटोशप LIE!"

उनले मानिसहरूलाई यस्तै तस्बिरहरू, हेडलाइनहरू, र पोष्टहरूको बारेमा चेतावनी दिएर जारी राखिन् जसले तपाईंलाई चाँडै तौल घटाउने वाचाहरू दिन्छ। उसका आफ्नै अनुयायीहरु पनि उसलाई एक हप्ता मा १० पाउण्ड कसरी गुमाउने भनेर सोध्न पठाउँछन्, उनले लेखीन्। तर वास्तविकता मा, त्यो एक स्वस्थ तरीका मा गर्न को लागी लगभग असम्भव को नजिक छ, उनले बताईन्। (सम्बन्धित: जमीला जमील अस्वस्थ तौल घटाउने उत्पादनहरु को प्रचार को लागी सेलेब्स तान्दै छ)

"पहिले, तपाईं स्केलमा संख्या भन्दा धेरै धेरै हुनुहुन्छ," निल्सनले लेखे। "दोस्रो, यो त्यस्तो काम गर्दैन। के तपाइँ यो पनी बुझ्नुहुन्छ कि यसको मतलब के हो? यसको मतलब तपाइँ एक हप्ता मा एक अतिरिक्त ३५,००० क्यालोरी जलाउन आवश्यक छ (१ पाउन्ड = ३५०० क्यालोरी)! त्यहाँ खेल्छ।" (ती सबै फ्याड आहारहरूले वास्तवमा तपाईंको स्वास्थ्यमा के गरिरहेको छ पत्ता लगाउनुहोस्।)

धेरै पटक, यी छेउ-छेउका "तौल घटाउने" फोटोहरूले वास्तवमा "स्पष्ट रूपमा फूलेको (वा आफ्नो पेट बाहिर धकेल्दै) र दुई सेकेन्ड पछि फोटो खिचिरहेको देखाउँदै छन्," उनले लेखिन्। उनीहरु मात्र तपाइँलाई मनाउन को लागी कि तपाइँ जादुई देखीरहनुभएको छ, एक हप्ता "प्रगति" जुनसुकै कार्यक्रम वा उत्पादन बाट उनीहरु प्रमोट गर्दै छन्।

तल्लो रेखा? त्यहाँ कुनै "छिटो फिक्स" छैन जब यो वजन गुमाउन को लागी आउँछ - र नीलसन को पोस्ट एक रिमाइन्डर हो कि राम्रो स्वास्थ्य को लागी सबैभन्दा राम्रो मार्ग र दीगो वजन घटाने एक समग्र को रूप मा तपाइँको जीवन शैली को सुधार को माध्यम बाट हो। बस। (हेर्नुहोस्: तौल घटाउने १० नियमहरु रहन्छन्)

"यहाँ सत्य छ," उनले लेखे। "यदि तपाई स्वस्थ बोसो घटाउन चाहनुहुन्छ भने, हप्तामा एक देखि दुई पाउन्डको लागि लक्ष्य राख्नुहोस् (विभिन्न शरीरका लागि फरक फरक हुन्छ)। आफ्नो शरीरलाई हरेक दिन चलाउनुहोस्, यसलाई स्वस्थ खानाले पोषण दिनुहोस्, आफ्नो निद्रामा जानुहोस्, जान्नुहोस् कि परिवर्तन समय लाग्छ, आफैलाई देखाउनुहोस्। जहाँ तपाइँ आफ्नो यात्रा मा हुनुहुन्छ र ती विज्ञापनहरु को लागी एक ठूलो F *CK तपाइँलाई झूट बोल्ने को लागी दयालु हुनुहुन्छ। "

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्