पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डर: यो के हो, लक्षण र उपचार

सन्तुष्ट

• मुख्य लक्षणहरू
• १. अनुभवको लक्षण
• २ आन्दोलनको लक्षण
• Avo. बेवास्ता लक्षण
• Tered. परिवर्तन गरिएको मुडको लक्षण
• निदान कसरी पुष्टि गर्ने
• उपचार कसरी गरिन्छ

पोस्ट-ट्राउमेटिक तनाव एक मनोवैज्ञानिक विकार हो जुन अत्यधिक डरलाग्दो, डरलाग्दो वा खतरनाक परिस्थिति पछि अत्यधिक डर निम्त्याउँछ, जस्तै युद्धमा भाग लिने, अपहरण हुने, कुटपिट गर्ने वा घरेलु हिंसाबाट पीडित, उदाहरणका लागि। थप रूपमा, केहि अवस्थाहरूमा, विकार जीवनमा अचानक परिवर्तनको कारण पनि हुन सक्दछ, जस्तै अत्यन्त नजिकको कसैलाई गुमाउनु।

यद्यपि डर यस प्रकारको स्थितिको बखत र त्यसको तत्काल पछि शरीरको सामान्य प्रतिक्रिया हो, पोस्ट ट्रामेटिक तनावले दैनिक क्रियाकलापहरूमा अत्यधिक र स्थिर डर पैदा गर्दछ, जस्तै कि किनमेल गर्न जाँदा वा घरमा एक्लै टेलिभिजन हेर्दै, जबसम्म कुनै स्पष्ट खतरा हुँदैन। ।

मुख्य लक्षणहरू

केहि लक्षणहरू जसले पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ यदि कोही पोस्ट ट्रामाटिक तनावबाट ग्रस्त छ भनेः

१. अनुभवको लक्षण

• स्थितिको बारेमा गहिरा सम्झनाहरु राख्नुहोस्, जुन मुटुको दर र बढि पसिना पनी बढ्दो कारण दिन्छ;
• लगातार डरलाग्दा विचारहरू;
• बारम्बार दुःस्वप्न हुनु।

यस प्रकारका लक्षणहरू कुनै खास भावना पछि वा कुनै वस्तु हेरेपछि वा कुनै शव्द सुनेपछि देखा पर्न सक्छन् जुन आघातिक स्थितिसँग सम्बन्धित थियो।

२ आन्दोलनको लक्षण

• अक्सर तनाव वा नर्भस महसुस;
• सुत्न कठिनाई भइरहेको;
• सजिलै डराएको;
• रिसको बहिष्कार छ।

यी लक्षणहरू सामान्य हुन्छन् र कुनै विशेष अवस्थाको कारणले हुदैन र यसैले, धेरै आधारभूत गतिविधिहरू जस्तै सुत्ने वा कार्यमा केन्द्रित गर्नेलाई असर गर्न सक्दछ।

Avo. बेवास्ता लक्षण

• ती स्थानहरूमा जान नखोज्नुहोस् जुन तपाईंलाई दर्दनाक स्थितिको सम्झना गराउँदछ;
• दर्दनाक घटनासँग सम्बन्धित वस्तुहरू प्रयोग नगर्नुहोस्;
• घटनाको समयमा के भयो भनेर सोच्न वा कुरा गर्नबाट जोगिनुहोस्।

सामान्यतया, यस प्रकारका लक्षणहरूले व्यक्तिको दैनिक तालिकामा परिवर्तन ल्याउँदछ, जसले गतिविधिहरू गर्न रोक्दछन् जुन उनीहरूले पहिले गरेका थिए, जस्तै बस वा लिफ्ट प्रयोग गरेर।

Tered. परिवर्तन गरिएको मुडको लक्षण

• दर्दनाक अवस्थाका विभिन्न क्षणहरू सम्झन समस्या भइरहेको छ;
• मनमोहक गतिविधिहरूमा कम चासो महसुस गर्दै छ, जस्तै समुद्र तटमा जाँदा वा साथीहरूसँग बाहिर जाँदा;
• के भयो को बारे मा दोषी महसुस जस्तै विकृत भावनाहरु संग;
• तपाईको बारेमा नकारात्मक विचार राख्नुहोस्।

संज्ञानात्मक र मुडका लक्षणहरू, लगभग सबै घटनाहरूमा आघात पछि चाँडै नै सामान्य हो, केही हप्ता पछि गायब हुन्छन्, र तिनीहरू चिन्ताको विषय मात्र हुनुपर्दछ जब तिनीहरू समयसँगै खराब हुँदै जान्छन्।

निदान कसरी पुष्टि गर्ने

पोस्ट-ट्राउमेटिक तनावको अस्तित्व पुष्टि गर्न मनोवैज्ञानिकसँग परामर्श लिन, लक्षण स्पष्ट पार्न र आवश्यक भएमा उचित उपचार सुरु गर्न सिफारिस गरिन्छ।

यद्यपि यो व्याकुलतालाई शंका गर्न सम्भव छ जब, एक महिनाको अवधिमा, कम्तिमा १ अनुभव र अवरोधको लक्षण देखा पर्छ, साथै आन्दोलन र मुडका २ लक्षणहरू देखा पर्दछन्।

उपचार कसरी गरिन्छ

पोस्ट-ट्रामाटिक तनावको उपचार सदैव मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सकद्वारा निर्देशित र मूल्या should्कन गर्नुपर्दछ, किनकि प्रत्येक व्यक्तिलाई उनीहरूको डर हटाउन र उत्पन्न हुने लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दतको लागि अनुकूलन गर्न आवश्यक पर्दछ।

धेरै जसो केसहरूमा उपचार मनोवैज्ञानिक सत्रहरूको साथ सुरू हुन्छन्, जसमा मनोवैज्ञानिकले कुराकानी र शिक्षण गतिविधिहरूको माध्यमबाट चोटपटक घटनाको क्रममा विकसित भयलाई पत्ता लगाउन र यसलाई हटाउन मद्दत गर्दछ।

तथापि, अझै पनि मनोचिकित्सकको साथ एन्टिडीप्रेससन्ट वा एनिसियोलिटिक औषधिहरू प्रयोग गर्न सुरु गर्न आवश्यक पर्दछ, उदाहरणका लागि, जसले उपचारको क्रममा डर, चिन्ता र रीसको लक्षणहरूलाई छिटो छुटकारा दिन मद्दत गर्दछ, साइकोथेरापी सुविधा प्रदान गर्दछ।

यदि तपाईंले धेरै तनावपूर्ण अवस्थाको अनुभव गर्नुभएको छ र अक्सर डराउनुहुन्छ वा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, यसको मतलब यो होइन कि तपाईं पोस्ट-ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसअर्डरमा हुनुहुन्छ। त्यसोभए हाम्रो चिन्ता नियन्त्रण सुझावहरूको प्रयोग गरी हेर्नुहोस् कि यदि ती सहयोगी हुन्, एक मनोवैज्ञानिक खोज्नु अघि, उदाहरणका लागि।