लुकाउनको लागि रहस्य - र रोकिने - छाला शुद्धीकरण
सन्तुष्ट
- तपाईंको छाला retinoids र अनुहार एसिड को दृश्यता प्रतिक्रिया गर्न सक्छ
- यदि तपाईको छाला शुद्ध भईरहेको छ भने तपाई के गर्नु पर्छ?
- कसरी भन्न सकिन्छ कि यो शुद्ध वा एक ब्रेकआउट छ
- एउटा छाला चक्र, वा करिब २ 28 दिनको लागि धैर्य गर्नुहोस्
- तपाईं शुद्ध हटाउन सक्नुहुन्न, तर तपाईं यसलाई सहन योग्य बनाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ
- शुद्धीको बखत सुझावहरू
- त्यहाँ शुद्धी नहेर्ने उपाय छ?
- पोस्ट-शुद्धीकरण तपाईंको आदर्श छालाको लागि पर्खाइको लायक छ
यो कष्टप्रद छ - तर पनि राम्रो संकेत
कुनै दुई शब्दले "purge" जस्तै एक सुन्दर उत्साहीको मेरुदण्डमा एक काँपछाँट पठाउन सक्दैन। होईन, डिस्टोपियन डरावनी फिल्म होईन - यद्यपि केहि व्यक्तिले शुद्धीकरणको छाला हेरचाहको संस्करण हो भन्न सक्दछन् मात्र हृदय रोक्ने डरलाग्दो को रूप मा।
"छाला सफा गर्ने" शब्दले सक्रिय तत्त्वको प्रतिक्रियालाई जनाउँदछ जसले छालाको सेल कारोबार दर बढाउँदै छ, ”डा। डीन्ने मिराज रोबिन्सन, बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, हेल्थलाइनलाई भन्छन्। छालाको सेल कारोबारको गति बढ्दै जाँदा छालाले मृत छाला कोषहरू सामान्य भन्दा छिटो बहाउन थाल्छ।
अन्तिम लक्ष्य? तलको ताजा छाला कोषहरूको पर्दाफाश गर्न र स्पष्ट, युवा-देखिनु छाला प्रकट गर्न।
आह, यदि यो सजिलो थियो भने।
यी नयाँ भन्दा पहिले स्वस्थ कोषहरूले सतहमा चक्र लगाउन सक्दछन्, केहि अन्य सामानहरू पहिले शीर्षमा उठ्नुपर्दछ, जस्तै अतिरिक्त सेबम, फ्लेक्स, र बिल्डअप जो क्लियर पोरहरू (उर्फ, पिम्पल वा दुई ... वा १० सबै बनाउने)। यो त्यस्तै हो जुन ग्लैमरस रूपमा “छाला सफा गर्ने” भनेर चिनिदैन।
"छालाको सतह लेयर चाँडै बगिएपछि, हाम्रो छालाले यसको पुनःप्राप्तिलाई द्रुत गतिमा अघि बढिरहेको छ र सबै चीजलाई सतहमा धकेलिरहेको छ," मिराज रोबिन्सन भन्छन्। उनी भन्छिन् कि सफा अवधि सबै प्रकारका झुण्डहरू प्रोम्प्ट गर्न सक्छ। "यो व्यक्तिबाट अर्को व्यक्ति जस्तो देखिन सक्छ, तर तपाई ह्वाइटहेड्स, ब्ल्याकहेड्स, प्याप्युल्स, पस्टुलस, सिस्ट र सानो 'प्री-पिम्पल्स' पनि देख्न सक्नुहुन्छ जुन माइक्रोक्रोमेडोन भनिन्छ।
सुख्खा, छाला छाला पनि सामान्य छ।
तपाईंको छाला retinoids र अनुहार एसिड को दृश्यता प्रतिक्रिया गर्न सक्छ
जबकि purge आदर्श छैन, यो केहि निश्चित छाला हेरचाह अवयवहरूको साथ आशा गर्न सकिन्छ।
"सब भन्दा साधारण अपराधी retinoids हुन्," Mraz रोबिन्सन भन्छन्। रेटिनोइड परिवारमा रेटिनोल (एक्ने-प्रवण र बुढेसकालको छालाको लागि एक सामान्य नुस्खा, जुन ओभर-द-काउन्टर उत्पादनहरूमा पनि फेला पार्न सकिन्छ) सामयिक ट्रिटिनोइन र मौखिक औषधि isotretinoin सम्म (जसमा दुबै प्रिस्क्रिप्सन मात्र हुन्) समावेश गर्दछ।
तपाईंले एक्फोलिएटि ac एसिडबाट पनि छाला शुद्ध गर्न सक्नुहुन्छ।
"केमिकल पिल कम्पोनेन्ट समावेश भएको केहि फेशियलले पनि यस प्रतिक्रियालाई ट्रिगर गर्न सक्दछ," माराज रोबिन्सन भन्छन्, "किनभने फेरी, यो सबै त्वरित एक्स्पोलेशनको प्रतिक्रियामा प्रतिक्रियाको बारेमा हो।"
यदि तपाईको छाला शुद्ध भईरहेको छ भने तपाई के गर्नु पर्छ?
मिराज रोबिन्सनले थप सूजनबाट बच्न कोमल छाला हेरचाहको तालिकामा चिपकाउने सल्लाह दिन्छन्। यसको मतलब केवल आधारभूतहरूः सल्फेट-रहित क्लीन्जर, एक सुखदायक मॉइश्चराइजर, र दिनमा दिनमा सनस्क्रीन। र, अवश्य पनि, retinoid वा एक्सफोलीएटर जसले तपाईंलाई शुद्ध ठाउँमा राख्छ।
यो सहि छ: यो रेटिनोइड वा एक्स्फोलेटि acid एसिड पूरै प्रयोग गर्न रोक्न लोभलाग्दो हुन सक्छ, तर प्रतिरोध गर्नुहोस्।
"यदि यो तपाइँको डाक्टरबाट एक Rx retinoid हो, तिनीहरूले यो तपाइँलाई कारणको लागि दिए," मिराज रोबिन्सन भन्छन्। "यसका माध्यमबाट टाढा रहनुहोस् 'यो अझ राम्रो हुँदै जानु भन्दा पहिले खराब हुन्छ' चरण।"
कसरी भन्न सकिन्छ कि यो शुद्ध वा एक ब्रेकआउट छ
शुद्ध गर्न र नयाँ सामयिक उत्पादनमा नराम्रो प्रतिक्रिया हुने बीचमा भिन्नता छ। पहिलेको आवश्यक दुष्ट छ। पछिल्लो ... राम्रो, अनावश्यक हो।
| एक उत्पादन बाट Purging | एक उत्पादन बाट ब्रेकआउट वा प्रतिक्रिया |
| जहाँ तपाईं बारम्बार बाहिर ब्रेक हुन्छ | नयाँ क्षेत्र मा हुन्छ जहाँ तपाई फुटेको छैन |
| सामान्य पिम्पल भन्दा छिटो गायब हुन्छ | सामान्यतया देखा पर्न, परिपक्व, र सिक्न को लागी to देखि १० दिन लाग्छ |
सबै भन्दा पहिले, एक नयाँ उत्पादबाट जलन हैन रेटिनोइड्स, एसिड, वा पीिलबाट एलर्जी प्रतिक्रिया वा संवेदनशीलताको मामला हुन सक्छ।
"यदि तपाईले आफ्नो अनुहारको कुनै ठाउँमा ब्रेकआउट्स [वा ड्राईनेसन] हेर्दै हुनुहुन्छ जहाँ तपाई सामान्यतया भाँच्नुहुन्न भने, यो सायद तपाईले प्रयोग गरिरहनु भएको नयाँ उत्पादनको लागि प्रतिक्रिया हो।"
यी अवस्थाहरूमा, नयाँ उत्पादन ASAP को उपयोग रोक्न उत्तम हुन्छ - किनभने स्पष्ट रूपमा तपाईंको छाला यसमा छैन।
Purging "एक अधिक परिभाषित क्षेत्रमा देखा पर्छ जहाँ तपाइँ बारम्बार ब्रेकआउट गर्नुहुन्छ," मिराज रोबिन्सन वर्णन गर्छन्। अर्को शब्दहरुमा: यदि तपाइँ तपाइँको jawline को वरिपरि सिस्ट गर्न वा तपाइँको नाकको मुनिको मा कहिले काँही flaking छौं, शुद्धीकरण यो अधिकतम ले हुनेछ।
पिरेज पिम्पल्सको बारेमा त्यहाँ एउटा राम्रो कुरा छ, यद्यपि: "शुद्धीबाट उत्पन्न हुने पिम्पलहरू एक 'सामान्य' पिम्पल भन्दा छिटो देखा पर्ने छ," मिराज रोबिन्सन भन्छन्।
एउटा छाला चक्र, वा करिब २ 28 दिनको लागि धैर्य गर्नुहोस्
छाला हेरचाहको डरलाग्दो दुईको रूपमा शुद्धको बारे सोच्नुहोस्: तपाईंको छालाले प्रेत टेन्ट्रम्सलाई बायाँ र दायाँ फ्याँक्न सक्छ, तर यो चरण मात्र हो (निराशाजनक भए पनि)।
जब शुद्धीकरण हुन्छ जब एक घटकले छालाको प्राकृतिक वेगलाई बहाउने र नवीकरण गर्ने प्रयास गर्दछ, यसको खराब अवस्थाबाट पार हुन केवल एक पूर्ण छाला चक्र लिनुपर्दछ।
सबैको छाला अद्वितीय हुन्छ, त्यसैले त्यो समय फ्रेम व्यक्तिबाट अर्को फरक हुन सक्छ। सामान्यतया बोल्दा, डर्मेटोलजिस्टहरू भन्छन् कि नयाँ छाला हेरचाह गर्ने प्रणाली सुरू गरेको to देखि weeks हप्ता भित्र शुद्ध गर्नु पर्छ।
यदि तपाईंको शुद्धता weeks हप्ता भन्दा लामो छ भने, आफ्नो dermatologist परामर्श। यो हुन सक्दछ कि तपाइँले खुराक र / वा अनुप्रयोग आवृत्ति समायोजित गर्न आवश्यक छ।
तपाईं शुद्ध हटाउन सक्नुहुन्न, तर तपाईं यसलाई सहन योग्य बनाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ
चार देखि छ हप्ता लामो आफ्नो सपनाको छाला को लागी लामो समय को जस्तो लाग्न सक्छ। कालो, समयरेखा परिवर्तन गर्न तपाईले गर्न सक्ने सम्पूर्ण कुरा छैन।
शुद्धीको बखत सुझावहरू
- एक्ने छनौट नगर्नुहोस्।
- सुकाउने उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्, जस्तै एक्फोलिएटिंग एसिडहरू।
- एक हाइड्राफासियल पाउनुहोस्, यदि सम्भव भए, अशुद्धताहरू हटाउन मद्दत गर्न।
मिराज रोबिन्सनको उत्तम सल्लाह? "एक्ने नहेर्नुहोस्," उनी भन्छिन्। त्यसले केवल शुद्ध अवधिलाई बढाउनेछ र स्थायी दागमा पनी सार्न सक्छ।
"उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस् जुन अत्यधिक रूपमा यसलाई सुख्खा बनाउँदछ, कि त"। धेरै स्पट उपचारहरू वास्तवमै एक्सफोलिटि agents्ग एजेन्टहरू हुन् (जस्तै सलिसिलिक एसिड र बेंजोयल पेरोक्साइड), तिनीहरूलाई छाला शुद्ध पार्नबाट टाढा राख्नुहोस्। यो पहिले नै सेल कारोबारको बिचमा छ। यस विभागमा कुनै पनि अतिरिक्त उत्तेजनाले मात्र चीजहरू बिगार्न सक्छ।
"हाइड्राफासियलले चीजहरूको गति बढाउन मद्दत पुर्याउँछ," मिराज रोबिन्सन भन्छन्। यस प्रकारको उपचार अनिवार्य रूपमा "भ्याकुमहरू" अशुद्धताहरू बाहिरी छालहरूबाट बाहिर निस्किन्छ, त्यसपछि व्यक्तिगत सरोकारको उपचार गर्न लक्षित सीरमको साथ छाला इन्फ्यूज गर्दछ।
तर चेतावनी दिनुहोस्: यदि तपाईंसँग पहिले नै संवेदनशील छाला छ भने, अनुहारमा लिप्त जब तपाईंको सफा गर्ने अनुहार ह्यान्डल गर्न धेरै बढी हुन्छ। यो एक निर्णय तपाईको dermatologist वा एक धेरै विश्वसनीय esthetician संग उत्तम गरिएको हो।
त्यहाँ शुद्धी नहेर्ने उपाय छ?
यदि तपाइँ तपाइँको तालिकामा एक retinol, एसिड, वा पिल थप्न विचार गर्दै हुनुहुन्छ तर साइड इफेक्टसँग डिल गर्न चाहनुहुन्न भने, तपाइँ शुद्धीकरणलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ। छाला विशेषज्ञहरूले "सजिलो" भन्ने विधि सुझाव गर्छन्।
"उदाहरणका लागि, पहिलो हप्ताको अवधिमा, retinoid हप्तामा दुई पटक लागू गर्नुहोस्," म्याज रोबिन्सन भन्छन्। "त्यसपछि दुई हप्ताको लागि, त्यसलाई त्यस हप्तामा तीन चोटि प्रयोग गर्नुहोस्, दैनिक रूपमा प्रयोगको लागि तपाइँको बाटोमा काम गर्नुहोस्।" यो, उनी भन्छिन्, छालालाई बिस्तारै बिस्तारै समायोजित गर्न अनुमति दिँदछ।
तपाईं एक्सफोलिटि ac एसिडहरूको साथ समान पैटर्नलाई अनुसरण गर्न सक्नुहुन्छ; एक पटक साप्ताहिक अनुप्रयोगको साथ सुरू गर्न निश्चित हुनुहोस्, र अधिकमा हप्तामा दुईदेखि तीन पटकसम्म नफाल्नुहोस्। (यो भन्दा बढि एक्फोलाइटिating्ग हुन सक्छ।)
यद्यपि रासायनिक पिलमा यो प्रविधि लागू हुँदैन। ती महिनामा एक पटक भन्दा बढि प्रयोग गर्नु हुँदैन, माथि।
पोस्ट-शुद्धीकरण तपाईंको आदर्श छालाको लागि पर्खाइको लायक छ
जस्तो कष्टप्रद हुन सक्छ, यो pesky शुद्धीकरण अवधि यसको लायक हुनेछ एक पटक तपाईंको छाला यसको नयाँ तालिकामा समायोजित भयो।
कसलाई थाहा थियो कि स्पष्ट, युवा छाला पूरै समयको सतहको तल पर्खिरहेको थियो? (ओहो हो ... त्वचा विशेषज्ञहरू।)
जेसिका एल। यारब्रु जोशुआ ट्री, क्यालिफोर्नियामा आधारित लेखक हुन्, जसको काम द जो रिपोर्ट, मारी क्लेयर, सेल्फ, कस्मोपोलिटन, र फैशनस्टा.कटमा पाउन सकिन्छ। जब उनी लेखिरहेकी छैनन्, उनी आफ्नो छाला हेरचाह लाइन ILLUUM को लागी प्राकृतिक छाला केयर औषधिहरू सिर्जना गर्दैछिन्।
थप विवरण
