कसरी तपाईंको बच्चालाई तालिम दिनुहोस्

सन्तुष्ट

• बच्चाहरूका लागि निद्रा प्रशिक्षण विधिहरू
• फिडिंग विधि
• यो विधिलाई चिच्याउनुहोस्
• शिविर बाहिर विधि
• कसरी एउटा सानो बच्चालाई एउटा खाटबाट ओछ्यानमा परिवर्तन गर्ने?
• बच्चाहरू निद्रामा मद्दत गर्न सुत्ने समय तालिका बनाउनुहोस्
• न्याप समय निद्रा प्रशिक्षण सल्लाहहरू
• टड्लर निद्रा मुद्दाहरूको समस्या निवारण
• जब एक पेशेवर हेर्न?
• टेकवे

के तपाईंको बच्चाको निद्रा बानी तपाईंलाई बाहिर लगाईरहेको छ? धेरै अभिभावक तपाईंको जुत्तामा छन् र तपाईंलाई कस्तो महसुस हुन्छ भनेर राम्ररी थाहा छ।चिन्ता नलिनुहोस्, यो पनि बितेर जान्छ। तर मिलियन डलर प्रश्न छ, कहिले?

यदि तपाईंको बच्चा एक शिशुको रूपमा "राम्रो" निद्रा थियो भने, तपाईंले पाउनुहुनेछ, एक पटक तिनीहरूले बच्चा प्रवेश गरे पछि, निद्रा तिनीहरूको दिमागमा अन्तिम चीज हो। जबकि यो परिवर्तनको लागि कुनै सरल व्याख्या छैन, त्यहाँ धेरै तरीका छन् तपाईंको नानीहरू प्रेम निद्रा मद्दत गर्न।

बच्चाहरूका लागि निद्रा प्रशिक्षण विधिहरू

कल्पना गर्नुहोस् त निद्रा प्रशिक्षण कत्ति सजिलो हुनेछ यदि एक विश्वव्यापी विधि प्रत्येक बच्चाको लागि काम गर्दछ। तर, पक्कै पनि हामी सिद्ध संसारमा बाँचिरहेका छैनौं। र प्यारेन्टिंगको प्रत्येक अन्य पक्षहरू जस्तै, कुनै पनि विधि प्रत्येक बच्चाको लागि काम गर्दैन।

त्यसोभए यदि तपाइँ तपाइँको बच्चा सुत्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँले बिभिन्न तरीकाहरूको साथ प्रयोग गर्नुपर्नेछ जबसम्म तपाइँ तपाइँको बच्चा र तपाइँको परिवारका लागि काम गर्ने एक फेला पार्नुहुन्न।

फिडिंग विधि

यदि तपाईंसँग एउटा बच्चा छ जसलाई समात्न वा सुत्न चकित पार्नको लागि अभ्यस्त छ, तपाईं फेडिंग विधिमा सोच्न सक्नुहुन्छ जुन शिशु अपको लागि निद्रा प्रशिक्षणको पिक अप डाउन विधिसँग मिल्दोजुल्दो छ, जुन बच्चाको लागि उत्तम उपयुक्त हो।

ओछ्यानमा सुताउन ओछ्यानमा सुत्नु ठूलो संक्रमण हुन सक्छ, त्यसैले चिसो टर्की लिएर तपाईंको बच्चाको रातीको कडल सेसन उनीहरूले सुत्न प्रयोग गर्ला भन्दा बढी हुन सक्छ।

फेडिंग विधि जुन हामीले तल वर्णन गर्दछौं (त्यहाँ केहि भिन्नताहरू छन्) तपाईंको बच्चालाई उनीहरूलाई आवश्यक पर्ने कडलहरू र हगहरू दिन्छ, जबकि बिस्तारै उनीहरूको आफ्नो निद्रामा बिस्तारै समायोजन गर्न अनुमति दिदै।

तपाइँको बच्चालाई उनीहरुको खाँसी वा ओछ्यानमा राख्नुहोस् जब उनीहरू जागा छन् तर निन्द्रापूर्ण छन् र कोठाबाट बाहिर निस्किनुहोस्, ढोका पछाडि बन्द गरेर। यदि तपाईंको सानो बच्चा फ्यूज गर्दछ भने, कोठामा तुरुन्त पुनः प्रवेश नगर्नुहोस्। करीव पाँच मिनेट प्रतिक्षा गर्नुहोस् र केवल रोई जारी छ भने मात्र प्रविष्ट गर्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई पुन: प्रविष्ट गर्न आवश्यक छ भने, आफ्नो बच्चालाई शान्त नहुन्जेल सम्म तिनीहरूको पिठोमा मलिंग गरेर सुख दिनुहोस् - र त्यसपछि कोठा छोड्नुहोस्।

यदि तपाईंको सानो बच्चा फेरि चिच्याईन्छ, प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्। यस विधिलाई जारी राख्नुहोस् जबसम्म तपाइँको बच्चा निदाउँदैन।

यदि तपाईंको बच्चा बच्चा पहिले नै ओछ्यानमा सुतिरहेछ, र तपाईं तिनीहरूको ओछ्यानबाट बाहिर फेला पार्न कोठामा प्रवेश गर्नुभयो भने, तपाईंले तिनीहरूलाई पछाडि पक्रन कोशिस गर्नु पर्नेछ। तपाईंको काखमा छिटो अug्गालो र कुद्दा तिनीहरूलाई आश्वासन दिन सक्छ तिनीहरूलाई आवश्यक छ, तर तिनीहरू आफ्नो ओछ्यानमा पल्टिरहेका छन् जब तिनीहरूलाई सुखदायक समाप्त। त्यसोभए एक आकर्षक निकास बनाउनुहोस्।

अब, केहि रातको लागि यो जान सक्छ, तर हरेस नखानुहोस्। फेडिंग विधिले तपाईको बच्चाहरूलाई कसरी आत्मसंयम गर्ने भनेर सिकाउँदछ, र तिनीहरू अन्ततः थोरै वा कुनै गडबडीको साथ निदाउँनेछन्।

यो विधिलाई चिच्याउनुहोस्

"यो चिच्याउनुहोस्" विधि बुझ्न केही आमाबुवा बीच मनपर्ने छैन। गम्भीरतापूर्वक, कसले आफ्नो बच्चाको चिच्याई र एक घण्टा वा बढी समयको लागि सुन्न चाहन्छ?

यो फिडिंग विधिमा उत्तम विकल्प हो, जुन निर्धारित बच्चाको लागि काम नगर्न सक्छ। तपाइँको बच्चाको कोठामा उनीहरूलाई अug्गालो दिन र आश्वासन दिनको लागि आउने सम्पूर्ण ध्यान तिनीहरूमा रातभरि गडबडीको लागि हुन सक्छ। किनभने अन्त मा, तिनीहरू जान्दछन् तपाईं कोठामा आउँदै हुनुहुन्छ।

रोइने विधिको साथ, तपाईं कोठामा पुन: प्रवेश गर्नुहुन्न, तिनीहरू जतिसुकै रोए पनि। यसको सट्टामा, तपाईले ढोकामा केवल तपाईको टाउको पप गर्नुहुनेछ, "तपाई ठीक हुनुहुन्छ, म तिमीलाई माया गर्छु।"

यस विधिका केहि भिन्नताहरूमा सेट अन्तरालहरूमा फर्किने वा बिस्तारै छोड्ने र तपाइँको बच्चालाई आश्वासन दिन फर्कने बीचको समयको लम्बाइ समावेश गर्दछ।

त्यहाँ कुनै चिनी कोइटिंग छैन कि उनीहरूको रुवाइ कत्तिको मोटो हुनेछ, तर यो सम्भवतः फेड्ने विधि भन्दा छिटो काम गर्दछ। सत्य यो हो कि, धेरै निद्रा प्रतिरोधी बच्चाहरू घण्टौंसम्म रुन्छन् वा चिच्याउन सक्छन्। तर यो दृष्टिकोणको कामका लागि तपाईले दिन सक्नुहुन्न वा अन्यथा उनीहरूले सिक्छन् कि लामो र कडाई रुनु भनेको उनीहरूलाई के चाहिन्छ भन्ने बारेमा छ।

शिविर बाहिर विधि

के तपाईंलाई आफ्नो ओछ्यानबाट एउटा सानो बच्चालाई आफ्नो ओछ्यानमा परिवर्तन गर्न आवश्यक छ? एउटा दृष्टिकोण भनेको तपाईंको बच्चालाई आफ्नै ओछ्यानमा राख्दै, र त्यसपछि आफ्नो कोठामा केही रात एक एयर गद्दामा शिविर बाहिर राख्नु हो।

एक पटक तपाईंको बच्चा आफ्नो ओछ्यानमा आरामदायक छ, तिनीहरूको ओछ्यानको नजिक कुर्सीमा बस्नको लागि संक्रमण, र त्यसपछि तिनीहरू निदाएपछि कोठा छोड्नुहोस्। केही रात कुर्सीमा बस्नुहोस्, र तेस्रो रातमा, तपाईंको बच्चालाई ओछ्यानमा राख्नुहोस् र कोठाबाट बाहिर निस्कनुहोस्।

यदि तपाईंको बच्चा फ्यूज गर्दछ भने, पाँच मिनेट प्रतिक्षा गर्नुहोस् कि तिनीहरू सुतिरहेछन् कि सुन्न कोठामा तपाईंको टाउको पप्प लगाउने र आश्वासन दिने (फेडिंगका तत्त्वहरू उधारोमा लिनुहोस् र विन्ती विधिहरू)।

कसरी एउटा सानो बच्चालाई एउटा खाटबाट ओछ्यानमा परिवर्तन गर्ने?

तपाईं आफ्नो बच्चालाई ठूलो बच्चाको ओछ्यानमा संक्रमण गर्न उत्साहित हुन सक्नुहुन्छ, तर तिनीहरू हुन्?

सत्य, यस संक्रमण बनाउन को लागी कुनै जादू संख्या छैन। यो वास्तवमै तपाईंको बच्चामा निर्भर गर्दछ, तर यो १ १/२ देखि 1/ १/२ वर्ष उमेरका बीचमा लिन सक्दछ।

स that्केत हो कि यो समय हो तपाईंको बच्चा कसरी तिनीहरूको घरबाट कसरी चढाईन्छ भनेर जान्ने, वा तपाईंको बच्चा भर्खर पूर्ण बलिया प्रशिक्षित बन्न र बाथरूममा पहुँच चाहिन्छ।

मात्र थाहा छ त्यहाँ एक संभावना छ कि तपाईंको बच्चा सम्पूर्ण रात उनीहरूको ओछ्यानमा बस्दैन। तिनीहरूले तपाईंको कोठामा उनीहरूको बाटो भेट्टाउन सक्छन्, तपाईंको निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछन् वा कसलाई थाहा छ - घरको वरिपरि कस्तो प्रकारको शरारत छ।

तपाईं दुबैमा स transition्क्रमण सजिलो बनाउन यहाँ केही सुझावहरू छन्:

• परिचित, आरामदायी वातावरण राख्नुहोस्। सानो बच्चालाई ओछ्यानमा उस्तै ठाउँमा राख्नुहोस्, र कोठालाई पुन: पोषण गर्न आग्रह गर्नुहोस्।
• तपाइँको बच्चालाई एकैचोटि धेरै धेरै परिवर्तनको साथ अभिभूत नगर्नुहोस्। यदि तपाईंको बच्चा पोटी प्रशिक्षण छ, प्रिस्कूल शुरू गर्दै, वा नयाँ भाईको अपेक्षा गर्दै छ भने, संक्रमण स्थगित गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई एक पटकमा एक माइलस्टोनको माध्यमबाट जान दिनुहोस्।
• सकारात्मक सुदृढीकरण प्रयोग गर्नुहोस्। घूस संग भ्रमित हुनु हुँदैन, तपाईं आफ्नो बच्चा आफ्नो ओछ्यान मा रहन प्रोत्साहित गर्न एक पुरस्कार प्रणाली सेट अप गर्न सक्नुहुन्छ। पुरस्कार सस्तो खेलौना, स्टिकर, वा कुकी पनि हुन सक्छ।

यो कुरा मनमा राख्नुहोस् कि एक पटक तपाईंको बच्चा बच्चाको बच्चाको ओछ्यानमा छ भने, तिनीहरू बाहिर र तिनीहरूको कोठामा वा तपाईंको घरको छेउछाउमा हुन सक्छन्। तपाइँको बेबीप्रूफिंगलाई मनमा राखेर यसलाई जाँच्नु राम्रो विचार हो।

उदाहरण को लागी, यदि तपाईं बोल्टेल्फहरू, ड्रेसरहरू, र अन्य चीजहरू तपाईंको बच्चामा चढ्न लोभ्याउन सक्छ भन्ने कुरामा ध्यान गर्दै हुनुहुन्छ भने अब ती कार्यहरू तपाईंको कार्य सूचीमा सार्नका लागि राम्रो समय हुन सक्छ।

बच्चाहरू निद्रामा मद्दत गर्न सुत्ने समय तालिका बनाउनुहोस्

तपाइँको बच्चा बानी को एक जीव हो। र वयस्कहरूले दिनचर्यामा टाँसिएझैं, बच्चाहरूले पनि त्यस्तै गर्नेछन्। सुसंगतको अंश एक पूर्वानुमानित रात्रि तालिका रहेको छ जुन सुत्ने बेलाको बारेमा करिव to० देखि minutes० मिनेट सुरू हुन्छ।

यदि तपाईंले पहिले नै बालवस्थामा सुत्ने तालिका स्थापना गर्नुभएको छैन भने, यहाँ केहि गतिविधिहरू छन् जुन तपाईं आफ्नो बच्चाको सुत्नेको तालिकामा अब थप्न सक्नुहुन्छ:

• एक रात को स्नान लिनुहोस्। न्यानो पानी शान्त र आफ्नो बच्चा साना गर्न सक्छन्, दिमाग र शरीरको निद्रा को लागी तयार गर्न।
• नुहाएपछि, तिनीहरूलाई तिनीहरूको प्याजामामा राख्नुहोस् र दाँत माझ्नुहोस्। यदि तपाईं सामर्थ्य प्रशिक्षण हुनुहुन्छ वा यदि तिनीहरू डायपर भन्दा बाहिर छ भने, तिनीहरूलाई बाथरूममा पनि लैजानुहोस्।
• शान्त समय छ "नुहाउने समय पछि" प्ले गर्ने समय होइन। वरिपरि दगुर्नाले तपाईंको नानीलाई उत्तेजित गर्न सक्छ, तिनीहरूलाई निदाउनको लागि गाह्रो बनाउँदै। कुनै टेलिभिजन वा इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूको साथ ओछ्यान अघि एउटा हावा डाउन डाउन स्थापना गर्नुहोस्। यसको सट्टामा, सँगै एक पज्जल गर्न विचार गर्नुहोस्, पुस्तकहरू पढ्ने, बच्चा पुतली वा भरिएका पशुहरू ओछ्यानमा राख्नुहोस्, वा अन्य शान्त गतिविधि।
• मेलाटोनिन उत्पादनलाई प्रोत्साहित गर्न बत्तीहरू डिम गर्नुहोस्।
• पृष्ठभूमिमा सेतो आवाज राख्न विचार गर्नुहोस्, जस्तै क्रिकट, वर्षा, वा झरनाको आवाज, यदि यसले तपाईंको बच्चालाई निद्रामा मद्दत गर्दछ भने।
• आरामदायी निद्रा वातावरण सिर्जना गर्नुहोस्। पर्दा बन्द गर्नुहोस् र कोठालाई आरामदायक तापक्रममा राख्नुहोस्।
• सुत्ने समयको कथा पढ्नुहोस्, एउटा शान्त गीत गाउनुहोस्, वा तपाईंको सानो बच्चामा टेकिंग गर्नु अघि अन्य सुखदायक गतिविधि गर्नुहोस्।

सानो बच्चा सुत्ने को तालिकाको बारेमा सब भन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू स्थिरता र बेवास्ता गरिन्छ। केवल चीजहरू थप्नुहोस् जुन तपाईं व्यावहारिक गर्न सक्नुहुनेछ प्रत्येक रात, र त्यो अर्को देखभालकर्ताले गर्न सक्छ।

न्याप समय निद्रा प्रशिक्षण सल्लाहहरू

बच्चाहरुलाई के हुन्छ भन्ने बारे तपाईलाई थाहा छ जब उनीहरू पर्याप्त निद्रा पाउँदैनन्, tantrums, sillies, र सबै बीचमा।

नेप टाइमले तपाईका दुबै सामानहरू बचाउन सक्छ, तर यदि तपाइँको बच्चा रातमा सुत्न गइरहेको छ भने, तिनीहरू दिनको निद्रामा प्रतिरोधी पनि हुन सक्छन्।

माथिको विधि र दिनचर्याले दिनको कुनै पनि समय काम गर्न सक्छ, तर यहाँ केहि बोनस सल्लाहहरू छन् तपाईंको बच्चालाई आउटस्मार्ट गर्नका लागि:

• एनप समय भन्दा पहिले एक ऊर्जावान गतिविधि योजना बनाउनुहोस्। तपाईंको बच्चा यति थकित हुनेछ कि उनीहरू खाजा खाए पछि बाहिर जान्छन्। यो दिनचर्या राख्नुहोस् र दिउँसोको खाका पछाडि दोस्रो प्रकृति हुनेछ।
• प्रत्येक दिन उही समयको लागि झोला समय तालिका बनाउनुहोस्। फेरि, यो सबै स्थिरता र पूर्वानुमान योग्य तालिकाको बारेमा हो। यदि तपाईको बच्चाले एक दिन हेरचाह वा प्रिस्कूलमा हप्ताको बीचमा झप्काउँछ भने, घरमा सप्ताहन्तको अन्तरालमा उनीहरूलाई उही नैप तालिकामा राख्न प्रयास गर्नुहोस्।
• समय तालिका दिउँसोमा naps। यदि तपाईको बच्चा दिउँसो ढिलो गर्दछ भने, तिनीहरू सुत्ने समयमा निद्रामा नपर्लान्।

एक पटक तपाईंको बच्चा रातको ११ देखि १२ घण्टा सुत्‍न थाल्छ (हो, त्यो हो छ सम्भव छ), तिनीहरूलाई अब झोलाको आवश्यकता पर्दैन। तपाईको मिड-डे ब्रेक दिनु गाह्रो हुन सक्छ, तर इनाम साँझको सुत्ने समयमा सजिलो हुन सक्छ। तपाईं शान्त समयको लागि नेप टाइम शिफ्ट गर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंको सानो बच्चा र तपाईंलाई रिचार्ज गर्न अनुमति दिनेछ।

टड्लर निद्रा मुद्दाहरूको समस्या निवारण

अझै तपाईंको बच्चालाई सुत्न सक्दैन? प्रतिरोधको सम्भावित कारणहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। केहि केसहरूमा, यो तपाईको बच्चाको मनमा के छ भनेर पत्ता लगाउन च्याट गर्न सजीलो हुन सक्छ।

के तिनीहरू अँध्यारोदेखि डराउँछन्? यदि त्यसो हो भने, हलवे बत्तीमा राख्नु वा रातको बत्ती प्रयोग गर्नु समाधान हुन सक्छ। यद्यपि २ भन्दा उमेरका बच्चाहरूसँग छायाको डरले उच्चारण गर्न भाषा सीप छैन, तपाईं आफ्नो बुढो बच्चालाई चिन्तित पार्न कोठामा कुनै पनि कुरा देखाउन भन्नुहुनेछ। कहिलेकाँही छायाँ हटाउन कोठामा केहि आईटमहरू सार्नाले रातको डर हटाउन मद्दत गर्दछ।

यो पनि सम्भव छ कि तपाईं आफ्नो बच्चालाई ओछ्यानमा राख्दै हुनुहुन्छ धेरै ढिलो वा ढिलो। सुत्ने समय पछि minutes० मिनेट वा एक घण्टामा बनाउनुहोस्, जब उनीहरू सुस्त हुन सक्ने सम्भावना बढी हुन्छ। वा यदि तपाईंले थोरै संकेतहरू तिनीहरूको सामान्य सुत्ने अघि देख्नुभयो, वा यदि उनीहरूले हालसालै आफ्नो झोला दिए भने, सुत्ने समयलाई minutes० मिनेट एक घण्टा अघि सार्न विचार गर्नुहोस्।

जब एक पेशेवर हेर्न?

कहिलेकाँही, निन्द्राका मुद्दाहरू आमाबुबाको समाधानको लागि धेरै ठूला हुन्छन्। यो तब हो जब तपाईं आफ्नो बच्चाको बाल रोग विशेषज्ञको साथ कुरा गर्न सक्नुहुन्छ वा निन्द्रा परामर्शदाताबाट बाहिरी मद्दत लिन सक्नुहुन्छ।

एक विशेषज्ञ धेरै बच्चाहरु निद्रा समस्याहरु लाई सम्बोधन गर्न सक्छ, सहित:

• धेरै चाँडै उठ्नुभयो
• एउटा पालनाबाट ओछ्यानमा परिवर्तन गर्दै
• सह-निद्रा
• बच्चा निद्रा विकारहरू

नकारात्मक पक्ष यो छ कि परामर्श सस्तो छैन, र तपाईं सयौं वा हजारौं एक रात को लागी र अनुगमन हेरचाहको लागि खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाइँ निन्द्रा परामर्शदाताको बारेमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पहिले तपाइँको बच्चाको बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरू सल्लाह वा रेफरल प्रस्ताव गर्न सक्षम हुनेछन्। तपाईको स्वास्थ्य बीमा प्रदायकसँग जाँच गर्न यो राम्रो विचार हो कि यदि उनीहरूले बाल निद्रा परामर्शदाताहरूको लागि लाभ प्रदान गर्छन् कि गर्दैनन्।

तपाईं सुत्ने सल्लाहकारलाई पनि सोध्न सक्नुहुन्छ यदि उनीहरूसँग स्लाइडि pay पे स्केल छ वा यदि उनीहरूले सेवाहरूको दायरा प्रस्ताव गर्छन्। तपाईंलाई केवल फोन परामर्शको आवश्यकता पर्न सक्छ, जुन एक रातको बसाई वा घर भित्र भ्रमणको भन्दा बढी किफायती हुन्छ।

टेकवे

निद्रा प्रशिक्षण सजिलो नहुन सक्छ। केही बच्चाहरु प्रतिरोध र एक फिट फाल, जबकि अन्य धेरै चाँडै अनुकूल हुन सक्छ। तपाइँले सुरू नगरेसम्म तपाइँको बच्चाको स्पेक्ट्रमको अन्त्यमा जान्ने कुनै तरिका छैन। चाल स्थिरता हो, र हो, एक रात भन्दा बढीको लागि विधिसँग टाँसिएको।