कसरी स्वस्थ जीवन, ओटीसी उत्पादनहरू र उपचारहरूको माध्यमबाट स्मूथ छाला पाउने

सन्तुष्ट

• चिकनी छालाको तालिका
• स्वस्थ छाला उत्पादनहरू
• महीन छालाको घरेलु उपचार
• चिकनी छाला उपचार
• Percent प्रतिशत हाइड्रोक्विनोन
• रासायनिक बोक्रा
• Microdermabrasion र dermabrasion
• लेजर छाला रिसाफेसिंग
• डायर्मल फिलरहरू वा बोटोक्स
• टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

तपाईंको छालाको बनावट बाह्य तत्त्वहरू, जस्तै प्रदूषण र छाला हेरचाह उत्पादनहरू, र तपाईंको स्वास्थ्य र आहार सहित आन्तरिक तत्वहरू द्वारा प्रभावित हुन्छ। त्यहाँ प्राकृतिक परिवर्तनहरू पनि हुन्छन् जुन उमेरसँगै हुन्छ।

Wrinkles र अन्य छाला परिवर्तन जीवन को हिस्सा हो र लाज लाग्नु हुँदैन, तर यदि चिकनी छाला तपाईं पछि हुनुहुन्छ भने, पढ्न जारी राख्नुहोस्।

चिकनी छालाको तालिका

तपाईंको जीवनशैलीले तपाईंको समग्र स्वास्थ्यलाई असर गर्दैन। यसले तपाईंको छालाको स्वास्थ्यलाई पनि असर गर्दछ। यहाँ केहि स्वास्थ्य सम्बन्धी सल्लाहहरू छन् जुन तपाईलाई मसिन छालाको लामो समयदेखि रमाईलो गर्न मद्दत गर्दछ।

• हाइड्रेटेड रहँदै। यद्यपि यो पूर्ण रूपमा स्पष्ट छैन कि कसरी पिउने पानीले तपाईंको छाला सुधार गर्न सक्षम छ, त्यहाँ यो छ। पानी पिउँदा तपाईंको छालाको लोच बढ्छ र सुख्खापन र रूखोपनको स reduces्केत कम गर्दछ, फलस्वरूप घाँसे नरम हुन्छ।
• Antioxidants मा उच्च खाना खाने। एन्टिऑक्सिडन्ट युक्त खाद्य पदार्थहरूले छालामा सुरक्षा प्रभाव पार्छ। यी खानाहरूमा पातहरू साग, पहेंलो र सुन्तला फल र तरकारीहरू, र वसायुक्त माछा सामन जस्ता सामिल छन्। त्यहाँ यो पनि छ कि तपाईंको आहारमा प्रोबायोटिक्स थपेमा छालाको अवस्थालाई रोक्न मद्दत पुर्‍याउन सकिन्छ, जस्तै एक्जिमा र एक्ने, साथ साथै अल्ट्राभायोलेट (यूवी) प्रकाशले गर्दा हुने छालाको क्षति।
• व्यायाम गर्दै। जनावर र मानवले देखाए कि नियमित एरोबिक व्यायामले छालाको संरचना सुधार गर्न सक्छ। यसले छालाको बाहिरी लेयर पातलो बनाउँदछ र भित्री तहहरू गाढा पार्छ - जुन उमेरसँगै हाम्रो उमेरको साथ हुन्छ। यो चिकना, कपाल देखिनु छाला मा परिणाम।
• पर्याप्त निन्द्रा प्राप्त गर्दै। सौन्दर्य निद्रा वास्तवमै एक चीज हो! तपाईंको छाला, तपाईंको शरीरको जस्तो, निद्राको समयमा आफै मर्मत गर्दछ। बढेको रगत प्रवाह र कोलेजेन उत्पादन केवल दुई चीज मात्र हुन् जुन सुत्ने समयमा हुन्छन् र यूवी क्षति मर्मत गर्न मद्दत गर्दछ र सूर्यको दाग र झिम्कालाई कम गर्दछ।
• सूर्य को प्रभावहरु बाट बचाउन। यूवी किरणले तपाईंको छालाको कोषहरूको डीएनएमा क्षति पुर्‍याउँछ, जसले समयपूर्व बुढेसकाल, ड्राईनेस, र छालाको क्यान्सरको उच्च जोखिम निम्त्याउँछ। सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहोस्, सूर्यमा तपाईंको समय सीमित गर्नुहोस्, र सुरक्षात्मक कपडा लगाउनुहोस्। ट्यानिंग बेडहरू सफा गर्नुहोस्, जुन अनुसार सूर्य भन्दा बढी नोक्सान गर्दछन्।
• धुम्रपान होइन। सुर्तीजन्य धुम्रपानको आन्तरिक र बाह्य जोखिमले अकाल छालाको उमेर र झुम्का कारणहरू निम्त्याउँछ, र छाला बिरामीहरूको उच्च जोखिम, मुँहा र छालरोग सहित। यसले तपाईको छालालाई आफै निको पार्ने क्षमतालाई पनि बिगार्छ। धूम्रपान छोड्नु गाह्रो हुन सक्छ, तर एक डाक्टरले एक समाप्ति योजना को शिल्प गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाईको लागि सहि छ।
• कम रक्सी पिउने। मदिराको उपभोग छालाको फोटोडामेजसँग जोडेको छ, जुन घामको किरणबाट खेर गएको छ। धेरै पिउँदा पनि डिहाईड्रेसन हुन सक्छ, जो सुक्खी छाला र समयपूर्व बुढो हुन निम्त्याउँछ। तपाईंको शरीर र छालामा रक्सीको प्रभाव कम गर्न, तपाईंको पेय प्रति दिन एक वा दुईमा सीमित गर्नुहोस्।

स्वस्थ छाला उत्पादनहरू

त्यहाँ धेरै संख्यामा काउन्टर छन् (OTC) उत्पादनहरू तपाइँको छालालाई मिठो राख्न मद्दत गर्न। उत्तम परिणामहरूको लागि तपाइँको छालाको प्रकारको लागि ठीक उत्पादनहरू प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

• छाला एक्सफोलीएटरहरू। स्क्रबले मृत छाला कोषहरूलाई टाढा गर्न मद्दत गर्दछ जुन तपाईंको छालामा निर्माण गर्न सक्छ, यसले कफ मिल्छ र असमान देखिन्छ। सुरक्षित रूपमा एक्सफोलीएट गर्न, धेरै प्रकाश प्रेशरको प्रयोग गरेर ढिलो गोलाकार गतिमा स्क्रब लागू गर्नुहोस्, र हप्तामा एक पटक मात्र एक्सफोलिएट गर्नुहोस्।
• अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड (एएचए)। AHA हरू बिरूवा र जनावरको अम्लहरू छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ। तिनीहरू एक्स्फोलिएट हुन्छन्, कोलेजेन र रगत प्रवाहलाई बढावा दिन्छन् र झिम्काइको उपस्थिति सुधार गर्दछ। तिनीहरू एक्ने र छालाको विकृतिलाई उपचार गर्न पनि प्रयोग गरीन्छन्।
• नमी। नमीले तपाइँको छालामा सुरक्षाको अतिरिक्त तह थप्छ र यसलाई हाइड्रेटेड रहन मद्दत गर्दछ। अनुहारको मोइश्चराइजर छनौट गरेर यसलाई दैनिक प्रयोग गर्नाले छालालाई चिल्लो राख्न मद्दत गर्दछ। आफ्नो छालाको बाँकी छालालाई मद्दत गर्न मसिश्चराइज बॉडी लोशन लागू गर्न नबिर्सनुहोस्।
• सुख्खा ब्रश गर्दै। सुख्खा ब्रशिंगमा छाला एक्स्फोलीएट गर्न प्राकृतिक, कडा-ब्रिस्ड ब्रश प्रयोग समावेश छ। सुक्खी छालामा ब्रश प्रयोग गर्नुहोस्, र तपाईंको हातहरूमा लामो तरलता स्ट्रोकमा, र तपाईंको पछाडि र धडमा गोलाकार गतिमा।
• हल्का, कोमल सफा गर्ने। अमेरिकन एकेडेमी अफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) ले बिहान र ओछ्यानमा नम्र, ननब्रासिभ, मदिरा-रहित क्लीन्जरले तपाईंको अनुहार धुने सिफारिस गर्दछ, साथ साथै पसिना पछि।

महीन छालाको घरेलु उपचार

यहाँ केहि घरेलु उपचारहरू छन् जुन मिठो उपस्थितिको लागि छालाको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सक्छ।

• मह। मह एक प्राकृतिक एक्सफोलीएटर हो जुन बायोएक्टिभ गुणहरू पनि हुन्छ जुन छालाको अवस्थाको धेरै उपचार र रिinkकल्सको उपस्थिति कम गर्नका लागि लाभदायक हुन सक्छ।
• नरिवलको तेल। नरिवल तेल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिमाइक्रोबियल गुणहरूको साथ एक प्रभावकारी मॉइस्चराइजर हो जसले केही स्फूर्तिदायी छाला सर्तहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यो pores clog हुन सक्दछ, यो शरीरमा यसको प्रयोग सीमित गर्न उत्तम हो।
• दलिया स्नान दलिया स्नानले तपाईंको छालालाई ओसिलो राख्न र निश्चित छालाको अवस्थाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईले आफ्नै ओटमील नुहाउन वा ओटमील स्नानहरू अनलाईनका लागि किनमेल गर्न सक्नुहुनेछ, साथमा अन्य दलिया छाला हेरचाह उत्पादनहरू तपाइँको अनुहार र शरीरका लागि।
• आवश्यक तेलहरू। केही आवश्यक तेलहरू, जब वाहक तेलले पातलो हुन्छ, छालामा लागू गर्न सकिन्छ झुर्रीहरू कम गर्न र छालाको समस्याहरूको संख्या उपचार गर्न। झुर्रीहरूको लागि केहि आवश्यक तेलहरूमा निम्बू, गुलाब र जोजोबा तेलहरू सामेल छन्।
• ह्यूमिडिफायरहरू ह्युमिडिफायरहरूले तपाईंको छाला सुख्खा हुनबाट बचाउन हावामा नमी थप्दछ। सोरायसिसको लागि यो पनि एक प्रभाव उपाय हो। तपाईं humidifiers अनलाइन को लागी खरीद गर्न सक्नुहुनेछ।

चिकनी छाला उपचार

तपाईंको आवश्यकताहरू र बजेटमा निर्भर चिकित्सा उपचारहरू उपलब्ध छन्। आफ्नो विकल्पहरूको बारेमा एक dermatologist बोल्नुहोस्।

Percent प्रतिशत हाइड्रोक्विनोन

हाइड्रोक्विनोन एक छाला लाइटरर हो जुन हाइपरपिग्मेन्टेशनको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। यो सहित अन्य छाला मुद्दाहरूको उपचार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ:

• एक्ने दाग
• उमेर स्पट
• केहि छाला सर्तहरूको कारण पोस्ट-इन्फ्लेमेटरी मार्कहरू

रासायनिक बोक्रा

रासायनिक पिलहरूले मृत छाला कोषहरू हटाउँदछन् ताकि तलको स्वस्थ, चिकनी छाला देखा पर्दछ। यो उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ:

• असमान छाला
• ठीक रेखाहरू र झिम्का
• scars
• घामको क्षति
• melasma

Microdermabrasion र dermabrasion

माइक्रोडर्माब्रेशनले छालाको बाहिरी सतह टाढा बालुवामा एक घर्षण टिपको साथ एक एप्लिकेटर प्रयोग गर्दछ। Dermabrasion एक अधिक आक्रामक प्रक्रिया छ कि छाला को बिग्रिएको बाहिरी तहहरु लाई हटाउँछ।

दुबैलाई उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ:

• ठीक रेखाहरू र झिम्का
• hyperpigmentation
• एक्ने दाग
• ब्ल्याकहेड्स
• विस्तारित pores
• असमान छाला टोन र बनावट

लेजर छाला रिसाफेसिंग

लेजर छाला पुनर्सफेसिंगले क्षतिग्रस्त छाला हटाउन शक्तिशाली प्रकाश बीमहरू प्रयोग गर्दछ। यसको उपस्थिति कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ:

• scars
• स्ट्रेच मार्कहरू
• जलाउने निशान
• उमेर स्पट

डायर्मल फिलरहरू वा बोटोक्स

बोटॉक्स र डर्मल फिलरहरू झुर्रीहरूको लागि प्रयोग हुने इन्जेक्टेबल कस्मेटिक उपचार हुन्। Botox अनुहार मा आराम आफ्नो मांसपेशिहरु को आराम ले को लागी यसको उपस्थिति लाई सहज बनाउन को लागी काम गर्दछ, जबकि फिलरहरु लाईन प्रकार का पदार्थ को उपयोग गरी लाइनहरु र Winkles भर्न को लागी। यसले तपाईंको अनुहारको रूप नरम पनि गर्दछ।

टेकवे

लाइन्स, झुर्रीहरू, र छालामा अन्य चिह्नहरू जीवनको एक प्राकृतिक भाग हो जुन उमेरसँगै बढी प्रस्ट देखिन्छ। त्यहाँ तिनीहरूलाई लाजमा पार्दा कुनै शर्म आउँदैन, कोही मानिसहरू सकेसम्म लामो सम्म आफ्नो चिकना छालामा झुण्ड्न चाहन्छन्।

तपाईको जीवनशैलीमा केहि परिवर्तन र घर वा मेडिकल उपचारको सहयोगले तपाईको छाला सफा राख्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।