सामाजिक मिडिया र एमएस: तपाइँका सूचनाहरू ब्यवस्थित गर्दै र वस्तुहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्दै

सन्तुष्ट

• प्रतिनिधित्व
• जडानहरू
• एक आवाज
• तुलना
• गलत जानकारी
• विषाक्त सकारात्मकता
• अनब्लक
• सहयोगी हुनुहोस्
• सीमाहरू सेट गर्नुहोस्
• राम्रो सामग्री उपभोक्ता बन्नुहोस्
• टेकवे

यस प्रश्नमा कुनै प्रश्न छैन कि सोशल मिडियाले पुरानो बिरामी समुदायमा ठूलो प्रभाव पारेको छ। तपाईको जस्तै अनुभवहरु साझा गर्ने एक अनलाइन समूह खोज्दैछ तपाईलाई केहि समयको लागि एकदम सजिलो भएको छ।

विगतका केही वर्षमा, हामीले सामाजिक मिडिया स्पेस एमएस जस्ता दीर्घकालीन रोगका लागि थप समझ र समर्थनको लागि आन्दोलनको स्नायु केन्द्रमा विकसित भएको देख्यौं।

दुर्भाग्यवस, सामाजिक मिडियाको यसको डाउनसाइडहरू छन्। राम्रो नराम्रो कुरालाई पछ्याउने बनाउनु तपाईंको अनलाइन अनुभवको प्रबन्धनको महत्त्वपूर्ण अंश हो - विशेष गरी जब यो तपाईंको स्वास्थ जस्तो व्यक्तिगत कुराको बारेमा विवरण साझा गर्ने वा उपभोग गर्ने सामग्रीको सवालमा आउँछ।

शुभ समाचार यो हो, तपाईंले पूर्ण रूपमा अनप्लग गर्नुपर्दैन। त्यहाँ केहि सरल चीजहरू छन् जुन तपाईले MS चलाउनु भयो भने तपाईको सोशल मिडिया अनुभवको अधिकतम बनाउन सक्नुहुन्छ

यहाँ केहि फाइदाहरु र सामाजिक मिडिया को अवरोधहरु, साथै मेरो सुझावहरु लाई एक सकारात्मक अनुभव छ।

प्रतिनिधित्व

अरूको प्रामाणिक संस्करणहरू हेर्दा र उही नैदानको साथ बाँच्ने मानिससँग सम्पर्क हुनको लागि तपाईलाई थाहा हुन्छ तपाई एक्लो हुनुहुन्न।

प्रतिनिधित्वले तपाईंको विश्वास बढाउन मद्दत गर्दछ र तपाईंलाई सम्झना गराउँछ कि एमएसको साथ पूरा जीवन सम्भव छ। यसको विपरित, जब हामी अरूलाई संघर्ष गरिरहेका देख्छौं, तब हामी शोक र निराशाका आफ्नै भावनाहरू सामान्यीकृत र जायज हुन्छौं।

जडानहरू

अन्य व्यक्तिहरूसँग औषधि र लक्षण अनुभव साझा गर्दा नयाँ खोजीहरू हुन सक्छन्। अरू कसैको लागि के काम गर्दछ भन्ने बारे सिकेर तपाईंलाई नयाँ उपचार वा जीवनशैली परिवर्तन अनुसन्धान गर्न प्रोत्साहित गर्न सक्छ।

अरूसँग जो यो "यसलाई पाउँदछ" को साथ सम्पर्कमा रहन तपाईलाई के भइरहेको छ प्रक्रिया गर्न मद्दत गर्न सक्छ, र तपाईंलाई एक शक्तिशाली तरिकामा देखा पर्ने महसुस गर्न अनुमति दिनुहुन्छ।

एक आवाज

हाम्रा कथाहरूलाई त्यहाँ राख्दा असक्षमता स्टेरियोटाइपहरू तोड्न मद्दत गर्दछ। सामाजिक मिडियाले खेल मैदानलाई स्तर दिन्छ ताकि यो एमएससँग बस्न के मनपर्दछ भन्ने कुराको बारेमा व्यक्तिहरूलाई भनिन्छ जुन वास्तवमै एमएस छ।

तुलना

सबैको एमएस फरक हुन्छ। तपाईंको कथा अरूसँग तुलना गर्नु हानिकारक हुन सक्छ। सामाजिक मिडियामा, यो भूल गर्न सजीलो छ कि तपाईं केवल कसैको जीवनको एक हाइलाइट रिल देखिरहनुभएको छ। तपाईं तिनीहरूले तपाईं भन्दा राम्रो गरिरहेछन् فرض गर्नुहोस्। यसको साटो प्रेरणा महसुस गर्नुको सट्टा तपाईलाई धोकािएको महसुस हुन सक्छ।

यो तपाईं भन्दा खराब स्थितिमा कसैसँग आफूलाई तुलना गर्न पनि हानिकारक हुन सक्छ। त्यस्तो सोचाइले नकारात्मक रूपमा आन्तरिक सक्षमतामा योगदान पुर्‍याउँछ।

गलत जानकारी

सामाजिक मिडिया तपाइँलाई एमएस-सम्बन्धित उत्पादनहरू र अनुसन्धानको बारेमा अद्यावधिक राख्न मद्दत गर्दछ। स्पूलर चेतावनी: तपाईले इन्टरनेटमा पढ्नु भएको सबै सत्य हुँदैन। उपचार दाबीहरू र विदेशी उपचारहरू जताततै छन्। परम्परागत औषधी असफल भएमा धेरै व्यक्तिले स्वास्थ्यको पुन: प्राप्तिको लागि कसैको प्रयासको द्रुत बक बनाउन तयार छन्।

विषाक्त सकारात्मकता

जब तपाइँ एमएस जस्तो बिरामीको साथ निदान गर्नुहुन्छ, यो राम्रो अर्थ भएका साथीहरू, परिवार, र अपरिचितहरूका लागि पनि सामान्य हुन्छ तपाइँको रोगलाई कसरी व्यवस्थित गर्ने भनेर अनावश्यक सल्लाह प्रदान गर्दछ। सामान्यतया, यस प्रकारको सल्लाहले जटिल समस्यालाई औपचारिक बनाउँछ - तपाईंको समस्या।

सल्लाह गलत हुन सक्छ, र यसले तपाईंलाई तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थाको लागि न्याय गरिएको जस्तो महसुस गराउन सक्छ। कसैलाई गम्भीर बिरामी भएको बताउदै कि "सबै कारणको लागि हुन्छ" वा "केवल सकारात्मक सोच्नुहोस्" र "एमएसले तपाईलाई परिभाषित गर्नुहुन्न" राम्रोसँग भन्दा बढी नोक्सान गर्न सक्दछ।

अनब्लक

अरूको दुखाइको बारेमा पढ्नु जुन तपाईको आफ्नै नजिक छ ट्रिगर गर्न सकिन्छ। यदि तपाईं यसमा असुरक्षित हुनुहुन्छ भने, खाताहरूका प्रकारहरू अनुसरण गर्नुहोस् जुन तपाईं फलो गर्नुहुन्छ। तपाइँसँग एमएस छ वा छैन, यदि तपाइँ एक खाता अनुसरण गर्दै हुनुहुन्छ जुन तपाइँलाई राम्रो महसुस गराउँदैन, यसलाई अनफलोप गर्नुहोस्।

संलग्न नहुनुहोस् वा इन्टरनेटमा अपरिचितको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। सामाजिक मिडिया को बारे मा एक राम्रो कुरा यो छ कि सबैलाई आफ्नो व्यक्तिगत कथाहरु भन्न को लागी अवसर दिन्छ। सबै सामग्रीहरू सबैको लागि होईन। जसले मलाई मेरो अर्को बिन्दुमा ल्याउँछ।

सहयोगी हुनुहोस्

दीर्घकालीन रोग समुदायमा, केहि खाताहरू अपा with्ग जीवनको लागि अलि धेरै सजिलो देखिन्छको लागि आलोचना गरिन्छ। अरूहरू पनि नकारात्मक देखा पर्न बोलाइन्छन्।

पहिचान गर्नुहोस् कि सबैसँग आफ्नो कहानी उनीहरूले अनुभव गर्ने तरीका बताउनुपर्दछ। यदि तपाईं सामग्रीसँग असहमत हुनुहुन्छ भने, अनुसरण नगर्नुहोस्, तर सार्वजनिक रूपमा कसैलाई पनि उनीहरूको वास्तविकता बाँड्नका लागि निन्दा गर्नबाट जोगिनुहोस्। हामीले एक अर्कालाई सहयोग गर्नु पर्छ।

सीमाहरू सेट गर्नुहोस्

आफैंलाई सुरक्षित गर्नुहोस् केवल सार्वजनिक बनाएर तपाईले के साझेदारी गर्न सहज महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं कसैलाई आफ्नो राम्रो दिन वा नराम्रो दिनहरू .णी छैन। सीमा र सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। अबेर रातको स्क्रीनले निद्रा बाधित गर्न सक्छ। जब तपाइँसँग एमएस छ, तपाइँलाई ती पुन: संयोजक Zzz को आवश्यक छ।

राम्रो सामग्री उपभोक्ता बन्नुहोस्

समुदाय भित्र अरुलाई च्याम्पियन। बढावा र एक जस्तै दिनुहोस् जब आवश्यक हुन्छ, र आहार, उपचार, वा जीवनशैली सल्लाह नदिनुहोस्। याद गर्नुहोस्, हामी सबै आफ्नै मार्गमा छौं।

टेकवे

सामाजिक मिडिया जानकारीमूलक, जडान र रमाईलो हुनुपर्छ। तपाईको स्वास्थ्यको बारेमा पोष्ट गर्नु र अरुको स्वास्थ्य यात्रा पछ्याउनु अविश्वसनीय उपचार हुन सक्छ।

यो सबै समय एमएस को बारे मा सोच्न को लागी कर पनि हुन सक्छ। पहिचान गर्नुहोस् जब यो ब्रेक लिने समय हो र केहि बेरमा केट मेम्स जाँच गर्नुहोस्।

अनप्लग गर्न ठीक छ र स्क्रिन समय र साथीहरू र परिवार अफलाईनमा संलग्नको बीचमा रहेको सन्तुलन खोज्न। जब तपाईं रिचार्ज महसुस गरिरहनु भएको छ भने इन्टरनेट त्यहाँ हुनेछ!

अर्द्रा शेपर्ड पुरस्कृत क्यानेडियन ब्लगर हो पुरस्कार पुरस्कृत ब्लग ट्रिपिंग अन एयरको पछाडि - बहुपक्षीय स्क्लेरोसिसको साथ उनको जीवनको बारेमा अपूरित ईन्साइडर स्कूप। आर्द्र एएमआईको डेटि and र अशक्तताको बारेमा टेलिभिजन श्रृंखलाहरूको लागि स्क्रिप्ट परामर्शदाता हुन्, "त्यहाँ केहि चीज तपाईंलाई थाहा पाउनु पर्छ", र सिक्बॉय पोडकास्टमा प्रस्तुत गरिएको थियो। अर्द्राले मिसनक्नेशन.आर., द माईभिट, एक्सोजेन, याहू जीवनशैली, र अन्यमा योगदान पुर्‍यायो। २०१ 2019 मा, उनी केम्यान टापुहरूको एमएस फाउन्डेसनमा मुख्य वक्ता थिइन। इन्स्टाग्राम, फेसबुक, वा ह्यासट्यागमा उसलाई पछ्याउनुहोस् #babeswithmobilityaids व्यक्तिद्वारा प्रेरित हुनको लागी यसलाई एक अशक्तताको साथ बाँच्न कस्तो देखिन्छ भन्नेको धारणा परिवर्तन गर्न काम गरिरहेको छ।.