१० सूर्य क्षति
सन्तुष्ट
१ घण्टा भन्दा बढी वा बिहान १० देखि बेलुका between बजे बीचमा सूर्यको जोखिमले छालालाई हानी गर्न सक्छ, जस्तै जला, डिहाइड्रेशन र छालाको क्यान्सरको जोखिम।
यो सूर्यद्वारा उत्सर्जित आईआर र यूभी विकिरणको उपस्थितिको कारणले हुन्छ, जसले अत्यधिक रूपमा हुँदा छालाको तहमा तताउने र क्षति पुर्याउँछ।
यसैले अधिक घामको मुख्य प्रभावहरू:
- छालाको क्यान्सरको जोखिम बढ्यो, जुन स्थानीयकृत वा घातक हुन सक्छ, जस्तै मेलानोमा;
- जलेको, छालाको तताउने कारणले गर्दा, जुन रातो, चिडचिलो र चोटपटकसहितको हुन सक्छ;
- छाला बुढेसकाल, जुन सूर्यको यूभी किरणहरूमा लामो अवधिको लागि र धेरै वर्षहरूको लागि जोखिमको कारणले हुन्छ;
- छालामा दाग, जो अन्धकार हुन सक्छ, freckles को रूप मा, गांठो वा कि दाग को उपस्थिति बिगार्न;
- प्रतिरक्षा कटौती यो धेरै घण्टा सम्म र सुरक्षा बिना सूर्यमा अत्यधिक एक्सपोजरको कारणले हुन्छ, जसले एक व्यक्ति लाई फ्लू र चिसो जस्ता रोगहरुमा बढी संवेदनशील बनाउन सक्छ, उदाहरण को लागी।
- एलर्जी प्रतिक्रिया, पित्तीमा वा उत्पादहरूमा प्रतिक्रियाहरू जस्तै इत्र, सौन्दर्य प्रसाधन र कागतीको साथ, उदाहरणका लागि, रातो र स्थानीय जलन पैदा गर्ने;
- आँखामा क्षतिजस्तै जलन र मोतियाबिन्दु, अत्यधिक सूर्य किरणहरूले गर्दा आँखामा हुने चोटपटकको कारण;
- डिहाइड्रेशन, गर्मी को कारण शरीरबाट पानी को घाटा को कारणले।
- औषधिको प्रतिक्रिया, जो एन्टिबायोटिकहरू र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स जस्ता औषधीहरूको सक्रिय सिद्धान्त बीचको अन्तरक्रियाको कारण अँध्यारो स्पट बनाउँछ, उदाहरणका लागि;
- यसले हर्पेस भाइरसलाई पुन: सक्रिय गर्न सक्दछ, मानिसमा पहिले नै यो रोग भएको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा परिवर्तनको कारण।
यद्यपि सही तरीकाले घाममा रोक्नु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो हो, जस्तै भिटामिन डी बढाउने र तपाईंको मुड सुधार गर्ने, यी समस्याहरू अत्यधिक सूर्य जोखिमको कारणले हुन्छ वा कहिले सूर्यको गहिराइमा हुन्छ।
कसरी आफूलाई जोगाउने
शरीरमा घामका हानिकारक प्रभावहरूबाट बच्न, केहि दिशानिर्देशहरू पालना गर्न सिफारिस गरिन्छ, जस्तै घामको घाम बिहान १० बजे र बेलुका after पछि, यदि छाला सफा भएमा दिनमा 30० मिनेट भन्दा बढी घाम लिदैन र 60० मिनेट यदि छालाको गाढा टोन छ।
कम्तिमा १ 15, सनस्क्रीन को एसपीएफ को उपयोग, जोखिम हुनु भन्दा पहिले १ about देखि minutes० मिनेट को लागी, र पानी वा हर २ घण्टा पछि सम्पर्क पछि पुन: भरना, तातो घण्टामा छाता अन्तर्गत, घामको प्रकाश कम गर्न मद्दत गर्दछ।
थप रूपमा, टोपी र क्यापको प्रयोग घामको अनुहार र अनुहार, अधिक संवेदनशील क्षेत्रहरूसँग सूर्यको सम्पर्कबाट बच्नको उत्तम तरिका हो। यो गुणस्तरको सनग्लास लगाउन पनि महत्त्वपूर्ण छ, जुन तपाईंको आँखालाई UV रेबाट बचाउनको लागि सक्षम छ।
यस तरिकाले, अत्यधिक घामले गर्दा हुने थुप्रै रोगहरूलाई रोक्न सकिन्छ। तपाईको छाला र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर उत्तम संरक्षक हो भनेर पत्ता लगाउनुहोस्।
आज रोचक
बच्चाहरूमा कब्ज: कसरी पहिचान गर्ने र आंत मुक्त गर्न फिड
