St पूर्ण पेट र ग्याँसहरूको लागि घरेलु समाधान
सन्तुष्ट
पकाएको जीला खाना पूर्ण पेट, ग्यास, टुक्रिने र सुगन्धित पेट भएकाहरूका लागि उत्तम घरेलु समाधान हो, तर अर्को सम्भावना डन्डेलियन चिया पिउनु हो किनभने यसले पाचनमा मद्दत गर्दछ, वा धनिया टिन्चर लिन।
कमजोर पाचन प्रायः लक्षणहरू जस्तै पूर्ण पेट, फुलेको पेट, पेटबाट बाहिर निस्कने ग्यास, र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ किनकि पेट पचाएको छ। तपाईं यी लक्षणहरूसँग लड्न के गर्न सक्नुहुन्छ चिसो पानीको सानो घूँडा लिनु हो, किनकि यसले ग्यास्ट्रिक सामग्रीलाई पुश गर्न मद्दत गर्दछ, र पाचन को सुविधा प्रदान गर्दछ।
यहाँ वर्णन गरिएको प्रत्येक व्यंजनहरू कसरी तयार गर्ने यहाँ छ:
१. पकाइएको jiló
जीला सजिलै पचिए पनि फल हो जुन नियमित रूपमा खान सकिन्छ किनकि यसले पेटको एसिडिटी शान्त गर्न मद्दत गर्दछ। यसको कडवा स्वाद छ, तर यो जटिलबाट कटुता हटाउने राम्रो तरिका, यसलाई झिकने र स्वादिलो बनाउने, यसको पानी निकाल्न जीलालाई नुनमा लपेट्नु हो र त्यसपछि तपाईले बढि नुन निकाल्नुपर्दछ र सामान्यतया जिलेट पकाउनु पर्छ।
सामग्रीहरू
- २ jilós
- 300 मिली पानी
तयारी मोड
प्यानमा सामग्री राख्नुहोस् र खाना बनाउनुहोस्, तातोबाट हटाउनुहोस् जब यो नरम हुन्छ।
२. धनिया टिंचर
धनियाले बनेको टिन्चर ग्यासबाट बच्नको लागि एक उत्तम र कुशल घरेलु उपचार हो।
सामग्रीहरू
- १ चम्चा सुक्खा धनिया बीज
- १ कप (चिया) %०% अनाज मदिरा।
तयारी मोड
धनियाको दाना मद्यको साथ कपमा थप्नुहोस् र यसलाई 5 दिनसम्म भिजाउन दिनुहोस्। यस प्रक्रियालाई maceration भनिन्छ, र पोषण र स्वादको अधिकतम मात्रा धनिया बीउबाट झिक्न अनुमति दिन्छ।
निर्धारित समय पछि, मिश्रण तनाव र एक ड्रप काउन्टर संग, यो घर उपचार को २० गीला पानी (२०० मिली) मा थप्नुहोस् र दिन मा एक पटक लिनुहोस्।
D. डान्डेलियन चिया
डान्डेलियनको पाचन क्रिया छ र अझै कलेजोमा काम गर्दछ, पित्त नलिका र भोक जगाउँछ।
सामग्रीहरू
- सुक्खा डान्डेलियन पातहरूको १० ग्राम
- उबलते पानी को १ 180० मिली
तयारी मोड
सामग्रीहरू कपमा राख्नुहोस्, यसलाई १० मिनेट बस्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई पिउनुहोस्। दिनमा २ देखि times पटक लिनुहोस्।
ग्यास निम्त्याउने खानेकुराबाट टाढा रहनु पनि एक रणनीति हो जुन दैनिक रुपमा अपनाउनुपर्दछ, मटर, छोला, ब्रोकोली, गोभी, मकै, चिनी र मिठाई जस्ता। थप रूपमा, उच्च बोसोयुक्त खाद्य पदार्थहरू जो कि बेकन जस्तो अन्य उच्च फाइबरयुक्त खानाहरू जस्तै सम्पूर्ण अन्नको रोटीसँग मिसाउँदा ईन्बर्न र कम पाचन हुन सक्छ। सुंगुर र ल्याक्टोजको मिश्रणले पेटमा ग्यासको भावना उत्पन्न गर्न सक्छ, त्यसैले यसलाई टाढा बस्नुपर्दछ।
प्रशासन चयन गर्नुहोस्
राम्रो रातको निद्राको लागि उत्तम निद्रा स्थितिहरू
