कारणहरू र स्टिकी पोपको लागि उपचारहरू

सन्तुष्ट

• कारणहरू
• उपचार
• घरेलु उपचार
• OTC समाधानहरू
• परम्परागत औषधि
• खान र खानको लागि खाद्य पदार्थ
• जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने
• आउटलुक

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

तपाईंको मलमा तपाईंको भोजन, तपाईंको स्वास्थ्य, र तपाईंले लिनुहुने औषधीहरूमा भर पर्दै फरक स्थिरता हुन सक्छ। तपाईंले कहिले काहिं याद गर्नुहोला कि तपाई फ्लस पछि काँटोको छेउमा स्टुल गर्नुहुन्छ।

टाँसिएको पप अस्थायी वा दीर्घकालीन पाचन विकारको लक्षण हुन सक्छ, वा धेरै फ्याट भएको डाईटको परिणाम हो। टाँसिएको पप चिल्लो र फिक्का वा अँध्यारो र ट्यारी देखा पर्दछ।

यदि तपाईंसँग अन्य लक्षणहरू पनि छन्, जस्तै ग्याँस वा पेटको ऐंठन, कारण पत्ता लगाउन डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

कारणहरू

तपाईंको स्टूल गुणवत्ता सामान्यतया कसरी तपाईंको शरीरले तपाईंको खाना छनौटहरूमा प्रतिक्रिया गर्दछ को परिणाम हो। एक उच्च फ्याट डाईट, उदाहरणका लागि, स्टूलमा सार्न सक्छ जुन सामान्य भन्दा स्टिकर हुन्छ।

यो किनभने अत्यधिक बोसो - सामान्यतया शरीर द्वारा अवशोषित भन्दा बाहिर - तपाईंको स्टुलमा अन्त्य हुन सक्छ, यसलाई मोटा र चिपचिपा बनाउँछ।

तपाईंको आहारमा फ्याट मल धेरै फ्याटको अस्थायी साइड इफेक्ट हुन सक्छ। यसले क्रोनस रोग जस्ता सर्तको संकेत पनि दिन सक्दछ, जसले शरीरको लागि आहारयुक्त फ्याट लिन सजिलो बनाउँदछ।

क्रोन रोग छाता अवधि ईन्फ्लेमेटरी बोवेल रोग (आईबीडी) अन्तर्गत धेरै सर्तहरू मध्ये एक हो। त्यो समूहमा अन्य विकारहरूमा अल्सरेटिव कोलाइटिस र माइक्रोस्कोपिक कोलाइटिस समावेश छ। यी सबैको कारण टाँसिएको स्टूल हुन सक्छ।

तपाईंको मल चिपचिपी हुन सक्छ यदि तपाईं पेट पेट अल्सर वा घाउ अन्न को जलन छ भने। यी सर्तहरूको साथ, तपाईं केहि आन्तरिक रक्तस्राव अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। रगत पाचन तरल पदार्थसँग मिसिन सक्छ र तपाईंको मल ट्यारी र टाँसिन्छ।

अन्य मेडिकल अवस्थाले पनि स्टिक स्टूल निम्त्याउन सक्छ तपाईंले केही खानेकुरा खाए पछि।

यदि तपाईं celiac रोग छ, उदाहरण को लागी, तपाईं ग्लूटेन, गहुँ र केही अन्य अनाज मा पाइने एक प्रोटीन सही पचाउन सक्नुहुन्न। ग्लूटेन खानेले सेलिआक रोग भएका मानिसलाई स्टिक र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

कहिलेकाँ ल्याक्टोज पचाउन नसक्नुले पनि स्टिकी स्टूल हुन सक्छ। ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने मानिसहरूसँग एन्जाइम ल्याक्टेजको कमी छ। यो इन्जाइम दुध उत्पादनहरूमा फेला परेको ल्याक्टोज, पचाउन आवश्यक छ।

उपचार

तपाईं सजिलैसँग घर मा स्टिकी स्टूलको उपचार गर्न सक्नुहुनेछ। यहाँ केहि सरल जीवनशैली परिवर्तनहरू र अति-काउन्टर (OTC) औषधि र पूरकहरू छन्।

घरेलु उपचार

तपाईं स्टिकी स्टूलको लागि गर्न सक्ने एक उत्तम कुरा भनेको तपाईंको पानीको मात्रा बढाउनु हो। स्वस्थ मल संग एक स्वस्थ पाचन प्रणाली तपाईं हाइड्रेटेड रहनु मा निर्भर गर्दछ।

धेरै मानिसहरूका लागि प्रति दिन आठ गिलास (वा 64 औन्स) पानी पिउन सिफारिस गरिन्छ। यद्यपि, पानीको सेवन अलग-अलग हुन्छ। तिर्खाले तपाईंको सेवनको लागि डो guide्याउनुहोस्।

यदि तपाईंसँग मिर्गौला, मुटु, वा कलेजो समस्या हो वा अन्य कारणहरू छन् किन तपाईंले कम पानी पिउनु पर्छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् तपाईलाई सुरक्षित, पर्याप्त मात्रामा तरल पदार्थको बारेमा।

दैनिक व्यायाम एक स्वस्थ पाचन प्रणालीसँग सम्बन्धित छ। आधा घण्टा पैदल पनि तपाईंको समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्दछ।

OTC समाधानहरू

केहि पूरकहरूले पनि स्टूललाई ​​सामान्यमा फर्काउन मद्दत गर्दछ। प्रोबायोटिकहरू राम्रो ब्याक्टेरिया हुन्छन् जसले स्वस्थ पेटलाई बढवा दिन्छ। तपाईं खाद्य पदार्थहरूमा प्रोबियटिक्स फेला पार्न सक्नुहुनेछ, जस्तै दही र केफिर, साथ साथै पूरक फारममा।

तपाईं पाचन इन्जाइम पूरक पनि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यी एन्जाइमहरू तपाईको शरीरलाई स्टार्च, फ्याट, र प्रोटिन राम्रो पाचन र सामान्य मलको लागि तोक्न सहयोगको लागि डिजाइन गरिएको हो।

प्रोबियोटिक्स वा एन्जाइमहरू प्रयोग गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। यो विशेष गरी सही हो यदि तपाईंसँग पाचन विकार छ, जस्तै IBD।

प्रोबायोटिक्स र पाचन एंजाइम पूरक अनलाइन खरीद गर्नुहोस्।

परम्परागत औषधि

यदि तपाईंको मल टाँसिएको छ र तपाईंलाई पखालाबाट पनि समस्या भएको छ भने, तपाईंले पेप्टो-बिस्मोल वा काओपेटेटेटको लागि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यी ओटीसी औषधीहरू सामान्यतया पखाला को लागी राम्रो सहनशील उपचारहरू छन्।

जहाँसम्म, यदि तपाईले आफ्नो मलमा रगत वा म्यूकस देख्नुभयो भने, पहिला तपाईको डाक्टरसँग कुरा नगरी एन्टिडाइरेसियल औषधि नलार्नुहोस्। यदि तपाईंसँग स्टिकी स्टूल छ भने रेचकलाई पनि बेवास्ता गर्नुहोस्।

Pepto-Bismol वा Kaopectate अनलाइन खरीद गर्नुहोस्।

खान र खानको लागि खाद्य पदार्थ

स्टिकी स्टूलको उपचार गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरीका मध्ये एक तपाईंको प्रणालीको लागि स्मार्ट फूड छनौटहरू हो।

सामान्यतया, विभिन्न ताजा फलफूल र तरकारीहरू खाने भनेको पाचन स्वास्थ्यको लागि उत्तम पर्चा हो। यी खानाहरूमा घुलनशील फाइबर हुन्छ, जुन उचित आंत्र प्रकार्यका लागि महत्वपूर्ण छ। तिनीहरूसँग इष्टतम समग्र स्वास्थ्यको लागि पोषक तत्वहरूको दायरा पनि समावेश छ।

तपाईंको मललाई स्वस्थ राख्न मद्दत पुर्‍याउन केहि राम्रा खानाहरू:

• शतावरी
• ब्रोकली
• गाजर
• बेक्ड आलु
• गुलियो आलु
• हरियो सिमी
• आम
• खुबानी
• केरा
• सुन्तला
• दलिया
• garbanzo सिमी

किनभने टाँसिएको मलको प्रायः कारणहरू जुन तपाइँ खान्नुहुन्छ खानेकुरासँग सम्बन्धित छ, उत्तम उपचार भनेको तपाइँलाई समस्याहरू दिने खानालाई बेवास्ता गर्नु हो।

Celiac रोग को साथ मानिसहरु, उदाहरण को लागी, अक्सर कुनै अन्य पाचन समस्याहरु छन्। यदि यी व्यक्तिहरूले ग्लूटेनयुक्त खाद्य पदार्थहरूलाई वेवास्ता गर्छन् भने, तिनीहरूसँग कुनै लक्षण हुँदैन, टाँसिएको मल सहित।

ग्लूटेन समावेश गरेको खाना समावेश:

• गहुँ
• राई
• जौ
• माल्ट, माल्ट निकासी, माल्ट सिरका, आदि सहित।

यदि ल्याक्टोज असहिष्णुता तपाईंको मुद्दा हो भने, गाईको दुध र दुग्ध उत्पादनहरू त्याग्नुहोस्, जस्तै:

• चीज
• आइसक्रिम
• मक्खन
• क्रीम सॉस र सूपहरू

उच्च फ्याट खाना पनि कम गर्नुहोस्, जस्तै:

• आलु चिप्स
• कुकिज
• रातो मासु
• पिज्जा

जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

टाँसिने मल एक आन्द्रा चालमा देखा पर्न सक्छ, र भोलिपल्ट तपाईंको मल सामान्यमा फिर्ता हुन सक्छ।

यदि एक विशेष गरी उच्च बोसो आहार खाने को एक दिन टाँसिएको स्टूल को नेतृत्व गरेको छ भने, केहि परिवर्तन भएको छ कि हेर्न एक दिन पर्खनुहोस्।

यदि त्यहाँ परिवर्तन छैन भने, आफ्नो मल र अन्य कुनै लक्षणमा ध्यान दिनुहोस् जुन अधिक गम्भीर कारणलाई संकेत गर्न सक्छ। यदि त्यहाँ कुनै तत्काल लक्षणहरू छैनन्, जस्तै पेटमा ऐंठन वा तपाईंको मलमा रगत, तपाईंको आहार परिमार्जन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यदि एक कम फ्याट, कम प्रोटीन आहार जुन घुलनशील फाइबरको धनीले तपाईंको मलको गुणस्तर सुधार गर्दैन भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

आउटलुक

स्टिकी स्टूल सामान्यतया यो संकेत हो कि तपाईंको खानामा केही समायोजन चाहिन्छ - हुनसक्छ अलि कम फ्याट वा केही थप पानी।

तर टाँसिएको मल अधिक गम्भीर स्वास्थ्य चिन्ताको चिन्ह पनि हुन सक्छ, जस्तै क्रोहनको रोग।

यो तपाईले दिनभरि गर्नु भएको सब भन्दा रमाइलो काम नहुन सक्छ, तर तपाईको स्टूलको गुणस्तरमा ध्यान दिँदै र यदि सुधार हुदैन भने मेडिकल ध्यान खोज्नु तपाईको स्वास्थ्यको बारेमा सक्रिय हुन महत्वपूर्ण छ।

प्रोत्साहनजनक समाचार यो छ कि Crohn, celiac रोग, वा ल्याक्टोज पचाउन नसक्ने जस्ता अवस्था सामान्यतया एक खाना पछ्याई व्यवस्थित गर्न सकिन्छ जसले शौचालय समस्याको लागि ट्रिगरहरूलाई हटाउँदछ।