यो कसरी म गर्मी को छायांकन छापाखाना फ्लेयर-अप छ

सन्तुष्ट

• Sockless हुनु अघि तपाईंको खुट्टामा छाला प्रयोग गर्नुहोस्
• सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग सँधै शान्त ठाउँ छ
• सूर्य जोखिम राम्रो छ, तर सीमित मात्रामा
• एन्टि-चाफिंग उत्पादनहरूले ठूलो सहयोग गर्दछ
• प्यारासोलमा लगानी गर्नुहोस्
• टेकवे

जब म धेरै जवान थिए, गर्मी एक जादुई समय थियो। हामी दिनभरि बाहिर खेल्थ्यौं, र हरेक बिहान आश्वासनले भरिएको थियो। मेरो २० वर्षमा, म दक्षिण फ्लोरिडामा बस्थें र समुद्र किनारमा, पोसाइडमा वा मेरो बिकनीमा मेरो कार धुनेमा मेरो धेरै समय बिताउँथें।

Age० वर्षको उमेरमा, म घाम र घाँटीहरूका बीचको सम्बन्धमा सचेत थिएँ। मैले बढी सनस्क्रीन लगाउन थाले र अनावश्यक जोखिमबाट बच्न। अब, म अधिक सन्तुलन राख्ने कोसिस गर्दछु। मेरो औषधीले मलाई तातो थकाउने झुकाव दिन्छ, तर मलाई राम्रा राम्रा छालको लागि राम्रै मन पर्छ।

यहाँ मैले सन्तुलन प्राप्त गर्ने केहि तरिकाहरू छन्।

Sockless हुनु अघि तपाईंको खुट्टामा छाला प्रयोग गर्नुहोस्

मलाई मेरो स्लिप-मा स्नीकर र फ्ल्याट मन पर्छ, तर तातो महीनामा, मलाई चाहिने अन्तिम कुरा मोजाहरू हुन् जसले मेरा खुट्टाहरूलाई अझ तातो राख्छ। समस्या (गन्ध बाहेक) छालाको जलन हो।

मेरो लागि, चिडचिलो छालाको अर्थ सोरायसिस हो, र मेरा खुट्टाहरू अन्तिम स्थान हुन् जुन म यो चाहन्छु। मलाई एन्टि-ब्लिस्टर मोमको एक ट्यूब भेटियो र मेरो खुट्टामा जलन रोक्न धेरै मद्दत पुर्‍यायो।

मोजा बिना जुत्ता लगाएपछि, म मेरो खुट्टाको टुप्पो, र खुट्टाको टुप्पोमा खुट्टाको औंलाहरूमा चिडचिलो दागहरू देख्न सक्छु। ती ठाउँहरू जहाँ म मोम लागू गर्दछन्। जब म यो गर्छु, म थोरै छालाहरू पाउँछु, मेरो जुत्ता सजिलो बन्द हुन्छ, र म पनि कम स्पटहरू पाउँछु।

सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग सँधै शान्त ठाउँ छ

यदि तपाईं सनबेट गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो राम्रो विचार हो पानीको नजिकै सँग तपाईंको शरीरको तापक्रमलाई ठंडाउन पानीको नजिकै रहन्छ। किनभने म तातो थकितको प्रवण छु र यो द्रुत गतिमा आउँदछ, म सँधै समुद्री तटमा पानी वा पोखरीको छेउमा ठाउँ छान्छु।

एक पटक मलाई लक्षणहरू आउँदै गरेको महसुस भए पछि, म छिट्टै शान्त हुनै पर्छ। सामान्यतया, मेरो टाउको सहित, पानीमा आवधिक डुबकी मलाई चाहिन्छ।

गर्मी थकावट खतरनाक हुन सक्छ, तर होईन यदि तपाईं होशियार हुनुहुन्छ र यसलाई रोक्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस् भने। यसले परिवार र साथीहरूसँग मैले घरका बाहिर समय खर्च गर्न सक्दछ।

सूर्य जोखिम राम्रो छ, तर सीमित मात्रामा

सूर्य जोखिम सोरायसिसको लागि अद्भुत हुन सक्छ, तर यसको मतलब यो असीमित हुनुपर्दैन। तपाईंले घाममा बिताउने समयको लम्बाइ तपाईंको फ्लेरहरू कहाँ छन् र कस्तो प्रकारको सोरायसिस तपाईंसँग छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ (एरिथ्रोडर्मिक, प्लेक, वा गुटेट)।

समयमै उत्तम मार्गदर्शनका लागि तपाईले आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनु पर्छ। जब मेरो गट्टेट सोरायसिस पेडीक्योर पछि मेरो चिन्सको मोर्चामा भडक्यो, मैले मेरो छालालाई दिनको २० मिनेट मात्र घाममा रोके, त्यसपछि सनस्क्रीनको साथ मेरा खुट्टाहरू धूपमा लागे।

एन्टि-चाफिंग उत्पादनहरूले ठूलो सहयोग गर्दछ

एन्टि-चाफिंग उत्पादनलाई विचार गर्नुहोस्, जस्तै कन्स्टार्च, डायपर मलम, वा पाउडर जेल। यो मेरो लागि जीवन परिवर्तनकर्ता थियो! एक घुमाउरो केटीको रूपमा, गर्मीको तापक्रमको मतलब सँधै रमाइलो र पीडा हुन्छ।

कोर्नस्टार्च कम से कम महँगो तरीका हो, तर म पाउडर जेल मन पर्छ। म जेललाई स्वेच्छाले सेफ गर्न सक्छु कि चेफ क्षेत्रमा, यो सुक्खा रेशमको पाउडरमा सुकन्छ, र यसले मेरो सीटमा स्थान्तरण गरेको जस्तो देखिदैन यदि म पसिना छु भने पनि। मलाई विशेष गरी बाहिरी विवाह र बगैंचा भोजहरूमा यो मनपर्दछ।

प्यारासोलमा लगानी गर्नुहोस्

यो मूर्खतापूर्ण लाग्न सक्छ, तर प्यारासोल बाहिरी गतिविधिहरूको लागि उत्कृष्ट हो, जस्तै कि किनमेल, कला कार्यक्रमहरू, वा चाडपर्वहरू। यो तातो परावर्तन पराल अन्तर्गत कूलर छ। मेरो सामान्य कालो छाता जस्तो देखिन्छ, तर भित्र चाँदीको कपडाको साथ। यसले मेरो राम्रो सेवा गर्‍यो जब म डुry्गाबाट यात्रा गर्दै थिए र म्यानहाटनमा दिनको दुई चोटि घाटमा कुर्दै थिए। यो उष्णकटिबंधीय मौसमको लागि मेरो सूटकेसमा फिट रहन्छ र बाहिर टहलिरहँदा मलाई कूलर राख्छ।

टेकवे

कोही पनि गर्मी पूर्ण रूपमा टाढा हुनु हुँदैन। यसले थोरै तयारी र दृढ संकल्प लिन्छ यो निश्चित गर्नको लागि कि तपाईंको सोरायसिसले तपाईंलाई नराम्रो बनाउँदैन।

लोरी-एन होलब्रुक टेक्सासको डलासमा आफ्नो पतिसँग बस्छिन्। उनी ब्लग लेख्छिन् "शहरको केटीको जीवनमा सोरायटिक गठियाको साथ जिउने एक दिन" मा CityGirlFlare.com.