मेरो हात किन फुलेको छ?

सन्तुष्ट

• १. व्यायाम
• २ तातो मौसम
• T. धेरै नुन
• Ly. लिम्फडेमा
• Pre. प्रेक्लेम्पसिया
• Ps. सोरियाटिक गठिया
• Ang. एंजियोएडेमा
• तल रेखा

अवलोकन

हात सुगन्धित हुनु दु: ख कष्ट र असहज दुबै हुन्छ। कोही पनि महसूस गर्न चाहँदैनन् कि तिनीहरूका घण्टीहरू उनीहरूको सर्कुलेसन काट्दै छन्। सूजन, जो एडेमा पनि भनिन्छ, शरीरको कुनै पनि ठाउँमा हुन सक्छ। यो सामान्यतया हात, पाखुरा, खुट्टाहरू, खुट्टा, र खुट्टामा देखीन्छ।

तपाईंको शरीरको टिशूहरूमा अतिरिक्त तरल पदार्थ फक्रदा सूजन आउँछ। गर्मी, व्यायाम, वा चिकित्सा अवस्था सहित धेरै चीजहरूको कारण यो हुन सक्छ। जबकि सुन्निएको हातहरू प्रायः चिन्ताको विषय हुँदैनन्, तिनीहरू कहिलेकाँही अन्तर्निहित रोगको लक्षण हुन सक्छन् जसलाई उपचार आवश्यक पर्दछ।

१. व्यायाम

व्यायाम गर्नाले तपाईंको मुटु, फोक्सो, र मांसपेशिहरूमा रगत प्रवाह बढ्छ। यसले तपाईंको हातहरूमा रगत प्रवाह कम गर्न, तिनीहरूलाई शीतल बनाउँदछ। कहिलेकाहिँ तपाईका हातमा रक्त वाहिनाहरू खोलेर यसको प्रतिकार गर्दछन् जसले तपाईको हात फुलाउन सक्छ।

थप रूपमा, व्यायामले तपाईंको मांसपेशीहरूले तातो उत्पादन गर्दछ। यसको प्रतिक्रियामा, तपाईंको शरीरले रगत तपाईंको शरीरको सतहको नजिकका जहाजहरूतिर धकेल्छ केही गर्मीबाट छुटकारा पाउनको लागि। यस प्रक्रियाले तपाईलाई पसिना बनाउँदछ, तर यसले तपाईका हात फुलाउन सक्छ।

धेरै जसो अवस्थाहरूमा, व्यायाम गर्दा हातहरू फुलेका छन् र यसले चिन्ताको विषय हुने केही छैन। जे होस्, यदि तपाईं धीरज खेलाडी हुनुहुन्छ भने, यो हाइपोनाट्रेमियाको संकेत हुन सक्छ। यसले तपाईंको रगतमा सोडियमको कम स्तर राख्दछ। यदि तपाईंसँग हाइपोनाट्रेमिया छ भने, तपाईंले सम्भावित मतली र गोलमाल पनि अनुभव गर्नुपर्नेछ।

यहाँ केहि चरणहरू छन् जुन तपाईले हातमा सुन्नि कम गर्न सक्नुहुन्छ व्यायाम गर्दा:

• व्यायाम गर्नु अघि तपाईंको सबै गहना हटाउनुहोस्।
• व्यायाम गर्दा हात सर्कल गर्नुहोस्।
• तपाइँको औंलाहरू विस्तार गर्नुहोस् र व्यायाम गर्दा उनीहरूलाई मुट्ठीमा बारम्बार क्लच गर्नुहोस्।
• व्यायाम पछि आफ्नो हात उचाल्नुहोस्।

२ तातो मौसम

जब तपाईं अचानक असामान्य रूपमा तातो तापमानको संपर्कमा आउँनुहुन्छ, तपाईंको शरीर आफै शान्त हुन संघर्ष गर्दछ। सामान्यतया, तपाईको शरीरले तातो रगत तपाईको छालाको सतहतिर धकेल्छ, जहाँ पसिनाले पनी ठण्डा हुन्छ। तातो र आर्द्र दिनमा, यो प्रक्रिया राम्रोसँग काम नगर्न सक्छ। यसको साटो, पसिनाबाट वाष्पीकरणको सट्टा तरल पदार्थ तपाईको हातमा स .्कलन हुन सक्छ।

चरम तातो एक्सपोजरको अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• दाग
• शरीरको तापक्रम बढ्यो
• चक्कर वा बेहोस
• भ्रम

यो तपाइँको शरीर को लागी केहि दिन लिन सक्छ तातो मौसम मा अनुकूलित गर्न। एक पटक यो हुन्छ, तपाईंको सूजन टाढा जानु पर्छ। तपाईं राहतको लागि प्रशंसक वा डिहुमिडिफायर प्रयोग गर्न पनि सक्नुहुन्छ।

T. धेरै नुन

तपाईंको शरीरले नुन र पानीको नाजुक सन्तुलन कायम गर्दछ जुन अवरोध गर्न सजिलो छ। तपाईंको मिर्गौलाले दिनभरि तपाईंको रगत फिल्टर गर्दछ, विष र अनावश्यक तरल पदार्थ बाहिर निकाल्दै र तपाईंको मूत्राशयमा पठाउँदै।

धेरै नुन खाँदा तपाईंको मिर्गौलालाई अनावश्यक तरल पदार्थ हटाउन गाह्रो हुन्छ। यसले तपाईंको प्रणालीमा फ्लुउड निर्माण गर्न अनुमति दिन्छ, जहाँ यसले तपाईंको हातहरू सहित खास क्षेत्रहरूमा संकलन गर्दछ।

जब तरल पदार्थ निर्माण हुन्छ, तपाईंको मुटु रगत प्रवाह गर्न कडा परिश्रम गर्दछ, जसले रक्तचाप बढाउँदछ। उच्च रक्तचापले तपाईंको मिर्गौलामा अतिरिक्त दबाव दिन्छ र तिनीहरूलाई फिल्टरि fluid फ्लुइडबाट रोक्दछ।

कम सोडियम आहार पछ्याउँदा उचित ब्यालेन्स पुनःप्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

Ly. लिम्फडेमा

लिम्फडेमा लिम्फ फ्लुइडको निर्माणको कारण सूजन हुन्छ। यो अवस्था क्यान्सर उपचारको क्रममा उनीहरूको लिम्फ नोडहरू हटाउने वा बिग्रिएको व्यक्तिहरूमाझ सामान्य छ।

यदि तपाईं स्तन क्यान्सर उपचारको समयमा लिम्फ नोडहरू आफ्नो बगलबाट हटाउनुभएको छ भने, तपाईंलाई हातमा लिम्फडेमा हुने जोखिम बढी हुन्छ महिनौं वा उपचार पछि वर्ष। यसलाई माध्यमिक लिम्फडेमा भनिन्छ।

तपाईं प्राथमिक लिम्फडेमाको साथ पनि जन्म लिन सक्नुहुन्छ, यद्यपि यो तपाईंको हातमा भन्दा तपाईंको खुट्टामा हुनु सामान्य छ।

लिम्फडेमाका अन्य लक्षणहरू:

• हात र हातमा सूजन र दुखाई
• पाखुरामा भारी भावना
• हात वा हातमा सुन्न
• छाला तंग वा हात मा टाउको महसुस गर्दछ
• गहना धेरै तंग देखिन्छ
• आफ्नो हात, हात, वा नाडी फ्लेक्स वा सार्न क्षमता कम भयो

लिम्फडेमाको कुनै उपचार नभए पनि लिम्फेटिक ड्रेनेज मसाजले सूजन कम गर्न र तरल पदार्थ निर्माण गर्न रोक्न मद्दत गर्दछ।

Pre. प्रेक्लेम्पसिया

प्रिक्लेम्पसिया यस्तो अवस्था हो जहाँ रक्तचाप उगन्छ र अन्य अंग डाइफंक्शन हुन्छ। यो २० हप्ताको गर्भधारण पछि सामान्य हुन्छ, तर कहिलेकाँही गर्भावस्थामा वा प्रसवोत्तरमा पनि देखिन सक्छ। यो गम्भीर अवस्था हो जुन ज्यान जोखिममा हुन सक्छ।

गर्भावस्थामा खास गरी तपाईंको हात र खुट्टामा सूजनको केही मात्राको आशा गरिन्छ। यद्यपि, प्रीक्लेम्पसियाको कारण रक्तचापमा अचानक वृद्धिले तरल पदार्थ कायम राख्न र छिटो तौल बढ्न सक्छ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ र सुन्निएका हातहरू सहित तलका कुनै लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै तपाईंको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:

• पेट दुख्ने
• गम्भीर टाउको
• दागहरू हेर्दै
• रिफ्लेक्सहरूमा परिवर्तन
• कम वा पटक्कै पेशाब गर्दै
• पिसाबमा रगत
• चक्कर
• अत्यधिक बान्ता र मतली

Ps. सोरियाटिक गठिया

सोरियाटिक गठिया गठियाको एक प्रकार हो जसले सोरायसिस भएका मानिसहरूलाई असर गर्दछ। सोरायसिस छालाको अवस्था हो जसमा छाला छालाको रातो प्याचले चिन्ह लगाउँछ। प्रायः मानिसहरूलाई सोरायसिस पहिला निदान गरिन्छ, तर छालाका लक्षणहरू देखा पर्नु भन्दा पहिले जोर्नीको लक्षणहरू शुरू हुन सम्भव छ।

सोरियाटिक गठियाले तपाईंको शरीरको कुनै पनि भागलाई असर गर्न सक्छ। यसले प्राय जसो तपाईको औंलाहरू, औंलाहरू, खुट्टा र तल्लो पछाडि असर गर्दछ। तपाइँको औंलाहरु, विशेष गरी, अत्यधिक सुन्न र "सॉसेज-जस्तै" बन्न सक्छ। तपाईको औंलाहरूमा पनि दुखाइको कुनै संकेत भन्दा पहिले तपाईले सूजन देख्न सक्नुहुन्छ।

सोरियाटिक गठियाका अन्य लक्षणहरूले:

• जोड्ने पीडा र सूजन
• जोड्नुहोस् जुन स्पर्शमा न्यानो हुन्छ
• तपाईंको हिलको पछाडि वा तपाईंको खुट्टाको एकमात्र दुखाइ
• तल्लो पीठ दुख्ने

सोरायटिक गठियाको कुनै उपचार छैन। उपचार पीडा र सूजन प्रबन्धमा केन्द्रित गर्दछ, सामान्यतया नन्स्टेरॉइडल एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स वा स्टेरोइड इन्जेक्सनहरू मार्फत।

Ang. एंजियोएडेमा

एन्जियोएडेमा तपाईको सम्पर्कमा आएको केहि एलर्जीको कारणले हुन्छ। एक एलर्जी प्रतिक्रियाको दौरान, हिस्टामाइन र अन्य रसायनहरू तपाईको रक्तप्रवाहमा जारी हुन्छन्। यसले तपाईंको छालाको मुनि अचानक सूजन निम्त्याउँछ, या त पित्तीहरू बिना वा बिना। यसले प्राय जसो तपाइँको ओठ र आँखालाई असर गर्छ, तर तपाइँको हात, खुट्टा र घाँटीमा पनि देखिन सक्छ।

एंजियोएडेमा धेरै पित्तीहरूमा समान छ, तर यो तपाईंको छालाको सतह मुनि हुन्छ। अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• ठुलो, बाक्लो, फर्म वाल्ट्स
• सूजन र लालिमा
• पीडित वा प्रभावित क्षेत्र मा न्यानो
• आँखाको अनुहारमा सूजन

एन्जीओएडेमा सामान्यतया आफ्नै पछाडि जान्छ। यसको लक्षणहरू मौखिक एन्टीहिस्टामाइन्सको साथ पनि उपचार गर्न सकिन्छ।

तल रेखा

सुन्निएको हात असहज हुन सक्छ, तर तिनीहरू प्रायः चिन्ताको विषयमा छैनन्। केहि जीवनशैली परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि त्यसले मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा लिम्फ नोडहरू हटाइसक्नुभएको छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईसँग प्रिक्लेम्पसिया वा लिम्फडेमा हुन सक्छ।