Ating हर्बल चिया ब्लोटि Red कम गर्न मद्दत गर्न

सन्तुष्ट

• १. पेपरमिन्ट
• २. नीबू बाम
• Wor. वर्मवुड
• अदुवा
• सौंफ
• Enti. Gentian जरा
• Cha. क्यामोमाइल
• Ange. एंजेलिका मूल
• तल रेखा

यदि तपाईंको पेट कहिले काहिँ फुलेको र असजिलो महसुस हुन्छ, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। फोहोरले २०-–०% लाई असर गर्दछ ()।

धेरै कारकहरू पेट फुलेको ट्रिगर गर्न सक्छ, खानाको असहिष्णुता, तपाईंको पेटमा ग्यासको एक निर्माण, असंतुलित आन्द्रीय ब्याक्टेरिया, अल्सर, कब्ज, र परजीवी संक्रमण (,,,)।

परम्परागत रूपमा, मानिसहरूले फूल फुल्नबाट राहत पाउन हर्बल चिया सहित प्राकृतिक उपचारहरू प्रयोग गरेका छन्। प्रारम्भिक अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि धेरै जडिबुटी चियाहरूले यस असहज अवस्थालाई शान्त गर्न मद्दत गर्दछन्।

यहाँ her हर्बल चियाहरू ब्लोटि reduce कम गर्न मद्दतको लागि छन्।

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

१. पेपरमिन्ट

परम्परागत चिकित्सा, पेपरमिन्ट (मेन्था पाइपेरिटा) पाचन मामिलाहरूलाई शान्त पार्न मद्दतको लागि व्यापक रूपमा मान्यता प्राप्त छ। योसँग एक चिसो, स्फूर्तिदायक स्वाद (,) छ।

टेस्ट-ट्यूब र पशु अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि पेपरमिन्टमा फेलाभोनोइड भनिने प्लान्ट यौगिकहरूले मस्तकोषको क्रियाकलाप रोक्न सक्छ। यी प्रतिरक्षा प्रणाली कोषहरू हुन् जुन तपाईंको पेटमा प्रशस्त छन् र कहिलेकाहिँ ब्लोटिंग (,) मा योगदान दिन्छ।

पशु अध्ययनले यो पनि देखाउँदछ कि पुदीनाले आंतलाई आराम गर्छ, जसले आन्द्राको ऐंठनलाई छुटकारा दिन सक्छ - साथै ब्लोटिंग र पीडा जुन उनीहरूसँग हुन सक्छ ()।

थप रूपमा, पेपरमिन्ट तेल क्याप्सुलले पेटको दुखाइ, ब्लोटिंग र अन्य पाचन लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ।

पेपरमिन्ट चिया फुलेको लागि परीक्षण गरिएको छैन। यद्यपि, एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि एकल चिया झोलाले पेपरमिन्ट पातको क्याप्सुल सेवा भन्दा छ गुणा बढी पेपरमिन्ट तेल आपूर्ति गर्‍यो। त्यसकारण, पेपरमिन्ट चिया पर्याप्त शक्तिशाली हुन सक्छ ()।

तपाईं एकल घटक पिपरमिन्ट चिया किन्न सक्नुहुनेछ वा पेटको आरामको लागि बनाइएको चिया मिश्रणमा फेला पार्न सक्नुहुनेछ।

चिया बनाउनका लागि १ ठूलो चम्चा (१. grams ग्राम) सुक्खा पुदीनाका पातहरू, १ चिया झोला, वा table चम्चा (१ grams ग्राम) ताजा पेपरमिन्ट पातहरू १ कप (२0० मिली) उमालेको पानीमा थप्नुहोस्। तनाव हुनु अघि १० मिनेट यसको लागि खडा हुन दिनुहोस्।

सारांश टेस्ट-ट्यूब, जनावर र मानवीय अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि फ्लाभोनोइड्स र पेपरमिन्टमा तेलले ब्लीफिंगलाई कम गर्न सक्छ। यसैले, पेपरमिन्ट चियाको समान प्रभाव हुन सक्छ।

२. नीबू बाम

लेमन बाम (मेलिसा अफिसिनलिस) चियामा लेमोनको गन्ध र स्वाद हुन्छ - मिन्टको स with्केतसहित, किनकि बिरूवा टकसाल परिवारमा छ।

यूरोपीयन मेडिसिन एजेन्सी टिप्पणी गर्दछ कि निम्बू बाम चियाले यसको परम्परागत प्रयोगको आधारमा (११,) ब्लोटिंग र ग्यास सहित हल्का पाचन सम्बन्धी समस्याहरूलाई कम गर्न सक्छ।

लेमन बाम ईबेरोगास्टमा एक प्रमुख घटक हो, पाचनको लागि एक तरल परिशिष्ट जसले नौ विभिन्न जडीबुटी अर्कहरू समावेश गर्दछ र उत्तर अमेरिका, युरोप, र अन्य क्षेत्रहरूमा, साथै अनलाइनमा पनि उपलब्ध छ।

यस उत्पादनले पेट दुख्ने, कब्ज, र अन्य पाचन लक्षणहरू कम गर्न सक्छ, धेरै मानव अध्ययनहरू (,,,) अनुसार।

यद्यपि, निम्बू बाम वा यसको चिया एक्लोपनाको परीक्षण गरिएको छैन मानिसमा पाचन समस्याहरूमा यसका प्रभावहरूका लागि। थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

चिया बनाउनका लागि, १ ठूलो चम्चा (grams ग्राम) सुक्खा निम्बू बाम पातहरू - वा १ चिया झोला - १ कप (२0० मिलि) उमालेको पानीमा १० मिनेटसम्म।

सारांश परम्परागत रूपमा, निम्बू बाम चिया सुगन्ध र ग्यासको लागि प्रयोग गरिएको छ। पाचन मुद्दाहरूको लागि प्रभावकारी देखाउँने तरल पूरकमा निम्बू बाम पनि नौ जडिबुटीमध्ये एक हो। निम्बू बाम चियाको मानवीय अध्ययनहरू यसको पेटको लाभहरू निश्चित गर्न आवश्यक छ।

Wor. वर्मवुड

किराको काठ (आर्टेमिसिया एब्सिथियम) एक पातदार, हरियो जडिबुटी हो जसले कडा चिया बनाउँदछ। यो एक अधिग्रहित स्वाद हो, तर तपाईं कागतीको रस र महको स्वाद नरम बनाउन सक्नुहुन्छ।

यसको कटुताका कारण, कीराका काठ कहिलेकाँही पाचन कटरहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यी तीतो जडीबूटि र मसलाले बनेको पूरक हो जसले पाचन समर्थन गर्दछ ()।

मानव अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि सुक्खा गँड्यौलाको १-ग्राम क्याप्सूलले तपाईंको माथिल्लो पेटमा अपच वा अपचलाई कम हुनबाट बचाउन सक्छ वा राहत दिन सक्छ। यस जडिबुटीले पाचन रसको रिलीजलाई बढावा दिन्छ, जसले स्वस्थ पाचन अनुकूलित गर्न र ब्लोटिंग () कम गर्न मद्दत गर्दछ।

जनावर र टेस्ट ट्यूब अध्ययनहरूले रिपोर्ट गरे कि कीड़ाबाट काठले परजीवीहरूलाई मार्दछ, जुन फोहोरमा अपराधी हुन सक्छ ()।

यद्यपि, वर्मवुड चिया आफैंमा एन्टि-ब्लोटिंग प्रभावहरूको परीक्षण गरिएको छैन। थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

चिया बनाउनका लागि १ कप चिसो (१. grams ग्राम) सुक्खा जडिबुटी प्रति कप (२0० मिलि) उमालेको पानीको, minutes मिनेटसम्म ठाडो रहनुहोस्।

विशेष गरी, ग्यारोवुडलाई गर्भावस्थामा प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि यसले thujone समावेश गर्दछ, यौगिक जसले गर्भाशय संकुचन पैदा गर्न सक्छ ()।

सारांश वर्मवुड चियाले पाचन रस को जारी गर्न उत्साहित गर्न सक्दछ, जसले ब्लोटिंग र पाचन सम्बन्धी समस्याहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। त्यसले भन्यो, मानव अध्ययन आवश्यक छ।

अदुवा

अदुवा चिया को मोटा जराबाट बनेको छ Zingiber officinale बोट र पुरानो समय () बाट पेट सम्बन्धित बिमारहरूको लागि प्रयोग गरिएको छ।

मानव अध्ययनले भन्छ कि १-११. grams ग्राम अदुवाको क्याप्सुल दैनिक रुपमा विभाजित मात्रामा लिनुले पित्तीबाट मुक्ति पाउन सकिन्छ।

थप रूपमा, अदुवा पूरकहरूले पेट खाली गर्न, पाचन विचलितबाट राहत पाउन, र आन्द्राको क्रम्पि,, ब्लोटिंग, र ग्यास (,) लाई कम गर्दछ।

उल्लेखनीय कुरा के छ भने यी अध्ययनहरू चियाको सट्टा तरल पदार्थ वा अर्कका साथ गरिएको थियो। जबकि अधिक अनुसन्धान आवश्यक छ, अदुवामा लाभदायक यौगिकहरू - जस्तै अदुवाहरू - पनि यसको चियामा उपस्थित छन् ()।

चिया बनाउनको लागि १/––१ / २ चम्मच (०.‒-११.० ग्राम) कच्चा पाउडर, सुक्खा अदुवाको जरा (वा १ चिया झोला) प्रति कप (२0० मिलि) उमालेको पानी प्रयोग गर्नुहोस्। Minutes मिनेटका लागि खडा।

वैकल्पिक रूपमा, १ कप चम्चा (grams ग्राम) ताजा, काटिएको अदुवा प्रति कप (२0० मिलि) पानी र १० मिनेटको लागि उमालेर राख्नुहोस्।

अदुवा चियामा मसलादार स्वाद हुन्छ, जुन तपाईं मह र निम्बूको साथ नरम बनाउन सक्नुहुन्छ।

सारांश अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि अदुवा पूरकले पचास, ब्लोटिंग र ग्यास कम गर्न सक्छ। अदुवा चियाले यस्तै फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्छ, तर मानव अध्ययन आवश्यक छ।

सौंफ

सौंफको बीउ (फिनिकुलम वाल्गरे) चिया बनाउन प्रयोग गरियो र लाइसेरिसको जस्तै स्वाद प्रयोग भयो।

सौंफ परम्परागत रूपमा पेटको दुखाइ, ब्लोटिंग, ग्यास र कब्ज () सहित पाचन विकारहरूको लागि प्रयोग गरिएको छ।

मुसामा, सौंफ निकासीको उपचारले अल्सरबाट बचाउन मद्दत गर्‍यो। अल्सर रोक्नाले तपाईंको फुलेको (,) जोखिम कम गर्दछ।

कब्जशोथ पसीना प्रहारको केहि मामलाहरुमा योगदान पुर्‍याउने कारक हो। तसर्थ, सुस्त आन्द्राबाट राहत पाउन - सौंफको सम्भावित स्वास्थ्य प्रभावहरू मध्ये एक - पनि ब्लोटि resolve () समाधान गर्न सक्दछ।

जब पुरानो कब्जको साथ नर्सि--घरका बासिन्दाहरूले १ दैनिक पिउँथे, बen्गुरको चियाको मिश्रणमा सौंफको बीउले बनेको हुन्छ, उनीहरूको प्लेसबो () पिउनेहरूको तुलनामा २ 28 दिनमा औसत more बढी आन्द्रा चाल हुन्छ।

अझै पनि, सौंफ चियाको मानवीय अध्ययनहरू यसको पाचन लाभहरू पुष्टि गर्न आवश्यक छ।

यदि तपाईं चिया ब्यागहरू प्रयोग गर्न चाहनुहुन्न भने, तपाईं सौंफको बीउ किन्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई चियाको लागि कुचल्न सक्नुहुन्छ। उमालेको पानी को प्रति कप (२0० मिलि) बीउ को १-२ चम्मच (२-– ग्राम) मापन गर्नुहोस्। १०-१– मिनेटका लागि खडा।

सारांश प्रारम्भिक प्रमाणले सुझाव दिन्छ कि सौंफको चियाले ब्लोटिंग जोखिम बढाउने कारकहरू विरूद्ध कब्जा गर्न सक्छ कब्ज र अल्सर लगायत। सौंफ चियाको मानवीय अध्ययनहरू यी प्रभावहरूको पुष्टि गर्न आवश्यक छ।

Enti. Gentian जरा

Gentian जरा आउँछ Gentiana lutea बोट, जसले पहेंलो फूलहरू फलाउँछ र बाक्लो जरा हुन्छ।

चिया सुरुमा मीठो स्वाद लाग्न सक्छ, तर तीतो स्वाद पछि। केही व्यक्ति यसलाई क्यामोमाइल चिया र महको साथ मिसाई मन पराउँछन्।

परम्परागत रूपमा, जेन्टियान जड औषधी उत्पादनहरू र हर्बल चियामा ब्लोटिंग, ग्यास र अन्य पाचन मुद्दाहरू () लाई सहयोग पुर्‍याउन प्रयोग गरिएको छ।

थप रूपमा, जेन्टियान रुट एस्ट्र्याक्ट पाचन बिटरहरूमा प्रयोग गरिन्छ। Gentian कडवा बोट यौगिकहरू हुन्छन् - आइरिडोइड्स र फ्लाभोनोइड्स सहित - यसले पाचन रस र पित्तको रिलिजलाई उत्तेजित गर्दछ जसले खाना तोक्न सहयोग गर्दछ, जसले ब्लीफिंगबाट राहत पाउन सक्दछ (,,)।

अझै, चिया मानवमा परीक्षण गरिएको छैन - र यो सल्लाह दिइदैन यदि तपाईलाई अल्सर छ, किनकि यसले पेटको अम्लता बढाउन सक्छ। यसैले थप अनुसन्धान आवश्यक छ ()।

चिया बनाउनका लागि १ / –-१ / २ चम्मच (१-२ ग्राम) सुक्खा जेन्स्टियन जरा प्रति कप (२0० मिलि) उमालेको पानीको प्रयोग गर्नुहोस्। १० मिनेटका लागि खडा।

सारांश Gentian जरा कडवा बिरूवा यौगिकहरु हुन्छन् जसले राम्रो पाचन समर्थन गर्न सक्छ र ब्लोटिंग र ग्यास कम गर्न सक्छ। यी लाभहरू निश्चित गर्न मानव अध्ययन आवश्यक छ।

Cha. क्यामोमाइल

क्यामोमाइल (क्यामोमिल्ला रोमाना) डेजी परिवारको एक सदस्य हो। जडिबुटीको सानो, सेता फूलहरू डेज़ी डेनिज जस्तै देखिन्छन्।

परम्परागत चिकित्सामा, क्यामोमाइल अपच, ग्यास, पखाला, मतली, बान्ता, र अल्सर (,) को उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

जनावर र टेस्ट-ट्यूब अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि क्यामोमाइल रोक्न सक्छ हेलिकोब्याक्टर पाइलोरी ब्याक्टेरिया संक्रमण, जुन पेटको अल्सरको कारण हो र ब्लोटिंग (,) सँग सम्बन्धित छ।

क्यामोमाइल तरल पूरक आईबेरोगास्टको जडिबुटी मध्ये एक हो, जुन पेटको दुखाई र अल्सर (,) लाई घटाउन मद्दत देखाइएको छ।

अझै, यसको पाचन लाभहरूको पुष्टि गर्नको लागि क्यामोमाइल चियाको मानवीय अध्ययन आवश्यक छ।

क्यामोमाइल फूलहरूले फ्ल्याभोनोइड्स सहित सबै भन्दा फाइदाजनक कम्पोनेन्टहरू समावेश गर्दछ। सुख्खा चियाको निरीक्षण गर्नुहोस्, यो फूलको टाउकोको भन्दा पात र काण्ड (()) बाट बनेको हो भनेर सुनिश्चित गर्न।

यो रमाईलो, थोरै मीठो चिया बनाउनका लागि १ कप (२0० मिलि) उमालेको पानी १ टेबल स्पून (२-– ग्राम) सुक्खा क्यामोमाइल (वा १ चियाको झोला) र १० मिनेटसम्म ठाडो खन्याउनुहोस्।

सारांश परम्परागत चिकित्सामा, क्यामोमाइल अपच, ग्यास र मतलीको लागि प्रयोग भएको छ। प्रारम्भिक अध्ययनहरूले जडीबुटीले अल्सर र पेटको दुखाइ लड्न सक्छ भन्ने सुझाव दिन्छ, तर मानव अध्ययन आवश्यक छ।

Ange. एंजेलिका मूल

यो चिया को जरा बाट बनेको छ एंजेलिका आर्चेंजेलिका बोट, अजवाइन परिवारको एक सदस्य। जडिबुटीको कडा स्वाद हुन्छ तर लिम्बू बाम चियाको साथ भिराउँदा राम्रो स्वाद हुन्छ।

एंजेलिका रूट निकासी Iberogast र अन्य जडिबुटी पाचन उत्पादनहरूमा प्रयोग गरिन्छ। जडिबुटीको तीतो तत्त्वले स्वस्थ पाचन () लाई बढावा दिनको लागि पाचन रस उत्तेजित गर्न सक्छ।

थप रूपमा, पशु र टेस्ट-ट्यूब अनुसंधानले नोट गरे कि एन्जेलिका रूटले कब्जबाट छुटकारा पाउन सक्छ, जुन ब्लोटि ((,) मा अपराधी हो।

समग्रमा, यो जडको साथ अधिक मानवीय अनुसन्धान आवश्यक छ।

केही स्रोतहरूले दावी गरे कि एन्जेलिका रूट गर्भावस्थामा प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि यसको सुरक्षामा पर्याप्त जानकारी छैन। तपाइँ जहिले पनि जडिबुटी गर्भवती गर्नुहुँदा वा स्तनपानको समयमा उचित हेरचाह सुनिश्चित गर्न प्रयोग गर्नु अघि तपाइँको डाक्टरसँग परामर्श लिनु पर्छ।

एन्जेलिका चियाको एक विशिष्ट सेवारि भनेको १ कप चम्चा (२. grams ग्राम) सुक्खा जरा प्रति कप (२0० मिलि) उमालेको पानीको हो। Minutes मिनेटका लागि खडा।

सारांश एंजेलिका मूलले तीतो मिश्रणहरू समावेश गर्दछ जुन पाचन रस को जारी गर्न उत्साहित गर्न सक्दछ। मानवीय अध्ययनको पुष्टि गर्न आवश्यक छ कि यसको चियामा एन्टि-ब्लोटिंग फाइदाहरू छन् कि छैनन्।

तल रेखा

परम्परागत चिकित्सा सुझाव दिन्छ कि धेरै जडिबुटी चियाहरूले पेटको ब्लोटिंगलाई कम गर्न र पाचन अस्वस्थता कम गर्न सक्छ।

उदाहरण को लागी, पुदीना, कागती र कटुवा पाचन उत्पादनहरुमा प्रयोग गरीन्छ जुन सूजनको बिरूद्धमा प्राथमिक फाइदा देखाउँदछ। अझै, व्यक्तिगत अध्ययनको लागि मानव अध्ययनको आवश्यक छ।

त्योले भन्यो, हर्बल चिया एक सरल, प्राकृतिक उपचार हो तपाई ब्लोटि। र ​​अन्य पाचन समस्याहरूको लागि प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।