पायलमा टेन्डोनाइटिस
सन्तुष्ट
पायलमा टेन्डोनाइटिस भनेको टेंडनको सूजन हो जसले हड्डीको हड्डी र मांसपेशीहरूलाई जोड्छ, हिंड्दा पीडा, अस्थिमा जोड वा हड्डीमा सुन्निने जस्ता लक्षणहरू।
सामान्यतया, खुट्टामा टेन्डोनिटिस खेलाडीहरूमा लगातार चलिरहन्छ जुन टेलिन्सको प्रगतिशील पोशाकको कारण दौडने वा जम्प गर्ने निरन्तर शारीरिक गतिविधि गर्छ, तथापि, यो अनुपयुक्त जुत्ताको प्रयोग गर्दा वा खुट्टामा परिवर्तन हुँदा पनि देखा पर्न सक्छ। जस्तै सपाट खुट्टा।
पायलमा टेन्डोनाइटिस उपचार योग्य छ, र उपचार आरामको संयोजन, बरफको प्रयोग, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्सको प्रयोग र शारीरिक उपचारको साथ गर्नुपर्छ।
टखुको टेन्डोनिटिसको उपचार कसरी गर्ने
पायलमा टेन्डोनिटिसको उपचारलाई एउटा आर्थोपेडिस्टले निर्देशित गर्नुपर्दछ, तर यो प्राय: जसरी गरिन्छ:
- बरफ अनुप्रयोग प्रभावित साइटमा १० देखि १ minutes मिनेट, दिनको २ देखि times पटक दोहोर्याउँदै;
- विरोधी भड़काउने उपचार को उपयोग, जस्तै इबुप्रोफेन वा नेप्रोक्सेन, हरेक hours घण्टा टेन्डोनाइटिसको कारण हुने पीडा कम गर्न;
- फिजियोथेरापी व्यायाम प्रभावित क्षेत्रको मांसपेशिहरु र कण्डरालाई तन्काउन र सुदृढीकरण गर्न, सूजन घटाउने र पुनःप्राप्ति तेज गर्ने;
धेरै गम्भीर अवस्थाहरूमा, जहाँ हड्डीहरूमा टेन्डोनिटिस उपचारको केही हप्ता पछि सुधार हुँदैन, डाक्टरले टेन्डनहरू मर्मत गर्न र लक्षणहरू सुधार गर्न शल्यक्रिया गर्न सल्लाह दिन सक्छ।
अधिक सुझावहरूको लागि भिडियो हेर्नुहोस्:
पायलमा टेन्डोनिटिसका लक्षणहरू
पायलमा टेन्डोनाइटिसका मुख्य लक्षणहरूमा जोड्ने दुखाइ, पायलको सुन्नी र खुट्टा हड्डीमा कठिनाई समावेश छ। त्यसैले टेन्डोनिटिस भएका बिरामीहरूका लागि यो सामान्य छ।
सामान्यतया, टेन्डोनिटिसको पहिचान रोगीले सूचित गरेका लक्षणहरू मार्फत मात्र आर्थोपेडिस्टद्वारा गरिन्छ, तर केहि केसहरूमा खुट्टामा हुने पीडाको कारण पहिचान गर्न एक्स-रे हुनु आवश्यक पर्दछ, उदाहरणका लागि।
टेन्डोनाइटिस उपचारको गति बढाउने उत्तम तरिका यहाँ हेर्नुहोस्: टखु प्रोप्राइपोसेसन व्यायाम।
नयाँ पोष्टहरू
सौन्दर्य ह्याक्स बिहानको बहुमूल्य समय बचाउन